το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση για παραβίαση όρων χρήσης.
Printable View
το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση για παραβίαση όρων χρήσης.
Ευχαριστώ Μάριε για την προσφορά σου ειλικρινά. Δεν θέλω να σε βάλω σε κόπο να γράψεις όλα αυτά για μένα. Αν και είναι μεγάλο δέλεαρ να κάνω τις συνταγές των ww που σίγουρα και υγιεινές θα είναι και λίγες θερμίδες θα έχουν! Αν ξεκινήσω όμως τώρα να αλλάζω το πλάνο μάλλον σίγουρα δεν θα κάνω τπτ στο τέλος! Σ ευχαριστώ πολύ όμως! Την επόμενη φορά θα σε ειδοποιήσω νωρίτερα!!! :smilegrin::smilegrin:
Πολύ ψαγμένο το μενού σου και βλέπω απο οργάνωση πας καλά! Δεν βάζεις και συ ένα τικεράκι πρόοδου?? Έτσι, για να έχουμε όλοι απο ένα!:smilegrin::smilegrin:
Με τόση οργάνωση μάλλον για κομπιουτεράς μου κάνεις!!!! :P:P
Εγω παρόλο που είμαι των θετικών επιστημών πρέπει να πω ότι με την οργάνωση σε επίπεδο διατροφής περισσότερο δεν τα πάω και πολύ καλά!
Πώς και αποφάσισες να μείνεις Αθήνα και δεν επέστρεψες στην όμορφη πατρίδα σου? Έχω ακούσει πολύ καλά λόγια για τα Τρίκαλα και μιας και η ποιότητα ζωής στα μεγάλα αστικά κέντρα δεν είναι και η καλύτερη αν κάποιος έχει την ευκαιρία να την κάνει προς την επαρχία θα ήταν το καλύτερο δώρο στον εαυτό του!
Εγώ απο μεγάλη πόλη έφυγα σε μεγάλη πήγα και με βλέπω στο τέλος απο την απελπισία μου να πηγαίνω στο χωριό να βάζω περιβολάκι να πάρω και 2-3 κοτούλες και θα είμαι θεα!!! :o :o :)
Μη μου δίνετε σημασία με έχει πιάσει κρίση χαζομάρας τώρα! :o :smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin:
ΓΕΙΑ ΣΑΣ
πολύ τρέξιμο και σήμερα, αμαν πια να τελειώσουμε με τισ δηλώσεις και τα κλεισίματα για να πάρω ανάσα επιτέλους.
σήμερα μπήκα στον πειρασμό και ζυγίστηκα. με 3 μέρες που πρόσεξα τη διατροφή έχασα 1,5 κιλό από αυτά που πήρα τώρα το Πάσχα. Ακόμα 2 κιλά και μετά ξανά φόρα, φόρα κατηφόρα:spin:
Αστεράκι, πολύ καλά τα πήγες τελικά με τους πασχαλινούς πειρασμούς , μόνο 0,5 κιλό!!!:thumbup:
Μαρία μου, καλη επιτυχία με τις εξετάσεις σου, δεν θα είναι τίποτα σπουδαίο. Ίσως κάποια κυστούλα στις ωοθήκες που σου προκάλεσε την ορμονική διαταραχή.
Αστεράκι μου
πολύ πλούσιο είναι το μενού για 4 άτομα, βρε αν τα φτιάξεις όλα αυτά, δεν θα φάτε απλώς, θα ΣΚΑΣΕΤΕ:lol::lol:
Quote:
Originally posted by asteraki
Ευχαριστώ Μάριε για την προσφορά σου ειλικρινά. Δεν θέλω να σε βάλω σε κόπο να γράψεις όλα αυτά για μένα. Αν και είναι μεγάλο δέλεαρ να κάνω τις συνταγές των ww που σίγουρα και υγιεινές θα είναι και λίγες θερμίδες θα έχουν! Αν ξεκινήσω όμως τώρα να αλλάζω το πλάνο μάλλον σίγουρα δεν θα κάνω τπτ στο τέλος! Σ ευχαριστώ πολύ όμως! Την επόμενη φορά θα σε ειδοποιήσω νωρίτερα!!! :smilegrin::smilegrin:
Πολύ ψαγμένο το μενού σου και βλέπω απο οργάνωση πας καλά! Δεν βάζεις και συ ένα τικεράκι πρόοδου?? Έτσι, για να έχουμε όλοι απο ένα!:smilegrin::smilegrin:
Δεν θα είναι κόπος. Ξέρω τυφλό σύστημα και θα τα έγραφα πετώντας! χεχε.
Τώρα ούτως η άλλως δεν υπάρχει χρόνος οπότε νέξτ τάιμ.
Ναι γενικά είμαι φρίκ της οργάνωσης τετραγωνολογικός μέχρι αηδίας ναι το έχω αυτό. Όλο το πρόγραμμα φλεξιποιντς το έχω σκαναρισμένο στο πισί κοκ. οπως ακριβώς περιέγραψες, κομπιουτεράκιας!
τι ακριβώς είναι το τικεράκι; που το βρίσκω; και πως το αναρτώ; λεπτομέρειες παρακαλώ!
marie τικεράκι είναι η μπάρα που έχουμε κ λέει πόσα κιλά είμαστε κοκ :) αν πατήσεις κάποιο από αυτά που βλέπεις φτιάχνεις το δικό σου,αντιγράφεις το bb code κ το επικολάς στην υπογραφή σου
Kαλησπέρα σε όλους Έφτιαξα και εγώ ένα τικεράκι μούρλια
και τώρα δεν ξέρω τι να το κάνω. Κάθομαι και το κυτάω η βλαμένη!!!
Δεν ξέρω να κάνω copy και paste!!!!! καμμιά βοήθεια; Είμαι ψιλοάσχετη
με αυτά!!! όσον αφορά την προσπάθειά μου όλα πηγαίνουν καλά χωρίς
μεγάλες αλλά μέτριες και σταθερές απώλειες (ζυγίστικα πριν από λίγο-το
ξέρω είναι τα μέσα της βδομάδας και όχι Δευτέρα) και η καλή μου η
ζυγαρίτσα έδειξε 500 γρ λιγότερο.
