Koralaki η ατάκα σου κάτω από το στίκερ είναι όλα τα λεφτά!
Printable View
Koralaki η ατάκα σου κάτω από το στίκερ είναι όλα τα λεφτά!
-1100 σήμερα :D
Τέλεια!ʼντε να καμαρώνω εσάς,γιατί εμένα θα αργήσω να με καμαρώσω!Quote:
Originally posted by karamela
-1100 σήμερα :D
Karamela σουπερ!
μπραβο καραμελιτσα!!!
χαζομανουλα μην απογοητευεσαι!!με υπομονη ολα γινονται!
Κοριτσάρες τι κάνετε;;;;;;;;;;; βλέπω πολλές απώλειες................... μπράβο μπράβο!!!!!!!!!!
πήρατε όλες τη κατηφόρα και πως θα σας φτάσω;;;;;;;
εγώ μετα απο πολύ καιρό στασιμότητας,
επιτέλους έχασα 1 κιλό!!!!!!!!!!!!!!!!!! 63 σήμερα λοιπόν!
αλλα δεν αλλάζω το τικερ μου γιατι φοβάμαι μη τα κάνω μούσκεμα το
σαβ/κο.....γιατι κάθε σαβ/κο τα κάνω! που θα πάει αυτό;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
αααααααααα και απο βδομάδα ξεκινάω power plate........ και έχω καταενθουσιαστεί!!!!!
δεν μπορώ να περιμένω μόνο απο τη δίαιτα..........βαρέθηκα...........
κ εγω το ιδιο κανω τα σ/κ επειδη στη δουλεια εχω προγραμμα ενω στα ρεπο οχι...ποτε δε θα καταφερω να αλλαξει αυτο!Quote:
Originally posted by bubble84
Κοριτσάρες τι κάνετε;;;;;;;;;;; βλέπω πολλές απώλειες................... μπράβο μπράβο!!!!!!!!!!
πήρατε όλες τη κατηφόρα και πως θα σας φτάσω;;;;;;;
εγώ μετα απο πολύ καιρό στασιμότητας,
επιτέλους έχασα 1 κιλό!!!!!!!!!!!!!!!!!! 63 σήμερα λοιπόν!
αλλα δεν αλλάζω το τικερ μου γιατι φοβάμαι μη τα κάνω μούσκεμα το
σαβ/κο.....γιατι κάθε σαβ/κο τα κάνω! που θα πάει αυτό;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Quote:
Originally posted by bubble84
αααααααααα και απο βδομάδα ξεκινάω power plate........ και έχω καταενθουσιαστεί!!!!!
δεν μπορώ να περιμένω μόνο απο τη δίαιτα..........βαρέθηκα...........
Εχω ακουσει οτι το powerplate εχει φοβερα αποτελεσματα!
δηλαδή μια ζωή το ίδιο θα μας συμβαίνει...... διατροφή τις καθημερινές
και φαί τα σαβ/κα;;;;;;;;;;;;;;;
είναι τραγικό αυτο που μου συμβαίνει!!!! δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου!!!!
φοβάμαι πως μόλις φτάσω στα κιλά που θέλω θα αρχίσω να τρώω πάλι
καθημερινά όπως τα σαβ/κα και θα τα ξαναβάλω!!!!!!! ειλικρινά θαυμάζω τους ανθρώπους
που έχουν μέτρο!
πηνελοπη εχω κανει εγω power plate κ ειχα οντως πολυ καλα αποτελεσματα.αλλα δεν ειναι για να χασεις κιλα,καμια σχεση ειναι για σφιξιμο,χτισιμο μυων κ γραμμωση.
Μια χαρα δλδ αυτο που θελω τωρα? Ποσο παει το μαλλι?
έχω ξανακάνει πριν χρόνια και όντως είχε αλλάξει το σώμα μου.Quote:
Originally posted by penelope1985
Quote:
Originally posted by bubble84
αααααααααα και απο βδομάδα ξεκινάω power plate........ και έχω καταενθουσιαστεί!!!!!
δεν μπορώ να περιμένω μόνο απο τη δίαιτα..........βαρέθηκα...........
Εχω ακουσει οτι το powerplate εχει φοβερα αποτελεσματα!
το σταμάτησα τότε βέβαια γιατι τα λεφτά ήταν πολλά, αλλα τώρα βρήκα σε γυμναστήριο, ένα πολύ φθηνό πρόγραμμα
στο αυθεντικό πάντα power plate, και λέω να ξεκινήσω πάλι!
