80+

Quote:

---

Originally posted by koralaki
δεν πειραζει βρε κοττατζ μπορεις να φας κ ολο τον κεσε αν θες,
εχει ελαχιστες θερμιδες κ λιπαρα
ναι εχεις δικιο δεν ξαναπαιρνω, θα μου πεις εχω κρουασαν σπιτι κ γαριδακια του Γιαννη
το ταχινομελο με πειραξε? ε τα αλλα ειναι σα να μη τα βλεπω πια...
πως πας γενικα?
χθες πηγα εξαιρετικα θα ελεγα,
ειχα λιγουρες βεβαια αλλα απο θερμιδες ημουν οκ κ ειπα "εχεις φαει τελος τωρα"
ουτε ξυπνησα να φαω ουτε εκανα επιδρομη στο ψυγειο ως τις 3 το πρωι που ξαπλωσα,
ειμαι ευχαριστημενη,
κ σημερα ως τωρα ολα οκ,
κ το βραδυ αν βγω μονο σοδα με λεμονακι.

---

Οπότε κοραλάκι αυτό να κάνεις, αυτό που μας δελεάζει περισσότερο πρέπει να το απομακρύνουμε απο κοντά μας γιατί όταν θα είμαστε σε αδύναμη φάση θα υποκύψουμε.Και μπράβο σου που δεν έφαγες όταν ξύπνησες, πολύ μεγάλο βήμα αυτό!Εγώ μια έτσι μια αλλιώς..ενώ με το φαγητό τα πάω μια χαρά, έχω θέμα με το γλυκό..μόλις γυρίζω σπίτι μετά τη δουλειά κάνω σαν ναρκομανής που ψάχνει τη δόση του!Τι πράγμα κι αυτό, μα τέτοια λιγούρα!

Τα απογεύματα μας πιάνει υπογλυκαιμία, οπότε ζητάμε κάτι γλυκό...

Καμιά ιδέα για υγιεινές και νόστιμες γλυκές επιλογές με λίγες θερμίδες??πολλά ζητάω, ε?!Ο διαιτολόγος μου πρότεινε το παστέλι, ένα μικρό παστέλι συγκεκριμένα.Όταν λέει μικρό πόσα περίπου γραμμάρια να εννοεί, γύρω στα 50 ή λέω πολύ?

χμμ νομίζω 30 γραμμάρια αλλά δεν είμαι σίγουρη...

Μπορείς να φας ζελέ φρούτων, λίγο παστέλι, λίγη σοκολάτα, γιαούρτι με μέλι ή γλυκό του κουταλιού

30 ε...πωπω..κι εγώ μόλις έφαγα 70 αλλά σε λίγο παστελάκι θα κολλήσουμε εδώ έχω φάει άλλα κι άλλα...:lol:

Έλα μωρέ σιγά...:P

Quote:

---

Originally posted by ^princess^
Μπορείς να φας ζελέ φρούτων, λίγο παστέλι, λίγη σοκολάτα, γιαούρτι με μέλι ή γλυκό του κουταλιού

---

Πολύ ωραία ακούγονται όλα..το θέμα είναι σε τι ποσότητα θα τα φας..κι εγώ δυστυχώς δεν έχω μάθει να μένω στη ποιότητα ειδικά στο θέμα σοκολάτα ή γλυκό του κουταλιού..αχ θα το ξεπεράσω ποτέ αυτό...?μήπως η ύπνωση βοηθάει..:starhit:

Το ζελέ φρούτων αν το πάρεις έτοιμο είναι σε κυπελλάκι, η σοκολάτα και το παστέλι 30 γραμμάρια, το γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι ή ένα κουταλάκι γλυκό του κουταλιού...

Η αρχή είναι, σιγά σιγά θα συνηθίσεις!!!

Στη δίαιτα όλα επιτρέπονται αλλά με μέτρο

Quote:

---

Originally posted by ^princess^
Το ζελέ φρούτων αν το πάρεις έτοιμο είναι σε κυπελλάκι, η σοκολάτα και το παστέλι 30 γραμμάρια, το γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι ή ένα κουταλάκι γλυκό του κουταλιού...

Η αρχή είναι, σιγά σιγά θα συνηθίσεις!!!

