~ Το Ημερολογιο Μου ~

Καλημέρα!
Την Παρασκευή δε μπορούσα να μπω ? φαντάζομαι και εσείς?
Θα σας γράψω λοιπόν της Πέμπτης και της Παρασκευής γιατί το Σ/Κ ήμασταν εκτός σπιτιού για ψώνια, σε βάφτιση, σε μνημόσυνο και σε γάμο, οπότε ? όχι πολλά αλλά διάφορα.
Σήμερα θα πάω και στον γιατρό ? για να δούμε τι θα δούμε ?
Λοιπόν Πέμτη:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 2 κομμάτια κέικ (άντε μαμά ? το τελειών όπου να ναι επιτέλους το κεικάκι σου να ξεκινήσω κάτι πιο ελαφρύ?)
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 μπριζόλα + 1 πιάτο βλίτα με κολοκυθάκια + λίγο τυρί
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 ποτήρι γάλα με 1 κ.γ. μέλι
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

Παρασκευή:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά
? 1 τοστ (1 φ. τυρί + 1 φ. ζαμπόν)
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 πιάτο με ιμάμ + πατάτες «τηγανητές» φούρνου (σύνολο 1 πιάτο)
? 1 σύκο
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 κούπα γάλα με 2 κ.σ. δημητριακά
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

Κοραλάκι μου ? αν φοβάσαι τα κιλά, τότε έχεις ένα πολύ καλό κίνητρο για να κάνεις μια καλή προσπάθεια. Να σου πω την αλήθεια και εγώ εκεί το είχα ρίξει. Και όσο δεν έμενα έγκυος για να παρηγορηθώ έλεγα: «Δε πειράζει ? να χάσω κι άλλο για να έχω περιθώρια?». Οπότε ? εκμεταλλεύσιμου το!
Φίλες έχω αλλά έχουν και αυτές τις οικογένειες τους και τα «κοπέλια» τους και δε θέλω να τις επιβαρύνω.
Να ναι καλά το αντράκι μου ? μόνο από αυτός περιμένω και από την μαμά μου που θα ξαναέρθει τον Οκτώβριο.
Αν βρω θα πάρω και μια γυναίκα να έρχεται για κανένα 2 ωρο καθημερινά να με βοηθά στο σπίτι έτσι ώστε να κάνω εγώ μόνο ένα μαγείρεμα.
Θα δούμε ?

Σημερινο μενου
Πρωινο Κρεμα sweet and balance, ροδακινο
Δεκατιανο Πεπονι,Γιαουρτι
Μεσημεριανο Μπιφτεκι,ρυζι, σαλατα
Απογευμα Ζελε, αχλαδι
Βραδυνο Μπιφτεκι,Σαλατα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ?..

Ξέρω εξαφανίστηκα αλλά δεν έχω p.c. σπίτι και είχα και άδεια?.
Σας αγαπώ πολύ όλες?. Μου λείψατε?..
Πρώτη μέρα στη δουλειά σήμερα και 66.00κ
Χθες είχαμε γιουβέτσι και το τάραξα
+ ότι έκανα κρα για γλυκό, λόγω άγχους
που τελειώσανε η διακοπές.. κλαψ κλαψ.
Αλλά ο καλός μου ανένδοτος δεν μου πείρε?..
Σήμερα το πρωί πείρα 1 milko + 1 στρούντελ + 1 happy hypo
Αλλά έφαγα τα μισά?.. χι χι?.
Λοιπόν βάζω νέο στόχο?.. μέχρι του χρόνου τέτοιο καιρό να είμαι 55κ
ʼλλα 10 κιλάκια, ήρεμα και χαλαρά, χωρίς άγχος πλέον
γιατί αυτό είναι που μας τσακίζει την ψυχολογία μας??
και αργά αργά για να είναι σταθερά τα βηματάκια μας?..
Πολύ χαίρομαι που θα σας έχω συντροφιά σε αυτό τον αγώνα?..
γιατί αν και το έχω ξαναπεί?. Θα το ξαναπώ?.
σε σας χρωστάω την νίκη με τα προηγούμενα 10 κιλά που έχασα?.
Οπότε για άλλη μια φορά????.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Quote:

---

Originally posted by koralaki
τετη μκεη μπιζελι αμπσολουτ ντιβαις που ειστε βρε κοριτσια...
μου λειψατε πολυ!

