Printable View
Καλησπέρα κοριτσια, χθες αρχισα ολοκληρωμενη πρπασπαθεια οπως σας ειχα πει οτι θα κανω αφου εβγαιναν ολες οι εξετασεις,
ετσι αρχισα με διατροφολόγο στα 142,3 (την Κυριακη του εδωσα και καταλαβε χιχι)
Την αλλη εβδομαδα ελπίζω λιγοτερα αν και θα ειμαι αδιαθετη
Καλη δυναμη σε όλες σας
60,5.Το Πάσχα έφαγα,έφαγα.
Τα καλύτερα σε όλους.
Σοφια εισαι η ελπιδα μου πραγματικα! στο εχω πει παμπολλες φορες αλλα πραγματικα οταν παω να τα καταστρεψω ολα σκεφτομαι οτι αφου μπορεις εσυ μπορω κ γω!Quote:
Originally posted by sofia68
Την καλημερα μου σε ολους! :)
Σημερα συμπληρωσα 6 μηνες διατροφη.(Ατκινς)
Τα αποτελεσματα καταπληκτικα σε ολους τους τομεις.
Εχασα σε 6 μηνες 50 κιλα.Θεαματικη πτωση χοληστερινης(πανω απο 350 και σημερα 190)οπως και τα τριγλυκεριδια(πανω απο 200 και σημερα 130).Μεγαλη πτωση της αρτηριακης πιεσης.Επαιζε στο 22 η μεγαλη με 12 η μικρη και τωρα παιζει στο 12 με 13 η μεγαλη και 7 με 8 η μικρη.Εξαφανιστηκαν για 6 μηνες οι τρομερες ημικρανιες που ειχα καθε μηνα τις μερες περιοδου επι 20 χρονια!!!Επι 6 μηνες δεν χρειαστηκε να παρω ουτε ενα παυσιπονο!
Οσο για την διαθεση απιστευτη, κουραση καμμια και συνεχιζω ακαθεκτη για τον επομενο στοχο τα 85 κιλα και τελος τα 72 κιλα.
Ευχαριστω ολα τα παιδια εδω, για τη συμπαρασταση που μου εχουν δωσει.Να ειστε παντα καλα :)
Το μηνυμα ειναι....Μπορουμε να καταφερουμε τα παντα αρκει να το θελουμε πραγματικα.Εχουμε μεγαλυτερη δυναμη μεσα μας απ οτι νομιζουμε.Ολα ειναι στο μυαλο και στο χερι μας.
Καλη δυναμη στις προσπαθειες μας.
Εισαι επισης κ ο λογος που δεν πεταξα το βιβλιο της Ατκινς, (συλλεγω διαφορα διαιτο-βιβλια με διαττροφες κτλ), γιατι καταλαβα οτι μπορει να μην με εκφραζει σαν συνολο αλλα μπορω κ απο εκει να κερδισω πραγματα...
έχω μείνει άναυδηQuote:
Originally posted by sofia68
Την καλημερα μου σε ολους! :)
Σημερα συμπληρωσα 6 μηνες διατροφη.(Ατκινς)
Τα αποτελεσματα καταπληκτικα σε ολους τους τομεις.
Εχασα σε 6 μηνες 50 κιλα.Θεαματικη πτωση χοληστερινης(πανω απο 350 και σημερα 190)οπως και τα τριγλυκεριδια(πανω απο 200 και σημερα 130).Μεγαλη πτωση της αρτηριακης πιεσης.Επαιζε στο 22 η μεγαλη με 12 η μικρη και τωρα παιζει στο 12 με 13 η μεγαλη και 7 με 8 η μικρη.Εξαφανιστηκαν για 6 μηνες οι τρομερες ημικρανιες που ειχα καθε μηνα τις μερες περιοδου επι 20 χρονια!!!Επι 6 μηνες δεν χρειαστηκε να παρω ουτε ενα παυσιπονο!
Οσο για την διαθεση απιστευτη, κουραση καμμια και συνεχιζω ακαθεκτη για τον επομενο στοχο τα 85 κιλα και τελος τα 72 κιλα.
Ευχαριστω ολα τα παιδια εδω, για τη συμπαρασταση που μου εχουν δωσει.Να ειστε παντα καλα :)
Το μηνυμα ειναι....Μπορουμε να καταφερουμε τα παντα αρκει να το θελουμε πραγματικα.Εχουμε μεγαλυτερη δυναμη μεσα μας απ οτι νομιζουμε.Ολα ειναι στο μυαλο και στο χερι μας.
