αμα γινω υποψηφια μανα θα μετακομισω αθηνα παρεα με τη ζυγαρια μου, θα τους παρατησω ολους κ τη δδουλεια μου χαχαχαχ
αλλιως στο νησι με την πεθερα κ τον αντρα μου φαε φαε καηκα...
Οκ τον αντρα μου τον κοντρολαρω...την πεθερα ομως? εμενα δεν ξερω!
Printable View
αμα γινω υποψηφια μανα θα μετακομισω αθηνα παρεα με τη ζυγαρια μου, θα τους παρατησω ολους κ τη δδουλεια μου χαχαχαχ
αλλιως στο νησι με την πεθερα κ τον αντρα μου φαε φαε καηκα...
Οκ τον αντρα μου τον κοντρολαρω...την πεθερα ομως? εμενα δεν ξερω!
Θα κανεις λιστα γαμου BaD?
Μην ξεχασεις να βαλεις ζυγαριες (τουλαχιστον 3)!!! :D :D :D :D
χαχαχα ηλεκτρονικες ε????
η μπορεις να βαλεις κ αυτες που καθεσαι και σου βγαζουν χαρτακι με τη διατροφη της ημερας!! :)
tote σιγουρα θα χρειαστουν 3 για να χωραω να καθομαι!!! :D:D:D:D
ε οχι ρε BaD δεν θα ξαναγινεις οπως ησουν, αν αυτο εννοεις!
μαλλον αυτο εννοει η πεθερα μου οταν μου λεει "μην αδυνατισεις αλλο καλη εισαι!!!" τι φοβαται αραγε μη ρεψω κ δεν κανω κορη???
Παντως εχω βρει τη λυση...τοτε στανταρ θα πηγαινω στο διατροφολογο μου...θα εχω παντα το χαρτι μαζι μου, κ οποιος παει να με μπουκωσει θα βλεπει το χαρτι. ετσι απλα! εγω δεν ξαναπαω 100 κιλα για χαρη κανενος! αλλα ουτ μπορω κ να λεω διαρκως οχι ανθρωπος ειμαι...ασε πονεμεννο θεμα τετη...
Παντως εχω να ελπιζω οτι τοτε θα εχω στρωσει μυικο συστημα ικανο να με κρατησει 9 μηνες, να καιω παραπανω μηπως κ δε παρω κιλα παραπανω απο το κανονικο...
58 μετα απο ενα τρεμοπεσμα της ζυγαριας μεταξυ 57.9 εκατσε στο 58.
μετα απο δυο βδομαδες που δεν εχανα γραμμαριο με πολυ υπομονη και συνεπεια πηγα στο 58. κοριτσια συνεχιστε τη προσπαθεια ακομα και αν δε χανεται η ζυγαρια θα σας δικαιωσει
φιλακια και καλο σκ
εγω παντως θα ζυγιστω ξανα μετα απο 10 μερες.
Μπράβο Ναταλάκι!!!
Φαίνεται αυτό το 58 έχει κόλλα!
Και εγώ εκεί γύρω βρίσκομαι τόσο καιρό.
δε με ενδιαφερει πια η ζυγαρια εγω σημερα το πρωι κουμπωσα το εφηβικο μου 501 νουμερο 28 ενω το 30 μου ειναι χαλαρο δε μπα να λεει οτι θελει η ζυγαρια- ψαχνω να βρω και ενα 27 που εχω σε καποια ντουλαπα θαμμενο!!!!
Δεν έχεις άδικο ? και εγώ παρόλο που περιμένω αύριο μεθαύριο να αδιαθετήσω ούτε καν πρήξιμο δε νιώθω!
παμε γερα θα τα καταφερουμε !!!
Αμέ!!!
βασικα τωρα θελω λιγο να προσδιορισω το στοχο μου, δηλαδη αν πρεπει να αδυνατισω αλλο η οχι.......... εχω αρχισει να δεχομαι λιγες βολες απο την οικογενεια να μην αδυνατισω αλλο, αν προχωρησω θα το κανω μονο για μενα ασε που πρεπει να αγορασω καινουρια ρουχα για τη δουλεια -κοστιζουν τα ατιμα-
Εγώ αυτό που θέλω είναι να έχω ένα περιθώριο.
Το 58 ήταν και είναι ο στόχος.
Αν όμως πλησιάσω το 57 θα είμαι λίγο πιο ήσυχη και θα έχω εξασφαλίσει το 58.
Απλά αυτό.