---

καλέ εγώ εδώ είμαι..... παρούσα..... διακοπές τέλος....
πώς είσαι κοριτσάκι μου όλα καλά μετα τον γάμο...?

MKEH μου μπραβο, ετσι ηρεμα και χαλαρα να το παρεις.Το ιδιο κανω κι εγω πλεον με τα κιλακια.Ειμαστε τοσο κοντα.Ελπιζω να σε βλεπουμε συχνοτερα τωρα.:)

Quote:

---

Originally posted by Constance
Σημερινο μενου
Πρωινο Κρεμα sweet and balance, ροδακινο
Δεκατιανο Πεπονι,Γιαουρτι
Μεσημεριανο Μπιφτεκι,ρυζι, σαλατα
Απογευμα Ζελε, αχλαδι
Βραδυνο Μπιφτεκι,Σαλατα

---

+ 1 γιαουρτι (με εκοψε η λορδα και ειπα οτι πλεον δεν εχω λογο να πειναω).;)

Καλημέρα!
Τελικά εχθές δε πήγα στον γιατρό ?
Είχε γέννα και ακύρωσε όλα τα ραντεβού.
Θα πάω την Τετάρτη.

Λοιπόν τα χθεσινά:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 1 κομμάτι άρτο
? 1 μικρό αχλάδι
? 1 τοστ (1 φ. τυρί + 1 φ. ζαμπόν)
? 3 μικρά μπιφτεκάκια + αμπελοφάσολα βραστά με μπόλικο λεμόνι + κεφαλογραβιέρα
? 1 μικρό πιατάκι πεπόνι
? 1 κούπα γάλα + 2 κ.σ. δημητριακά
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

Καλημερα κοριτσια.:)
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο Κρεμα sweet and balance(η τελευταια:P), ροδακινο
Μεσημεριανο Μπιφτεκι λαχανικων, σαλατα, πεπόνι
Απογευμα/Βραδυ θα συμπληρωσω αργοτερα.

Αχ εγώ σήμερα θα φάω γεμιστούλια ... δε βλέπω την ώρα ...!!!

τωρα αρχισα να πεινάω
αλλα φοβαμαι οτι αν αρχισω να τρωω δεν θα σταματω μετα...

πιες νεράκι...
εγώ που είμαι στο γραφείο, γεμίζω ένα μπουκάλι του λίτρου ... και κρατάω συνέχεια ένα ποτήρι στο χέρι.
μεχρι να φύγω τα έχω πιει τα 2 λίτρα
οπότε με τόσο νερο στην κοιλιά μου, μειώνεται αισθητά και το αίσθημα της πείνας.
πάλι καλά που υπάρχει και αυτό το κόλπο!

καλησπερα κουκλες....πως ειστε?για οσες αναρωτιεστε ναι εχασα κιλο..κανονικα ετρωγα..
δεν στερηθηκα ουτε σουβλακια,ουτε παγωτα,ουτε τιποτα απλα εκει στο χωριο επειδη στο σπιτι εχει σκαλες
κ ανεβωκατεβαινα πολλες φορες κ περπαταγα πολυ κ κολυμπαγα κ πολυ ισως βοηθησε αυτο..κ μπορει να μην
στερηθηκα τιποτα αλλα ετρωγα με μετρο..
σημερα:
πρωι:2 μικρες φετες ψωμι με βουτυρο κ μελι κ 1 ποτηρι χυμο
μεσημερι:1,5 κομματα μπακαλιαρο κ 3 πατατες απο μπριαμ (με κρυα καρδια διοτι ηταν κρυο το φαγητο κ οι κρυες πατατες δεν μου αρεσουν καθολου) κ 1 φετα ψωμι
απογευμα:καφε φραπε με γαλα τον οποιο ψιλο αηδιασα γιατι εριξε μεσα η αδερφη μου σταφυλι
βραδυ:δεν ξερω μπορει κ τιποτα

καληνυχτα..kisses..

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

http://www.ticker.7910.org/wg__70__0...3VyIHRleHQ.gif

Quote:

---

Originally posted by Constance
Καλημερα κοριτσια.:)
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο Κρεμα sweet and balance(η τελευταια:P), ροδακινο
Μεσημεριανο Μπιφτεκι λαχανικων, σαλατα, πεπόνι
Απογευμα/Βραδυ θα συμπληρωσω αργοτερα.