μου εχουν μεινει και 7 συνεδρίες για να παω αλλα λεω να τις κρατησω μεχρι να αδυνατισω οσο θελω.θυμαμαι οτι ειχα πληρωσει ενα πακετο και ηταν πριν 3 χρονια!ηταν ακριβουτσικα λιγο τοτε αλλα αξιζε τον κοπο.σκεψου οτι πριν κανα διμηνο με πηραν απ το γυμναστηριο να μου πουν οτι εχω ακομα τις συνεδριες,απορω που με βρηκανε!
καλά ναι, δεν είναι για χάσιμο κιλών, αλλά απο τους πόντουςQuote:
Originally posted by granita
πηνελοπη εχω κανει εγω power plate κ ειχα οντως πολυ καλα αποτελεσματα.αλλα δεν ειναι για να χασεις κιλα,καμια σχεση ειναι για σφιξιμο,χτισιμο μυων κ γραμμωση.
που χάνεις είναι σαν να χάσες πολλά κιλά!
το πρόγγραμμα που βρήκα είναι 12 μαθήματα 120 ευρώ!
και να φανταστείτε τότε που έκανα ήταν 600 ευρώ τα 24
μαθήματα!!!!! πιάσιμο κ@λ@@ κοινώς!
α πολυ καλο το βρισκω!
ναι κ εμενα ηταν πολλά λεφτα τοτε αλλα τοτε δεν υπηρχε παντου για αυτο.
ασχετο,Πηνελοπη τι ποσοστο λίπους εχεις?αναρωτιεμαι ποιο ειναι το σωστο ποσοστο για μενα.
σήμερα 77.600 :)
Καλημερα -500γρ σημερα 77,3, ενα χρονο ειχα να δω αυτα τα κιλα. Κατω απο αυτα εχω πανω απο 4 χρονια να παω. Ελπιζω να μην κολλησω...
-200 γρ
55.9 ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΛΕΜΕ!
Καλημέρα και από μένα...΄χημική και ξεχημική ξεκόλλησα λίγο -1400....βέβαια, το πρόβλημά μου το ξέρετε πλέον...μπορεί αύριο να δείξει +800, μεθαύριο -200, παραμεθαύριο +100, παραπαμεθαύριο -300 κ.λ.π., κ.λ.π....οπότε, αναμονή και πείνα!
σημερα ειναι καλή μέρα!-400 δλδ ειμαι 57.7!!!!!!!!!ολε ολε ολε!!!!!!!!
Αντε granita φτασαμε!
granita!!! wow!!! μπραβο βρε κοριτσι!!!! χανεις εσυ!! εγω??? χαχαχχα, κανω βλακειες...
χαιρομαι οταν βλεπω τικερακια να κατεβαινουν... θελω κι εγωωωω!!!!
καλα λεει η penelope!! τον εφαγες το γαιδαρο!! ΜΠΡΑΒΟ!!!! Το αξιζεις!!
Πες μου εν ολιγοις, να μη σε κουραζω, πως τα καταφερες... μου δινει θαρρος, οταν ακουω αλλα παραδειγματα..
στην αρχη πηρα λιποτοξ αλλα τα σταματησα νομιζω μετα τις 3 βδομαδεσ και συνεχιζω κανονικα με διατροφη!δεν κανω κατι ιδιαιτερο!ευχαριστώ κορίτσια!
ΑΠΟ ΤΟΤΕ που ειχα γραψει οτι εχασα ειμαι + 800 πανω... δεν εχω ξαναδει ουτε το 66,6 μου πανω απο βδομαδα.. σνιφ σνιφ.. και δεν τα καταφερνω να κατεβει τοσες μερες. ολο κατι κανω και χαλαω ολη τη μερα..67,4 λοιπον....
Κοριτσια S.O.S!!!!
εδω και τρεις μερες(ή 4) εχω κολλησει στα 66 κιλα!! γραμμαριο παρακατω ή παραπανω!!!!
σε 18 ημερες φευγω για διακοπες και δεν προλαβαινω να χασω τα 6 κιλακια που θελωωωωω!!!! :(
Εγώ πλέον καταργώ το καθημερινό ζύγισμα!Θα ζυγίζομαι το λιγότερο κάθε 3 μέρες.Έτσι πιστεύω να έχω καλύτερα αποτελέσματα και να ξεαγχωθώ!