Ας πω και εγω τα δικα μου. Ξεκινησα σημερα πααααααλι προσπαθεια, για χιλιοστη φορα. Τεσπα,για να δουμε. Ειπα να ζυγιζομαι για αρχη καθε Δευτερα και Παρασκευη. Σημερα ημουν 65,2. Στοχος μου ειναι τα 57 κιλα. Κοριτσια συμπαρασταση! Βλεπω εχετε βρει καλο ρυθμο! Παω να βαλω τικερακι, να δω πως μπαινει...
Καλή αρχή και καλή δύναμη!!!
Ο στόχος σου δεν είναι εξωπραγματικός!
Μαζί θα τα καταφέρουμε!
Σ ευχαριστω πολυ! Μακαρι....
καλησπερα σας!!!!!!!!!!!!!!!
λοιπον, το βαρος μου ηταν 88,5 ολη τη βδομαδα
σημερα που ζυγιστηκα ειμαι 87,8!!! και δευτερη μερα περιοδου! λογικα οταν τελειωσω θα δειξει και πιο κατω ε?
την αλλη Κυριακη θα δουμε αποτελεσμα......
μπραβο μτσεκακι! αυτα ειναι!
τωρα που ζυγιστηκα ειμαι 65.2
ισως επειδη περιμενω περιοδο.
Θα δειξει την επομενη βδομαδα....
καλημερα και παλι...μια εβδομαδα μετα ακομη στα ιδια...ευτυχως γιατι δεν εκανα καθολου διαιτα...το αντιθετο!Quote:
Originally posted by gilie-
καλημερα...116,7 ουφ!
οποτε παλι καλα
116,2
Την καλημερα μου σε ολους! :)
Καλη εβδομαδα και καλο μηνα να εχουμε! :)
Αλλο 1 κιλακι πηγε στον αγυριστο!!! :)
Στα 93 σημερα και συνεχιζω!!!(για αλκοολ...ουτε λογος! ολεεε!!)
Καλη μας δυναμη και καλη συνεχεια στην προσπαθεια ολων!
Παμε γερα!!!
Φιλακια....
28/02/2010???72.500κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ
22/02/2010???72.400κ
Γεια σας , γεια σας ! Τι κανετε? Εγω μετρια γιατι χτες το βραδυ τα εκανα σαλατα δυστυχως.
Παρασκευη ξεκινησα μια χαρα, Σαββατο τελεια και χθες μεχρι τις 10 το βραδυ αψογα. Ελα ομως που πηγα στο σπιτι μιας φιλης... Ρε γαμωτο ειναι φοβερο του ποσο ευκολα παρασυρομαι. Ειχαν παραγγειλει πιτσες και ειπα δεν θα φαω γιατι ειχα φαει σπιτι μου αυτα που ειχα προγραμματισει και ζητησα μονο ενα ποτηρι χυμο. Ε, στο τελος πως κατεληξα να εχω φαει 2 κομματια πιτσα, 3 σοκολατακια τεραστια , 2 ποτηρια κρασι και απειρα ξηροκαπια ουτε εγω καταλαβα... Το διαλυσαμε κατα τις 2 και γυρισα σπιτι απογοητευμενη και πολυ τσατισμενη με τον εαυτο μου... Μα δε γινεται να αποκοπω απο τον κοσμο μεχρι να χασω τα κιλα ,πως να το κανουμε??? Και θα βγω και θα ερθω αντιμετωπη με τον πειρασμο, αλλα αν δεν μαθω να αντιστεκομαι ολο στα ιδια θα γυριζω και δεν προκειται να αδυνατισω ποτε... Απογοητευση...
Λοιπον, την Παρασκευη ημουν 65,2 και ηλπιζα σημερα να δω κατι καλυτερο απο ενα 65 με μολις 200 γρ. κατω αλλα ας προσεχα...
Σημερινο ζυγισμα λοιπον 01/03/2010 = 65 κιλα.
ειναι απλα θεμα συνηθειας να ξερεις πως θα φας
κι εγω θα κανα ακριβως αυτο που εκανες εσυ, αλλα το σωστο δεν ειναι να μην φας καθολου. Θα μπορουσες απλα να φας 2 κομματια πιτσας χωρις τα ξηροκαρπια και τα σοκολατακια.
ή οπως εκανε και μια αδυνατη φιλη μου, οταν παραγγελναμε πιτσες εκεινη επαιρνε μακαρονια ή πενες.
Καλησπερα, τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους σ'ολη την παρεα ...
Λεω ν'αρχισω κ εγω καμμια διατροφη της προκοπης..μπηκε κ ανοιξη !!
Βεβαια καλα ξεκινας..το θεμα ειναι πως κρατας..ειδικα αν εχεις να χασεις καμμια 30ρια κιλα..
μαλλον ειναι θεμα ψυχικης δυναμης..