---

Απογευμα 1/3 ποτηριου λεμοναδα,γρανιτα λεμονι
Βραδυνο Μπιφτεκι λαχανικων

amalaki μπραβο!:wink2:

Καλημέρα!
Ναταλάκι εγώ τρελαίνομαι για παγωμένα γεμιστά και παγωμένο μπριάμ? δε ξέρω πως την έχω δει έτσι ? ίσως επειδή είναι καλοκαιρινά φαγητά και δεν μπορώ να ανεχτώ τις μεγάλες θερμοκρασίες?

Ρε κορίτσια ? τσίμπησα άλλα 400γρ. ?
Βέβαια μέσα σε μια βδομάδα η κοιλιά μου έχει μεγαλώσει πολύ ? λες και την φουσκώσαμε με τρόμπα ?

Λοιπόν τα χθεσινά:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά
? 1 πιατάκι πεπόνι
? 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
? 2 μέτρια γεμιστά + 3 μικρές πατάτες + κεφαλοτύρι + χωριάτικη
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 2 σύκα
? 1 ποτήρι γάλα + 1 κ.γ. μέλι
? Πάνω από 2,5 λίτρα νερό

Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, δημητριακα
Δεκατιανο Φρουτοσαλατα
Μεσημεριανο Ψαρι γλώσσα φιλέτο, σαλάτα, ψωμί ολικής, 1 μεριδούλα τυράκι
Απογευμα Γρανιτα
Βραδυνο Γλώσσα φιλέτο, σαλάτα

Καλημέραααααααααααα
65.300κ. σήμερα
Και όλα καλά?..
καλημέρα Constance μου...... φιλάκια*******

το μπιφτεκι λαχανικών πώς γίνετε?

Καλημερα MKEH μου.Βραζω κολοκυθακια ή πατατες ή και τα δυο και τα κανω πουρε.Βαζω μεσα 1 αυγο, λιγο τυρι light τριμμενο, κρεμμυδακι, διαφορα μυρωδικα (πχ μαιντανος), μπαχαρικα και τα παναρω σε φρυγανια.Τα ψηνω στο green pan σε ενα κουταλι ελαιολαδο.Και νοστιμα και λιγες θερμιδες.:)

Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, μπαρα δημητριακων
Δεκατιανο Zελε
Μεσημεριανο Μακαρονια ζωγράφος με σολωμο, πεπόνι
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο καρπούζι

Κλεισαμε και το ταξιδι μας επιτελους.Μετα απο ακυρωσεις και σκεψεις οτι ισως χασουμε τελειως το εισητηριο τελικα κλεισαμε να παμε και μαλιστα οχι Ιταλια που λεγαμε αρχικα αλλα στη Βαρκελωνη.Φευγω σε 3 εβδομαδες και γι'αυτο θα συνεχισω τη διαιτα μεχρι τοτε γιατι εκει θα φαω οτι μου αρεσει.Τελικα εκατσαν διακοπες που φετος δεν πηγα καθολου και θα γεμισω τις μπαταριες μου γιατι ερχεται δυσκολος χειμωνας.:) Βαζω στοχο στις 16 Σεπτεμβρη που φευγουμε να ειμαι 66 κιλα.

Tελεια!

Καλημέρα!
Τελικά έχουμε ΑΓΟΡΙ!!!
Αφήστε «το έχω χάσει» από εχθές και φανταστείτε ότι ήθελα κορίτσι ?
Όσο για τα κιλά ? αφήστε ? μόνο 9 σύνολο με αφήνει να πάρω ?
Έλεος ? με τίποτα δε θα τα καταφέρω!
Θα προσπαθήσω πάντως όσο μπορώ!

Constance 3 εβδομάδες Βαρκελώνη!!!!
Τέλεια!!!
Σου εύχομαι ολόψυχα να περάσετε αξέχαστα!!!!!!!!!

