Printable View
Όσο για το φαγητό μου σήμερα, ψιλοβλακεία:
π- τίποτα γιατί πήγα για εξετάσεις αίματος
δ- ένα αμυγδαλωτο παστέλι
μ- λίγο τηγ. κοτόπουλο
α- τρία τραγανά, γλυκά παξιμαδάκια ούζου (σαμιώτικο προϊόν)
β- μισή σακούλα lays δημητριακών
Αύριο ελπίζω να φάω καλύτερα και πιο ποιοτικά..
Kαλως μας ηρθες αδελφη της Κατερινας μας!Που ησουν κ μια λαμπερη κ ευτυχισμενη νυφη!Να εισαι παντα ετσι κ γρηγορα κ με ενα μωρο!Γιωτα κ Κατερινα μου χρωστατε κ μενα ενα καφε!Να δω ποτε θα κατεφερω να ερθω ετσι που ειναι τα οικονομικα μας.Φιλια σε ολες!
καλημέρα στην παρέα!!!
Χθες έφαγα
π-- τοστ με τυρι και ενα μανταρινι
δεκ- 1/2 muffin πορτοκαλι
μεσ- νουντλς με λαχανικα και σογια ( 90γρ)
απ- 1/3 μπανανα και καφε
βρ- 1/2 τοστ με μαρουλι-τυρι-μαγιονεζα λαιτ
Καλημερα σας κ απο εμενα,χιχι ποτε δε πιστευα οτι θα γινει η επεμβαση κ θα ερθει η ωρα να γραψω κ εγω εδω! αλλα να που εγινε! λοιπον θελω να σας μουρμουρισω λιγο... με την διατροφη ολα καλα! τρωω ανετα τις κρεμουλες μου ,πουρεδακι,τσαγακια,βρασμε� �ο μηλαρακι... Τωρα ομως 2 μερες εχω θεματακι με το νερο,ενω τοσες μερες δε με πειραζε τωρα με φουσκωνει πολυ! κ ενω αρχικα καθε μερα πηγανα κανονικα τουαλετα τωρα εχω να παω μερες! :( νιωθω τη κοιλια μου να ξαναφουσκωνει που ειχε πεσει αρκετααααα!!!! κ τσαντιζομαι.εχεται καμια συμβουλη????
παιδια ημουν στο νοσοκομειο για μια επεμβαση και εγω (εχω βαλει σχετικο τοπικ). γνωρισα μια κοπελα που εκανε sleeve . τα σεβη μου σε ολους σας γιατι ειδα τι περνατε . καλη συνεχεια σε ολες σας . σας εκτιμω πολυ!!!
χμμμμμ βλέπω η φήμη μου προηγήθηκε στο φόρουμ χεχεχε. Γλαύκη σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σου :-)))). Εύχομαι και για εσένα τα καλύτερα και πρώτα από όλα υγεία. Συνεχίστε την καλή δουλειά εδώ μέσα κορίτσια βοηθάτε κόσμο. Η αδερφή μου σίγουρα έχει βοηθηθεί πολύ από όλες σας, γι'αυτό μπήκα και εγώ στο φόρουμ. Αν το ήξερα ίσως να είχα λάβει και εγώ βοήθεια όταν την χρειαζόμουν. Ευτυχώς στην πορεία όμως βρήκα και εγώ τον δάσκαλό μου, τον διατροφολόγο μου χεχεχε. Τώρα θέλω πραγματικά να βοηθήσω και να στηρίξω και να μοιραστώ ότι πολύτιμο έχω μάθει τον τελευταίο χρόνο! Στερνή μου γνώση...
Πεμπτη 10-11-11
Πρ:1 ποτηρι γαλα
Δε: 2 καρυδια
Με: 35 γρ. σολομο σε λαδοκολα κ 2κτσ σαλατα
Απ: 1 ποτ φυσικ χυμο πορτοκαλι
Βρ: Το ιδιο με το μεσημερι
Παρασκευη 11/11/11
Πρ:1 ποτηρι γαλα
Δε: 1/2 μπανανας
Με: 2/3 κουταλας φακες κ 2κτσ σαλατα
Απ: 1 ποτ φυσικο χυμο πορτοκαλι
Βρ: Το ιδιο με το μεσημερι
ΥΓ. Εlli να σε καλοσορισω και εγω απο την πλευρα μου στο φορουμ ευχομαι οτι επιθυμεις να το αποκτησεις.:starhit:
εμετοι τελος απο το τελος αυγουστου δεν εχω παραπονο.
χτες
πρ μια φετα τυρι και μια γαλοπουλα
δεκ τιποτα
μεσ 5 κουταλιες φασολια μαυροματικα με μυρωδικα και σπανακι και ενα σπιρτοκουτο τυρι(μια ωρα για να το φαω)
απ ενα παιδικο γιαουρτακι 60γρ γευση μπανανα
βρ 60 γρ τονο και μια μικρη χουφτα μαρουλι
Σήμερα:
π- γάλα με δημητριακά
δ- μισή μπανάνα
μ- ένα καπουτσίνο
α- τίποτα
β- μισό καλαμάκι χοιρινό + 30 γραμ. μαύρη σοκολάτα
Καλά μη βαράτε... ελλιπώς έφαγα αλλά ευχαριστήθηκα βόλτα και καφέ με πολύ καλή παρέα! :bouncy:
Νά'σαι καλά ton, να έχεις υγεία και προσωπική ευτυχία, όλοι κάνουμε τον αγώνα μας και προσπαθούμε για το καλύτερο, καλή επιτυχία σε ό,τι προσπαθεις!Quote:
Originally posted by ton76
παιδια ημουν στο νοσοκομειο για μια επεμβαση και εγω (εχω βαλει σχετικο τοπικ). γνωρισα μια κοπελα που εκανε sleeve . τα σεβη μου σε ολους σας γιατι ειδα τι περνατε . καλη συνεχεια σε ολες σας . σας εκτιμω πολυ!!!
καλησπερα και από μενα!!
π- γαλα με δημητριακα
δεκ- μανταρινι και 5 μακαντεμια
μεσ- καπουτσινο και ενα μινι κρουασανακι
απ- 1 τοστ
βρ- 60γρ χοιρινο σνιτσελ στο φουρνο ( λαιτ εκδοση αλλά πολυ γευστικο) 1κ.γ μαγιονεζα λαιτ και αγγουρι
Ελένη, πας πάρα πολύ καλά, έχεις χάσει τόσα κιλά ήδη και τίποτα δε σε σταματά! καλή συνέχεια!:thumbup:Quote:
Originally posted by eleni198621
εμετοι τελος απο το τελος αυγουστου δεν εχω παραπονο.
Εχτες
Πρ:1 ποτηρι γαλα με 1/2 μπανανας στο μπλεντερ
Δε: 1 μανταρινι
Με: 1κτσ φακες κ 20 γρ κοτοπουλο με 2κτσ σαλατα
Απ:Δυο φυστηκια βραζηλιας με εναν καφε
Βρ:Το ιδιο με το μεσημερι
καλημέρα εγώ εχθές έκανα ένα ωραιοτατο υπερφαγικό επισόδειο και είμαι έτοιμη να το μοιραστώ μαζί σας και να δεχθώ ότι βοήθεια έχετε να δώσετε γιατί ομολογώ ότι με φόβησε πολύ.
πρ- γαλα με δημητριακα
δεκ- 3 digestive , 2/3 μπανανα , 3 μακαντεμια ( όχι όλα μαζι , σιγά σιγά )
μεσ- 100γρ γλωσσα τηγ. με λίγο αγγουρι και ενα κομματακι πατατα φουρνου
απ- 2 κ.γ μερεντα, μια μπουκια μαντολατο , αλλο ένα digestive, μια μπουκια μπαρα δημητριακων, 7-8 κασιους , 2 φ.τυρι τοστ
βρ- 1 μεγαλο κομματι πιτσα και 1/3 σοκολατινα
για να τα φάω όλα αυτά όπως καταλαβαίνεται έτρωγα όλη μερα!!! νερό πολυ λιγο φυσικά που χώρος και δεν μπορούσα να σταματήσω .....:(:(:( πήγα για ύπνο και όταν ξυπνησα στις 2 το πρωι για το γάλα του παιδιού φλέρτατα με την ιδέα να φάω και την υπόλοιπη πάστα!!!!!!!!! Ευτυχως δεν το έκανα.
Σήμερα νιώθω αδύναμη και φοβάμαι.....:(:(:(
Κατερίνα μου ηρέμησε!!!Ξέχασέ το και συνέχισε με όσο καλύτερη διατροφή μπορείς!ϊσως να φταίει ότι πάγωσε ο καιρός,ότι είμαστε συνέχεια κλεισμένοι στο σπίτι!Πάει,μία ημέρα έγινε αυτό και τελείωσε!Κοίτα το τικεράκι σου,τον εαυτό σου στον καθρέφτη και χαμογέλασε αναλογιζόμενη όσα έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα!Σκέψου πως είσαι μια κούκλα και συνέχισε τον αγώνα σου!