[Νεο μελος..]
device ετσι οπως τα λες... Αυτο θα κανω την επομενη φορα, θα φαω κατι αλλα οχι τα παντα... Δε γινεται να αποκοπουμε απο τον κοσμο μεχρι να ληξει η διαιτα, πρεπει να μπορουμε να προσαρμοζουμε το προγραμμα μας.. Harmony καλη αρχη και σε σενα! Αυτο με το πως το κρατας ειναι το ζητουμενο ολων μας!
ΓΕΙΑ σε ολη την παρεα!!!εριξα ενα ζυγισμα γιατι το παρασκευοσ/κ δεν προσεχα ιδιατερα. και φοβομουν μην ειχα παρει.αλλα τελικα οκ! εχασα και 200 γραμμαρια. ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι ο οργανοσμος μου εχει αρχισει να ρυθμιζεται.,δεν παιρνω πλρον ανεξελεγκτα οπως πριν που σε μια μερα επαιρνα και 1,5 κιλο. επιτελους!!!
Ευχαριστω πολυ Θεληση!
Για δωστε μου βρε παιδια καμμια ιδεα...Τι κανετε εσεις? διαιτολογο, γυμναστηριο..μονες σας?
μπραβο βρε σανελακι, ειδες? ολα οκ. Αντε παμε ξανα...
Αρμονι καλωσηρθες κ καλη δυναμη!
Harmony εγω μονη μου το παλευω, σε διαιτολογο δεν εχω παει ποτε.. Δε με περιοριζω πολυ, μονο στα γλυκα μου εχω βαλει φρενο. Τρωω παντα κατι με το που ξυπναω, συνηθως μισο τοστ και πινω εναν καφε μονο με γαλα. Μετα δεκατιανο κατι λιγο,οπως μισο κουλουρι η ενας χυμος η ενα μικρο τυροπιτακι η μισο τοστ. Για μεσημερι παντα σαλατα με κατι σε κρεατικο η τυροκομικο και 1 φετα ψωμι. Πιο σπανια μια μεριδα λαδερο με τυρι η οσπριο η σπανακορυζο που μου αρεσει πολυ. Το κλειδι για μενα εχω παρατηρησει ειναι να αποφευγω τα πολυ συνθετα φαγητα(πχ παστιτσιο, σουφλε). Ο,τι πιο απλο, τοσο καλυτερα. Δεν τρωω σαλτσες γιατι μετα με κανουν να θελω πολυ να φαω γλυκο γλυκο, οπως και αποφευγω τα κοκκινιστα για τον ιδιο λογο. Μετα το απογευμα,ροφηματα χωρις ζαχαρη, κανεναν χυμο και φρουτα. Αν ζαλιστω το απογευμα θα φαω μια φετα ψωμι του τοστ( μαυρο εννοειται) με μια φετα τυρι κιτρινο. Και το βραδυ θα φαω κατι λιγο, οπως ενα τοστ και φρουτο ή σαλατα-αβγο-φρυγανια-φρουτο. Αν βγω εξω θα παρω 1 ποτηρι κρασι και θα προσπαθησω να πιω το μισο και να μην τσιμπολογησω αυτα που φερνουν με το κρασι. Γενικα με δυσκολευει το "εξω" καθως μπορει ευκολα να με πεταξει εκτος προγραμματος, εκει εχω επικεντρωθει αυτη τη φορα... Μετραω και θερμιδες και προσπαθω να κυμαινομαι μεταξυ 1500-1700. Απο γυμναστικη μια πηγαινω γυμναστηριο, μια οχι ,αναλογα τα κεφια, οτι μπορω κανω..Αν και το θεωρω ουσιωδες για την υγεια μας και τη γραμμη μας πιστευω πως το πρωτο που πρεπει να φτιαξουμε για να αδυνατισουμε ειναι η διατροφη μας.. Αυτα κανω εγω και οταν δεν το χαλαω με βλακειες χανω αρκετα κιλακια..
Εσυ τι σκεφτεσαι να κανεις? Τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους!!
μονο που σκεφτομαι να ανεβω στην παλιο-ζυγαρια, παγωνω και πηγαινοντας προς αυτη κανω μια σταση στο ντουλαπι με τα καλουδια (σοκολατακια, μπισκοτακια..)
δε μπορω να ανεβω...δε θελω...δε μπορω..οχι!
εχω 15 περιττα κιλα επανω μου...δε φαινομαι 'χοντρη' οπως λεει και η μητερα μου κ ολοι γυρω μου... αλλα εγω νιωθω φαλαινα.
οντως ειμαι απο τους τυχερους ανθρωπους που δεν χαλασε το σχημα μου ουτε ειναι ανορθοδοξο λογω των κιλων μου.