Λοιπόν τα χθεσινά:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 1 πιάτο το ½ με πιλάφι και μοσχάρι κοκκινιστό και το ½ σαλάτα
? ½ ποτήρι γρανίτα μάνγκο από τα Palmier Bistro (τη συστήνω ανεπιφύλακτα!)
? 1 πιρουνιά πεπόνι (δε μου άρεσε) + 1 πιρουνιά καρπούζι (δε μου άρεσε) + 10 ρόγες σταφύλι (δε μου άρεσε) ? ήμασταν σε κάτι φίλους ?
? 1 κομματάκι γραβιέρα + 1 παξιμαδάκι
? 1 ποτήρι γάλα + 1 κ.γ. μέλι
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

Ευχαριστώ Ελενίτσα!!!
Να είσαι καλά!
Θα βάλω τα δυνατά μου!
Το υπόσχομαι!!!

Quote:

---

Originally posted by irenevaladia
Καλημέρα!
Τελικά έχουμε ΑΓΟΡΙ!!!
Αφήστε «το έχω χάσει» από εχθές και φανταστείτε ότι ήθελα κορίτσι ?
Όσο για τα κιλά ? αφήστε ? μόνο 9 σύνολο με αφήνει να πάρω ?
Έλεος ? με τίποτα δε θα τα καταφέρω!
Θα προσπαθήσω πάντως όσο μπορώ!

Constance 3 εβδομάδες Βαρκελώνη!!!!
Τέλεια!!!
Σου εύχομαι ολόψυχα να περάσετε αξέχαστα!!!!!!!!!

---

Nα σας ζησει irene μου!Συγχαρητηρια!!!!:tumble:
9 κιλακια να παρεις καλα ειναι.Θα τα χασεις και πανευκολα οταν γεννησεις!
5 μερες θα κατσουμε οχι 3 βδομαδες δυστυχως.:P Απλα σε 3 βδομαδες φευγουμε.Ελπιζω να περασω καλα και να ξεκουραστω γιατι δεν πηγα διακοπες ακομη.:)

καλώς την ιρένε με το γιόκα της....μη στενοχωριέσαι..λένε, ότι εγγυμονούσες με αγόρι δεν παίρνουν πολλά κιλά. Να το χαίρεσαι,όσο μπορείς!

Kαλημερα.Σημερα ξεκολλησα επιτελους λιγο.

Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 αυγο βραστο, 2 φετες γαλοπουλα
Μεσημεριανο Φασολακια λαδερα, 1 τυρακι μεριδουλα, 1 φετα πολυσπορο ψωμι
Απογευμα Σορμπε μανγκο 100gr
Βραδυνο Φρουτοσαλατα

Καλημέρα!
Εχθές το βράδυ πήγαμε στον Αγ. Φανούριο όπου μετά γίνεται γιορτή.
Έκανα και φανουρόπιτα που ούτε καν δοκίμασα ? φανταστείτε.
Αλλά ήταν αναπόφευκτο να μη φάω.
Πεινούσα βέβαια και πεινούσα και μετά που έφαγα αλλά οκ.
Λοιπόν τα χθεσινά:
? 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
? 1 ποτήρι γάλα + 4 κ.σ. δημητριακά
? 1 μπολάκι σταφύλι
? 5 κουταλίτσες μουσταλευριά
? 1 πιάτο το ½ με πιλάφι και μοσχάρι κοκκινιστό και το ½ σαλάτα
? ½ μπολάκι σταφύλι
? 1 μικρό κομματάκι άρτο
? 1 πιάτο με 3 πατάτες ψητές + λίγο ψητό κρέας + 1 κουταλιά πένες με σάλτσα ντομάτας
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

Constance καλές είναι και οι 5 μέρες ? εγώ η πεινασμένη ? 3 βδομάδες ονειρεύομαι ? χιχιχι
Tidekpe λες ο γιοκας να με λυπηθεί και να δείξει καλή διαγωγή από τώρα;;; μακάρι!
Σας ευχαριστώ και τις 2!
Constance Ένα αυγουλάκι βραστό λέω να το χτυπήσω και εγώ σήμερα:wink1:

Το βραστο αυγο ειναι τελειο.Με χορταινει!Μολις το εφαγα.:P
Oσο για το ταξιδι καλα θα ηταν και οι 3 βδομαδες αλλα δυστυχως η δουλεια δεν περιμενει τοσο πολυ.χιχι

Καλησπέρα!
Είπα να μπω μιας που περιμένω να έρθει ο άντρας μου ο οποίος έμπλεξε πάλι με τις παρέες.:mad:
Η σημερινή αναφορά περιλαμβάνει:
- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
- 1 ποτήρι γάλα με 4 κ.σ. δημητριακά
- 2 αχλαδάκια
- 1 κουλούρι θεσσαλονίκης
- 1/2 πιάτο αμπελοφάσολα βραστά + 1 αυγό βραστό + 1/2 παξιμάδι ντάκο + τυρί
- 1 ποτήρι αμίτα
- 1 χούφτα ξηρούς καρπούς
- 1 ποτήρι γάλα με 1 κ.γ. μέλι

ξεφύγαμε λίγο στην έξοδο και χάσαμε λίγο από τα φρουτάκια αλλά τι να κάνουμε ...

