Καλησπέρα!
Καλέ? Τι έχετε γίνει όλες? :puzzled:
Που γυρίζετε? :puzzled:
Printable View
Καλησπέρα!
Καλέ? Τι έχετε γίνει όλες? :puzzled:
Που γυρίζετε? :puzzled:
Καλησπέρα και από εμένα!
Αλεξάνδρα πως τα πήγε ο γιος σου; Όλα καλά;
Έρη μου εδώ είμαι και εγώ :D!
Eλάκι μου, πως πάει?
Σε χάσαμε. Εύχομαι να είσαι καλά! :)
Σημερινό μενού:
Πρωί ~ Γάλα, all bran flakes, ξηροί καρποί, 2 βερίκοκα
Σνακ ~ 15 κεράσια, 2 κουλουράκια σπανάκι
Μεσημέρι ~ Γίγαντες στο φούρνο με πιπεριά φλωρίνης και φέτα, αγγουροσαλάτα
Σνακ ~ 4 φράουλες, 2 μπισκότα πολυδημητριακών
Βράδυ ~ 1 ποτήρι γάλα, σάντουιτς με μέλι-ταχίνι ολικής, 15 κεράσια.
Πού είσαστε βρε κοριτσάκια; Όλα καλά;
Ο γιος μου καλά τα πήγε, είναι καλός στις γλώσσες και τα βρήκε βατά απ' ό,τι λέει. Θα δείξει στα αποτελέσματα.
Κατά τα άλλα είχα λίγο τρέξιμο σήμερα και πριν λίγο αξιώθηκα και γύρισα στο σπίτι.
Να σας γράψω και τις δύο τελευταίες μου μέρες:
Χθες:
-Πρωί: 2 digestive με λίγο μέλι και καρύδια + 2 δαμάσκηνα
-Ενδιάμεσα: 1 μπάρα δημητριακών με λίγες σταφίδες
-Μεσημέρι: Κολοκυθάκια βραστά σαλάτα + 3 παξιμαδάκια μπουκίτσες + λίγη φέτα
-Σνακ: 1 digestive + 1 δαμάσκηνο
-Βράδυ: 2 φρυγανιές + 1 φ. τυρί του τοστ + λίγες σταφίδες
Σήμερα:
-Πρωί: 2 digestive + 1 κομ. τυρί + 1/2 μπανάνα
-Ενδιάμεσα: 2 digestive + 1/2 μπανάνα
-Μεσημέρι: 1 μικρό χοτ ντογκ με καρότο-λάχανο, χωρίς μαγιονέζα
-Σνακ: 1 κομμάτι κέικ + λίγες σταφίδες
-Βράδυ: 1 μικρό μπωλάκι φακές + σαλάτα μαρούλι + λίγη ρέγγα φιλέτο καπνιστή + 1 φέτα ψωμί
Σήμερα έκανα και προμήθειες σε φρούτα και λαχανικά για τις επόμενες μέρες για να έχω να κινούμαι! Φιλάκια σε όλες, καλό βραδυ!
Αλεξάνδρα, τα πας μια χαρούλα απ' ότι βλέπω, μπράβο κοριτσάκι μου!
Κι εγώ καλά είμαι...μια περίεργη σπαρίλα με έχει πιάσει σήμερα, αλλά κατά τα άλλα διατροφικά
είμαι μια χαρούλα.
Ευτυχώς δηλαδή, γιατί παλιότερα...έτρωγα ΚΑΙ από βαρέμαρα!
Ναι, έχεις δίκιο, κι εγώ το έκανα αυτό. Να τρώω επειδή βαριέμαι! Αλλά τελευταία το έχω σταματήσει τελείως, βασικά σχεδόν δεν σκέφτομαι το φαγητό πέρα από το να οργανώσω τις τριάδες μου.
