Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ

Καλώς ήρθες Βερόνικα, συμφωνώ με τη Σέμι, η διατροφή σου είναι μια χαρά και δεν λείπει καμία ομάδα τροφών, συνεχισε την
κανονικά, αφού και η απώλεια των 4 κιλών είναι μια χαρά. Καλή επιτυχια.

Thank you girls!! :D

Betty, έχουμε τον ίδιο στόχο!!! :P

Καλή μας επιτυχία !

re koritsia exw kani tou kosmou tis diaites.k diabasa mia pou eixe dimosieusei i lolllipop pou elege 10 kila se 20 meres.einai kali????????:no:

δλδ πιστευεις οτι για 20 μερες μπορουμε να χασουμε 10 κιλα?
σκεψου το λιγο, οχι πολυ γιατί δεν αξίζει κιολας.
Αλλα αυτες ειναι χημικες διαιτες που οδηγουν στο κλασσικο αποτελεσμα.

Αν ηταν λοιπον καλή τοτε θα το ειχαμε λυσει το θεμα των κιλων με τη διαιτα της λολιποπ και καθε λολιποπ..

ξερω και εγω μια διαιτα,που χανεις σε 10 κιλα σε 8 μερες.
πρωι 1 χυμο λαχανικων η 1 ντοματα.
μεσημερι 1/2 γιαουρτι.
απογευμα 1 χυμο απο 1 πορτοκαλι.
βραδυ 1 αγγουρι η 5 κολοκυθακια.

ισχυει οτι εχει αποτελεσμα,αλλα μεχρι εκει.
αυτες ειναι διαιτες για μοντελα που παραφαγαν και πρεπει να ξαναγινουν
λειψανα μεχρι την επομενη φωτογραφηση! Ενας φυσιολογικος ανθρωπος,
με πολλα επιπλεον κιλα,αν τολμησει να κανει τετοια διαιτα μεχρι να τα χασει
ολα, ηδη απο την συντηρηση θα τα παρει τριπλασια,οσο γρηγορα τα εχασε !
Ισχυει οτι ειναι βαρετο να χανεις 1 κιλο την εβδομαδα ειδικα οταν εισαι πχ
στα δικα μου κιλα,αλλα καλυτερα αργα και μονιμα,παρα γρηγορα και να ειναι
το βαρος σου ασανσερ για παντα!

σκεφτομαι να την κανω,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Quote:

---

Originally posted by helena73
σκεφτομαι να την κανω,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

---

αυτην του καζαμια,,,,τι λετε????:starhit:

Ορίστε και η δική μου.....Είναι περισσότερο σωστή διατροφή σε μικρότερες ποσότητες παρά "δίαιτα" και χάνεις 1-1,5 κιλό την εβδομάδα



Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3κ.σ. δημητριακά ολικής αλέσεως

Ή 1 ποτήρι γάλα με 3 φρυγανιές και ½ κ.γ. μαρμελάδα / φρυγανιά

Ή ½ τοστ με μία φ. ψωμί για τοστ και 1 φ. τυρί άπαχο και 1 φ. γαλοπούλα


Δεκατιανό

1 φρούτο ή 1 ζελέ ή 1 μπάρα δημητριακών


Μεσημεριανό

1) Κρέας με σαλάτα και 1 φ. ψωμί

2) Κοτόπουλο με σαλάτα και 1 φ. ψωμί

3) Ψάρι με σαλάτα και 1 φ. ψωμί

4) Λαδερό με 1φ.ψωμί και 30γρ.τυρί άπαχο

5) Λαδερό με 1φ.ψωμί και 30γρ.τυρί άπαχο

6) Κρέας με σαλάτα και 1 φ. ψωμί

7) Όσπριο με σαλάτα και 30γρ. τυρί άπαχο


Απογευματινό

1 φρούτο ή 1 ζελέ ή 1 μπάρα δημητριακών


Βραδινό

1 πίτα αραβική (ή 1 φ. ψωμί για τοστ) με 1 φ. τυρί , 1 φ. γαλοπούλα και λαχανικά

Ή 1 πίτα αραβική (ή 1 φ. ψωμί για τοστ) με 2 αυγά και λαχανικά

Ή 1 σαλάτα με 1 αυγό

Ή 1 σαλάτα με 1 φ. τυρί και 1 φ. γαλοπούλα

Ή ½ μεσημεριανού
Ή 1 σουβλάκι με πίτα αλάδωτη,καλαμάκι κοτόπουλο και ντομάτα-μουστάρδα