ήθελα να το δείξω και με τίκερ, το έφτιαξα, αλλά πώς το αναρτώ;
βοηθείστε το στραβάδι της τεχνολογίας!!!!!
σας χαιρετώ κι εγώ! τις καλησπέρες μου.
βρίσκουμε ρυθμούς και πετάμε ! εγώ θα ζυγιστώ κυριακή για το όποιο αποτέλεσμα της ζυγαριάς και θα ενημερώσω :)
πως κάνω copy-paste : 1 αφού επιλέξω τα δεδομένα που θέλω να αντιγράψω, αυτό γίνεται όταν πατήσω αριστερό κλικ στην αρχή των δεδομένων, (πχ πρότασης) και σύρω το ποντίκι μου (κρατώντας πατημένο το κουμπί) μέχρι το επιθυμητό σημείο και έπειτα αφήσω (θα δω αλλαγή στο χρώμα του υπόβαθρου, συνήθως μπλε ή γκρίζο), 2 πατώ σε οποιοδήποτε σημείο της οθόνης που δεν επηρεάζει την επιλογή μου (πχ αλλαγή σελίδας) δεξί κλικ και εμφανίζεται μία λίστα που έχει την επιλογή copy έτσι μπορώ πατώντας την εντολή copy να έχω αντιγράψει τα δεδομένα. 3 έπειτα πάω εκεί που θέλω να αναρτήσω την αντιγραφή που έχω κάνει, τοποθετώ τον κένσορα στο επιθυμητό σημείο και πατάω και πάλι δεξί κλικ όπου η ίδια λίστα εμφανίζεται και πάλι από την οποία επιλέγω το paste , την επικόλληση.
ελπίζω να βοήθησα... αν όχι!
ο επόμενος χριστιανός!!!
χεχεχεχ
Καλημερα σε όλους!!
Σήμερα ανεβηκα στην ζυγαρια και πραγματικα με εξεπληξε!! Ειμαι 84,4!!!! :tumble: Η αλήθεια ειναι οτι δεν περιμενα να ξεπρηστω τοσο γρήγορα απο τις ατασθαλείες των προηγούμενων ημερων!
Συνεχίζω, λοιπον, κανονικοτατα!!
Αμαλία, τελειαααα!!! Αντε λίγο ακομα και θα είσαι οπως πριν! :wink1:
Φιλια προς το παρον!!
Καλημέρες πολλές απο Θεσσαλονίκη όπου βρέχει απο χθες το βράδυ!!!!! Απίστευτη κίνηση στους δρόμους, πολύς κόσμος έξω και μεγάλη ταλαιπωρία για όσους ξεκίνησαν λίγο πιο αργά για τη δουλειά (βλέπε Αστέρω!)
Εδω όλα καλά! Με τη διατροφή επίσης πολύ καλά! Χθες μαγείρεψα ρεβύθια με το ρύζι και όχι πως είμαι ψώνιο αλλά τα έκανα μούρλια!!!!! :wink2::wink2:
Ελπίζω εκτός απο μένα να τα φάει και ο αρραβωνιάρης μου γιατί τζάμπα θα πάει ολόκληρη κατσαρόλα!!!!!! :bigsmile:
Αμαλίτσα μου γλυκιάαααααααααααααααααα!! !!!!!!!!!!!!!! Πολλά είναι λές? Μακάρι να το ευχαριστηθούν γιατί ένα άγχος το έχω να πω την αλήθεια! Με τη διατροφή σου μια χαρά ολα βλέπω και χαίρομαι! Κοίτα να δεις που πριν ακόμη το καταλάβεις θα έχεις χάσει όλα τα φουσκώματα του Πάσχα και επιπλέον άλλο ένα κιλό την επίσημη μέρα ζυγίσματος! Γερά με τσαμπουκά φιλενάδα μου και όλα θα πάρουν το δρόμο τους! Να μπαίνεις πιο συχνά όμως!!!!
Μάριε και angek, σας δίνω ένα link όπου θα βρείτε λεπτομερείς οδηγίες για το τικεράκι. Τα έγραψε όσο αναλυτικά γινεται η click, μαι κοπέλα στο φόρουμ. Νομίζω πως σίγουρα θα καταφέρετε να το βάλετε σαν υπογραφή μετά απο αυτές τις οδηγίες!
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid102552
Το τικεράκι φίλε Μάριε απλώς καταγράφει αυξομειώσεις βάρους ανάλογα με τα δεδομένα που του δίνεις. Είναι κάτι που τουλάχιστον εμένα με βοηθάει στο να βλέπω τί έχω χάσει και πόσο ακόμη έχω κοκ. μα ΚΑΙ τυφλό σύστημα? Θα μας τρελάνεις εσύ!
Angek, νομίζω ότι η Νεφέλη έδωσε πολύ πολύ αναλυτικές οδηγίες για το copy-paste αλλά αν έχεις άλλο θέμα πες μου να σου στείλω u2u! Σύντομα παρακαλώ να μπαίνει το τικεράκι σου!!!!!!!!!!!! :grin: Αργά και σταθερά σημαίνει σίγουρα! (έτσι μου λέει ο πατερούλης μου όταν οδηγώ!!) Νομίζω πως με αυτούς τους ρυθμούς απώλειας η επιτυχία είναι σίγουρη!
Νεφελάκοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοο!!!!!!!!!! Εν αναμονή της Κυριακής λοιπόν και για το δικό σου επίσημο ζύγισμα και είμαι σίγουρη ότι θα πανηγυρίζουμε! Έχω να πω ότι πρέπει να αρχίζεις πολύ σοβαρά να σκέφτεσαι το ενδεχόμενο να μας επισκεφτείς κάποια φορά και να οργανώσουμε μια συνάντηση!!! Τί λες??