Γενικα έχει αλλάξει πολύ η όρεξή μου, ακόμα και στο κρασί, που πριν αρχίσω το πρόγραμμα αυτό έπινα κάθε μέρα λίγο, έχω σταματήσει, μόνο όταν βγαίνω πίνω κανένα ποτηράκι. Και όχι για την διατροφή, δεν μου κάνει διάθεση να πιω. Αυτό ειδικά μου έχει κάνει πολύ εντύπωση!
καλημέρα κοριτσάρες!!!! :love::love:
καλημέρα σε όλες! πως ειστε σήμερα?
Καλημέρα κοριτσάκια!! Πώς είστε; χαθήκαμε λίγο αυτές τις μέρες ή μου φαίνεται; :wink1:
Έρι μου σου πέρασε η βαρεμάρα; Είναι κι ο καιρός που είναι χάλια, εμένα πολύ με χαλάει αυτή η μουντάδα.
Γράφω τον σημερινό μου προγραμματισμό, για να μην ξεχνιέμαι κιόλας!!
- Πρωί: 2 φρυγ. σικάλεως + 1 φ. τυρί του τοστ + 1 ποτ. χυμό πορτοκάλι στυφτό
- Ενδιάμεσα: 2 digestive με λίγο μελι-καρύδια-κανέλλα + 1/2 μπανάνα
- Μεσημέρι: 1 μπριζολακι χοιρινό άπαχο + 1 φλυτζάνι πατάτες φούρνου + σαλάτα μαρούλι
- Σνακ: 1 μπάρα δημητριακών + 1/2 μπανάνα
- Βράδυ: 1 τοστ με τυρί φέτα + ντομάτα + μαρούλι.
σημέρα ξεκινάω δυναμικά τριωρα κ τριαδες με σκοπό την απώλεια βάρους. Αρκετά σταθεροποιήθηκα γυρω στα 80 νομίζω... ενα χρόνο κ.... 4+80-4 ... αρκετά! πάμε για απώλειες!!!
σήμερα
7:00------> τοστ με διπλό τυρί και αγγουρι
10:00---->1 ελληνική μπάρα
13:00---->1/2 μπανάνα +1κσ καρύδι
16:00----> σαλάτα πρασινη+μακαρόνια με σάλτσα κ τυρί
19:00---->1 ποτήρι χυμό στο μπλέντερ
22:00---->1 ντάκο με παξιμάδι ,τυρί κ ντομάτα
τα κιλά μου εφτασαν πάλι 82 :thumbdown:
αλεξάνδρα καλημέρα :)
Μία όμορφη καλημέρα και από εμένα :D
Ρία μου καλή σου αρχή! Με δύναμη και όρεξη για αλλαγές!!! Ότι χρειαστείς ξέρεις ... ;)
Μαγδαλενάκι μου τι κάνεις;
Αλεξάνδρα μου χαίρομαι που ο γιος σου τα πήγε καλά, να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα εύχομαι! ʼντε τζάμπα έφαγες το άγχος την Κυριακή :P
Μπράβο Ρία μου, σου εύχομαι καλό και δυναμικό ξεκίνημα! Αν κάτι έμαθα σε αυτό το φόρουμ είναι πως όλα είναι μέσα στο μυαλό μας!
Κι εγώ από τα 82,6 ξεκίνησα και έφτασα τώρα στα 79,5 σε 4 εβδομάδες. Είμαι πολύ ευχαριστημένη γιατί αυτό το διάστημα δεν έχω πεινάσει καθόλου και τρώω τα πάντα, μέχρι goody's και γλυκά και αραβικό φαγητό έξω! Απλά το οργανώνω καλύτερα. Όσο αργά και να μου πάει δεν με πειράζει γιατί δεν αισθάνομαι να στερούμαι, χώρια ότι νομίζω ότι χάνω κυρίως λίπος, μου έχει φανεί πάρα πολύ παρόλο που είναι μόνο 3 κιλά, στην πραγματικότητα.
Καλή αρχη και πάλι, λοιπόν! θα είμαστε εδώ και θα τα λέμε!
