τα λιπη που μπορει να ευθυνονται για τα σπυρακια ειναι απο κοκκινο κρεας κ μπεικον.... Οσο ψαρι και κοτοπουλο να φας,σπυρακι δεν θα καταφερει να ξεμυτισει !!!
οποτε μαλλον τα αυγα θα φταινε,αν δεν τρως υπερβολικο κρεας κ μπεικον!
Printable View
τα λιπη που μπορει να ευθυνονται για τα σπυρακια ειναι απο κοκκινο κρεας κ μπεικον.... Οσο ψαρι και κοτοπουλο να φας,σπυρακι δεν θα καταφερει να ξεμυτισει !!!
οποτε μαλλον τα αυγα θα φταινε,αν δεν τρως υπερβολικο κρεας κ μπεικον!
θα κοψω λιγακι τα αυγα να δω.............
spyrakia ee??mallon einai apo to lipos poy trwme! eixa paei thn proigoymeni evdomada sthn dermatologo giati exw polla xronia akmi sthn plath kai moy eipe oti logw toy lipoys stoys 8ylakes auksanontai ta androgona opoy einai ypaitia gia thn akmh. sto proswpo evgales ee??
kante kalo ka8arismo ka8e prwi koritsia kai mhn xehnate to peeling!!poly symantiko opws kai i maska!!!sas to lew ek peiras!!paizei kai i diatrofi poly megalo rolo alla an den yparxei kalh vasi ???den kanei tipota apo monh ths i diatrofi!!
paidi mou sou lew milas me tin miss teleio derma...oute stin efiveia den evgaza...kai twra na ta ....les kai ta xreiazomoyn..... tha doume....pros to paron tha arxisw vitamines kai tha kopsw ligo ta ayga...elpizw n hremhsoun..... akoma omws exw provlhma me thn toualeta :thumbdown::thumbdown::thumbdown::thumbdown::thumb down::thumbdown:
Κορίτσια , δε ξέρω πως κάνετε ατκινς , εννοώ αν έχετε πάρει το βιβλίο του, είναι σημαντικό να ξέρεται τι ακριβώς είναι ο ατκινς , δεν είναι μόνο τρώμε κρέατα και λίγο σαλάτα και καθαρίσαμε.
- -υπάρχουν 10 σελίδες με βιταμίνες που είναι απαραίτητες κάποιες να της περνούμε ανάλογα με την κατάσταση μας-- .
Αυτές οι βιταμίνες θα συμπληρώσουν τα κενά .{είναι πολύ σημαντικές .}
Επίσης αιματολογικές εξετάσεις πριν και κατά τη διάρκεια της ατκινς ?απαραίτητες -
Αν παρόλα αυτά βλέπεται ότι έχετε συμπτώματα με δυσκοιλιότητα , δερματολογικά ανορεξία κλπ. μάλλον πρέπει να αφήσετε τον ατκινς και να προσανατολιστείτε σε μια κλασική ισορροπημένη διατροφή με μέτρηση θερμίδων .
Μπορεί να μη σας ταιριάζει σαν οργανισμούς και να μη σηκώνεται τόση πρωτεΐνη, έμενα μου έκατσε λουκούμι όταν έκανα ατκινς αλλά Έπαιρνα και τη βιταμίνη μου έπινα και 3-4-5 λίτρα νερό τη μέρα(απέβαλα το λίπος ) και ήμουν 10 ώρες με βαρεία χειρονακτική δουλεία (απορροφάται όλη την πρωτεΐνη και τα λίπη)
Και είχα και διάθεση ανεβασμένη και κανονικά στην τουαλέτα και ούτε σπυράκια ούτε τίποτε. και από ενέργεια φουλ. Και κατέβασα και χοληστερίνη που είχα . με παρακολουθούσε καρδιολόγος .ανά 2μηνο
Δε είμαστε όμως όλοι οι οργανισμοί ίδιοι, γιαυτο δε μπορούμε να κάνουμε όλοι μια μέθοδο.
Μη πειραματίζεστε με το σώμα σας . αγοράστε το βιβλίο του (κατά προτίμηση το παλιό έχει πιο πολλές πληροφορίες ,συνταγές κλπ 600 σελίδες) και με κάποιο παθολόγο από την ασφάλεια σας κάντε εξετάσεις πριν και κατά τη διάρκεια , αν θέλετε να ακολουθήσετε τον ατκινς ,και φυσικά αν σας ταιριάζει πρώτα από όλα.
