θέλω κεγώ να συμπεριληφθώ στο γκρουπ της επιτυχίας! τι πρέπει να κάνω γιαυτό?:dork:
Printable View
θέλω κεγώ να συμπεριληφθώ στο γκρουπ της επιτυχίας! τι πρέπει να κάνω γιαυτό?:dork:
Απο δίαιτες άλλο τίποτα!!! Ολόκληρο βιβλίο γράφω :P Κι εγώ μήλο είμαι κι από όσο ξέρω αυτός ο σωματότυπος είναι ο πιο επίφοβος σε σχέση με το λίπος που συσσωρεύει. Ασε που και στα πιο αδύνατά μου (64 κιλά, μην φανταστείς), αναγκαζόμουν να φοράω ρούχα ένα νούμερο μεγαλύτερα γιατί μου τσίτωναν στην κοιλιά και στο στομάχι, ενώ στήθος μου περίσσευαν. Άσε τα παντελόνια! Το κλασικό πρόβλημα: δεν έκλειναν στη μέση και μου σακούλιαζαν στα πόδια
Πολύ ωραία! Λέω να τη δοκιμάσεις για 2-3 εβδομάδες και ανάλογα με το πως θα πάει την αναπροσαρμόζεις. Δες τι απώλεια θα έχεις. Μετά κάνε μια εβδομάδα βάζοντας μέσα και 1-2 μέρες όσπρια και δεν πως θα πάει. Αν δεις ότι δεν επιβαρύνει την απώλεια βάλε μέσα και τα όσπρια που είναι πολύτιμα για την υγεία μας. Το αλεύρι και ειδικά το άσπρο δεν μας χρειάζεται σε τίποτα! Η ζάχαρη επίσης. Ίσως σε βοηθήσει αν πάρεις κάτι κρακεράκια, αυτά που λέω ξυλοκρακεράκια. Έχουν μόνο 3 σύνθετους υδατάνθρακες και πολλές φυτικές ίνες. Αυτό σε περίπτωση που θέλεις να σπας την μονοτονία. Μπορείς ας πούμε την ημέρα που στο πρωινό θα έχεις ένα τέτοιο ξυλοκρακεράκι να αφαιρείς ένα φρούτο για να μην υπερβαίνεις τους υδατάνθρακες ή μπορείς να τρως και τα δυο, αν δεν θες να είσαι τόσο αυστηρή!Quote:
Originally posted by helena73
μικρη ημουν αδυνατη,,,ως τα 26 μου μετα πηγα 73 κιλα κ με διατροφη απο μονη μου πηγα 53-55 κιλα εμεινα εγκυος στα 58 κ μετα την γεννα ημουν 65 κιλα,στην δευτερη γεννα πριν 2 χρονια απο 65 πηγα 76 κ τωρα ειμαι 70,,ναι μηλο ειμαι,ξερω ειναι κακο για την υγεια,,βαλε οτι υπαρχει κληρονομικοτητα σε διαβητη κ στις `2 εγυμοσυνες εκανα ινσουλινη....μια διατροφη που εχει φρουτα ως δεκατιανο και πρωινο και μετα σαλατες κπρωτεινη πως σου φαινεται?
Η κουμπάρα μου πάντως που είναι μηλαράκι και ήταν άρρωστη με τα γλυκά είχε πολύ καλό αποτέλεσμα με διατροφή τύπου Ατκινς!
Καλή επιτυχία συναγωνίστρια! Αφου είμαστε τόσο κοντά στα κιλά θα έχει πολύ ενδιαφέρον να μοιραζόμαστε την εμπειρία μας στη διαδρομή!
Να χαίρεσαι τα παιδάκια σου!!!!
οκ ,αρκει να κοψω τα αλλαντικα,,,απο αλκοολ τι λες?σιγουρα οχι μπυρες ε?
σε ευχαριστω πολυ για τις ευχες για τα παιδια,εσυ εχεις παιδακια?