Σ' ευχαριστώ πολύ Έλι μου! Γενικά αγχώνομαι με εξετάσεις, είτε δικές μου είτε του μικρού, ευτυχώς εκείνος δεν το πήρε αυτό απο εμένα, οπότε πήγε άνετος!!:smirk:Quote:
Originally posted by Eli
Αλεξάνδρα μου χαίρομαι που ο γιος σου τα πήγε καλά, να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα εύχομαι! ʼντε τζάμπα έφαγες το άγχος την Κυριακή :P
Καλημέρα κοριτσάκια! :)
Όλες καλά?
Ευτυχώς ο καιρός αρχίζει και φτιάχνει σιγά σιγά, τουλάχιστον εδώ σε εμάς, οπότε φτιάχνει και η διάθεση.
Ρία καλή αρχή και από εμένα, σου εύχομαι να τα πας περίφημα! :)
Ελλη μου καλημερα! καλα είμαι κοριτσακι μου, οσο περναει ο καιρός ξεπρήζομαι εξαιτίας των αντισυλληπτικων, συνεχίζω με τη διατροφη αυτη γιατί πιστευω οτι ετσι τρεφομαι σωστα.. εσυ πως εισαι? πως περνας?
Καλά είμαι και εγώ Μαγδαλενάκι μου, το παλεύω αν και όχι όπως θα ήθελα. Ωστόσο παραμένω σταθερή και ψύχραιμη και προσπαθώ να επαναπροσδιορίσω λίγο τι θέλω και τις αντοχές μου. Περνάω και ψυχολογικά μία περίοδο με αρκετό άγχος και αυτό με επιβαρύνει αρκετά. Δεν σταματώ να προσπαθώ όμως ;)
eli , eri, alexandra , κορίτσια σας ευχαριστώ πολυ!!!!
ελισαβετ οτι κι αν σε αγχωνει ελπίζω να περασει συντομα,,, σε εχουμε συνηθίσει με χαμόγελο κ θετική ενέργεια!!! Βέβαια οκ, η ζωη εχει κι αλλες πλευρες, αλλα ευχομαι να περασει χωρις να αφησει σημαδια!
Αλεξάνδρα ναι βλέπω πως τα πας πολυ καλα κ χαιρομαι ιδιαίτερα! Εγω βεβαια ως κοντουλα κ παχουλουλα θα πρεπει να ειμαι αυστηρη γιατι κοριτσια τα κιλα οκ,,, αλλα εχω 40%λίπος!!!!! σκέτο σαπουνι !!!
Αχ Ρια μου αυτό είναι το αποτέλεσμα από την εναλλαγή μεταξύ δίαιτας και υπερφαγίας. Αδυνατίζουμε και μετά το ρίχνουμε σε όλες τις ανθυγιεινές τροφές και τρώμε ακατάσχετα και βάζουμε άσχημα κιλά. Αν κάνεις αυτή τη διατροφή, παίρνεις τα συμπληρώματά σου και ασκείσαι να δεις που η σύσταση του σώματός σου σιγά σιγά θα αλλάξει. Χαίρομαι που είσαι αποφασισμένη να κάνεις μία νέα αρχή και να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό. Αυτή η προσπάθεια να είσαι σίγουρη ότι δεν θα πάει χαμένη. Θα σου δώσει αρχές και συνήθειες που θα μπορέσεις να υιοθετήσεις για το υπόλοιπο της ζωής σου και θα σε ευχαριστούν γιατί πρώτα απ όλα θα νιώθεις καλά!
Μπορεί και εγώ να έχω πολλά στο μυαλό μου αυτόν τον καιρό αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι επιστρέφω στις παλιές μου συνήθειες, βρίσκομαι σε επαγρύπνηση κάνω τα τρίωρα μου και προσπαθώ να τρώω σωστά, απλά προσπαθώ να μην πιέζομαι και να κάνω πράγματα για να νιώθω καλά :)
δηλαδη ελισαβετ μου, εννοεις δεν κανεις υπεραγικα ψυχολογικης αιτιας ενω πριν εκανες? ....ελπιζω να αλλαξει η συσταση γιατι οκ... δε θελω να νιωθω κ χοντρη κ σαπουνι :) !!!