Πάρα πολύς κόσμος πολεμά τον ατκινς, και άλλος τόσος τον λατρεύει είναι οι διαφορές που λέγαμε παραπάνω.
καλημερα..εγω εχω το καινουργιο βιβλιο του και ενημερωνομαι αλλα οσον αφορα τις εξετασεις εχεις απολυτο δικιο.....αν και δυο γεννες δεν εχω αποβαλλει το συνδρομο της ασπρης μπλουζας που μολις την βλεπω τα κανω πανω μου......τελευταια φορα που γεννησα πριν δυο χρονια και γιατρος δεν με εχει ξαναδει...πρεπει ομως μην συμβει κατι και τρεχουμε.να σαι καλα....
kalhmera!!!epiteloys phga sta 103.7((eixa na to dw poly kairo ayto to noymero))....8a i8ela na saw pw pws xekinisa kai ta lipotox tin deytera....den 8elw na me kraxei kaneis giati einai epilogi moy!den vasizomai se ayto gia xasw ola ta kila moy alla vasizomai san mia extra voi8eia!8a ta synexisw 8a dw kai ti apotelesmata 8a exw twra poy kanw kai diaita parallila alliws 8a ta stamathsw. paliotera poy ta epairna den ekana diaita kai den eixa xasei grammario alla eixa xasei pollous pontoys.
:thumbup::thumbup::thumbup: Μπραβο!!!Καλη κάθοδο ;) ;)Quote:
Originally posted by anthi1992
kalhmera!!!epiteloys phga sta 103.7((eixa na to dw poly kairo ayto to noymero))....8a i8ela na saw pw pws xekinisa kai ta lipotox tin deytera....den 8elw na me kraxei kaneis giati einai epilogi moy!den vasizomai se ayto gia xasw ola ta kila moy alla vasizomai san mia extra voi8eia!8a ta synexisw 8a dw kai ti apotelesmata 8a exw twra poy kanw kai diaita parallila alliws 8a ta stamathsw. paliotera poy ta epairna den ekana diaita kai den eixa xasei grammario alla eixa xasei pollous pontoys.
ευχαριστω σουρκουνα μου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
αυτα που λεει ο μπουλντοζας ειναι αυτονοητα κοριτσια,δεν θυμαμαι τωρα ποιες εχετε προβληματα αλλα οσες με τον ατκινς παρατηρησατε ακμη,δυσκοιλιοτητα, χοληστερινη (κακη),τριγλυκεριδια κτλ,πρεπει να σταματησετε η ν πατε σε καποιο γιατρο!!!
Εγω αρχισα ατκινς 1.λογω αναιμιας,για να ανεβει επιτελους ο αιματοκριτης μου πανω απο 32, 2.επειδη ειναι η διαιτα που προτεινεται σε οσους παιρνουν λιποτοξ, 3.τα λιποτοξ ειναι και συμπληρωμα διατροφης,με ολες τις βιταμινες κ τα ιχνοστοιχεια που χρειαζονται 4.επειδη πινω τουλαχιστον 6 μπουκαλια (1.5 L) νερο τη μερα 5.γυμναζομαι καθημερινα και πολυ.
Ειδικα τα 2 τελευταια ειναι απαραιτητα στον ατκινς!
anthi μου το σκεφτομουν κι εγω αυτο....να παρω δλδ κατι για βοηθεια....εγω και σημερα στα ιδια ξυπνησα απο κιλα βεβαια περιεργως η ζωνη μπαινει 2 τρυπες παραμεσα...περιεργο..... μπολντοζα αν ηξερες μονο ποσοι γιατροι βρισκονται γυρω μου θα σε επιανε και εσενα ο φοβος για τισ ασπρεσ μπλουζεσ οπως και την migg μασ....δεν προκειται ν παθω λοιπον τιποτα !:P
και για την καινουρια μας που θελει ιδεες....