Π-κ, χάθηκες! Πού είσαι αγαπημένε μου φίλε???? Δώσε ένα στίγμα!!!! Μάλλον πρέπει να σε πάρω ένα τηλέφωνο γιατί η γαιδουριά μου έχει ξεπεράσει ΚΑΘΕ ΟΡΙΟ! Ελπίζω να είσαι καλά και να καταγράφεις και εσύ μεγάλες απώλειες!
Μαρία-Νεφέλη, που είσαι εσύ πουλάκι μου??? Για πες, τι γίνεται???
Μαρία μου, πώς είσαι?? Μην εξαφανίζεσαι και συ καλό μου!!! Για πες, πως πάει???? :)
Παιδάκια μου καλά και όμορφα σας φιλώ προς το παρόν! :roll::roll::wink2:
Ααααααααααααα!!!!!
Την ώρα που έγραφα το κατεβατό η Μαρία Νεφέλη πόσταρε!
Σούπερ ντούπερ ουαου η απώλεια σου!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και εις κατώτερα καλή μου!!!!!!!!!!!!!!!! ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Πάμε γεράααααααααααααααααααααα αααα
αστεράκι όποτε έχω χρόνο περνάω την βόλτα μου να σας διαβάσω... Τελικά ενώ ήθελα να κλείσω τα ραντεβού μου για τις εξετάσεις μου στο νοσοκομείο "Έλενα" (Μαρίκα Ηλιάδη) στην Αθήνα, η μία εξέταση δεν μπορεί να γίνει νωρίτερα απ'τον Αύγουστο! Οι ορμονικές μπορούν να γίνουν καθημερινά χωρίς ραντεβού... Τρέχα γύρευε με λίγα λόγια. Κι επειδή το πήγαινε - έλα και τα περιττά έξοδα για εισιτήρια δεν μου πολυ-αρέσουν κατέληξα αλλού! Τελικά τέλος Μαίου θα πάω στο "Αλεξάνδρα" να κάνω και τα 2 πακέτα εξετάσεων! :sniff:
Το Αλεξάνδρα είναι καλό και αφού μπορείς να κάνεις εκεί όλο το πακέτο των εξετάσεων όλα καλά! Εύχομαι ολόψυχα τα καλύτερα! Πού μένεις και πηγαινοέρχεσαι Αθήνα? Η αλήθεια είναι ότι παρόλη την οικονομική κρίση οι τιμές (γενικότερα και σε όλα) αντί να πέφτουν όλο και αυξάνονται! Τί να πώ... Τ έχουν κάνει μπάχαλο! Υπομονή Μαράκι...! ;)
Τί έγινε βρε παιδιά? Τόσος λίγος κόσμος σήμερα στο τόπικ???????????? :smug:
ʼντε εμφανιστείτε όλοι σας παρακαλώ ένας ένας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :smilegrin::smilegrin:
Χαλκίδα είμαι "αστεράκι". Πρώτη φορά θα πάω Αθήνα καλή μου μετά από κάτι χρόνια. Τις εξετάσεις μου τις έγραψε γυναικολόγος στο νοσοκομείο της Χαλκίδας, στο οποίο όμως δεν γινόταν να κάνω τις εξετάσεις και με έστειλε Αθήνα ή στο Έλενα ή στο Αλεξάνδρα!
ΓΕΙΑ ΣΑΣ φιλαράκια μου,
Πολύ τρέξιμο και σήμερα, μόλις έφαγα το μεσημεριανό μου φαγάκι , μπακαλιάρος πλακί με 7 πόντους, ωραίο ήταν μιαμ μιαμ!!!
και σήμερα ολίγο πιο ξεπρησμένη από τις ατασθαλίες του Πάσχα:tumble:
Δεν σας κρύβω όμως παιδιά ότι έχω πάρα πολλές λιγούρες:thumbdown: και το κακό είναι ότι έχω και πολλούς πειρασμούς αυτές τις μέρες. Το πως κρατήθηκα το πρωί και δεν έφαγα ένα παστάκι που μου έδωσαν για κέρασμα, πραγματικά ακόμα απορώ!!!:wow:
Αλήθεια καταφέρνεται να ξεχωρίσετε την λιγούρα άπό την πραγματική πείνα;
Έχει τύχει να σας πιάσει πονοκέφαλος από πεινα; Γιατί εμένα μου συμβαίνει συνέχεια και συνοδεύεται κι από εκνευρισμό.:sniff:
Χαλκίδα ε? Χμμμμ όταν είναι να πάω χωριό θα πέσει σύρμα μήπως και σε δω! Όλα καλά θα πάνε, περνάει ο καιρός και θα δεις που τελειώσει η ταλαιπωρία. Ευτυχώς η Χαλκίδα είναι κοντά στην Αθήνα και δεν θα έχεις και αυτό το θέμα με τις μεγάλες αποστάσεις!
Αμαλίτσα μου καλή καταρχάς τσέκαρε τα u2u σου. Κατα δεύτερον, λογικό είναι να έχεις λιγούρες μιας και η περίοδος χάριτος όπου και μπορούσες να φας ότι θες χωρίς περιορισμούς τελείωσε και τώρα ζορίζεσαι για να ξαναμπείς στο κλίμα. Να αντισταθείς φιλενάδα στους πειρασμούς! Εν όψει του καλοκαιριού θέλει θυσίες!
Να σου πω την αλήθεια ακόμη δεν έχω καταφέρει να τα ξεχωρίζω ακόμη στο 100%. Το μόνο που κάνω (συνήθως πιάνει) είναι να σκέφτομαι ότι αν φάω αυτό το κάτι έξτρα τότε θα με πάει πολύ πίσω στη διατροφή μου και επιπλέον δεν θα μπορέσω να αγοράσω το χ φουστάνι που έχω δει. Αν αυτό με κάνει να ξεχαστώ τότε οκ αν όχι σημαίνει ότι είναι πείνα και απλώς κοιτάω να φάω κάτι αλλά όχι πολύ παχυντικό. Ισως 2 digestive που μου κόβουν την πείνα μέχρι το επόμενο γεύμα.