Να πεις από μέσα σου 10 φορές θέλω να τα καταφέρω και άλλες 20 ξέρω ότι θα τα καταφέρω! Πλάκα κάνω :smilegrin:Quote:
Originally posted by bouliana
θέλω κεγώ να συμπεριληφθώ στο γκρουπ της επιτυχίας! τι πρέπει να κάνω γιαυτό?:dork:
Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι εδώ απλώς συζητάμε, δίνει κουράγιο ο ένας στον άλλο και αν θέλουμε στόχους. Καλά είναι οι στόχοι μας να είναι εφικτοί και να είμαστε έτοιμοι να παλέψουμε για αυτούς έτσι ώστε να μη χάσει το νόημα ο τίτλος του topic!
Καλώς ήρθες !!!!!
Ναι έχω και εγώ ένα κοριτσάκι 3,5 ετών :)Quote:
Originally posted by helena73
οκ ,αρκει να κοψω τα αλλαντικα,,,απο αλκοολ τι λες?σιγουρα οχι μπυρες ε?
σε ευχαριστω πολυ για τις ευχες για τα παιδια,εσυ εχεις παιδακια?
Το ποτό και ιδιαίτερα οι μπύρες είναι το αγαπημένο μου!
Για το αλκοόλ αυτό που ξέρω είναι ότι όταν βρίσκεται στο αίμα ο οργανισμός ασχολείται πρώτα με τον μεταβολισμό του και έπειτα με τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Φαντάζομαι ότι καλά είναι να το αποφεύγουμε όσο γίνεται. Από την άλλη αν δεν ξεφύγουμε στο φαγητό και πιούμε μετρημένα μια στο τόσο δεν πιστεύω να είναι και τρομερό!
Μπύρα σου είχα πει και μια άλλη φορά βρήκα με μειωμένους υδατάνθρακες και θερμίδες , είναι η amstel light. Πολύ καλύτερη από εκείνη χωρίς αλκοόλ αν έχεις δοκιμάσει σε καμιά εγκυμοσύνη. Εγώ την έχω στο ψυγείο και την φυλάω σαν κόρη οφθαλμού! Κάποια στιγμή θα την πιω με λίγους ξηρούς καρπούς για βραδινό!
Ένα κόλπο που με βοηθάει αν βγούμε έξω για ρετσίνα ή κρασάκι( λευκό) είναι να το ανακατεύω με μπόλικη σόδα. Είναι αρκετά καλό!
να την χαιρεσαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εμεις οταν βγαινουμε πινουμε ρακες,,,,παλια εκανα ατκινς κ το αλκοολ δεν επηρεασε την διαιτα επινα ουισκι με νερο κ κρασι λευκο,αμστελ λαιτ ε?θα την βρω,,
χαχα! Κάθε σχήμα σώματος έχει τα προβλήματα του όταν έχει παραπάνω κιλά! Ρώτα και εμένα αν μου ανεβαίνουν τα παντελόνια από το μπούτι και μετά! Αν καταφέρω και τα ανεβάσω μου επιπλέουν στην μέση!Quote:
Originally posted by anastasia__
Απο δίαιτες άλλο τίποτα!!! Ολόκληρο βιβλίο γράφω :P Κι εγώ μήλο είμαι κι από όσο ξέρω αυτός ο σωματότυπος είναι ο πιο επίφοβος σε σχέση με το λίπος που συσσωρεύει. Ασε που και στα πιο αδύνατά μου (64 κιλά, μην φανταστείς), αναγκαζόμουν να φοράω ρούχα ένα νούμερο μεγαλύτερα γιατί μου τσίτωναν στην κοιλιά και στο στομάχι, ενώ στήθος μου περίσσευαν. Άσε τα παντελόνια! Το κλασικό πρόβλημα: δεν έκλειναν στη μέση και μου σακούλιαζαν στα πόδια
Εγώ από φίλες μου που βλέπω και είναι μήλα έχω καταλήξει ότι είναι πιο εύκολο να καλύπτουν τα κιλά! Βάζουν ένα ωραίο παντελονάκι, κάτι ριχτούλι από πάνω και είναι μια χαρά. Δεν λέω να έχεις ΤΑ κιλά αλλά λίγα παραπάνω καμουφλάρονται πολύ καλύτερα από ότι τα δικά μου!