πρωι--> τοστ τυρι-γαλοπουλα (οταν λεμε τοστ εννοουμε φυλλα μαρουλιου :D)+ 30 γρ.σοκολατα canderel (δεν εφαγα χτες τελικα)
μεσημερι-->160 γρ.συκωτι+1 ντοματα
απογευμα-->1 αγγουρι+1 κ.σ.cottage+1 φετα γαλοπουλα
βραδυ-->μαρουλι+1 κ.σ.λαδι+ 2 κ.σ.cottage+.... δεν ξερω,αναλογα την ορεξη! Η καλαμακια κοτοπουλο,η μπιφτεκι κοτοπουλου !
να σας πω και εγω τι εφαγα? (ετσι για να πεφτουν ιδεες)
πρωι- τεσσερα ασπραδια αβγων και ενας κροκος σε ομελετα χωρις λαδι με μανιταρια, πιπερια, φρεσκο κρεμμυδακι και μια μικρη ντοματα
ενδιαμεσα- δυο τυρακια babybell(το σκοτωσα)
μεσημερι- κοτοπουλο στηθος με μανιταρια και πιπεριες + σαλατα κατσαρη και ενα αγγουρακι με λαδι και ξυδι, ελαχιστο ρεγκατο(μισο σπιρτοκουτο) και 4 κουτακια σοκολατα
για το βραδυ λεω καμια τονοσαλατα
christina gavraki +φωνω απολυτα μαζι σου.εξετασεις 8α κανω σε κανα μηνα γιατι 8α παω σε ενδοκρινολογο και 8α μου δωσει να κανω,,,οι λογοι που ανεφερες ειναι κατι λες και ηθελα να τουσ ακουσω.!!!αχαχαχ!!!Quote:
Originally posted by christina gavraki
αυτα που λεει ο μπουλντοζας ειναι αυτονοητα κοριτσια,δεν θυμαμαι τωρα ποιες εχετε προβληματα αλλα οσες με τον ατκινς παρατηρησατε ακμη,δυσκοιλιοτητα, χοληστερινη (κακη),τριγλυκεριδια κτλ,πρεπει να σταματησετε η ν πατε σε καποιο γιατρο!!!
Εγω αρχισα ατκινς 1.λογω αναιμιας,για να ανεβει επιτελους ο αιματοκριτης μου πανω απο 32, 2.επειδη ειναι η διαιτα που προτεινεται σε οσους παιρνουν λιποτοξ, 3.τα λιποτοξ ειναι και συμπληρωμα διατροφης,με ολες τις βιταμινες κ τα ιχνοστοιχεια που χρειαζονται 4.επειδη πινω τουλαχιστον 6 μπουκαλια (1.5 L) νερο τη μερα 5.γυμναζομαι καθημερινα και πολυ.
Ειδικα τα 2 τελευταια ειναι απαραιτητα στον ατκινς!
τωρα στα σοβαρα εχω και εγω σιδηροπενικη αναιμια και τα λιποτοξ ειναι πραγματι συμπληρωμα διατροφης με πολλες βιταμινες και ιχνοστοιχεια. αρα μου ειναι καλη βοηθεια!!
dimitroula22 αν δεν εχεισ προβλημα υγειας τι να σου πω...δικη σου η επιλογη να τα ξεκινησεις. δεν σε παροτρυνω να τα ξεκινησεισ γιατι καποια ατομα στο φορουμ με ειχαν κραξει παλιοτερα!Quote:
Originally posted by dimitroula22
anthi μου το σκεφτομουν κι εγω αυτο....να παρω δλδ κατι για βοηθεια....εγω και σημερα στα ιδια ξυπνησα απο κιλα βεβαια περιεργως η ζωνη μπαινει 2 τρυπες παραμεσα...περιεργο..... μπολντοζα αν ηξερες μονο ποσοι γιατροι βρισκονται γυρω μου θα σε επιανε και εσενα ο φοβος για τισ ασπρεσ μπλουζεσ οπως και την migg μασ....δεν προκειται ν παθω λοιπον τιποτα !:P
τωρα για την ζωνη πρεπει να χαιρεσαι!!!!επιτελουσ φαινεται η προσπα8εια που κανεις και εχεισ ως αποτελεσμα η ζωνη σου να κουμπωνει πιο μεσαα!!!!!!!μπραβο!!!:tumble::tumble::t umble::thumbup::thumbup::thumbup:
ειδες??? αχχχ πως σας πιανω οοολουςςς!!! ;)Quote:
Originally posted by anthi1992
christina gavraki +φωνω απολυτα μαζι σου.εξετασεις 8α κανω σε κανα μηνα γιατι 8α παω σε ενδοκρινολογο και 8α μου δωσει να κανω,,,οι λογοι που ανεφερες ειναι κατι λες και ηθελα να τουσ ακουσω.!!!αχαχαχ!!!Quote:
Originally posted by christina gavraki
αυτα που λεει ο μπουλντοζας ειναι αυτονοητα κοριτσια,δεν θυμαμαι τωρα ποιες εχετε προβληματα αλλα οσες με τον ατκινς παρατηρησατε ακμη,δυσκοιλιοτητα, χοληστερινη (κακη),τριγλυκεριδια κτλ,πρεπει να σταματησετε η ν πατε σε καποιο γιατρο!!!