Καλη δυναμη στις προσπαθειες μας.
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ
Ελπίζω να καταφερω να σε φτάσω πραγματικά, εχεις παρα πολυ δυναμη που καταφερες κατι τετοιο,
Πας και γυμναστηριο?
αχ ποσο χαιρομαι κοριτσια οταν παμε τοσο καλα!ειλικρινα μου δινετε δυναμη!
Κοριτσαρες μου σας ευχαριστω πολυ ολες!
Ava μου οταν λυσσας οπως λες για γλυκο σκεψου εκεινη τη στιγμη τι θελεις πιο πολυ?Μια ικανοποιηση, μια απολαυση ενος λεπτου που θα σου προσφερει η να φτασεις στο στοχο σου?Ναι, βαλε πεισμα και πες "οχι δε θα το φαω το ρημαδι γιατι αυτο που θα μου προσφερει ειναι να με απομακρυνει απο το στοχο μου και τιποτε αλλο"
Πηγα και γω στους γονεις μου το Πασχα και κυκλοφορουσαν απειρα γλυκα και οχι μονο....απλα δεν υπηρχαν για μενα".
badgirl11 το ειπες πολυ σωστα....Αφου μπορω εγω μπορεις κι εσυ!
karamela μου δεν πηγαινω γυμναστηριο.Κανω διαδρομο στο σπιτι μερα παρα μερα παντα πρωι νηστικη.Τη δυναμη που εχω την εχεις κι εσυ....ειμαι σιγουρη οτι θα καταφερεις οσα επιθυμεις :)
Καλη δυναμη σε ολους και παμε γερα μαζι!!! :)
Σοφία καλημερα.Συγχαρητηρια κ απο μενα!! Πραγματικα εντυπωσιακη η απωλεια βαρους σου..
ηθελα να σε ρωτησω...εχεις παρει καποιο βιβλιο σχετικα με την ατκινς? μονη σου εφτιαξες το διατροφικο σου προγραμμα?
Επισης ολο αυτο το διαστημα - των 5 μηνων - δεν εφαγες καθολου φρουτα?
Γειά σου Σοφάκι! είσαι το φωτεινό μας παράδειγμα, καλή συνέχεια κούκλα μου!
Quote:
Originally posted by sofia68
Κοριτσαρες μου σας ευχαριστω πολυ ολες!
Ava μου οταν λυσσας οπως λες για γλυκο σκεψου εκεινη τη στιγμη τι θελεις πιο πολυ?Μια ικανοποιηση, μια απολαυση ενος λεπτου που θα σου προσφερει η να φτασεις στο στοχο σου?Ναι, βαλε πεισμα και πες "οχι δε θα το φαω το ρημαδι γιατι αυτο που θα μου προσφερει ειναι να με απομακρυνει απο το στοχο μου και τιποτε αλλο"
Πηγα και γω στους γονεις μου το Πασχα και κυκλοφορουσαν απειρα γλυκα και οχι μονο....απλα δεν υπηρχαν για μενα".
badgirl11 το ειπες πολυ σωστα....Αφου μπορω εγω μπορεις κι εσυ!
karamela μου δεν πηγαινω γυμναστηριο.Κανω διαδρομο στο σπιτι μερα παρα μερα παντα πρωι νηστικη.Τη δυναμη που εχω την εχεις κι εσυ....ειμαι σιγουρη οτι θα καταφερεις οσα επιθυμεις :)
Καλη δυναμη σε ολους και παμε γερα μαζι!!! :)
γιατι πρωι και νηστική?
παίζει καποιο ρόλο?
νομιζω ειναι πεσμενο το γλυκογονο το πρωι κ καις λιπος, αν ισχυει.
Σοφια χαρη σε σενα ξαναρχισα διαιταααααααα κ μονο που σε ειδα, σκεψου χεχεεχ σευχαριστω κ ππαλιιιιιιιι
karamela μου,
Το πρωι, τα επιπεδα του γλυκογονου (αποθηκευμενοι υδατανθρακες) ειναι παρα πολυ χαμηλα.
Αυτο ειναι το καταλληλοτερο περιβαλλον για να καψουμε λιπος αντι για υδατανθρακες, σαν ενεργεια.
Το βραδυ καιμε περισσοτερο υδατανθρακες και αυτο που εχουμε φαει στην διαρκεια της ημερας.
badgirl11 ελα παμε γερα....αφου το χεις!!!!!!