Συγκεκριμένα έχω μια φίλη που όποτε της λέω αδυνάτισες, γελάει και μου λέει δεν αδυνάτισα καλέ απλώς ξέρω να τα καμουφλάρω όμορφα!
Και έχει δίκιο!
Είδες λοιπόν που τα λάθη μας πληρώνονται!!! Κάναμε δίαιτα χάναμε μυικό ιστό, βάζαμε κιλά αντικαθιστούσαμε το χαμένο βάρος με λίπος και να τα αποτελέσματα! Τώρα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά για να βελτιώσουμε την κατάσταση. Οχι τόσο για την εμφάνιση όσο για την υγεία μας!!!!
Αχ αχ εμένα μου αρέσει το ποτό. Δεν το αποφεύγω τόσο από άποψη θερμίδων! Απλά όσο πίνω χαλαρώνω και κάμπτονται οι αντιστάσεις μου με αποτέλεσμα να τρώω περισσότερο από ότι αρχικά είχα σκοπό. Άσε που άμα το παρακάνω την άλλη μέρα πεινάω σαν λύκος και θέλω να κατεβάσω ότι βρω μπροστά μου!!!Quote:
Originally posted by helena73
να την χαιρεσαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εμεις οταν βγαινουμε πινουμε ρακες,,,,παλια εκανα ατκινς κ το αλκοολ δεν επηρεασε την διαιτα επινα ουισκι με νερο κ κρασι λευκο,αμστελ λαιτ ε?θα την βρω,,
κεγώ σχήμα μήλο είμαι!
ανέκαθεν είχα λεπτά ποδαράκια και από πάνω ήμουν πιο τροφαντούλα.
αλλά από τότε που πάχυνα δν μου κλείνουν πια οι μπότες μου αααααααααααααααααα
και ο κώλος μου δν είναι άκωλος πλέον αααααααα
αχ δν κατάλαβα καν πως και πότε έγιναν αυτές οι αλλαγές πάνω μου
http://www.youtube.com/watch?v=RGWyB...endscreen&NR=1
η γυναικα ειναι ινδαλμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!φοβερ� � τυπισσα:bouncing::bouncing::bouncing::bounc ing::bouncing::bouncing:
Quote:
Originally posted by need2loose
Αχ αχ εμένα μου αρέσει το ποτό. Δεν το αποφεύγω τόσο από άποψη θερμίδων! Απλά όσο πίνω χαλαρώνω και κάμπτονται οι αντιστάσεις μου με αποτέλεσμα να τρώω περισσότερο από ότι αρχικά είχα σκοπό. Άσε που άμα το παρακάνω την άλλη μέρα πεινάω σαν λύκος και θέλω να κατεβάσω ότι βρω μπροστά μου!!!Quote:
Originally posted by helena73
να την χαιρεσαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εμεις οταν βγαινουμε πινουμε ρακες,,,,παλια εκανα ατκινς κ το αλκοολ δεν επηρεασε την διαιτα επινα ουισκι με νερο κ κρασι λευκο,αμστελ λαιτ ε?θα την βρω,,
και γω το ιδιο παθαινω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ααααααρα θα είμαστε συμμαζεμένες με το ποτό για να μην σαμποτάρουμε τις προσπάθειες μας! Αξίζει! :)Quote:
Originally posted by helena73
Quote:
Originally posted by need2loose
Αχ αχ εμένα μου αρέσει το ποτό. Δεν το αποφεύγω τόσο από άποψη θερμίδων! Απλά όσο πίνω χαλαρώνω και κάμπτονται οι αντιστάσεις μου με αποτέλεσμα να τρώω περισσότερο από ότι αρχικά είχα σκοπό. Άσε που άμα το παρακάνω την άλλη μέρα πεινάω σαν λύκος και θέλω να κατεβάσω ότι βρω μπροστά μου!!!Quote:
Originally posted by helena73