Εγω αρχισα ατκινς 1.λογω αναιμιας,για να ανεβει επιτελους ο αιματοκριτης μου πανω απο 32, 2.επειδη ειναι η διαιτα που προτεινεται σε οσους παιρνουν λιποτοξ, 3.τα λιποτοξ ειναι και συμπληρωμα διατροφης,με ολες τις βιταμινες κ τα ιχνοστοιχεια που χρειαζονται 4.επειδη πινω τουλαχιστον 6 μπουκαλια (1.5 L) νερο τη μερα 5.γυμναζομαι καθημερινα και πολυ.
Ειδικα τα 2 τελευταια ειναι απαραιτητα στον ατκινς!
τωρα στα σοβαρα εχω και εγω σιδηροπενικη αναιμια και τα λιποτοξ ειναι πραγματι συμπληρωμα διατροφης με πολλες βιταμινες και ιχνοστοιχεια. αρα μου ειναι καλη βοηθεια!!
εδω ειμαι κ εγω.... πως ειστε κοριτσια μου????εγω καλα.... πηγα και για ψωνια σημερα και ανεβηκα αρκεταααααααα/.....ολα θεμα ψυχολογιας ειναι..........:roll:
geia se olus eimai kainurgio melos
καλως την νατασα μασ.....πες μας για σενα.....
γεια σου νατασακι !!!
μπραβο κοριτσια....δημητρουλα τελεια ε?καλως ηρθες νατασα...
ναι τελεια καλη μου migg αν και απορω γιατι δεν εχω χασει γραμμαριο......:o
απο το να χανεις 5 κιλα κ να ειναι ολα υγρα και μυικος ιστος,καλυτερα να βλεπεις να φευγουν ποντοι.... ;)
καλα δικαιο εχεις χριστινακι αλλα δεν καταλαβαινω πως.....ασε που σταματησα ν χανω και πρεπει να σου πω οτι ανησυχω καπωσ....
κανετε τις φασεις ετσι; γιατι στη τελικη φαση, μπορεις να φας 120γρ υδαντανθρακων, που ειναι πανω κατω μια φυσιολογικη τιμη. Δεν ειναι ακριβως διαιτα, ειναι "ενεργοποιηση μηχανισμου" για να καις το λιπος σου
:puzzled::puzzled::puzzled::puzzled::puzzled::puzz led::puzzled::puzzled::puzzled::puzzled:
μα ακόμα δεν καταλαβαίνετε πόσο λάθος είναι όλες αυτές οι δίαιτες??????????
την έκανα και εγώ την atkins
και κατάλαβα οτι ήταν πολύ λάθος
είχα χάσει 5 κιλά και πείρα ~ 9 μέσα σε 5 μήνες
το 2005 πριν το γάμο μου......
ήμουν 63 και έφτασα τα 72 μετά έτρεχα σε ινστιτούτα......
δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω με τίποτα.
Η λογική λέει ότι δεν κάνουν όλα τα πράγματα για όλους, από τύπους διατροφών, από δουλειές , από τρόπο διασκεδάσεως, από επεμβάσεις κατά της παχυσαρκίας, από προσέγγιση ενός θέματος κλπ .
Είμαστε διαφορετικοί σαν χαρακτήρες , οργανισμοί , άνθρωποι.
Ο καθένας έχει τη δική του ψυχολογία φιλοσοφία και στάση ζωής .