καλημέρα γυναικάρες :*
Δεν το ηξερα αυτο, καλα που το εμαθα γιατι σκεφτομαι μολις ελαφρύνω λίγο να αρχισω διαδρομο σπίτι μου
Σοφία πόσες φορές την εβδομάδα κανεις?
ELENA.10 οχι κουκλα μου δεν αξιωθηκα να αγορασω το βιβλιο.
Τις πληροφοριες μου τις πηρα απο το http://www.lowcarblife.org/
Οσο για το διαστημα των 6 μηνων που ακολουθω την διατροφη σαφως και μπορω να τρωω φρουτα.Τις πρωτες 15μερες, τις ημερες της εισαγωγης τα αποφευγεις.Κατοπιν τα βαζεις σταδιακα στη διατροφη σου...Ξεκινας π.χ με βατομουρα, πεπονι, φραουλες και μετα μηλα ροδακινα μπανανες κερασια κλπ κλπ κλπ...Στο παρακατω λινκ θα διαβασεις του λογου το αληθες...
http://www.lowcarblife.org/viewtopic.php?f=31&t=787
(σορρυ που αργησα να σου απαντησω τωρα ειδα τις ερωτησεις σου :)
Καραμελιτσα μου 3 με 4 φορες την εβδομαδα :)
καλημερα σε όλους!
σημερινο πρωινο ζυγισμα στα 85,4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! μισο κιλακι κατω δλδ....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
μια χαρα νομιζω, μετα απο τοσα κακα γευματα μεσα στη βδομαδα..... και καθολου γυμναστικη..
απο αυριο, θα πηγαινω στη δουλεια μου με το ποδηλατο!!!!!!!!!!!!ειναι περιπου 8 λεπτα αποσταση απο το σπιτι με ανηφορες κιολας...
το εκανα προβα χθες..
καλα καμια σχεση το ποδηλατο στο δρομο με το ποδηλατο στο γυμναστηριο..
ειχα ξεχασει πως ειναι (το ειχα 7 χρονια αχρηστο...)
ποση ωρίτσα κανεις?Quote:
Originally posted by sofia68
Καραμελιτσα μου 3 με 4 φορες την εβδομαδα :)
Quote:
Originally posted by penelope1985
Απο 29/3 σε 5/4
απο 68 σε 66.5 -1,5 κιλα.
Πολυ καλη εβδομαδα αν και γιορτες!
Aπο 5/4 σε 12/4 και μετα απο αρρωστιες
απο 66.5 σε 64.9 -1.6 κιλα
Ελιωσα!
Μπράβοοο
ειχε και κατι καλο αυτη η ταλαιπωρια
Nαι ρε συ καραμελα αλλα αποκλειεται αυτα τα κιλα να ειναι λιπος. 5 μερες ημουνα πανω σε ενα καναπε... Ολο υγρα ειναι
πάντως λενε πως ο πυρετος καιει λιπος, τωρα δεν ξερω αν ισχυει
Sofia68,
ευχαριστω πολυ για το link...θα το διαβασω κ θα δω αν μου ταιριαζει κ αν μπορω να το εφαρμοσω.. !
Μπράβο peneplope, σίγουρα δεν είναι μόνο υγρά είναι και λίπος. ..
karamela
κανω διαδρομο 30 με 45 λεπτα.
Παντως κιλακι στον αγυριστο αυτη τη βδομαδα δεν εστειλα, ισως γιατι ειμαι αδιαθετη...θα δειξει...
Δε με απασχολει...συνεχιζω κανονικα τη διατροφη μου
Πως παραμένω εδώ και τόσο καιρό ακριβώς στο 57,3 δεν ξέρω? μα ακριβώς; Μήπως έχει χαλάσει η ζυγαριά και δε «χαμπάριασα»;;;
Πόσο καιρό δηλαδή?
Πάνω από 2 εβδομάδες με 3 ζυγίσματα στο 57,3 και ένα στο 57,2
Ε, όπου να ναι θα πέσει.
Σήμερα ολοκληρώθηκε η 1 εβδομαδα και εχασα 3,9 κιλα :D και ημουν και αδιαθετη
μπραβο κοριτσακι!!!!
mprabo βρε καραμελα, ειδες αρχισε η καθοδος...
Αυριο ζυγισμα κ ζυγισμα ξανα σε μια βδομαδα, θα ελαττωσω πολυ το βραδυνο γευμα, στα αλλα θα τρωω ο,τι μου καπνισει...