να την χαιρεσαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
εμεις οταν βγαινουμε πινουμε ρακες,,,,παλια εκανα ατκινς κ το αλκοολ δεν επηρεασε την διαιτα επινα ουισκι με νερο κ κρασι λευκο,αμστελ λαιτ ε?θα την βρω,,
και γω το ιδιο παθαινω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Πωπω!!! Φαντάζομαι πως θα νιώθει! Πολλές φορές απ΄όταν πάχυνα και είδα πως είναι να ζεις σε πιο βαρύ σώμα σκέφτομαι όλους αυτούς που έχουν τόσα παραπανίσια κιλά από μικροί. Δεν μπορούν καν να φανταστούν πόσο τους περιορίζει το πάχος στις κινήσεις και πόσο τους κουράζει. Σίγουρα το φαντάζονται αλλά άραγε μπορούν να καταλάβουν το μέγεθος;Quote:
Originally posted by ton76
http://www.youtube.com/watch?v=RGWyB...endscreen&NR=1
η γυναικα ειναι ινδαλμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!φοβερ� � τυπισσα:bouncing::bouncing::bouncing::bounc ing::bouncing::bouncing:
Το ότι μπορείς να φοράς πιο ωραία ρούχα και να αισθάνεσαι πιο όμορφα είναι σίγουρα σημαντικό αλλά το πόσο πιο ανάλαφρος και δυνατός αισθάνεσαι είναι ανεκτίμητης αξίας!!!!
Κοριτσάκια μου σας αφήνω να πάω γυμναστήριο. Τα λέμε αργότερα. Φιλάκια!
:smilegrin::smilegrin::smilegrin: Καλά καθε σωματότυπος και τα δικά του, δε διαφωνώ! Άντε, να δούμε τι θα κάνουμε!!!
Για το αλκοολ δε το συζητώ!!! Μεγάλος έρωτας! Κρασιά, τσίπουρα, ρακόμελα με το κιλό!!! Έτσι και ξεκινήσω δε σταματάω! Γι αυτό είπα να το κόψω μαχαίρι! Γιατί δεν είναι μόνο το αλκοόλ! Είναι και τα άτιμα τα παρελκόμενα (σσ μεζεζάκια, βούτες στις σαλτσες, κτλ κτλ κτλ) :P.
Καλη γυμναστική need!
anastasia__
δικια μου εισαι και συ!!!!!!:):):):):):)συμφωνω απολυτα!!!!!!!!!
δεν θυμαμαι,ποσα θες να χασεις?
Koritsia σερνόμουν στο γυμναστήριο, έβγαλα με διαλειμματα κανένα 40λεπτο αεροβια. Πήγα κλάφτηκα του γυμναστή, είπε συμβαίνει, δεν είναι η μέρα μου.
Γινόταν πανικος και ειχα σπαστει. Ούτε να μιλήσουμε δε μπορούσαμε.
Εχω νέα.
Τον Είδα το (νεο) γυμναστη (και μοναδικο προς το παρον) να εξηγει σε μια κοπελα ασκησεις με βαρη κι ερωτευτηκα, οχι αυτον, τα βαρη. Ξανα.
Του ζητησα να μου αρχισει από την άλλη φορά ενώ μέχρι πρότινος όταν το ανέφερε έκανα λες και εβλεπα το διάβολο. Με ρώτησε αν μου αρέσει, αχ και ναξερε! Χα! Σιχαινομαι την αεροβια αλλα.....................ενιωθα πολυ βαρυα για βαρη. Τώρα νιώθω πιο άνετα το σώμα μου. Φυσικά ντρέπομαι αλλά ευτυχώς στα βάρη η άψογη εκτέλεση της άσκησης είναι το ζητούμενο κι όχι το πόσο παχύς είσαι. Θα προσπαθησω να βρω ενα στανταρ διωρο να πηγαινω. Εχω παθει πλακα. Ηξερα οτι θα βαρεθω και δε θα αντεξω πολυ μακρυα τους αλλα τοσο συντομα? Εγω πονταρα για τον Οκτωβρη που θα ξαναρχιζα γυμναστηριο. Τελοσπαντων τώρα του το είπα να μου αρχίσει, δεν το παίρνω πίσω.