Και ναι... 65! Ξενέρωμα... πίστευα θα είχε πεσει περισσότερο η κοιλιά...
Συνεχίζω μέχρι την άδειά μου, ό,τι χάσω τις επόμενες δύο βδομάδες κ μετά στις διακοπές προσπάθεια για συντήρηση!
Καλημερα!
+ 500 εννοειται απο χθες
56.4
Μια χαρουλα!
-800 γρ. παροτι χθες εφαγα το συμπαν ολο.
σημερα ραψιμο ωστε να μη παρω.
Νιωθω πολυ αναλαφρη παροτι εφαγα πολυ,
κουραζομαι πολυ πλεον με τη ζεστη
κ νιωθω τον οργανισμο μου σε εγρηγορση, ισως γιαυτο.
σταματησα καθε καταγραφη,
δεν εχω διαθεση νασχολουμαι πια με το τι τρωω,
γενικα απο διαθεση χαλια
οποτε απλα θα εστιασω σε καποιον αλλο τομεα
κ νομιζω με σωστη διατροφη τις περισσοτερες μερες της εβδομαδος
θα φυγουν τα κιλα απο μονα τους.
Πανω απολα υγεια παιδια :(
Αυριο εχω διαιτολογο,
θα πηγαινω για να εχω τον οργανισμο μου υπο "επιτηρηση" κ συμβουλες
αλλα δεν με κοβω να κανω διαιτολογιο αφου
λειπει κ η μανουλα μου κ ταπερακια τελος.
εγω δεν προλαβαινω να μαγειρευω ουτε γιαστειο πια.
κατι ψητα μονο...
θα γραφω εδω σχεδον καθημερινα,
κ στο ημερολογιο βαρους μου,
ελπιζω να δω 75+ συντομα κ να μπω στη συντηρηση.
αμα συνηθισω σαυτα τα κιλα θα παω για 70.
-400
αλλά ηη ψυχολογια μου ειναι σκατα :(
karamela γιατι ετσι?
εγω σημερα ειμαι ακριβως 58!παει το 57 ...σνιφ σνιφ αλλα φταιει που εφαγα αργα ενα σουβλάκι.!
Σήμερα -900! 90,7 δηλαδή!Επιτέλους ξεκόλλησα!Περίεργο γιατί χθες το βράδυ έφαγα 2 ολόκληρες σοκοφρέτες!!!Αν ξανακολλήσω θα το ξανακάνω!!!
Kαλημερα!
-100 σημερα
56.3
Καλημέρα!-400 σήμερα!!! 90,3
Κορίτσια κάντε sex κάθε βράδυ!Ειδικά όταν παρασπονδείτε!
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ.
ΜΙΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΔΕΝ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΗΔΗ : ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΜΕΡΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΖΟΥΜΕ ΜΙΑ ΔΙΑΚΥΜΑΝΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΕΩΣ ΚΑΙ 3-4%.
ΓΙ' ΑΥΤΟ ΖΥΓΙΖΟΜΑΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΩΡΑ, ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ, ΠΡΙΝ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΑΣΕΙ 3-4 ΩΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΡΟΦΗΣ. ΚΑΛΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΖΥΓΙΖΟΜΑΣΤΕ "ΑΔΕΙΟΙ" ΔΗΛΑΔΗ ΚΑΠΟΙΑ ΩΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ.
ΟΙ ΑΠΛΕΣ ΖΥΓΑΡΙΕΣ ΕΧΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟ ΣΦΑΛΜΑ ΣΤΗ ΜΕΤΡΗΣΗ. ΘΑ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΓΙΑ ΠΙΟ ΑΣΦΑΛΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ, ΟΣΟΙ ΖΥΓΙΖΕΣΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΝΑ ΒΛΕΠΕΤΕ ΟΧΙ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΤΙΜΗ ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΤΑΣΗ ΠΟΥ ΑΥΤΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ. ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΕΝA TREND ΣΤΟ EXCEL
www.mariannavlachou.gr
καλημερες καλημερες!!!
σημερα ειμαι 77 νταν....!
δε μπορω να πω πως με τν αφαγια των αμυγδαλων εχασα (αν και πριν το χειρουργιο ημουν στα 80 σχεδον αλλα οκ δε ξερω αν ηταν κιλα που πηρα παλι ή αν απλα ηταν υγρα που εφυγαν τωρα...)
Αει στο καλό επιτέλους! 67 σήμερα!!!! Ανάσταση !