Πονοκέφαλος και εκνευρισμός πολύ συχνό φαινόμενο όταν όμως κάνεις πολλές ώρες να φας. Καλό είναι να βρεις πρωινό και ενδιάμεσο που να σε καλύπτουν σε επίπεδο πείνας και να μην έχουν πάρα πολλούς πόντους ώστε να μην έχεις αυτά τα συμπτώματα. Πρέπει κάθε 3 ώρες να τρως. Είναι μεγάλο πράγμα αυτό να το θυμάσαι. Έτσι μέχρι το βράδυ θα είσαι οκ. Κάθε 3 ώρες.
Υπομονή θέλει φιλενάδα!!! Σκέψου μόνο πόσο όμορφα θα αισθάνεσαι όταν μπεις στο 6. Είσαι κοντάαααααααααααααααααααα ααααα!
Kαλημέρα!
Βλέπω πολύ απασχολημένη η ομάδα μας αυτές τις μέρες και έτσι ούτε ένα ποστ.... Ξεκινάω πάλι εγω λοιπόν....
Χθες ήταν μια δύσκολη νύχτα διότι δεν μπορούσα με τίποτα να κοιμηθώ σε σημείο να πάει 2 η ώρα για να αρχίσει το μάτι να κλείνει... Μάλλον υπερένταση λόγω του φόρτου εργασίας και ίσως λειτούργησε αρνητικά και ο καφές που ήπια στις 5.30.... Πάντα με πιάνει ο καφές μετά τις 5...
Αφού κατάφερα να κοιμηθώ λοιπόν (όπως και όσο κατάφερα) σήμερα το κεφάλι μου πάει να σπάσει. Νιώθω απίστευτο εκνευρισμό και μεγάλη ένταση και το χειρότερο είναι ότι μάλλον ο αρραβωνιάρης θα την πληρώσει!!! Δεν έχω και κανέναν άλλο εξάλλου για να ζαλίσω με την γκρίνια μου!!! Πώς με άντεξε χθες με τοσες γυροβολιές που έκανα στο κρεβάτι και με τον υπολογιστή παραμάσχαλα δεν ξέρω... Ήρωας, ήρωας!
Με την διατροφή πολύ καλά πάμε, αργά αλλά σταθερά... Περνάνε οι μέρες αλλά δυστυχώς η υπομονή μου εξαντλείται.. Μου φαίνεται μακρύς ο δρόμος και έχω κουραστεί... Μάλλον παίζει ρόλο και η σημερινή μου διάθεση και βλέπω έτσι τα πράγματα, δεν ξέρω....
Δεν έχω φάει ακόμη το πρωινό μου (2 digestive) γιατί το έριξα στον καφέ και το τσιγάρο. Πρέπει να το κόψω το ρημάδι κάποια στιγμή σύντομα!
Σας φιλώ γλυκά και τα ξαναλέμε!
Καλησπέρα σε όλους!!! μετα από δυο μέρες που
δεν μπορούσα να μπω στο φόρουμ γιατί έδειχνε
πως είχα λάθος κωδικό-προσπάθησα τουλάχιστον
δεκαπέντε φορές να μπω και πάλι το ίδιο γινόταν-
σήμερα έλαβα μέιλ από το eating disorders όπου
μου στέλνους άλλο κωδικό με κεφαλαία, μικρά
γράμματα και ενδιάμεσους αριθμούς. συνολικά
17(!!!!!!!) στοιχεία!!!!! αδύνατον να απομνημονευθεί.
έχει συμβεί κάτι ανάλογο και σε σας; και αν ναι,γιατί;
καλημέρα σας! καλή βδομάδα!
το σαββατοκύριακο πέρασε... μαζί του πήρε και την χαλάρωση... πίσω στην βαβούρα της καθημερινότητας. Την κυριακή όπως σας είχα γράψει θα ανέβαινα στην ζυγαριά. Αυτό έγινε και τα αποτελέσματα μπορώ να πω δεν ήταν αποκαρδιωτικά. Η ένδειξη ήταν 97 κιλά. Ήταν βράδυ κι όχι πρωί και είχα ήδη φάει, κάτι που δεν βοηθά την πραγματική ένδειξη να φανερωθεί αλλά επίσης παραμονή περιόδου που κι αυτό επίσης συμβάλει στην παραπλανητική ένδειξη. μέσω αφαιρετικής μεθόδου καταλήγω σε μερικά πρόχειρα συμπέρασματα. κατά την διάρκεια του πάσχα το βάρος μου δεν σημείωσε αλλαγή (θετικό). Με την ένδειξη της ζυγαριάς και τους λόγους που προανάφερα θεωρώ ότι πρέπει να είμαι κοντά στα 94,5 - 95 κιλά (πολύ θετικό) Συμπλήρωσα 2 μήνες διατροφής (με την στασιμότητα του Πάσχα) και έχω χάσει συνολικά 6,5-7 κιλά (θετικό).
μπαίνω σε κανονικό ρυθμό καθημερινού περπατήματος (1 ώρα) και θέτω στόχο τέλος του Μάη αρχές του Ιούνη τα 90-91 κιλά.
Περιμένω τα νέα σας! άντε να μαζευόμαστε και πάλι!
που είστε;
Που να είμαστε Νεφέλη μου εμείς οι χαρωπές νοικοκυρές... Ο Μάης είναι κρύος και όλο σκέφτομαι να μαζέψω τα χαλιά και τα πατάκια και να αρχίσω σιγά σιγά να βάζω πλυντήρια και έπειτα στο πατάρι με την σχετική ναφθαλίνη, όλο πίσω το αφήνω! Μάης μήνας και το καλοριφέρ ενώ τέτοια εποχή πέρσι έκαιγε μόνο για το μπάνιο μας, τώρα καίει και για την ζεστασιά μας μιας και μετά το μεσημέρι το σπίτι παγώνει! Αλλόκοτη η άνοιξη η φετινή! Χθες ήταν χαρά Θεού και σήμερα ξανά κρύο! Έχω να ποτίσω και τα λουλούδια τα δικά μου και της μάνας μου. Από αύριο αρχίζει και η απογραφή πληθυσμού...
