ελα ρε συ! Δεν ειναι και τοσο τραγικα τα πραγματα... Εγω χτες εφαγα σιζαρς ενα τσιζκεικ και μια λεμον παι και μια κοκα λαιτ και πηρα μονο 300 γρ.
Printable View
ελα ρε συ! Δεν ειναι και τοσο τραγικα τα πραγματα... Εγω χτες εφαγα σιζαρς ενα τσιζκεικ και μια λεμον παι και μια κοκα λαιτ και πηρα μονο 300 γρ.
κ αλλα -500 συνολο -900!!!!!!!!!!!!!!Quote:
Originally posted by koralaki
84.7!
-400 γρ. πρωτη μερα
αμην κ με τρελο φαγητο!
WoW!!! Μπράβο koralaki!!Quote:
Originally posted by koralaki
κ αλλα -500 συνολο -900!!!!!!!!!!!!!!Quote:
Originally posted by koralaki
84.7!
-400 γρ. πρωτη μερα
αμην κ με τρελο φαγητο!
Εγώ σήμερα πήρα τη διατροφή συντήρησης..για να δουμε πώς θα τα καταφέρουμε με τις παρασπονδιες του καλοκαιριου...
Έκανα κ λιπομέτρηση κ έδειξε 27% (απο 40% που ξεκίνησα), BMR 1722 kcal και νερό 40 (μου είπε είναι καλό, εγκώ ντεν ξέρει!)!
Είμαι πολύ χαρούμενη :D
Τώρα πραγματικά...πιστεύεις ότι θα σε εμπιστευτεί άνθρωπος με τα καραγκιοζιλικια που κάνεις;;; Κάνε ενα τόπικ κ διαφημίσου, τι πας κ ποστάρεις στις συζυτήσεις;;;
ΕΛΕΟΣ!!!!!!
+1000000! Ημαρτον δηλαδη!Quote:
Originally posted by Veronica
Τώρα πραγματικά...πιστεύεις ότι θα σε εμπιστευτεί άνθρωπος με τα καραγκιοζιλικια που κάνεις;;; Κάνε ενα τόπικ κ διαφημίσου, τι πας κ ποστάρεις στις συζυτήσεις;;;
ΕΛΕΟΣ!!!!!!
( Α ρε ατιμη οικονομικη κριση...Να δουμε τι αλλο θα δουμε)
ρε φιλε τι Πανεπιστημιο εχεις τελειωσει αραγε??????Quote:
Originally posted by Diaitologos
Για κάθε απορία σας σχετικά με την διατροφή επικινονίστε μαζί μου
του Δημοτικου μου φαινεσαι παντως !!!!!!
Xαχα εξαιρετικο!
Καλησπερα να πω και γω την απωλεια μου μετα απο 3 μηνες διαιτας και πεινας με ελαχιστες παρασπονδιες.Λοιπον: απο 14/04/10 ως 14/07/10 17,100 δηλαδη απο 102,2 σημερα 85,1..ελπιζω να συνεχισω..καλη συνεχεια σε ολες
Κορυφαίο!! χαχαχαQuote:
Originally posted by ria
ρε φιλε τι Πανεπιστημιο εχεις τελειωσει αραγε??????Quote:
Originally posted by Diaitologos
Για κάθε απορία σας σχετικά με την διατροφή επικινονίστε μαζί μου
του Δημοτικου μου φαινεσαι παντως !!!!!!
ΛΙΛΟΥΚΩ, επανήλθες;;;;Πολύ χαίρομαι που είσαι πάλι κοντά μας;;;Πώς πάνε τα πράγματα στη ζωή σου;;;Έστρωσαν;;;Δουλίτσα; η μαμά;;;Γενικά, είναι, έστω και λίγο καλύτερα τα πράγματα;;;
Από κιλά πάντως σκίζεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεις, κουκλοκουκλάρα!!!!!!!Φιλιά πολλά!
Kαλημερα!
-400 γρ σημερα! 55.2
Αντε και φτανω!
ολε πηνελοπακι!
ε πες οτι εφτασες παλι κ συ κ θα φυγουν μονα τους...δεν ειναι πολλα πια!
oχι ειναι τοσο λιγα π δεν εχω υπομονη πλεον!
105 ακριβώς
έβαλα 200 γραμμάρια
γιο γιο με τα 200 κάνω τις τελευταίες μέρες...
σιγα τ'αυγα! παιζει να πεσεις ενα πρωι και μισο κιλο ετσι...
-300 σήμερα
Καλημέρα, πολλά φιλιά και καλό κουράγιο σε όλους :-)
ΥΓ.: Penelope1985, τα συγχαρητήριά μου!!! είσαι πρότυπο!
+400 σήμερα περιμένοντας περίοδο και εκανα και παρασπονδία χθες σημερα φερμουαρ
καλημερα σε ολες!