Ρία μου δεν είναι ότι δεν τρώω παραπάνω αλλά δεν κάνω και τα υπερφαγικά που έκανα παλιότερα λόγω κούρασης ή λόγω κακής ψυχολκογίας. Τρώω πιο ισορροπημένα και έτσι μπορεί να καταλήξω κάποιες φορές να το παρακάνω αλλά είναι λίγες οι φορές και η ένταση μικρότερη. Δεν πέφτω με τα μούτρα στο φαΐ πλέον όπως έκανα παλιότερα. Έχω περισσότερη ψυχραιμία στο να διαχειριστώ το φαγητό μου πιο σωστά και ακόμη και αν φάω παραπάνω, επειδή το σώμα μου έχει αποβάλλει το στρες της αφαγίας δεν αποθηκεύω εύκολα λίπος ή αν αποθηκεύσω γιατί έχω φάει πολύ θα είναι λίγο και προσωρινό. Με 1ή2 βδομάδες μετρημένης διατροφής και άσκησης επανέρχομαι!
Γενικώς έχω καταφέρει το εξής. Ακόμη και αν αφήσω τον εαυτό μου εντελώς ελεύθερο όπως έχω κάνει αυτόν τον καιρό, κάνω αυτόματα τα τρίωρα και τις τριάδες χωρίς να το σκέφτομαι και μετά μπορεί να φάω και το γλυκό μου ή να φάω παραπάνω φαγητό, ή ένα πακέτο πατατάκια. Έρχεται όμως κάποια στιγμή που νιώθω την ανάγκη να μειώσω και πάλι τις ποσότητες μου και να ισορροπήσω χωρίς να πιέζομαι και χωρίς να στρεσάρομαι. Έτσι καταφέρνω να απολαύσω τα πάντα ακόμη και πράγματα που δεν μπορούσα να απολαύσω ποτέ στο παρελθόν λόγω τύψεων. Εννοείται πως σε ότι ψυχολογική κατάσταση και να είμαι δεν σταματάω να παίρνω τα συμπληρώματα μου, να τρώω τα φρούτα μου, τα λαχανικά μου και τα μαγειρευτά μου φαγητά. Απλά τρώω και μπούρδες στο ενδιάμεσο :bigsmile:
Αυτό που με στεναχωρεί είναι ότι νιώθω την έντονη ανάγκη να χάσω βάρος αλλά βλέπω ότι ακόμη μάλλον δεν είμαι και τόσο έτοιμη. Γι αυτό λέω ότι πίσω σίγουρα δεν γυρνάω, η στασιμότητα που έχω όμως έχει αρχίσει να με κουράζει. Θέλω να δω το 8 μπροστά στην ζυγαριά, έχω να το δω χρόνια και επιτέλους θέλω να το αντικρίσω! Ένα ακόμη στοιχείο που με ρίχνει αυτόν τον καιρό είναι ότι δεν μπορώ να βρω την διάθεση να πάω γυμναστήριο. Ενώ ξέρω ότι άμα πάω θα νιώσω καλά, λόγω κακής ψυχολογίας δεν κάνω την κίνηση.
Βρε Έλι μου, νομίζω ότι αυτά είναι αναμενόμενα. Όταν προσπαθείς για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα κάποια στιγμή η διάθεσή σου δεν θα είναι καλή και θα φας και παραπάνω και τα γλυκά και τα πατατάκια. Νομίζω ότι το βασικό εδώ είναι η συνειδητοποίηση του τι κάνεις και γιατί το κάνεις. Τα υπόλοιπα θα μπουν σε σειρά σιγά σιγά. Τουλάχιστον κρατάς μία εγρήγορση στο θέμα του φαγητού και αυτό με τη σειρά του θα σε ισορροπήσει.
Κουράγιο, όλα περνάνε και όλα είναι στο μυαλό μας...