Μας έδωσες την εμπειρία σου ότι έκανες ατκινς αλλά μετά πήγες σε ινστιτούτα , εγώ θα σου δώσω τη δική μου εμπειρία που έκανα ατκινς και σώθηκα ! αν δε έκανα θα ήμουν τώρα 250 κιλά (κυριολεκτικά)! όταν δε μπορούσαν πλέον οι : ισορροπημένες διατροφές, οι διαιτολόγοι ,τα διάφορα κέντρα που σου φέρνουν φαγητό διαίτης στο σπίτι και αλλά συναφή.. αρχίζοντας ατκινς κατέβασα 45 κιλά το βάρος μου, που ανέβαινε καθημερινά τότε πριν ξεκινήσω atkins, σταμάτησα μετά από 8 μήνες τον ατκινς ,και όπως συμβαίνει με όλα τα υπόλοιπα που είχα δοκιμάσει όταν τα σταματάς το βάρος ξαναγυρίζει ,επειδή όμως μετά τον ατκινς (3 φορές έκανα σοβαρά) συνήθισα να μη τρώω ψωμιά ,να μη πίνω αναψύχτηκα , έκοψα μαχαίρι τη ζάχαρη, όχι μόνο δεν ανεβήκαν παραπάνω τα κιλά μου ,αλλά είμαι και 20 κιλά κάτω από αυτά που είχα ξαναπάρει και δίχως να κάνω καμιά διατροφή.
Σε έμενα λοιπόν λειτούργησε άψογα και είμαι κερδισμένος , επειδή δε λειτούργησε σε εσένα σε σημαίνει ότι δεν κάνει για όλους , γιατί και πιο πάνω εγώ που είμαι και ευεργετημένος από τον ατκινς είπα στης κοπέλες που κάποιες είχαν κάποια προβλήματα να το ψάξουν καλυτέρα η να κάνουν ένα διάλειμμα η να σταματήσουν να κάνουν ατκινς αν δε τους ταιριάζει.
Εγώ είμαι απελπισμένος από της ισορροπημένες διατροφές από διαιτολόγους ινστιτούτα κλπ.
ʼλλοι όμως είναι ικανοποιημένοι από αυτούς τους τρόπους αδυνατίσματος.
Νομιζω οτι εισαι καπως...υπερβολικα απολυτη,χωρις λογο!Quote:
Originally posted by MKEH78
:puzzled::puzzled::puzzled::puzzled::puzzled::puzz led::puzzled::puzzled::puzzled::puzzled:
μα ακόμα δεν καταλαβαίνετε πόσο λάθος είναι όλες αυτές οι δίαιτες??????????
Ο Ατκινς δεν υποστηριζει καποια διατροφη που κανει κακο στον οργανισμο,πχ.διαιτα της σουπας,η διαιτα των cookies,η baby diet,η διαιτα του ζωμου και τα συναφη! Η διατροφη που προτεινει ΔΕΝ αποκλειει κανενα τροφιμο που ειναι απαραιτητο στον οργανισμο για τις λειτουργιες του! Το μονο που κανει ειναι να μειωνει τους υδατανθρακες,σχεδον να τους εξαφανιζει,ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ!!!
Οταν μπεις στη 2η φαση της διαιτας,αυξανεις τους υδατανθρακες κατα 5 καθε εβδομαδα,κατι που σημαινει οτι μεσα σε ενα μικρο διαστημα θα εχεις επανελθει στην συνηθισμενη καταναλωση υδατανθρακων!
Ο στοχος της ολης διαδικασιας ειναι να κανεις τον οργανισμο σου να μπει στη λειτουργια καυσης λιπους.
Απο κει και περα,αν δεν λειτουργησε σ'εσενα ειναι κατι εντελως υποκειμενικο,και το εχουμε πει πολλες φορες και σε πολλους σε αυτο το ποστ! Ενας ανθρωπος που εδω και 10-15 χρονια εχει συνηθισει να τρωει ολα τα φαγητα με συνοδεια 4-5 φετες ψωμι,και καιγεται για πατατες τηγανιτες,καρμποναρα α λα πολιτα και καταναλωνει 3 κιλα σοκολατα τη μερα,προφανως θα αντεξει το πολυ 2-3 μηνες,και μετα θα πλακωθει στα ζυμαρικα μεχρι να ξαναγινει οπως ηταν!