Σε μένα η ζυγαριά δείχνει μερικά γραμμάρια παραπάνω απ'ότι στο τίκερ, όπως και να'χει σχεδόν τα κιλά του Πάσχα μου έφυγαν! Θέλω να ελπίζω ότι μέχρι τέλος του Μάη θα πλησιάσω τα 110. Είδωμεν γιατί έχω και γιορτές ενδιάμεσα (έχω μάνα, σύζυγο κι αδερφό)! Και στις γιορτές δεν μ'αρέσει -αν υπάρχουν τραπεζώματα- να απέχω από αγαπημένες λιχουδιές! Απέχω τις άλλες μέρες, όχι όμως στις γιορτές! Και πάλι θα δούμε γιατί ίσως και να μην υπάρξουν τραπεζώματα λόγω κρίσης! Αυτά για την ώρα... :rolleyes:
Καλημέρα και καλή εβδομάδα για όλους. Όπως
διαπιστώνετε αξιώθηκα και εγώ να βάλω ticker
και ευχαριστώ τη Nefeli για την βοήθεια και το
asteraki για την παραπομπή στο link. Στο ticker
υποτίθεται πως είμαι η τρελή που χοροπηδάει
κάνοντας διατάσεις και πλησιάζει σιγά-σιγά το
στόχο της....μακάρι...γιατί έχω να δω το 7 στη
δεκάδα της ζυγαριάς πάνω από 20 χρόνια...
Μάριε που είσαι και που είναι το ticker σου???
Μαρία σου εύχομαι να πάνε όλα καλά με το
θεματάκι της υγείας σου και να μην έχεις άλλες
ταλαιπωρίες!!!
έχει κανείς νέα απο τον p-k????
Να'σαι καλά angek μου!
Μαράκι... αυτές τις δουλειές του σπιτιού δεν τις αντέχω! ποτέ δεν τις συμπάθησα! αλλά πάντα όταν σκέφτομαι φρεσκοπλυμμένα καθαρά όμορφα σεντόνια ανεβαίνει η διάθεση μου! Θα τα κάνουμε κι αυτά... τι να γίνει! άλλωστε βοηθάνε και στην απώλεια!
Πάω για φαγητό και μετά περπάτημα!
Angek πάμε γερά και με το χαρωπό σου πηδηχτούλικο ανθρωπάκι εις κατώτερα! χαίρομαι που τα κατάφερες! αν χρειαστείς κάτι άλλο στα απλά και μπορούμε να βοηθήσουμε εδώ είμαστε.
αστεράκι που είσαι; έλα να φέρεις λίγο φως βρε κορίτσι!
Μάριε;
maria-nefeli;
p_k;
zwitsa;
AMALIA;
Γεια σας γεια σας!
Κάνω ένα γρήγορο πέρασμα απο το αγαπημένο μου τόπικ και τους ανεπανάληπτους γουειτγουοτσερικούς φίλους μου για να δηλώσω πρωτίστως παρούσα και επιπλέον να στείλω τα φιλιά μου σε όλους!
Το σβκ πέρασε σχετικά γρήγορα με μένα στο σούπερ αγκαλιά με μια λίστα για ψώνια και πανικόβλητη για να προλάβω να τελειώσω τις δουλειές ώστε να υποδεχτώ "ως πρέπει" τους πολύ αγαπημένους μου καλεσμένους! Όλα πήγαν καλά θα έλεγα χωρίς προβλήματα ιδιαίτερα μέχρι και την ώρα που έφυγαν οι καλεσμένοι μας. Η αλήθεια είναι ότι έφαγα αρκετά απο όλα τα καλά που είχα φτιάξει και η μανία μου για τα γλυκά με οδήγησε στο να "γουρουνιάζω" πάνω από ένα μπωλ με παγωτό το οποίο είχα περιχύσει με γλυκό του κουταλιού κεράσι και σταγόνες σοκολάτας γάλακτος. Παρόλο που σήμερα νιώθω κυρίως φουσκωμένη και έπειτα "ένοχη" που για ακόμη μια φορά δεν μπόρεσα να νικήσω το δράκο με το βαθύ σοκολατί χρώμα.... είμαι έτοιμη να μπω πάλι στον σωστό το δρόμο...
Ελπίζω να καταφέρω να πειθαρχήσω και πάλι γιατί όσο περνάει ο καιρός βλέπω ότι ξεφεύγω άνευ λόγου και αιτίας...
Σας φιλώ γλυκά, μπήκα για λίγο γιατί τρέχω να τελειώσω αυτά που έχω γρήγορα γιατί έχω τον μπέμπη μου ολίγον τί χάλια στο σπίτι με εμετούς και πόνους στο στομάχι και χθες δεν κοιμήθηκα καθόλου γιατί είχα την έννοια του. Δύσκολη η νύχτα και ευτυχώς που λίγο κάλμαραν οι πόνοι και δεν τρέχαμε ξημερώματα στο νοσοκομείο. Δύσκολο πράγμα να μην έχεις κάποιον δικό σου δίπλα σου όταν τον χρειάζεσαι... Το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα στον πανικο μου όταν τον έβλεπα να κουλουριάζει απο τους πόνους ήταν να πάρω τη μαμά μου για να μου δώσει οδηγίες του τί πρέπει να κάνω.... Λεμόνι, φρυγανιά, γιατρό? Τί? Αχ βρε μαμά...