:*************** irene moy
μολις ελεγα στον γιαννη τα ευχαρισττα>!!!!!!!!!!!!!!!

μου εφτιαξε το νοτμπουκ κ δουλευει ασυρματα στο σπιτι κ σου μιλω απο τον καναπε!!!
γιαυτο δεν εχω μεσεντζερ ακομα σαυτο

k xarh σαυτο δεν σε προλαβα γιατι κολλαει λιγο ουααααααααααααααααααα
γαμωτο

Quote:

---

Originally posted by MKEH78

Quote:

---

Originally posted by koralaki
τετη μκεη μπιζελι αμπσολουτ ντιβαις που ειστε βρε κοριτσια...
μου λειψατε πολυ!

---

καλέ εγώ εδώ είμαι..... παρούσα..... διακοπές τέλος....
πώς είσαι κοριτσάκι μου όλα καλά μετα τον γάμο...?

---

ολα καλα αγαπη μου
ή μαλλον καλυτερα
ποτε θαρχισουμε να μετραμε θερμιδες?
αρχισα κ γραφω αναλυτικα στο τευτερι μου!
χειμωνα που θα ηρεμησω σιγουρα θα γραφω κ δω
πως εισαι? σε νιωθω ανανεωμενη, κανονισε απο σεπτεμβρη μη χανεσαι, αν κ τοτε θαχεις χασει ολα τα κιλα κ δε θα μας θες :P

Καλημερα κοριτσια.
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 ροδακινο
Μεσημεριανο Μοσχαρακι ψητο,1 φλυτζανι αγριο ρυζι,σαλατα
Απογευμα 1 βανιλια(φρουτο)
Βραδυνο Μοσχαρακι, σαλατα

Quote:

---

Originally posted by koralaki
:*************** irene moy
μολις ελεγα στον γιαννη τα ευχαρισττα>!!!!!!!!!!!!!!!

---

Με το καλό και στα δικά σας!

Constance εγώ θα κάνω σήμερα ιμάμ φούρνου και θα βάλω μέσα ότι ζαρζαβατικό βρώ!

κορίτσια ΣΟΣ μέσα σε 10 μέρες πήρα άλλο 1/2 κιλό
59,9 ζυγίστηκα σήμερα
τι άλλο να κάνω;
δε μπορώ να κόψω τίποτα άλλο
το πολύ πολύ αν δω και συνεχίζεται το χάλι μου θα πάω στον διατροφολόγο να με αναλάβει...

γεια!!!!γυρισα!!!!!απο μεθαυριο ξανα στον αγωνα!!!!!!!!!!!χιχιχι

Quote:

---

Originally posted by Constance
Καλημερα κοριτσια.
Σημερινο μενου
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 ροδακινο
Μεσημεριανο Μοσχαρακι ψητο,1 φλυτζανι αγριο ρυζι,σαλατα
Απογευμα 1 βανιλια(φρουτο)
Βραδυνο Μοσχαρακι, σαλατα

---

Τελικα σημερα αλλα πραγματα εφαγα.

Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 ροδακινο
Μεσημεριανο 1 φλυτζανι αγριο ρυζι νεροβραστο, αγγουροντοματα,μιση φετα πολυσπορο ψωμι, 1 βανιλια(φρουτο), 1 ζελε light, fanta zero 2 ποτηρια (το μοσχαρακι δε το εφαγα βγηκε λιγο και ειχα παραπανω ατομα στο σπιτι)
Απογευμα Σορμπε μανγκο δωδωνη 3 μπαλες(το παρακανα αλλα ειναι απο τα αγαπημενα μου σορμπε)
Βραδυνο 1 τοστ με πολυσπορο ψωμι, τυρι light, γαλοπουλα

Εντωμεταξυ το βραδυ παιζει να παμε και για φαγητο και το εμαθα τωρα.Θα δω τι θα παρω και αν θα παρω.Οποτε θα σας πω αυριο.Μεχρι στιγμης παντως 1300 θερμιδες.