ειμαι πλεον 65.5!!!!!γιουπι
kai ekei nameinei den exo provlimaQuote:
Originally posted by Kate2
Ε, όπου να ναι θα πέσει.
min eimai kai axaristi ...
81.9
φιλεναδαααααααααα μου ελειψες ρε γαμωτο. Λοιπον σημερα κατεβαζω το μεσεντζερ σπιτι ναι κ σωσε. νανταλλαξουμε κ κινητα γμτ
γινεται ενας χαμος, ειμαστε στα τελειωματα κ εχουμε αποτελιωθει
Μπράβο βρε κακό κορίτσι! Φοβερή απώλεια!
Εγώ για έναν μήνα είχα ξωκείλει και επανήλθα δριμύτερη. Σύνολο απώλειας 13 κιλά. Με περηφάνεια ανακοινώνω πως έπιασα τα 86. ʼντε και εις κατώτερα για όλους μας!
ελα ρε αβαρααααααααααααααααααααα αααα μπραβο!!!
αυτα τα λενε νωριτερρα! εισαι κουκλα! πρεπει νασαι κ σε καλη φαση γενικα γιατι ολο εξαφανιζεσαι...ερωτα μυριζομαι!
Μπραβο κοριτσια μου.Ava ειδες παρολο που ξεφυγες σε φασεις, η απωλεια ηταν μεγαλη.Καλη συνεχεια σου ευχομαι.Και στα δικα μας.:P
Κοριτσάρες μου ευχαριστώ για την ενθάρρυνσή σας!
Έρωτας είναι η αιτία, αλλά ... για μένα! Όχι, δεν παίζει αρσενικό, αλλά πρώτη φορά εδώ και χρόνια νιώθω πως άρχισα να με αγαπάω. Συγκινούμαι και που το λέω ανοιχτά. Έχω διάθεση να ψωνίσω το καλύτερο για μένα, πιάνω την κοιλιά μου και χαίρομαι (ας είναι ακόμη τουρλωτή τουρλωτή), θέλω να βγω, να κάνω πράγματα για μένα. Επιτέλους!
Ava μου σε νιωθω!Ειμαι στην ιδια φαση!Ετσι θα τα καταφερουμε!Μονο αν μας αγαπαμε και το κανουμε για μας.
Constance μου,
η αγάπη αυτή δυστυχώς δε διδάσκεται, ούτε μπορεί να μεταδοθεί. Μακάρι να είχε κάποιος τον τρόπο να μου τη μεταδώσει πριν, μακάρι να μπορούσα να την "κολλήσω" κι εγώ με τη σειρά μου σε κάποιους. Είναι το βίωμά μας, η προσωπική μας στιγμή. Λέμε "αγάπα τον εαυτό σου", αλλά ανάθεμα αν αισθανόμαστε τι θα πει πραγματικά αυτό.
Χαίρομαι για σένα, πολύ, είναι απίστευτο το συναίσθημα. Τι σου κάνουν 13 κιλά. Φαντάσου τι θα γίνει όταν φτάσουμε στο στόχο μας. Πυροτεχνήματα θα ρίξουμε!
Θελει πολυ δουλεια με τον εαυτο μας.Και στη δικη μου περιπτωση ειχε να κανει και με γεγονοτα που συνεβησαν και με εβαλαν σε ενα τρυπακι να σκεφτω πολυ.Τα τελευταια δυο χρονια περασα αρκετα δυσκολα.Και απο ολο αυτο βγηκα πιο δυνατη και χαιρομαι γι'αυτο.Μιλας πολυ σωστα και χαιρομαι πραγματικα να διαβαζω τετοια ποστ εδω μεσα απο σας.Quote:
Originally posted by Ava
Constance μου,
η αγάπη αυτή δυστυχώς δε διδάσκεται, ούτε μπορεί να μεταδοθεί. Μακάρι να είχε κάποιος τον τρόπο να μου τη μεταδώσει πριν, μακάρι να μπορούσα να την "κολλήσω" κι εγώ με τη σειρά μου σε κάποιους. Είναι το βίωμά μας, η προσωπική μας στιγμή. Λέμε "αγάπα τον εαυτό σου", αλλά ανάθεμα αν αισθανόμαστε τι θα πει πραγματικά αυτό.
Χαίρομαι για σένα, πολύ, είναι απίστευτο το συναίσθημα. Τι σου κάνουν 13 κιλά. Φαντάσου τι θα γίνει όταν φτάσουμε στο στόχο μας. Πυροτεχνήματα θα ρίξουμε!