Η ώρα ήταν περασμένη όμως και δεν ήθελα να τους αναστατώσω και έτσι όλη η νύχτα με βρήκε στο πάτωμα πάνω σε μια κουβέρτα δίπλα απο τον καλό μου σε περίπτωση που ήθελε το οτιδήποτε άμεσα.
Τέλοσπάντων, ευτυχώς καλύτερα σήμερα τα πράγματα και μου έφυγε και το άγχος το πολύ.
Σας φιλώ όλους αγαπημένοι μου! Να είστε καλά! Καλημέρα!
Καλή μου γαστρεντερίτιδα είναι και δυστυχώς σέρνεται επιδημία... Τον χειμώνα είχαμε τις γρίππες και τις ιώσεις και τώρα ανοιξιάτικα τις αλλεργίες και τις γαστρεντερίτιδες. Έπρεπε να πάτε στο νοσοκομείο για να σας έδιναν θεραπεία ή στο πλησιέστερο φαρμακείο! Περίπου τα ίδια πέρασε κι ο άντρας μου αλλά ξεροκέφαλος που είναι προτίμησε να την βγάλει έτσι... Κάτι πριμπεράν είχα στο συρτάρι μου τα κατάπιε και συνήλθε κάπως... Αν με τον δικό σου συνεχίζουν τα προβλήματα μην το αμελείτε.
ΓΕΙΑ ΣΑΣ κι από μένα,
Το Σάββατο ήταν ημέρα ζυγίσματος για μένα και ευτυχώς είχα χάσει 1,9 κιλά, δηλαδή φύγαν ήδη κάτι από περισσότερο από τα μισά που είχα πάρει το Πάσχα. Ελπίζω τούτη τη βδομάδα να ισορροπήσω για να δω ακόμα μεγαλύτερη κάθοδο.
Κι εγώ πέρασα κουραστικό Σ/Κ, πολλές δουλειές στο σπίτι και στο κήπο, για το σίδερο να μη σας πω, η στοίβα κόντεψε να φτάσει στο ταβάνι και δεν υπερβάλω.
Όπως καταλαβαίνετε που χρόνος για γυμναστική. Αλήθεια το σκούπισμα ξεσκόνισμα, σφουγγάρισμα, πλύσιμο ρούχων στο χέρι, και 3ωρο σιδέρωμα πιάνονται για γυμναστική;;;:crazy:
Αστεράκι περαστικά στον αντρούλη σου.
Να είστε όλοι καλά:starhit:
αχ πολύ χαίρομαι που είστε όλες εδώ και σιγά σιγά πάλι στον αγώνα! αστεράκι, άξιζε τουλάχιστον το φαγοπότι και η παρασπονδία του παγωτού; μήπως τον φαρμάκωσες τον άνθρωπο κακούργα;
Αμαλία πάνε τα κιλά των γιορτών τσακ μπαμ! συνέχισε και θα φύγουν όλα, δεν θα προλάβουν να θρονιαστούν!
εγώ μόλις γύρισα από το περπάτημα διάρκειας 1 ώρας και 10 λεπτών. ήταν πολύ αναζωογονιτικό και με ηλιόλουστες εικόνες.
τώρα η αλήθεια είναι ότι μια λιγούρα την νιώθω και θα αρκεστώ σε 1-2 μήλα και 2-3 ποτήρια νερό.
Αντιμετωπίζω μεγάλο πρόβλημα με το νερό. Δεν πίνω σχεδόν καθόλου! θα έπρεπε να είμαι σαν σταφίδα λογικά. Μιλάμε δεν μπορώ να θυμηθώ πότε ήταν η τελευταία φορά που ήπια καθαρό νερό κι όχι μέσω καφέ ή χυμού... Θα ήταν καλό να βρω ένα τρόπο να πίνω νερό... και σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να το συνδυάσω μετά το περπάτημα... 2-3 ποτήρια μονορούφι.
Νεφελάκο έχε μαζί σου ένα μπουκαλάκι με νερό στο περπάτημα. Επίσης το μπουκαλάκι να το έχεις και όταν κάθεσε στον υπολογιστή σου. Οπωσδήποτε 1,5 λίτρο την ημέρα να το πίνεις. Ποτέ δεν ξέχασα την συμβουλή της διαιτολόγου παλιά που όταν με ρώτησε πόσο νερό έπινα την ημέρα και της απάντησα ότι έπινα μόνο όταν ένιωθα δίψα, μου συνέστησε πως θα έπρεπε να πίνω με το ζόρι. Διψάω δεν διψάω τουλάχιστον μέσα στην ημέρα -μου είχε τονίσει επίμονα- να πίνω 1,5 λίτρο νερό. Από τότε μέχρι και τώρα το νερό το έχω πάντα δίπλα μου! :saint2:
Δεν ξέρω πως θα το συνηθίσω αυτό. Όταν δεν διψάω και πάω να πιω νερό 1-2 γουλιές νομίζω θα εκραγώ. Μέχρι στιγμής σήμερα έχω πιεί 2 ποτήρια νερό με το ζόρι και σκέφτομαι πως θα γίνει να πιω άλλα δύο! θα δοκιμάσω το μπουκαλάκι το 0,5Λ μπας και γουλιά γουλιά γίνει κάτι... το θεωρώ πρακτικό και αποτελεσματικό έτσι όπως το σκέφτομαι και το έχεις προτείνει... για να δούμε στην πράξη.
Καλημέρες!!!!!
Τί κάνετε?
Σήμερα η μέρα ξεκίνησε όμορφα, είμαι και νιώθω ξεκούραστη μετά απο πολλέεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εες ώρες ύπνου! Έπεσα γύρω στις 10.30 και ξύπνησα κοντά στις 8 το πρωί! Το ευχαριστήθηκα όμως, γέμισα μπαταρίες και ξανα προς τη δόξα τραβώ!!!
