Printable View
ΓΑΜΩΤΟ ΣΗΜΕΡΑ ΕΣΠΑΣΑ ΤΟ ΠΟΔΙ ΜΟΥ.
Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΥΝΕΣΤΗΣΕ ΠΛΗΡΗ ΑΚΙΝΗΣΙΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΚΑΙ ΑΝΑΡΡΩΤΙΚΗ. ΠΑΕΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΜΟΥ. ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ....
ΤΩΡΑ ΚΑΘΙΣΤΗ ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ. ΕΥΤΥΧΩΣ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΗΣΩ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ ΝΤΟΥΛΑΠΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ.
ΘΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΩ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΜΟΥ ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ.
ΣΦΥΡΙΞΕ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ, ΔΕΣ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ!!!!
μηπως τρεφεσαι λαθος ή δεν κανεις την σωστη γυμναστικη τοτε...Quote:
Originally posted by Ciciliana
εγω τελικά με το γυμναστηριο παλι δε πηγα..
νιωθω συνεχεια αδυναμη κ δεν εχω κουραγιο να παω..
θα μυ πεις κ ποιος εχει?? λες κ ειναι κατι ευχαριστο?
για μενα οχι παντως...
κανονικα πρεπει να νιωθεις νορμαλ πριν πας,
κ αφου κ πας γεματη ενεργεια,,,
Σημερα κανονικα το προγραμμα μου, αυξησα κ τα βαρη κ απλα νιωθω τελεια
αν κ θα ειμαι πιασμενη το βραδυ το ξερω!
10' διαδρομος
10' ελειπτικο
20' ποδηλατο
βαρη
50' περπατημα
Καλησπέρα σας!!
Ζωίτσα μιας και είδα ότι είσαι από βόλο,μήπως μπορείς να μου πεις σε ποιο γυμναστήριο πας?γιατί μέχρι στιγμής δεν έχω βρει ούτε ένα τουλάχιστον κοντά στο σπίτι μου....
Περαστικά σου!!!Quote:
Originally posted by raniadio
ΓΑΜΩΤΟ ΣΗΜΕΡΑ ΕΣΠΑΣΑ ΤΟ ΠΟΔΙ ΜΟΥ.
Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΥΝΕΣΤΗΣΕ ΠΛΗΡΗ ΑΚΙΝΗΣΙΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΚΑΙ ΑΝΑΡΡΩΤΙΚΗ. ΠΑΕΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΜΟΥ. ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ....
ΤΩΡΑ ΚΑΘΙΣΤΗ ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ. ΕΥΤΥΧΩΣ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΗΣΩ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ ΝΤΟΥΛΑΠΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ.
ΘΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΩ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΜΟΥ ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ.
ΣΦΥΡΙΞΕ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ, ΔΕΣ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ!!!!
Σήμερα 50 λεπτά αερόβια!!:tumble:
καλημερα κουκλα,Quote:
Originally posted by Cherie
Καλησπέρα σας!!
Ζωίτσα μιας και είδα ότι είσαι από βόλο,μήπως μπορείς να μου πεις σε ποιο γυμναστήριο πας?γιατί μέχρι στιγμής δεν έχω βρει ούτε ένα τουλάχιστον κοντά στο σπίτι μου....
παω στον παλμο, ειναι 1 λεπτο απο το σπιτι μου ... φιλιππου ιωαννου αναμεσα απο γαζη και γαλλιας.. ειναι παρα πολυ καλο! και εχει κι πισινα αν θες να κανεις aqua aerobic!
Σ'ευχαριστώ πολύ Ζωίτσα!Θα το ψάξω το συντομότερο...!!'Εχει και pilates..?
αψογο το φιναλε του ποστ σου!:smilegrin:Quote:
Originally posted by raniadio
ΓΑΜΩΤΟ ΣΗΜΕΡΑ ΕΣΠΑΣΑ ΤΟ ΠΟΔΙ ΜΟΥ.
Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΥΝΕΣΤΗΣΕ ΠΛΗΡΗ ΑΚΙΝΗΣΙΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΚΑΙ ΑΝΑΡΡΩΤΙΚΗ. ΠΑΕΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΜΟΥ. ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ....
ΤΩΡΑ ΚΑΘΙΣΤΗ ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ. ΕΥΤΥΧΩΣ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΗΣΩ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ ΝΤΟΥΛΑΠΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ.
ΘΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΩ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΜΟΥ ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ.
ΣΦΥΡΙΞΕ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ, ΔΕΣ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ!!!!
κατα τ'αλλα, περαστικα και καλο κουραγιο! καλη εμπειρια παντως...
Σημερα αγορασα 2 ωραιοτατες φορμουλες,μια γκρι και μια μαυρη και λεω το απογευμα να κατευθυνθω προς το γυμναστηριο της γειτονιας!
Σας θαυμαζω και σας ζηλευω ολες,με την καλη εννοια,που κανετε γυμναστικουλα!
Ας παρω κ εγω η τεμπελα λιγο τα ποδια μου!! :P
εγω το βλεπω να παω γυμανστηριο σημερα...
ειμαι ακομη δουλεια... μετα εχω κανονισει καφε με την μαμα μου και δεν νομιζω να γυρισω πριν τις 9 σπιτι για να παω :(
κριμα..
κι αυριο μερα ειναι , κ γω δεν πηγα, ξυπνησα ηρεμη κ αναλαφρη, εχοντας νικησει πολλους δαιμονες χθες.
σημερα ομως το σωμα ηταν πιασμενο, χθες ειχα γυμναστει αρκετα καλα, κ ειχα μερες.
θα μαφησω να ξεκουραστω,
εκανα χαλαρα δουλειες στο σπιτι κ το βραδυ περιμενω μια φιλη αργα μετα τη δουλεια
δεν με πειραζει τιποτε πια, ουτε αν φαω, ουτε αν δε φαω, ολα φαινονται τοσο μικρα.
το μονο που θελω ειναι να ξημερωσει κ αυριο με το καλο κ να παω γυμναστηριο,
ηρεμη κ δυνατη.
Έκανα και τη γυμναστική μου σήμερα λίγο αργά αλλά κάλλιο αργά παρά ποτέ...
70 λεπτά αερόβια για σήμερα!!!:bouncy:
Quote:
Originally posted by eleni1201
Περαστικά πάνω απ 'όλα!!! Καλά δεν σε πειράζει ο πόνος και σε πειράζει που δεν θα κάνεις γυμναστική? Εγώ φανταζόμουν ότι αν έσπαγα ποτέ το πόδι μου θα πονούσα τρομερά...:shocked2:
ΑΧ ΒΡΕ ΕΛΕΝΗ ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΠΟΝΑΩ...
ΑΛΛΑ ΑΥΤΟΣΑΡΚΑΖΟΜΑΙ ΓΙΑ ΠΑΡΗΓΟΡΙΑ. ΑΓΟΡΑΣΑ ΚΑΙ ΒΗΜΑΤΟΜΕΤΡΗΤΗ. ΘΑ ΜΕΤΡΑΩ ΒΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΜΕ ΤΟΝ ΓΥΨΟ ΣΤΟ ΠΟΔΙ. ΧΑ,ΧΑ
περαστικά!
να σαι ρωτήξω κάτι?στο βηματομετρητή πυ έχω εγώ ζητάει να του δώσω στις ρυθμίσεις διάφορα στοιχεία τα οποία δεν τα ξέρω.όπως πχ πόσα εκατοστά είναι το κάθε βήμα μου?εσύ πόσα έχεις βάλει?δεν μπορώ να το ρυθμίσω με τίποτα!