Αλεξάνδρα μου κάνω και κουράγιο και υπομονή, εξάλλου αυτό που θα με φρίκαρε θα ήταν η άνοδος του βάρους μου και αυτό βλέπω ότι δεν γίνεται οπότε ηρεμώ αλλά είμαι σε εγρήγορση γιατί φοβάμαι να μην γυρίσω στα παλιά.
Γλυκάθηκα που τον προηγούμενο μήνα είδα επιτέλους την ζυγαριά μου να ξεκολλάει και μετά χωρίς ιδιαίτερο λόγο αύξησα το φαγητό μου και πάλι ενώ πριν δεν ένιωθα την ανάγκη να φάω πολύ και αυτό μου άρεσε!
Θα την κάνω και εγώ την υπέρβαση μου κάποια στιγμή απλά φαίνεται ότι ακόμη ψυχολογικά και σωματικά δεν έχω ισορροπήσει πλήρως. Σαφώς σε σχέση με ένα χρόνο πριν είμαι πολύ καλύτερα και νιώθω καλύτερα, απλά θέλω να προχωρήσω επιτέλους στο επόμενο βήμα που είναι η σταδιακή απώλεια βάρους, με έναν σταθερό ρυθμό χωρίς πισωγυρίσματα.
Είμαι αρκετά αντιδραστικός χαρακτήρας όμως και μου παίρνει περισσότερο χρόνο απ ότι υπολόγιζα...
Ευχαριστώ πάντως για την συμπαράσταση σας. Που θα πάει θα την βρω την άκρη μου.
Eλάκι μου καλό, εύχομαι κι εγώ με την σειρά μου, να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου και να καταφέρεις
αυτό που θέλεις τόσο πολύ σχετικά με το βάρος σου.
Δεν είναι εύκολο, το ξέρω, κάθε μέρα χρειάζεται να δίνουμε μάχη με τον ίδιο μας τον εαυτό.
Για μένα πάντως να ξέρεις, αποτέλεσες πηγή έμπνευσης, στο να ξεκινήσω να τρέφομαι τόσο σωστά
εδώ και ένα μήνα περίπου. :)
Και γενικά, θέλω να πω ότι χαίρομαι τόσο πολύ που σας γνώρισα κορίτσια, έστω και διαδικτυακά. :)
:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by eri
Για μένα πάντως να ξέρεις, αποτέλεσες πηγή έμπνευσης, στο να ξεκινήσω να τρέφομαι τόσο σωστά
εδώ και ένα μήνα περίπου. :)
Και γενικά, θέλω να πω ότι χαίρομαι τόσο πολύ που σας γνώρισα κορίτσια, έστω και διαδικτυακά. :)
Σε ευχαριστώ Έρη μου :starhit:
σήμερα το έριξα στα φρούτα και στους ξηρούς καρπούς μπας και στρώσω και ανέβει η ψυχολογία μου και η ενέργεια μου.
Πού είναι κι αυτό το καλοκαίρι, μπας και την δούμε λίγο αλλιώς??? :smirk:
συμφωνω σε όλα... Ελλη εισαι η εμπνευση μας... μη τα παρατας!!!Quote:
Originally posted by eri
Eλάκι μου καλό, εύχομαι κι εγώ με την σειρά μου, να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου και να καταφέρεις
αυτό που θέλεις τόσο πολύ σχετικά με το βάρος σου.
Δεν είναι εύκολο, το ξέρω, κάθε μέρα χρειάζεται να δίνουμε μάχη με τον ίδιο μας τον εαυτό.
Για μένα πάντως να ξέρεις, αποτέλεσες πηγή έμπνευσης, στο να ξεκινήσω να τρέφομαι τόσο σωστά
εδώ και ένα μήνα περίπου. :)
Και γενικά, θέλω να πω ότι χαίρομαι τόσο πολύ που σας γνώρισα κορίτσια, έστω και διαδικτυακά. :)
....κορίτσια εφτιαξα τα μπισκοτα βρωμης....
δεν εχω λόγια... μοσχομυρισε το σπίτι....!!!!!!!!!!