Θα αρχίσω. Θα μου πείτε ποιο ειναι το πρόβλημα. Το μεγα πρόβλημα μου είναι ότι πια δεν έχω χρόνο όσο θέλω όπως παλιά, έτσι αν έχω 45' κενά δε θα κάνω αερόβια αλλα βαρη. Γιατί απλά τα λατρεύω, ενω την αερόβια ΤΗ ΣΙΧΑΙΝΟΜΑΙ. Αχ τα είπα και ξέσπασα.
Η δίαιτα πάει σουπερ, σε λίγο θα πάρω και το βραδυνό μου, έχω ερωτευτεί τώρα και δεν πεινάω. Αυτό που με σκοτώνει είναι πότε θα τον ξαναπετυχω γυμναστηριο να μου αρχισει.
δημητρουλα καλη επιτυχια,οταν βρισκεις χρονο να πηγαινεις!!!!!
Βρε κάθε μέρα θα πηγαινω, το θεμα μου ειναι να μη χανω την αεροβια για χαρη της μυικης ενδυναμωσης. Δε θα αντεξω να κολλησει η ζυγαρια ψυχολογικα. Του το ειπα. Μου φυλαει εκπληξη ειπε τι θα κανουμε και ειπε ΟΚ. Για να δουμε!
Δεν μπορεις να κανεις και απο τα 2;;;
Εστω μισα ;;;
Μαλλον θα του ζητησω να ειναι χωρια, θα δω. δεν μου αρεσουν μισα, εχω μαθει πχ να αρχισω κατι να το τελειωσω. (εχω μια μεγαλη δοση τελειομανιας - σε όλα εκτός από τη δίαιτα ρε παιδιά δυστχηως) ωχ το παιδι τραβα το λαπτοπ χαχαχ ηταν να μη περπατησει
πωπω απο τη χαρα μου που θα αρχισω βαρη εκανα ενα ζεστο μπανιο κι εβαλα κρεμα προσωπου + ματιων και την αδυνατιστικη κρεμα νυχτας somatoline cosmetics που την εχω απο πριν την εγγυμοσυνη, και καιει σαν διαολος! Το καλο ειναι οτι λενε κανει δουλεια, το κακο ειναι οτι καιει φοβερα και οτι δουλευει το βραδυ ενω κοιμασαι. Αν δε κοιμασαι αραγε κανει δουλεια? :rolleyes::lol:
Κοριτσια εχω μουρη φραπα λες κι εκανα μποτοξ! Τυφλα να εχουν οι νοικοκυρες σε απογνωση!
Ο μπέμπης δεν λεει να κοιμηθει, ο μπαμπας ειναι σε απογνωση :bigsmile:
Παω για μελετη των ασκησεων να τα θυμηθω. Κριμα να μη μου πει τι θα κανουμε. Αν και πανω κατω........τα ξερω.
Μπράβο πολύ χαίρομαι που ενθουσιάστηκες! και εγώ είμαι τόσο ενθουσιασμένη με τη γυμναστική που δεν μπορώ να το πιστέψω! Οταν λες γυμναστική με βάρη τι εννοείς. Να σηκώνεις βάρη; Κοιλιακοί και πόδια γυμνάζονται ταυτόχρονα έτσι; Sorry αν οι ερωτήσεις μου είναι χαζές αλλά δεν έχω κάνει ποτέ!:starhit:Quote:
Originally posted by sweetOctober
πωπω απο τη χαρα μου που θα αρχισω βαρη εκανα ενα ζεστο μπανιο κι εβαλα κρεμα προσωπου + ματιων και την αδυνατιστικη κρεμα νυχτας somatoline cosmetics που την εχω απο πριν την εγγυμοσυνη, και καιει σαν διαολος! Το καλο ειναι οτι λενε κανει δουλεια, το κακο ειναι οτι καιει φοβερα και οτι δουλευει το βραδυ ενω κοιμασαι. Αν δε κοιμασαι αραγε κανει δουλεια? :rolleyes::lol:
Κοριτσια εχω μουρη φραπα λες κι εκανα μποτοξ! Τυφλα να εχουν οι νοικοκυρες σε απογνωση!