πηνελοπακι μου μπραβο!εισαι μια μικρη ανασα πριν!
εγω σημερα στα ιδια,περιμενω κ περιοδο κ νοιωθω λιγο περιεργα!αντε να ρθει να ηρεμήσω!
Γεια σας κι απο μενα! Δεν γραφω αυτες τις μερες γιατι ειμαι κολλημενη στα 77,3 και δεν εχει νοημα να το γραφω καθε μερα. Περιμενω να τελειωσει η περιοδος για να αρχισω να ανησυχω...
Καλη συνεχεια σε ολες... Θα τα καταφερουμε!!!
Χε χε ναι εδώ γύρω βρίσκομαι καλό μου, τρέχω λιγάκι γιαυτό εξαφανίζομαι πότε πότε.Quote:
Originally posted by tidekpe
ΛΙΛΟΥΚΩ, επανήλθες;;;;Πολύ χαίρομαι που είσαι πάλι κοντά μας;;;Πώς πάνε τα πράγματα στη ζωή σου;;;Έστρωσαν;;;Δουλίτσα; η μαμά;;;Γενικά, είναι, έστω και λίγο καλύτερα τα πράγματα;;;
Από κιλά πάντως σκίζεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεις, κουκλοκουκλάρα!!!!!!!Φιλιά πολλά!
Εντάξει δεν έχουν στρώσει και όλα, προσπαθώ όμως και περιμένω.
Για δουλειά δηλαδή, μάλλον τακτοποιήθηκε, θα οριστικοποιηθεί εντός των ημερών. Τα υπόλοιπα έτσι κι έτσι.....
Εσύ καλά είσαι? εύχομαι να είναι όλα εντάξει και για σένα! τα παιδά οκ?
πολλά φιλιά και από εμένα!
+100 γαμωτη μ!.
55.3
Καλημέρα!
-800
-700!!! χωρις τουαλεττα :D
Σήμερα -600.Εξαράκι σου έρχομαι!
Παλι 77,3 εδω και 2 εβδομαδες ακριβως! Καποια στιγμη εδειξε 76,9 την προηγουμενη Πεμπτη, αλλα απο τοτε στα ιδια!!! Να ανησυχησω??? Η αληθεια ειναι οτι κατω απο αυτα τα κιλα εχω χρονια να παω, ισως φταιει αυτο και δεν κατεβαινει η ζυγαρια???
[ -200 χωρίς τουαλέττα δύο μέρες, ΑΜΑΝ! ]
Penelope αυτό το +100 σου το έβλεπα κάποτε μέρα παρά μέρα και πάλι στο τέλος έχανα. Αφού σίγουρα τα ξέρεις κι εσύ, τι σου τα λέω.
Μurcielago - Koralaki - Constance, είστε απαράδεκτες!!! σας μισώ!!! :-D
Μπραζίου [ :-Ρ ], δεν είναι καθόλου κακό να σταθεροποιείσαι σε ένα συγκεκριμένο βάρος, ακόμα και για περισσότερο από μια εβδομάδα. Καταλαβαίνω την ανυπομονησία σου, αλλά σκέψου ότι τώρα είσαι καλύτερα από πριν και αν συνεχίσεις έτσι, σε μια εβδομάδα θα είσαι αναμφισβήτητα καλύτερα από τώρα. Εξ άλλου, δεν απέχεις και πολύ από τον αρχικό στόχο σου και σου μένουν και δύο εβδομάδες καλής διαγωγής για να τα καταφέρεις!
ΠΑΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙΙΙΙΙΙ!!!
Eχεις δικιο αλλα εγω σε λιγο παω Επιδαυρο και μετα την παρασταση το βραδυ θα παμε για φαι καλες δωδεκα και αυριο θα ειμαι +1 κιλο στανταρ. Και Κυριακη θα ειμαι παλι σε διαιτα για να πεσω για τριτη φορα απο τα 56 στα 55.
Καλημερα σε ολους!
Συγχαρητηρια επισης για τις προσπαθειες σας ανεξαρτητως αποτελεσματος!
Εχω 2 μερες να γραψω κ σημερα εδειξε -1,1kg!!
Βεβαια ειναι φυσιολογικο δεδομενου οτι αδιαθετησα και τερμα η κατακρατηση και εβγαλα κ ενα δοντι οποτε θελοντας κ μη νηστεια!
Τελικα αμα πινεις μονο υγρα κ μασας αργα δεν τρως τοσο κ τα κιλα φευγουν αερας!
Καλη συνεχεια σε ολες!