τωρα απολαμβανω ενα χυμο... απεριγραπτο...!!! ενα θα σας πω , ειχα πολλαααα χρονια να φάω προβειο γιαούρτι... γιατι το μισω... μεσα στον χυμο ομως μου φανηκε πολυ καλο!!!
:o τι εχω παθει? χαχαχα
οντως βρε ερι... λιγη βιταμινη D να ανεβουμεεεεεε.... που ειναι ο ηλιος οεοοοοοο?
:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by ria
οντως βρε ερι... λιγη βιταμινη D να ανεβουμεεεεεε.... που ειναι ο ηλιος οεοοοοοο?
Λοιπόν, έλι μου, ήθελα να σου πω ότι έκανα τα ψωμάκια σε φόρμα μακρόστενη, που αναρωτιόσουν αν γίνονται. Έγινε μια νοστιμότατη φρατζολίτσα (δεν φούσκωσε πάρα πολύ αλλά δεν με πείραξε) και κόβω φετούλες και τρώω. Το δοκίμασα γιατί στις φορμίτσες μου κολλούσαν και δεν έβγαιναν και εκνευριζόμουν. Το έκανα με σταφίδες και καρύδια αλλά θα το δοκιμάσω και με ελιές που το έκανες να δω πώς είναι.
Αλεξάνδρα μου και εγώ την επόμενη φορά θα το κάνω σε φόρμα για τον ίδιο λόγο. Φαντάζομαι ότι τα ψωμάκια θα γίνονται πολύ ωραία σε εκείνες τις αντικολλητικές φόρμες που είναι για μάφινς αλλά δεν διαθέτω στον κουζινικό μου εξοπλισμό κάτι τέτοιο. Δοκίμασα να τα ψήσω σε πύλινα ατομικά σκεύη που κάνω σουφλέ σοκολάτας (κάποτε... τώρα έχω καιρό να κάνω...:bigsmile:) αλλά δεν ψήθηκαν καλά και μάλιστα έκανα αμάν να τα ξεκολλήσω και ας τα είχα βουτυρώσει πιο πριν. Οπότε ναι την επόμενη φορά θα πάει το μείγμα σε φόρμα μακρόστενη :P
Εγώ προς το παρόν προτιμώ την αλμυρή έκδοση του και λέω να προσθέσω και λίγο τυράκι την επόμενη φορά εκτός από κομμένες ελιές :). Αυτή τη στιγμή το σπίτι μου είναι φουλ από σνακ οπότε περιμένω να ξεμείνω για να το ξανακάνω.
Quote:
Originally posted by alexan972
Λοιπόν, έλι μου, ήθελα να σου πω ότι έκανα τα ψωμάκια σε φόρμα μακρόστενη, που αναρωτιόσουν αν γίνονται. Έγινε μια νοστιμότατη φρατζολίτσα (δεν φούσκωσε πάρα πολύ αλλά δεν με πείραξε) και κόβω φετούλες και τρώω. Το δοκίμασα γιατί στις φορμίτσες μου κολλούσαν και δεν έβγαιναν και εκνευριζόμουν. Το έκανα με σταφίδες και καρύδια αλλά θα το δοκιμάσω και με ελιές που το έκανες να δω πώς είναι.
Αλεξάνδρα μου πες μου λίγο, το έκανες με κόκκινη φαρίνα ή με φαρίνα ολικής?
Κι εμένα μου κολλάνε στα φορμάκια και μάλιστα δοκίμασα και τα ειδικα χάρτινα θηκάκια που χρησιμοποιούμε για τα cupcakes και πάλι κολλάνε.
Εγώ όμως βάζω φαρίνα ολικής, και πάντα στο κέντρο παρατηρώ ότι παραμένουν υγρά όσο κι αν τα ψήσω.
Έχει τύχει και σε σας κορίτσια?