κι αυτο επειδη τα εχω πολυ ομοιομορφα μαλλον.
αλλα χωρις ρουχα...εγω βλεπω κατι ασχημο στον καθρεφτη μου..εμενα!
και δε θελω να ανεβω στη ζυγαρια ουτε οταν ειμαι σε διαιτα.
τοσα χρονια διαιτα..σχεδον με λυπαμαι!
wrea...de prepei na bgenw eksw gt otan pineis..trws kai ta skatoloidia pou sou fernoun me to poto.de prepei na kathomai mesa gt skeftomai oti prepei na xasw varos kai to to rixnw sto fai tis parigorias, de prepei na pigenw se filous gt einai alitheia pws kati tha paraggeiloune na fane kai egw na koitaw??krima eimai..
de ginetai na pigenw ekdromes gt otan pas ena triimeraki tha fas 1fora ti mera stin taverna...(oloi kseroume ti simenei auto!!)
de prepei na pigenenw sti mana mou gt olo kai kanena spitiko fagito tha kanei....ts ts ts apokleietai!
diladi na anoiksei h gh na me katapiei>??
tha pi@@@@xtw apo to parathyro...
re seis...sto ekswteriko yparxei ydrima gia paxysarkous..den eimai enimerwmeni..to akousa kapou feugalaia..
dld ti ginetai?mpeneis kai sou kanoun dieta?
Επρεπε να ζυγιστω απο χθες αλλα σημερα πηγα διαιτολογο και ημουν στα 72,3
Σήμερα ζυγίστηκα το πρωί 86,4 μετά 86,5 και τώρα βράδυ που ζυγίστηκα στην αρχή 86,6 και μετά από μια σαλάτα και λίγο νερό πήγα 86,9, όμως είναι βράδυ, το πρωί ένα κιλό μείον.
Αυριο ζυγισμα στη ζυγαρια διαβαθμισης μισοκιλου, ελπιζω να μη παχυνα Θεουλη μου!
Σιγα σιγα θα επανελθω πλιζζζζζζ
Τελικά, παρόλο που ξαναζυγίστηκα και ήμουν 86,6, είναι από τις λίγες φορές που δεν ήμουν ένα κιλό μείον το πρωί, αλλά μόνο 200 γρ. 86,4 τώρα, δλδ κανένα χάσιμο από χτες.Quote:
Originally posted by lbp
Σήμερα ζυγίστηκα το πρωί 86,4 μετά 86,5 και τώρα βράδυ που ζυγίστηκα στην αρχή 86,6 και μετά από μια σαλάτα και λίγο νερό πήγα 86,9, όμως είναι βράδυ, το πρωί ένα κιλό μείον.
καλο ειναι να ζυγιζομαστε μια φορα την βδομαδα το πολυ. τοτε βλεπουμε την πραγματικη απωλεια. καθως απο μερα σε μερα μπορει να εχουμε κατακρατηση και να μην φαινεται ποσο εχουμε χασει. και μονο το αγχος που εχουμε οταν ζυγιζομαστε ανα μια ωρα ... μας και κανει να ειμαστε πιο επειρεπης σε τσιμπολογηματα. αυτο απο προσωπικη μου πειρα το λεω.. οσες φορες με ειχε πιασει αυτη η τρελα και ημουν μονιμος στην ζυγαρια αν με εβλεπα στα ιδια η παραπανω.. πηγαινα κατευθειαν στο ψυγειο να φαω....
Εγώ δεν πάω στο ψυγείο αλλά δεν μπορώ να την κόψω με τίποτα αυτή τη συνήθεια. Έχω πάρα πολύ άγχος για το πόσο έχασα, όλο αυτό σκέφτομαι. Και φυσικά, μετά απογοητεύομαι. Αλλά τουλάχιστον ξέρω τι μου γίνεται. Πότε χάνω κτλ
σημερα ειπα να δω αν εχω κανενα αποτελεσμα, αν και κανονικα ζυγιζομαι την Κυριακη... Δυστυχως σταθερη ακομα.... αλλα ειμαι και 4η μερα αδιαθετη... Ελπιζω την Κυριακη να δω το 87 καθαρο... σνιφ σνιφ....
παντως ρε γμτ, το να εισαι συνεχεια σε μετρο για να πετυχεις ειναι ποοοολυ ψυχοφθορο.... Δλδ , στην περιπτωση μου πχ για να παω 70 κιλα, πρεπει να ειμαι 1 χρονο σε διαιτες, στερησεις και ααααααμα χασω.... δυσκολο... αυτα σκεφτομαι, απογοητευομαι και ξεφευγω....