Ο μπέμπης δεν λεει να κοιμηθει, ο μπαμπας ειναι σε απογνωση :bigsmile:
Παω για μελετη των ασκησεων να τα θυμηθω. Κριμα να μη μου πει τι θα κανουμε. Αν και πανω κατω........τα ξερω.
σε ρώτησα και στο άλλο θέμα τί γυμναστική άρχισες. Ασκήσεις με βάρη είναι κάθε άσκηση με αντίσταση, μπορεί να γίνει με το βάρος του σώματος, με μηχανήματα με αντιστάσεις, με βαράκια κτλ. Κοιλιακούς ραχιαίους και διατάσεις κάνει πάντα εξτρα, δεν περιλαμβάνονται στα βάρη αν και όταν κάνεις ελεύθερα βάρη (όχι σε μηχάνημα αλλά με βαράκια) γυμνάζεις όλο το σώμα ενεργά, εκτός από την μυική ομάδα που εξασκείς πιο συγκεκριμένα πχ χέρια.
Δεν έχεις κάνει ποτέ βάρη? Μου φαίνεται κουφό λίγο, για εσένα, φαινεσαι ενημερωμένη για τα do και τα don't του μεταβολισμου!
απο που το πηρες το στεπακι και ποσο;σκεφτομαι και γω να παρω ενα,αλλα θελω ενα φτηνο μωρε και να μην ειναι πολυ μεγαλο γιατι δεν εχω πολυ χωροQuote:
Originally posted by aiglh!
need2loose τι κανεις?πως παει το γυμναστηριο??ἕγω αγορασα ενα στεπακι για να κανω βλεποντας τηλεοραση γιατι το γυμναστηριο δεν το μπορω!
Πωπω ναι μόλις τα καταφέρουμε όλες να κάνουμε ένα πάρτυ και να πιούμε με την ψυχή μας! Σε μπαράκι όμως όχι φαγητά και βλακείες! Ωραία μουσική, ποτάκια και την διάθεση της νίκης!Quote:
Originally posted by anastasia__
:smilegrin::smilegrin::smilegrin: Καλά καθε σωματότυπος και τα δικά του, δε διαφωνώ! Άντε, να δούμε τι θα κάνουμε!!!
Για το αλκοολ δε το συζητώ!!! Μεγάλος έρωτας! Κρασιά, τσίπουρα, ρακόμελα με το κιλό!!! Έτσι και ξεκινήσω δε σταματάω! Γι αυτό είπα να το κόψω μαχαίρι! Γιατί δεν είναι μόνο το αλκοόλ! Είναι και τα άτιμα τα παρελκόμενα (σσ μεζεζάκια, βούτες στις σαλτσες, κτλ κτλ κτλ) :P.
Καλη γυμναστική need!
Αααα! Αυτό εννούσες! Είναι μέσα και τα μηχανήματα! Εμένα πήγε το μυαλό μου σε άρση βαρών:dork: Ξέρεις εκείνη τη μπάρα που βάζεις στις άκρες βάρη.Quote:
Originally posted by sweetOctober
σε ρώτησα και στο άλλο θέμα τί γυμναστική άρχισες. Ασκήσεις με βάρη είναι κάθε άσκηση με αντίσταση, μπορεί να γίνει με το βάρος του σώματος, με μηχανήματα με αντιστάσεις, με βαράκια κτλ. Κοιλιακούς ραχιαίους και διατάσεις κάνει πάντα εξτρα, δεν περιλαμβάνονται στα βάρη αν και όταν κάνεις ελεύθερα βάρη (όχι σε μηχάνημα αλλά με βαράκια) γυμνάζεις όλο το σώμα ενεργά, εκτός από την μυική ομάδα που εξασκείς πιο συγκεκριμένα πχ χέρια.