Και ναι εφαγα και εξω.Πηγαμε simply burgers και μου εφυγε και η περιεργεια για το πως ειναι.Πηρα το godfather, εφαγα τα 2/3 απο το burger και μισες ισως κ λιγοτερες απο τις πατατες,χωρις τη σως, γιατι πραγματικα δεν πεινουσα αλλο.Μπορω να πω οτι ενω ειχα πολυ καιρο να φαω τετοιο φαγητο δε μου εκανε καμια φοβερη αισθηση.Η μεριδα σιγουρα ηταν χορταστικη, το μπιφτεκι σαφως καλυτερο απο αλλα φαστφουνταδικα, αλλα και παλι δεν τρελαθηκα.Ειμαι του σπιτικου φαγητου (αν ειχα παει να φαω σε σπιτι αλλα θα ελεγα τωρα:P) Τουλαχιστον μου εφυγε η περιεργεια.Σιγουρα θα με δειξει παραπανω αυριο αλλα πλεον τα υπολοιπα κιλα δε με νοιαζει να τα χασω και μεχρι τo νεο ετος.Χαλαρα!Τελικα παντως οι γλυκατζουδες πρεπει να κανουμε παρασπονδια με γλυκο για να μας φανει.Πιο πολυ ευχαριστηθηκα το cheesecake πριν 2 βδομαδες, παρα αυτο που ηταν και πιο πολλες θερμιδες.:P


granitoula καλωσηρθες.;)

Καλημέρα κοριτσάκια!
Εχθές διατροφικά μια χαρά ξεκινήσαμε αλλά στην πορεία, το βράδυ συγκεκριμένα, τα χαλάσαμε.
Είναι που θα πήγαινα στο σπίτι το βράδυ για γάλα με 2 κ.σ. δημητριακά.
Με πέτυχε το αντράκι μου στον δρόμο και μου λέει πάμε να φάμε;;;; είχα και εγώ μια πείνα που δεν έβλεπα να οδηγήσω και πήγα?
Η αλήθεια είναι πως πάντα τα Σ.Κ. χαλάει το πρόγραμμα ακόμα και στο νερό που πίνω.
Οπότε:
- 1 φλιτζανάκι του καφέ κακάο σκέτο + 4 παξιμαδάκια
- 1 ποτήρι γάλα
- 1 πιάτο ιμάμ φούρνου + 10 ελιές τσακιστές μικρουλίτσες + φέτα
- ½ μπολάκι σταφύλι
- 1 ποτήρι (ποτήρα για την ακρίβεια) ανάμεικτο φυσικό χυμό
- 1 σουτζουκάκι + 1 παϊδάκι + ½ μικρό πιατάκι σαλάτα + ¼ πιάτο μακαρόνια με τυρί
- 1 ρόγα σταφύλι γλυκό του κουταλιού + αντίστοιχή ποσότητα αχλάδι γλυκό του κουταλιού
- Περίπου 1,5 λίτρο νερό
Καλό εεε;;;
Και σήμερα έπεται συνέχεια γιατί έχουμε πάλι έξοδο ? για να δούμε τι ψάρια θα πιάσουμε!

Irene μιαμ σουτζουκακια!Καιρο εχω να φτιαξω.
Καλημερα σε ολους.
Σημερα επιστροφη στη διατροφη.
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο 1 μπισκοτο με αμυγδαλα, 1 ροδακινο
Μεσημεριανο Γαριδες βραστες,ρυζι νεροβραστο,1 ντοματα,1 αγγουρακι
Απογευμα γιαούρτι
Βραδυνο αυγο βραστο,1 φετα τυρι light,ζελε

ευτυχώς να λες που δεν ήταν και πολυ πετυχημένα γιατί ως γνωστό ... κανείς δε μπορεί να φάει μόνο ένα ... :yawn::yawn:

Kαλημερα σε ολους.Σημερινο μενου:
Πρωινο Γαλα, σνακ δημητριακων
Δεκατιανο Ροδακινο, Πεπονι
Μεσημεριανο Μπιφτεκι, σαλατα
Απογευμα Παγωτο light
Βραδυ Σαλατα, Γιαουρτι