Καποιος που απεχθανεται το ψαρι-κοτοπουλο,και τρεφεται μονο με μπεικον,χοιρινο και τηγανιτα,σαφως δεν θα εχει αποτελεσμα με τον ατκινς,γιατι η χοληστερινη και τα τριγλυκεριδια θα φτασουν 1000+.
Ειναι αυτονοητο οτι τον ατκινς,οπως και ολες τις αλλες διαιτες,ακολουθουν μονο οσοι τους ταιριαζει!
Αν αρχισεις καποια διαιτα που ερχεται σε πληρη αντιθεση με την καθημερινοτητα και τις διατροφικες σου συνηθειες,η αποτυχια ειναι δεδομενη,οχι παντα μεσοπροθεσμα,αλλα σιγουρα μακροπροθεσμα!
Ειπαμε.... Ατκινς=πολυ ψαρι-πολυ κοτοπουλο-λιγοτερο κρεας-πολυ νερο-πολλη γυμναστικη !!
καλημερα και απο μενα...ακομα και τα εγχειρισμενα παιδια(απο οτι εχω διαβασει)τρωνε πρωτα πρωτεινη απαχη και ΑΝ μπορεσουν θα φανε υδατανθρακα που θα ειναι 1-2 κουταλακια του γλυκου...αυτο λεει πολλα...(αν κανω λαθος διορθωστε με)...θα φαμε και υδατανθρακες απλα στα επομενα σταδια....και σας μιλαει ενα ατομο (Εγω) που τρεφομουν ΜΟΝΟ με υδατανθρακες..απιστευτο ε?
migg εχεις απόλυτο δίκαιο. Πρώτα επιλέγουμε πρωτείνη, και αν μείνει χόρος για καμιά κουταλίτσα υδατανθρακα καλώς, αλιώς μένουμε με την πρωτείνη.
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by boldozas
Η λογική λέει ότι δεν κάνουν όλα τα πράγματα για όλους, από τύπους διατροφών, από δουλειές , από τρόπο διασκεδάσεως, από επεμβάσεις κατά της παχυσαρκίας, από προσέγγιση ενός θέματος κλπ .
Είμαστε διαφορετικοί σαν χαρακτήρες , οργανισμοί , άνθρωποι.
Ο καθένας έχει τη δική του ψυχολογία φιλοσοφία και στάση ζωής .
Μας έδωσες την εμπειρία σου ότι έκανες ατκινς αλλά μετά πήγες σε ινστιτούτα , εγώ θα σου δώσω τη δική μου εμπειρία που έκανα ατκινς και σώθηκα ! αν δε έκανα θα ήμουν τώρα 250 κιλά (κυριολεκτικά)! όταν δε μπορούσαν πλέον οι : ισορροπημένες διατροφές, οι διαιτολόγοι ,τα διάφορα κέντρα που σου φέρνουν φαγητό διαίτης στο σπίτι και αλλά συναφή.. αρχίζοντας ατκινς κατέβασα 45 κιλά το βάρος μου, που ανέβαινε καθημερινά τότε πριν ξεκινήσω atkins, σταμάτησα μετά από 8 μήνες τον ατκινς ,και όπως συμβαίνει με όλα τα υπόλοιπα που είχα δοκιμάσει όταν τα σταματάς το βάρος ξαναγυρίζει ,επειδή όμως μετά τον ατκινς (3 φορές έκανα σοβαρά) συνήθισα να μη τρώω ψωμιά ,να μη πίνω αναψύχτηκα , έκοψα μαχαίρι τη ζάχαρη, όχι μόνο δεν ανεβήκαν παραπάνω τα κιλά μου ,αλλά είμαι και 20 κιλά κάτω από αυτά που είχα ξαναπάρει και δίχως να κάνω καμιά διατροφή.
Σε έμενα λοιπόν λειτούργησε άψογα και είμαι κερδισμένος , επειδή δε λειτούργησε σε εσένα σε σημαίνει ότι δεν κάνει για όλους , γιατί και πιο πάνω εγώ που είμαι και ευεργετημένος από τον ατκινς είπα στης κοπέλες που κάποιες είχαν κάποια προβλήματα να το ψάξουν καλυτέρα η να κάνουν ένα διάλειμμα η να σταματήσουν να κάνουν ατκινς αν δε τους ταιριάζει.