Δεν έχεις κάνει ποτέ βάρη? Μου φαίνεται κουφό λίγο, για εσένα, φαινεσαι ενημερωμένη για τα do και τα don't του μεταβολισμου!
Αν μιλάμε για μηχανήματα, μιλάμε για μεγάλο έρωτα σε καταλαβαίνω απόλυτα, τι αερόμπικ και βλακείες; Πόσο δίκιο έχεις!!!!
Χαθήκαμε στα θέματα :smilegrin::tumble::smilegrin:
Απάντησα και στο άλλο!
helena μου, δε θελω πολλά. 8 κιλάκια. Αλλά δεδομένου ότι από πέρυσι έχασα 20 κιλά και πήρα πίσω τα 4 (ευτυχώς δε φαίνεται τόσο πολύ-μάλλον η γυμναστική έχει αρχίσει να αποδίδει), μου φαίνεται βουνό.
needtoloose, όταν με το καλό χάσουμε αυτά που θέλουμε, ε! νομίζω δικαιούμαστε ένα τρικούβερτο γλέντι και με ποτό και με φαγητό και με γλυκό! Απλά θα προσπαθήσουμε να κρατησουμε το μέτρο :D
εγώ αν ποτέ χάσω τα κιλά που θέλω ,πιστεύω οτι θα έχω αλλάξει τόσο χαρακτήρα που θα θέλω να κάνω τρικούβερτο γλέντι με μίξερ φρούτων, 2ωρη αεροβική και μία ώρα βάρη ,άπαχο φιλέτο με μαρουλάκι και σως από γιαούρτι και τέλος ένα ξεσάλωμα στην αγορά για την εύρεση των καλύτερων αθλητικών για λιγότερους κραδασμούς και φόρμα σούπερ τρέντι για να είμαι η γκομενάρα του γυμναστηρίου!
προς το παρόν δν μπορώ να φανταστώ άλλου είδους γλέντι από κρασιά φαί και γλυκό!
:P :P Λένε "ποτέ μην λες ποτέ", αλλά γι αυτό το θέμα είμαι 1000% σίγουρη: Ποτέ δεν πρόκειται να αλλάξω τόοοοοσο χαρακτήρα. Όσον αφορά το να γίνω η γκομενάρα του γυμναστηρίου δε το συζητάω καν.... Αφού και τώρα πηγαινοέρχομαι σαν το λέτσο ή ντυμένη λες και βγαίνω για καφέ. Αθλητικά πάντως, δεν πάω :PQuote:
Originally posted by bouliana
εγώ αν ποτέ χάσω τα κιλά που θέλω ,πιστεύω οτι θα έχω αλλάξει τόσο χαρακτήρα που θα θέλω να κάνω τρικούβερτο γλέντι με μίξερ φρούτων, 2ωρη αεροβική και μία ώρα βάρη ,άπαχο φιλέτο με μαρουλάκι και σως από γιαούρτι και τέλος ένα ξεσάλωμα στην αγορά για την εύρεση των καλύτερων αθλητικών για λιγότερους κραδασμούς και φόρμα σούπερ τρέντι για να είμαι η γκομενάρα του γυμναστηρίου!
προς το παρόν δν μπορώ να φανταστώ άλλου είδους γλέντι από κρασιά φαί και γλυκό!
:oιιιιιι απαράδεχτο αν με ρωτάς!:D
εγώ έχω βάλει στόχο ζωής αυτή την στιγμή να πάω στο γυμναστήριο με κουπ κομμωτηρίου και να βγάλω αερόβιο πρόγραμμα χωρίς να πέσει τούφα.