Διευκρυνίσεις:
1) Όσπρια + Λαδερά από 1 κούπα του γαλλικού καφέ "μπουχτισμένη"
2) Σαλάτα από 1 1/2 κούπα του γαλλικού καφέ "μπουχτισμένη" και 1 κουτ. σούπασ ελαιόλαδο
3) Κρέας/Κοτόπουλο/Ψάρι 120γρ. αφού ψηθεί και χωρίς κόκκαλα
4) Ψωμί ολικής αλέσεως 1 φέτα = 30γρ.
5) Ζελέ/Μαρμελάδα/Δημητριακά χωρίς ζάχαρη

καλη ειναι κ υγιεινη!!!!!!αλλα λεω να κανω του καζαμια για πιο γρηγορα

Quote:

---

Originally posted by helena73
καλη ειναι κ υγιεινη!!!!!!αλλα λεω να κανω του καζαμια για πιο γρηγορα

---

οποιος βιαζεται σκονταφτει κουκλα μου. Πιστεψε με... το γρηγορο δεν ειναι ποτε καλο, πρεπει να αφηνεις το σωμα σου να προλαβαινει τη απωλεια αλλιως θα εισαι σαν εμενα που αριθμητικα ειμαι στο κατωτερο ακρο φυσιολογικου ΔΣΜ αλλα δειχνω στρουμπουλη οταν καθομαι γιατι οτι κομματι μου ακουμπισει "απλωνει" σαν κερι που λιωνει. μονο αν ειμαι ορθια και φερνω το σωμα μου σε συγκεκριμενη γωνια δειχνω πολυ αδυνατη. Ειδικα τα ποδια μου.

Στη αρχη, ετσι ελεγα και εγω, "να κανω αυτο για πιο γρηγορα".

ΑΝ θες να κανεις το γρηγορο, τουλαχιστον κανε και γυμναστικη για να μην "λιωνεις" και εσυ.

Φιλικη συμβουλη.

μερυ, ειναι και φυσιολογικό αυτο που λές, γιατί έχασες 60 κιλά!
ειναι λογικό η περίσσεια δέρματος...
άλλο να χάσεις 20 κιλά πχ κ άλλο τόσα πολλά...
όσο γυμναστική κ να έκανες μια χαλάρωση θα την είχες..

σαφως κ ηγυμναστικη χρειαζεται,,παντα νκανει καλο η γυμναστικη!!!!!!!αλλα εγω δεν μπορω ειδικα τωρα με το δευτερο μωρο!μονο περπατημα καποιες φορες!!!!

h λολλιποπ δεν μπαινει???να μας πει τι εγινε με την διαιτα,,,

I' m back again!!!!!!!

Ξανά απο την αρχή...... Εγώ και τα κιλα μου.......

Οσο για την ιστορία.......

Τη διαιτα του καζαμια την είχα ξεκινήσει 25/11/2009 και μέχρι τις 2/2/2010 είχα χάσει 20 κιλα!!!!!!!!!!
Ειχα κάνει τρελό focus όμως και την ακολουθούσα πιστα.
Μεσολάβησε μια εγκυμοσύνη και έκτοτε ενώ έχω πάλι για μια ακόμα φορά μπροστά μου 30 κιλα να χάσω, έχω ομως μια άρνηση......

Ναι μεν με τη διαιτα αυτή χάνεις με τέλους ρυθμούς άλλα ειναι πολυ δύσκολη. Ειναι διαιτα που θέλει μεγάλο πείσμα και θέληση.

Και ερχομαι σήμερα εδώ να σας ανακοινώσω ( και στον εαυτό μου φυσικά) ότι επισήμως την ξεκινάω πάλι!!!!!!!

Θέλω επιτέλους να φτάσω το στόχο μου να Δώ αυτή τη περιβόητη συντήρηση του καζαμια.
Θα είμαι δε και θα τα λέμε.......