Νεφέλη μου, νομίζω πως η λύση με το μπουκάλι του 0.5 λίτρου είναι μια πολύ καλή λύση για να μπορέσεις τελικά να καταναλώνεις την ποσότητα νερού που πρέπει. Εγώ είχα βολευτεί και με το μπουκαλάκι με την πιπίλα το οποίο αν θυμάμαι καλά είναι 0.7 λίτρα. Το κουβαλούσα στην τσάντα μου και πάντα το γέμιζα 2 φορές μέσα στη μέρα! Δεν είναι δεσμευτικό να καταναλώνουμε 1.5 λίτρο νερό μιας και πολλές τροφές απο αυτές που καταναλώνουμε έχουν ήδη νερό μέσα τους και επιπλέον να ξέρεις πως ακόμη και ο καφές προσμετράται στο 1.5 λίτρο που πρέπει να πίνουμε καθημερινά!
Η αλήθεια είναι ότι και γω τώρα τελευταία με μια γουλιά νερό νιώθω κορεσμό και το αηδιάζω... Πρέπει όμως να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας ως συνήθεια!!!
Συγχαρητήρια για την απώλεια Νεφελάκο μου, όλα πάνε μια χαρά και θα συνεχίσουν έτσι!!!
Ευτυχώς σήμερα ο καλός μου είναι καλά και μάλλον Μαράκι υποπτεύομαι ότι ήταν μια μικρή ίωση. Βέβαια το στομάχι του το νιώθει βαρύ ακόμη αλλά σαφέστατα είναι πολύ καλύτερα απο χθες! Είναι και εκείνος ξεροκέφαλος και για να πάει στο γιατρό πρέπει να νιώσει ότι έχει φτάσει στο απροχώρητο η κατάσταση... Μεγάλο λάθος αλλά τί να τον κάνω....!!!
Αμαλίτσα μουυυυυυυυυυυυυυυυ!!!!!! Πολύ ευχάριστα νέα αυτά που μας γράφεις! Έφυγαν και πήγαν στον αγύριστο τα κιλάκια του Πάσχα και τώρα προχωράμε με φόρα για την ακόμη μεγαλύτερη απώλεια! Μαζί σου φιλενάδα!!! Δεν γράφεις όμως πολύ συχνά....!!! Έχεις πήξει στη δουλειά υποπτεύομαι ε????
Angek καλό μου, έχεις πάρει και συ την κατιούσα στο βάρος! Μπράβο και πάλι μπράβο! Αραιά σε βλέπω όμως και σένα και δε μου αρέσει καθόλου! ʼντε να μαζευόμαστε σιγά σιγά!
Ο αγαπητός Π-Κ είναι καλά και σήμερα μου είπε ότι θα ποστάρει! Τρέχει και εκείνος με διάφορα! Π-κ αναμένουμε για νεότερα και απο σένα!!!
Ο Μάριος βρε παιδιά πού είναι? Μάριε, που χάθηκες όλα καλά??
Μαρία Νεφέλη εμφανίσου και συ πουλάκι μου να μας πεις καμια κουβέντα! Πώς πας, τί κάνεις... Μαύρη πέτρα έριξες...!!!
Σας φιλώ γλυκά όλους, την καλημέρα μου και ευχές για μια πολύ πολύ όμορφη Τρίτη!!!:wink1:
πολύ καλημέρα σας!
βγήκα για κάτι μετρήσεις έξω σ'ένα σπίτι, στην αυλή και μ'εκαψε ο ήλιος... εντελώς καλοκαιρινές μέρες, καιρός ήταν βέβαια αλλά πολλή ζέστη βρε παιδί μου.
Το θετικό ήταν ότι ζήτησα από την γυναίκα 2 ποτήρια νερό τα οποία ήπια μονορούφι και αντιστάθηκα στην γλυκιά λαδόπιτα (καττιμέρι) που μου πρόσφερε.
τι κάνετε εσείς αγαπητοί μου;
δουλειά δουλειά κι ούτε ένα ποστάκι; ουυυυστ! :)
Νεφέλη στείλε λίγο ήλιο και κατά δω... Με δόντια τον έχουμε, αν έχεις τον Θεό σου, Μάη μήνα! Πότε θα έρθουν άραγε οι ζέστες του Μάη σε μας; :o
Χαιρετώ τις καλές μου φίλες (μιας και τα αγόρια μας 'την κάνανε' τώρα τελευταία!!!!)
ποστάρω αραιά και που λόγω έλλειψης χρόνου και κυρίως γιατί το p.c μου τα έχει παίξει
και πρέπει να καταφεύγω σε άλλο (στο οποίο βγαίνει και το ticker μου) ενώ στο δικό
μου όχι!!! άκου τώρα!!!! Συνεχίζουμε με φόρα την προσπάθεια μιας και καλοκαιριάζει
σιγά σιγά- λέμε τώρα- εδώ το πρωί (Παρνασσός) το 'δαγκώσαμε΄από το κρύο, ή έχουμε
'πέσει' λίγο? Την προηγούμενη Τετάρτη (αντί να περιμένω να ολοκληρωθεί η εβδομάδα-
δεν ξέρω τι με είχε πιάσει )η ζυγαριά με είχε δείξει μισό κιλό λιγότερο αλλά μετά από
αυτό δεν κατέβηκε παρακάτω μέχρι σήμερα δηλαδή έξι μέρες μετά.Mάλλον πληρώνω
τη βιασύνη μου!!! Δεν πειράζει όμως θα ξεμπλοκάρω...πού θα πάει, στο χέρι μου είναι.
το μενού μου σήμερα= πρωί κορνφλέικς, γάλα , 1κγ μέλι και καφές -4π
μεσημεριανό= σαλάτα με 2 κγ λάδι, ψητά λαχανικά (στα κάρβουνα) και μπιφτέκι=8 π
για το βράδυ βλέπουμε μιας και μου απομένουν 10-11 πόντοι. αν δεν τους καταναλώσω
όλους θα αποθηκεύσω μερικούς για το σαββατοκύριακο.