Στη δίαιτα όλα επιτρέπονται αλλά με μέτρο

---

Το ξέρω princess μου κι εγώ αυτής της άποψης είμαι, ειδικά αυτή τη φορά που έχω χάσει κάποια κιλά έως τώρα, από τότε που ξεκίνησα δεν απέκλεισα ποτέ τίποτα απτη διατροφή μου απλά τώρα περνάω πάλι μια φάση όπου δεν περνάει μέρα που να μη ζητήσω γλυκό..και μόνο τη λέξη μέτρο δε σκέφτομαι..μου φαίνεται πως θα ήταν καλό να τα κόψω τελείως για λίγες μέρες μπας και επανέλθω..

Αν πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσει κάντο, δεν χάνεις τίποτα:)

Quote:

---

Originally posted by xontrompizeli

Quote:

---

Originally posted by ^princess^
Το ζελέ φρούτων αν το πάρεις έτοιμο είναι σε κυπελλάκι, η σοκολάτα και το παστέλι 30 γραμμάρια, το γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι ή ένα κουταλάκι γλυκό του κουταλιού...

Η αρχή είναι, σιγά σιγά θα συνηθίσεις!!!

Στη δίαιτα όλα επιτρέπονται αλλά με μέτρο

---

Το ξέρω princess μου κι εγώ αυτής της άποψης είμαι, ειδικά αυτή τη φορά που έχω χάσει κάποια κιλά έως τώρα, από τότε που ξεκίνησα δεν απέκλεισα ποτέ τίποτα απτη διατροφή μου απλά τώρα περνάω πάλι μια φάση όπου δεν περνάει μέρα που να μη ζητήσω γλυκό..και μόνο τη λέξη μέτρο δε σκέφτομαι..μου φαίνεται πως θα ήταν καλό να τα κόψω τελείως για λίγες μέρες μπας και επανέλθω..

---

poly μοιαζουμε και σαυτο μπιζελι μου,
προσωπικα περναω φασεις,
πχ καποιες φορες 1 λουκουμι, 2 σοκολατακια
ή διαφορα αλλα σεμικρη ποσοτητα μου αρκουν.
αλλες φορες παλι τιποτε δεν μου ειναι αρκετο οποτε δεν τρωω τιποτε,
γιατι ξερω οτι σαυτες τις φασεις δεν εχω μετρο κ θα τα σκατωσω...
κ δεν ειναι τοσο το να φαω ανεξελγκτα 1-2-3 αλλα το πως επανερχομαι μετα.
προσφατα περασα μεγαλο ταρακουλο,
δεν μπορουσα να απεξαρτηθω απο τα γλυκα με τιποτε (κρουασαν, σοκολατες παγωτα κτλ)
τελικα μονο οταν τα εκοψα μαχαιρι περασε η μανια.
τωρα φροντιζω παντα κ τρωω κατι που να μη μου αρεσει παρα πολυ
αλλα να αντικαθιστα το γλυκο
πχ σοκολατα υγειας με 70% κακαο (μπλιαχ)
οσες φορες πηρα γαλακτος εξαφανιστηκε σε 1 μερα.

μπιζελι μου πως πας?
μην εξαφανιζεσαι κ ανησυχω...ειπαμε παμε για 7 αυτη τη φορα οκ?
τι γινεται με τα γλυκα?
κοψτα!
οτιδηποτ εεχει ζαχαρη.
1-2-3 μερες κ μετα δε θα θες γλυκο...

Έλα κοραλάκι μου!Ναι χάθηκα λίγο..πέρασα μια ιωσούλα για λίγες μέρες και πάει κι η διατροφή κι όλο το πρόγραμμα που υποτίθεται πως είχα μπει.Επανέρχομαι δριμύτερη και έχω ήδη πάρει απόφαση πως από Δευτέρα-και θα το κάνω-κομμένα όλα τα γλυκά μπας και αποτοξινωθώ λιγάκι.Τουλάχιστον ζυγίστηκα και δεν έχω πάρει αυτό ειναι ένα καλό νέο..Πάμε μαζί για το 7αράκι, θα το δούμε κάποια στιγμή που θα πάει!

πολυ καλο!
αντε να δεις 7 βρε μπιζελι να παρω μπρος κ γω, αντεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεεεεεεεε