Εγω εχω προβλημα με τον υπνο , δεν κοιμαμαι καλα ..............τις τελευταιες μερες ξυπανω ενδιαμεσα την νυχτα ........ θα δω τι θα κανω ............Οσο για τη διατροφη πρεπει το απογευμα και εγω να ενταξω καποιο φρουτο ή γιαουρτι ............
Printable View
Εγω εχω προβλημα με τον υπνο , δεν κοιμαμαι καλα ..............τις τελευταιες μερες ξυπανω ενδιαμεσα την νυχτα ........ θα δω τι θα κανω ............Οσο για τη διατροφη πρεπει το απογευμα και εγω να ενταξω καποιο φρουτο ή γιαουρτι ............
οι χυμοί του εμπορίου όσο και να μην περιέχουν ζάχαρη,περιέχουν αρκετά σάκχαρα πό τα ίδια τα φρούτα,δεν είναι ότι καλύτερα,βασικά είναι κενές θερμίδες...καλύτερα να πίνεις καφέ Γωγώ μου παρά αυτούς!επίσης έαν σου αρέσει κυκλοφορεί κ τσάι με υποκατάστατα ζάχαρης,αν δεν μπορείς να φας αρκετή ποσότητα στα ενδιάμεσα φάε τουλάχιστον μία φέτα τυρί,αρκεί για να πάρει μπρος ο οργανισμός σου
αααααααα τώρα διάβασα για το γιαούρτι,πολύ καλή λύση!εγώ έτρωγα 1 κάθε μέρα,το απόγευμα!κ όταν ήθελα κάτι γλυκό νεράκι/μηλαράκι/ζαχαρίνη βράσιμο κανένα πεντάλεπτο κ γλυκάκι στο λεπτό
Ναι aggeloydaki απο σημερα θα τρωω κατι μικρο ενδιαμεσα γιατι μεταξυ γευματος και βραδινου ειναι πολλες οι ωρες ...........
Aggeloudaki, μπραβο για την τεραστια απωλεια σου.
Πως νοιωθεις τωρα, εχεις συμβιβαστεί με την καινουρια σου
εικονα? Πρεπει να ειναι τελεια, ετσι δεν ειναι?????
Σήμερα:
Πρωινο : 2 γαλλικους -γαλα , 1τοστ μονο με τυρι
Ενδιαμεσα : 1 χορτοσουπσα , 1/2 χυμο
Γευμα : 4πηρουνιες μικρες πουρε , 1 1/2 φετακι ντοματα και 1 μπουτακι μικρο κοτοπουλο
Ενδαμεσα : 1/2 γιαουρτι , 1 χυμο
Βραδινο : κοτατζ τζηζ , ντοματα και 1 φετα ψωμι φρυγανισμενο ...................
Alma, πως πηγες σημερα με το γευμα?
το ευχαριστήθηκες το μπιφτεκακι και το μπροκολο?
Oxi veronika μου εκανα τον ενα εμετο μετα τον αλλον.............Κατι μου επεσε πολυ βαρυ και δεν εφαγα και πολυ να πεις ...τελος παντων, δεν ηταν η μερα μου σημερα ..
Τωρα το απογευμα απο τον πολυ εμετο ενοιωσα αφυδατωμενη και απο την βιασυνη μου ηπια μονορουφι χυμο με νερο και ειχα αλλους εμετους ............δεν με θελει σημερα καθολου ..........
Ας γραψω και τα σημερινα μου :
Πρωινο: 2/3 τοστ , 1 γαλλικο -γαλα
Γευμα : 1/2 μπιφτεκι , μπροκολο σαλατα (δυστυχως δεν τα δεκτηκε το στομαχι μου )
Ενδιαμεσα : 1/2 ποτηρι χυμο
Ενδιαμεσα : μια μικρη μπανανα
Βραδινο: 1 αβγο , 1 φετα ψωμι σικαλεως φρυγανισμενη , ελαχιστο μπροκολο ...............
Alma μην στενοχωριεσαι,σιγα σιγα ολα θα γινουν....
δοκιμαζε μια μια τις τροφες που ξεκινας απο την αρχη!
Το εχω ακουσει και απο αλλους φιλους μου που χειρουργήθηκαν,
τροφες που πριν δεν τις ετρωγαν και τωρα τις τρωνε ανετα
και αλλες που δεν μπορουσαν να φανε πριν και τωρα τις
δεχοντε μια χαρα.
Μαθενουμε να τρωμε απ΄την αρχη, οπως τα μωρα....
Χτες V eronika εν μερει φταιω και εγω για τους εμετους αλλα με βοηθησαν να καταλαβω πολλα πραγματα αλλα με βοηθησαν να καταλαβω πολλα πραγματα για τη διατροφη..
αχ αυτά τα σληβαρισμένα στομάχια μας τι τραβάνε και εμείς μαζί τους!Πρέπει να δοκιμάζεις απο λίγο για να δεις τι σε πειράζει Alma μου.Και να σκέφτεσαι οτι υπάρχουν και χειρότερα,βλέπε εμένα!χαχα 3 μηνες μετά και ακόμα δεν έχω μπεί σε καλούς ρυθμούς.Η Veronika απο την άλλη ,βλέπω οτι τα πάει περίφημα!
εγω Stellaki moy για πρωτη φορα καταλαβα τι σημαινει σληβαρισμενο στομαχακι χτες , με βοηθησαν οι εμετοι να δω τα λαθη μου .......
Εγώ πάλι,το κατάλαβα με το που βγήκα απο το χειρουργείο!χαχα Θα περάσουν Alma μου,απλώε θέλει να πηγαίνουμε λαου λαου που λένε!Σκέψου και τις κοπέλες με δακτύλιο.Σε εμας,καποια στιγμη,θα στρωσει η κατασταση και θα μπορουμε να τρωμε λγο μεν αλλα με ενα αλφα καλο ρυθμο.Αυτες οι έρμες,πρεπει να τρωνε σαν πουλακια εσαει!
Στελλα μου διατροφικα που βρισκεσαι τωρα ;;;
Στο...πουθενά!χαχα Μου ειπε ο Γιατρος να τρωω μαλακες τροφες και αυτο κανω αλλα δεν εχω ενα σταθερο προγραμμα στη διατροφη,λογω του οτι το στομαχι μου ,μου κανει ακομη ...μαγκιες.Την επομενη Πεμπτη εχω ραντεβου με τη διαιτολογο να δουμε τι μπορω να τρωω και φυσικα και με το Γιατρο.Σημερα ειμαι καλυτερα απο τις προηγουμενες μερες.Εχουν υποχωρησει οι εντονες ενοχλησεις αλλα δεν εχουν φυγει εντελως.Τι στο διάτανο θα κάνω με αυτο το στομαχι,δεν ξερω.Μια ειμαι καλα και μια οχι αλλα ειναι κατι που μου το τονισε ο Γιατρος,οτι αυτες οι περιπτωσεις παιρνουν χρονο.Δεν εχω,παρα να βασιστω στα λογια του και να ελπιζω κι εγω σε καλυτερες μερες!
Κοριτσακια μου υπομονή!!!!!!!
Ισως μετα απο χρονια να αναπολούμε τις εποχες που δεν μπορουσαμε
να φαμε!!!!!!!! Τωρα ακομα ειναι η αρχη, σιγα σιγα ολα θα παρουν το δρομο τους.
Εσυ Stellaki εχεις ενα λογο παραπανω να παραπονιεσαι, ετσι δεν ειναι??????
Alma μου και εγω καμια φορα ξεχνιεμαι και μετα ταλαιπωρούμαι.
ΘΕΛΟΥΜΕ ΧΡΟΝΟ, ΜΗΔΕΝΙΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΑΠ΄ΤΗΝ ΑΡΧΗ.....
Καλη αρχη λοιπον και καλο υπόλοιπο να εχουμε ολες μας!!!!!!
Τι ειχε το μενου σημερα για σας????
Εγω τσακισα και ενα μικρουλη τοσο δα υπεροχο χειροποίητο σοκολατακι......
δεν το μετάνιωσα καθολου........
Τα σημερινά τα δικα μου :
Πρωινο : 1 τοστ μονο τυρι και 1 γαλλικο γαλα
Γευμα : 4 κουτ. κριθαράκι σουπα και 1 κουτ. κοτατζ τζηζ
Ενδιαμ: 1/2 χυμο και ισως φαω και μια μικρη μπανανα
Βραδινο : κοτατζ τζηζ , ντοματα και 1 φετα ψωμι σικαλεως φρυγανισμενη......
Alma τι εχει σημερα το μενου?
εγω θα φαω ψαρακι και θα δοκιμασω και λιγα φασολια....
θα δουμε τι θα πει το στομαχακι μου μετα.....
veronika μου τωρα το μεσημερι θα φαω λιγο τυρακι με ντοματουλα και ψωμακι σικαλεως (δεν προλαβα να μαγειρεψω )
Και για βαδινο ειπα να θυμηθω τα παλια : Κοτοπουλακι με κολοκυθακι και καροτο σε σουπα ..........
ευχοαμαι να τα πας καλα με τα φασολια ...........εγω ακομα δεν το επιχειρω .............
Veronika πως τα πηγες με τα φασολια ;;;;;;;;
με τα φασολια καλα τα πηγα......
το ψαρι μου εκατσε στο λαιμο!!!!!!!!!!!
και την προηγουμενη φορα που εφαγα ψαρι, οχι σουπα, το ίδιο επαθα.
εχω την εντυπωση οτι με πειράζει!!!!!!!!!!!!
Τσεκαρε το και μην το ξαναφας αν ειναι για λιγο καιρο ........................ εμενα μου πεφτει βαρια τι νομιζεις ;;;; Η ΝΤΟΜΑΤΑ
επαθα πλακα, ακομα να συνελθω! εφαγα 30γρ ψαρι και εσκασα...
και ηταν και στον ατμο....
Σε πιστευω veronika , εγω παλι απορω με τις ποσοτητες που τρωω που ειναι λιλιπουτειες και παρολο αυτο νοιωθω ωρες ωρες αν φαω εστω και ενα ελαχιστο παραπανω ενα κενο στο στερνο , μια δυσφορια ............
ναι ετσι και εγω........
Tα σημερινα μου :
Πρωι: 1 τστ μονο τυρι και 1 γαλλικο γαλα
Γεύμα : 3 φετακια ντοματα και δοκιμασα και ενα ελαχιστο απο χοιρινο ρολο
(λιγο βαρυ ηταν , δεν μου αρεσ εμε το ζορι το "κρατω "...........
Απογ: μια μικρη μπανανα
Βραδυ : δεν ξερω ακομα , μπορει κοτοπουλο με λαχανικα ή αβγο με ντοματα..............
σημερα εφαγα ψαρακι βραστο και μια χαρα ηταν, κανενα προβλημα!
την προηγουμενη φορα μαλλον ηταν το ψαρι χαλια!!! κατεψυγμενο και συμφορα,
γι΄αυτο με πειραξε. τα στομαχακια μας τωρα θελουν λιγο και καλο......
Ας γραψω και εγω τα σημερινα μου :
Πρωι: 1 γαλλικο γαλα
Ενδιαμεσα: 1 τοστ μονο με τυρι
Ενδιαμεσα : 1 χυμο
Γευμα : 1/2 μπιφτεκι και 1/5 πατατα φουρνου
Απογ: 1 γαλλικο - γαλα (ημουν επισκεψη)
Βραδυ : το άλλο μισο μπιφτεκι με πατατα
Τι τρωνε σημερα ;;;;; Έχω κολήσει λεμε !!!!!
δεν εχουμε και πολλες επιλογες.....
κανα μπιφτεκακι, καμια φρυγανιτσα, λιγο ψαρακι, κανα λαχανικο.....
και πολυ μας και καλο μας!!!!!!!!!!!!!!!!
σημερα ειμαι με π_____ο, γι΄αυτο η ζυγαρια ειναι κολημενη?
Veronika μην απελπιζεσαι θα ξεκολησει ............Και μενα κολημενη ειναι αλλα ειμαι αδιαθετη .........Πρωτη φορα δεν ανησυχω που κολλαει .......... Δεν ειναι στο χερι της πια για αυτο χαλαρωσε !
Veronika τι καλο τρως σημερα ;;;;;
κλασικα ψαρακι βραστο απο χθες!!!!!!!!
τι πρωτότυπο!!! εχω βαρεθει συνεχεια τα ιδια και τα ιδια.
Καλημερα veronika !!!!!!! Σημερα εχω εγω ψαρι !!!!
Χτες εφαγα μπιφτεκι με λαχανο σαλατα αλλα χαλια μαυρα απο τους εμετους ...........τι με πειραξε απο τα δυο δεν ξερω .................
Alma μου,γεια σου!ισως σε πειραξε το λαχανο.νομιζω πως ειναι λιγο νωρις ακομη...αλλα δεν ειμαι και σιγουρη.
Σήμερα με πειραξε και το ψαρι stellaki μου , τι να πω ..............