τι λέτε ; τόσο κρύο; εμάς εδώ όλο ανεβαίνει η θερμοκρασία. Φυσικά μερικές φορές μετά από τις πολλές λιακάδες αλλάζει ο καιρός εντελώς και ακολουθούν βροχές... για να δούμε.
σήμερα δεν πήγα περπάτημα το μεσημέρι λόγω ζέστης. Θα περιμένω μπας και τα καταφέρω το απόγευμα.
Πω πω λίγο έλειψα και αμέσως χαμός. Να μας την πείτε που δεν σας ανεβάζουμε το ηθικό κάθε μέρα. Σαν δεν ντρέπεστε λίγο!
Εγώ την προηγούμενη εβδομάδα έφαγα λίγο παραπάνω, συνολικά όμως ήμουνα 20 πόντους λιγότερο (αντι για 42, γιατί κόβω 4 την ημέρα και άλλους δύο επειδή κυρίως κάθομαι και καμια φορά είμαι όρθιος) αλλά δεν πειράζει, πάλι παρακάτω είμαι.
σήμερα έφαγα τα εξής
μια ζαμπονοτυρόπιτα, 8π
1 γαλατάκι, 3π
2 κριτσίνια με σιμιγδάλι, 3π
30 γρμ σοκολάτα, 3π
για μεσημεριανό, 1 σπανακόπιτα (αρα και μερίδα λαχανικά μαζί), 6π
μου έχουνε μείνει τα φρούτα, μια μερίδα λαχανικά, και άλλοι 4π ακόμα (έφαγα χθες κάτι παραπάνω και έκοψα σήμερα) και θα δώ τι θα φάω το βράδυ. θα φτιάξω κάνα λαχανικό και καμιά πατάτα η κάνα καλαμάκι κοτόπουλο με ψωμί (καλύτερα πρωτείνη παρά υδατάνθρακα).
αστεράκι εδώ είμαι! χαιρετώωωωωωωωωωωωωω!
νεφέλη για το θέμα του νερού απλά να έχεις το μπουλάκι πάντα δίπλα σου και να πίνεις. να το βλέπεις. φτιάξε και λίγο καφέ για να σε κάνει να διψάς, και μετά απο κάθε γουλιά καφέ πινε και νερό. συνεχώς. αυτός είναι καλός τρόπος για να πίνεις πολύ νερό χωρίς να το καταλαβαίνεις!
αμαλία: Αλήθεια το σκούπισμα ξεσκόνισμα, σφουγγάρισμα, πλύσιμο ρούχων στο χέρι, και 3ωρο σιδέρωμα πιάνονται για γυμναστική;;;:crazy:
ναι αμαλία, ΝΑΙ. Εργάζεσαι εκείνη την στιγμή. Όρθια και κουράζεσαι. Οπότε κερδίζεις 2 - 3 πόντους περίπου. Δεν ξέρω αν έχεις το βιβλιαράκι της δεύτερης εβδομάδας που λέει για τους πόντους για την γυμναστική η το πεδόμετρο που υπολογίζει τους πόντους της άσκησης. Κοίτα το!
άντε κουράγιο σε όλες/ους!
μμμμμ σαν δεν ντρέπεσαι που εξαφανίστηκες θα μας την πεις και απο πάνω; που είναι οι όρκοι συμπαράστασης και υποστήριξης; :)
μας αφήσατε μόνες κι απροστάτευτες εδώ !
τόσες γυναικες να σε ψάχνουν! αμάν πια :)
Ναι βρε μικρές και ανυπεράσπιστες! Που δεν μπορείτε μόνες σας! χαχαχαχαχα
καλημέρα απο μένα :)
είδες που δεν ενδώσαμε πουθενά... σεμνές και χαμηλοβλεπούσες... πιστές να περιμένουμε μια κουβέντα και αυτό ειναι το ευχαριστώ , η υποστήριξη και η συμπαράσταση ένα ειρωνικό σχόλιο "μικρές και ανυπεράσπιστες" το οποίο συνοδεύουν και χάχανα! ε, όχι λοιπόν κύριε! να αναλάβεις τις ευθύνες σου! τα κορίτσια σου! τα προβλήματα και τα παράπονα μας! τις γκρίνιες μας, τις ιδιοτροπίες μας και τις απαιτήσεις μας! όταν φωνάζουμε "Μάριε!" σφαίρα εσύ!!!
πολύ καλημέρα σας! :)
Καλημέρα σας!
Ελπίζω να είστε όλοι καλά!!!
Βλέπω κάποιοι έκαναν δυναμικό come back και άλλοι ακόμη δεν έχουν εμφανιστεί.......!!!!!!!!
Κέφια πολλά έχει η παρέα μας...!!! Πολύ χαίρομαι γι'αυτό!
Εγω σήμερα ενώ ξεκίνησα καλά, στην πορεία στράβωσα πολύ και τα νεύρα μου κοντεύουν να χτυπήσουν κόκκινο! ʼτιμο πράγμα η γκρίνια της μαμάς!! :o:o
Δεν πειράζει όμως, προσπαθώ να ανασυγκροτηθώ και να μπορέσω να ηρεμήσω λίγο γιατί πώς τα κατάφερε η μανούλα μου και με έβγαλε έξω απο τα ρούχα μου! :bigsmile:
Με τη διατροφή τα πράγματα θα μπορούσαν να πηγαίνουν καλά αλλα δυστυχώς για μένα δεν πάνε... Νιώθω ανήμπορη να ακολουθήσω οποιοδήποτε πρόγραμμα και να υπακούσω σε οποιαδήποτε υπόδειξη! ΑΡΝΟΥΜΑΙ ΠΕΙΣΜΑΤΙΚΑ!
Σήμερα το αποφάσισα όμως και τέρμα τα παιχνιδάκια...!! Αν το αφήσω ξέρω ότι θα με αφήσει. Ευτυχώς δεν γουρούνιασα στον έσχατο βαθμό μιας και με συγκράτησε ο καλός μου!!
Αυτά τα δικά μου νέα λοιπόν, για πείτε εσείς....