Και εγώ φαρίνα ολικής έβαλα και τα έψησα για 20 λεπτά και ναι ήταν υγρά και δεν είχαν ψηθεί αρκετά. Ωστόσο το αποδίδω στα πήλινα φορμάκια. Όταν κάνω κέικ ολικής άλεσης η αλήθεια είναι ότι το αφήνω περισσότερο χρόνο από τι αφήνουμε τα κέικ με άσπρη φαρίνα. Την επόμενη φορά θα το ψήσω σίγουρα για περισσότερη ώρα σε μεταλλική φόρμα , αντικολλητική ή πολύ καλά βουτυρωμένη και αλευρωμένη και θα σας πω αν έχει διαφορά.
Έλη, μάλλον δεν φταίνε τα πήλινα, φταίει το ολικής απ' ότι καταλαβαίνω.Quote:
Originally posted by Eli
Και εγώ φαρίνα ολικής έβαλα και τα έψησα για 20 λεπτά και ναι ήταν υγρά και δεν είχαν ψηθεί αρκετά. Ωστόσο το αποδίδω στα πήλινα φορμάκια. Όταν κάνω κέικ ολικής άλεσης η αλήθεια είναι ότι το αφήνω περισσότερο χρόνο από τι αφήνουμε τα κέικ με άσπρη φαρίνα. Την επόμενη φορά θα το ψήσω σίγουρα για περισσότερη ώρα σε μεταλλική φόρμα , αντικολλητική ή πολύ καλά βουτυρωμένη και αλευρωμένη και θα σας πω αν έχει διαφορά.
Σήμερα τα έφτιαξα κι εγώ αλμυρά, με τριμμένη φέτα μέσα, τα έψησα 35-40 λεπτά και πάλι υγρά είναι μέσα.
Εγώ την επόμενη φορά θα κάνω μια φουρνιά με άσπρη φαρίνα, να δω αν υπάρχει διαφορά.
Σημερινό μενού:
Πρωι ~ Κρητικό τοστ, 3 μικρά βερίκοκα
Σνακ ~ 15 κεράσια, 1 κριτσίνι πολύσπορο
Μεσημέρι ~ 2 αβγά βραστά, μπρόκολο βραστό με κολοκύθι και λίγη πατάτα, 1/2 ψωμάκι Αλεξάνδρας (σε μέγεθος cupcake) με φέτα
Σνακ ~ 4 φράουλες, 1 μπάρα κέλογκς
Βράδυ ~ 1 μικρό ψωμάκι Αλεξάνδρας, 1 φέτα γαλοπούλα, 15 κεράσια.
Εν τω μεταξύ, αισθάνομαι λες κι έχω φάει σήμερα ένα βόδι ολόκληρο! :crazy:
:lol:
Υπάρχουν και αυτές οι μέρες Έρη μου χιχιχιχι. Απόλαυσε τες! Σύμφωνα με αυτά που μας γράφεις δεν έχεις φάει πάντως πολύ ίσα ίσα! ʼψογη μέρα :yes:
Σ' ευχαριστώ Ελάκι!Quote:
Originally posted by Eli
:lol:
Υπάρχουν και αυτές οι μέρες Έρη μου χιχιχιχι. Απόλαυσε τες! Σύμφωνα με αυτά που μας γράφεις δεν έχεις φάει πάντως πολύ ίσα ίσα! ʼψογη μέρα :yes:
Να πω την αλήθεια κι εγώ μέσα στην ημέρα αναρωτιέμαι αν αυτά που τρώω είναι πολλά, γιατί ειδικά από το μεσημεριανό και μέτα τα υπόλοιπα τα τρώω μηχανικά, απλά για να τηρώ το πρόγραμμα μου και τους συνδυασμούς.,
Αλλά μετά κάθε βράδυ που τα γράφω και τα βλέπω συγκεντρωμένα, βλέπω ότι δεν κάνω υπερβολές τελικά.
Την Παρασκεύη κλείνω ένα μήνα στον τριαδόκοσμο και λέω να ανέβω στην ζυγαριά και να κάνω έναν πρώτο απολογισμό.
Ευτυχώς νιώθω καλά...τα παντελόνια άρχιζουν και γίνονται πιο άνετα, και αυτό είναι καλό σημάδι...