Εγώ είμαι απελπισμένος από της ισορροπημένες διατροφές από διαιτολόγους ινστιτούτα κλπ.
ʼλλοι όμως είναι ικανοποιημένοι από αυτούς τους τρόπους αδυνατίσματος.
Anyway,απο ποτε ειναι λαθος να σταματας να τρως σαβουρες που δεν σου προσφερουν τπτ θρεπτικα παρα μονο θερμιδες(ασπρη ζαχαρη,ασπρα ζυμαρικα,ασπρο ψωμι)?Φιλη μου γυμναστρια και κολυμβητρια απο παιδακι, με απιστευτη κορμαρα εχει να φαει ψωμι,μακαρονια και ζαχαρη ασπρη απο εφηβη.
Η Ατκινς αλλωστε σε επομενες φασεις εχει στο διαιτολογιο ψωμι και μακαρανια ολικης αλεσης δεν τα αποκλειει εντελως απο τη διατροφη μας.
ελα ντε..... δε νομιζω να βγηκε ποτε κανενας ζημιωμενος αποφευγοντας ζαχαρη,
ασπρο αλευρι και ζυμαρικα ! Ισα ισα! Τρωγοντας σαλατες,ψαρια και κοτοπουλο,
εισαι παντα...τζιτζι !!! :D
καλημερα κοριτσια
μολις τσακισα- τρεις φετες γαλοπουλα με δυο babybael και τεσσερα κουτακια σοκολατα fytro με φουντουκι (εξοχα!!!)
εγω σημερα εφαγα 1 κ.σ.κοτατζ+1 αγγουρι+1 φετα γαλοπουλα+30γρ.canderelll !!!!!!!!!
christina απο το αλλο θεμα που το εγραψες ήθελα να σε ρωτήσω, το καντερελ που κολλάει ακριβώς? Γιατί οκ και εγώ την παλιά "καλή" εποχή έκανα κατι διατροφικά του τύπου σαλαμι με μαρμελαδα, αλλά ακόμα δεν καταλαβα που κολουσε το καντερελ!
χα χα χα χα χα χα ! δεν τα τρωω ολα μαζι βρε... :D
απλα ετσι τα γραφω!
πχ σημερα ξυπνησα στις 6,εφαγα την canderel,εκανα το καθιερωμενο πρωινο ποδηλατο ,και πριν λιγο εφαγα το κανονικο πρωινο που ηταν το αγγουρι με το τυρι κ τη γαλοπουλα! ;)
α οκ!!!!!!!!!! Τότε δεκτόν!!!!!!!!!!!
καλημερα!τι κανετε??πριν λιγο γυρισα απο την σχολη....εκανα κοπανα τισ 2 τελευταιεσ ωρες!εε τελευταια μερα....:punk::punk::punk:
στα 8εματα μας λοιπον!δεν γινεται κατι που ειναι ευεργετικο για τον οργανισμο μας να ειναι καταστροφικο. εννεοιται πως μετα αν ξαναπεσεισ με τα μουτρα σε ολα αυτα που σταματησες να τρως 8α τα ξαναπαρεισ!!!δεν υπαρχει ΚΑΜΙΑ διαιτα που οταν γυρισεισ στισ παλιεσ διατροφικεσ συνηθειες μενεισ για παντα ΑΔΥΝΑΤΟΣ!!!αν ειναι δυνατον!!
παλια ο παππους μου (πριν πε8ανει) οταν λεγαμε για διαιτα ελεγε κοψτε τα 3 ασπρα δηλητηρια που παχαινουν τους ανθρωπους.--->ζαχαρη, ζυμαρικα, ψωμι!και δεν νομιζω να ειχε ιδεα για το τι ειναι ΑΤΚΙΝΣ γενικα....
πολινακι εκανεσ σληβ???μπραβο σου!!!τωρα ειδα το τικερακι!!πως εισαι 1 μιση μηνα μετα??????Quote:
Originally posted by polinaki1983
α οκ!!!!!!!!!! Τότε δεκτόν!!!!!!!!!!!