Penelope, να σου πω τι κάνω εγώ σε αυτές τις περιπτώσεις, αν και δεν ενδείκνυται για συνέχεια:
Τρώω το πολύ 500 θερμίδες σύνολο μέχρι το βράδυ, μοιρασμένα όπως με βολεύει καλύτερα για να μη λυσσάξω [στην περίπτωσή σου, ελαφρύ πρωινό και κανα δυο καλαμάκια σκέτα στον Ισθμό ας πούμε ;-) ] και το βράδυ συμπληρώνω μέχρι εκεί που θέλω και είμαι καλυμμένη. Δεν πολυκοιτάω τα λιπαρά, εστιάζω στο να μην ξεπεράσω τις γενικές θερμίδες μου. Δηλαδή αν εσύ τρως ας πούμε 1200 τη μέρα, σου μένει μια ολόκληρη εφτακοσάρα για βράδυ!
Δεν είναι και λίγο, και κανονικά καλύτερα να μην τρώμε πάνω από 500 άντε 600 σε ένα γεύμα κανονικό, αλλά τουλάχιστον κιλό ολόκληρο δεν παίρνεις με τίποτα την επομένη.
ΜΗΝ ΠΤΟΕΙΣΑΙ και κοίτα να περάσεις καλά!!!
Eυχαριστω! Δεν πτοουμαι αλλα βλεπω οτι τα 2 τελευταια κιλα ειναι τα πιο δυσκολα. Δεν σταθεροποιουμαι με τιποτα!
πηνελοπη μην ανησυχεις οπως μου χεις πει κ εσυ τοσες φορες ειμαστε πλεον πολύ κοντα στον στόχο οποτε απλα απολαυσε το.εγω αποφασισα να το παω χαλαρα κ οτι χασω.
ξεχασα να πω σημερα στα ιδια αλλα απορω αφου χτες εφαγα 2 παγωτα.1 το μεσημερι κ 1 το βραδυ.κ ακομα να αδιαθετησω :-(
Πηνελόπη, σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες !!! Δεν πρέπει να έχουμε ξαναμιλήσει?. Και επειδή δεν έχω διαβάσει το τόπικ από την αρχή και ούτε μπορώ να διαβάσω 126 σελίδες, μπορείς να μου πεις πως τα έχασες για να παίρνω κουράγιο ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕ !!! Υποθέτω ότι το έχεις γράψει πολλές φορές?. Έχεις κάνει επέμβαση ή έπαιρνες κάποια φάρμακα, εκτός από διατροφή γιατί νομίζω ότι η διατροφή είναι αυτονόητη με τόσα κιλά που έχασες ?
Penelope, μη συζητάς, εγώ έχω κανένα τρίμηνο που παίζω στα 64-65, χεχε... Όχι ότι κάνω καμιά διατροφή της πείνας, δεν έχω παράπονο. [Μεταξύ μας τώρα, θα έπρεπε να τρώω 1450 θερμίδες για το ύψος, το βάρος και την ηλικία μου προκειμένου να χάσω και κάτω από τις 1650 δεν πέφτω ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ. Ας είναι καλά η γυμναστικούλα που κρατάει την προσπάθεια ζωντανή. ΟΛΕ!]
-300 σήμερα, αντε να αδιαθετησω να τελειωνω, νιωθω πολυυυ πρησμένη
Κοιτα εγω ετρωγα λιγο απο 800 μεχρι 1100 θερμιδες... γυμναστηριο καθε μερα ανελειπως και εχω παρει lipotox, xs, και kilokiller. Αυτα. Διατροφη και γυμναστικη θελει... τπτ αλλο!Quote:
Originally posted by alalumaki
Πηνελόπη, σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες !!! Δεν πρέπει να έχουμε ξαναμιλήσει?. Και επειδή δεν έχω διαβάσει το τόπικ από την αρχή και ούτε μπορώ να διαβάσω 126 σελίδες, μπορείς να μου πεις πως τα έχασες για να παίρνω κουράγιο ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕ !!! Υποθέτω ότι το έχεις γράψει πολλές φορές?. Έχεις κάνει επέμβαση ή έπαιρνες κάποια φάρμακα, εκτός από διατροφή γιατί νομίζω ότι η διατροφή είναι αυτονόητη με τόσα κιλά που έχασες ?
αχ αυτη η περιοδος..πανω που παιρνω τα πανω μου περνανε οι μερες κ ερχεται κ ξανακολλαω!τι πραγμα κ αυτο!
κι αυτός ο Θεός δεν μπορουσε τους 3 μηνες του καλοκαιριου να ειχε προνοήσει και να μην ειχαμε περιοδο με την ζεστη?Quote:
Originally posted by granita
αχ αυτη η περιοδος..πανω που παιρνω τα πανω μου περνανε οι μερες κ ερχεται κ ξανακολλαω!τι πραγμα κ αυτο!
ηρθε παντως! κατι ειναι και<αυτο...
εμενα δεν ηρθε!!!!!!!!!!