:cool rsvd:
Haha! Εγώ πάλι φεύγω από την προπόνηση σαν ξεμαλλιασμένο κοτόπουλο!Quote:
Originally posted by bouliana
:oιιιιιι απαράδεχτο αν με ρωτάς!:D
εγώ έχω βάλει στόχο ζωής αυτή την στιγμή να πάω στο γυμναστήριο με κουπ κομμωτηρίου και να βγάλω αερόβιο πρόγραμμα χωρίς να πέσει τούφα.
:cool rsvd:
τσ τσ τσ!αίσχος.δν είσαι καθόλου σικ!
αλήθεια τα λάδια γιατί τα βάζουν όλοι μετά το γυμναστήριο αφού κάνουν μπάνιο με αιθέρια έλαια?(εγω πάντως αλλάζω μπλούζα και φεύγω με το μαλλί σαν κιμά κάτω από ένα σκουφί)
δν ξέρω τι με έχει πιάσει σήμερα και θάβω τους θαμώνες γυμναστηρίων,
μάλλον υποβόσκει μια ζήλια σε συνδιασμό με το μυστήριο που προκαλεί το ανεξήγητο!
Magda για τη μπάρα μιλούσα :) :) όλα αυτά είναι βάρη είτε σε μηχάνημα είτε σε τροχαλία είτε με μπάρα είτε με βαράκια κτλ κτλ κτλ
Καλημέρα, θα μου επιτρέψετε να πιω καφεδάκι και να γελάω ασταμάτητα με αυτά που διαβάζω bouliana k nastasia παιδια δε παιζεστε, κοντευω να πνιγω, σε καλο μου μεσημεριατικο!
ή υποβόσκει πολύ μαζεμένη βλακεία στους θαμώνες των γυμναστηρίων & δεν είσαι η μόνη που τα σκέφτεσαι :starhit:Quote:
Originally posted by bouliana
τσ τσ τσ!αίσχος.δν είσαι καθόλου σικ!
αλήθεια τα λάδια γιατί τα βάζουν όλοι μετά το γυμναστήριο αφού κάνουν μπάνιο με αιθέρια έλαια?(εγω πάντως αλλάζω μπλούζα και φεύγω με το μαλλί σαν κιμά κάτω από ένα σκουφί)
δν ξέρω τι με έχει πιάσει σήμερα και θάβω τους θαμώνες γυμναστηρίων,
μάλλον υποβόσκει μια ζήλια σε συνδιασμό με το μυστήριο που προκαλεί το ανεξήγητο!
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ πως εχασες τα 20 κιλα????
sweetoctober, γι αυτό είμαστε εδώ, για να φτιάχνουμε τη διάθεση! bouliana, προσωπικά με το γυμναστήριο (και τους αθλούμενους) έχω μία σχέση αντιπάθειας! Ποτέ δε μου άρεσε το κλίμα του γυμναστηρίου και (confession) είχα μία έμφυτη αντιπάθεια στην πλειοψηφία των αθλουμένων... Ίσως φταίει ότι γέννημα θρέμα τουριστικού μέρους έχω δει τόσα χρόνια στις παραλίες ουκ ολίγους τύπους φουσκωμένους (ή αλλιώς τούμπανα, όπως εμαθα πρόσφατα ότι ονομάζονται) να περιδιαβαίνουν στην παραλία έχοντας πάνω τους λάδι που θα έφτανε για 5 χωριάτικες!
Ελενα, τα έχασα με πολύ εγκρατεια :P. Είχα κόψει αλκοολ, τηγανιτα, γλυκα...
και ζυμαρικα και ψωμια και πιτες...Τι ειχες κοψει μαχαίρι;;;Quote:
Originally posted by anastasia__
Ελενα, τα έχασα με πολύ εγκρατεια :P. Είχα κόψει αλκοολ, τηγανιτα, γλυκα...
Γραψε αμα θες 1-2 μερες διατροφης σου.Θαχει ενδιαφερον για μενα την χοντρουλα!!!!!!!