υπεροχο...
Printable View
υπεροχο...
http://www.youtube.com/watch?v=UbjBh...eature=related
σας γειωνω λιγο, αλλα με εκφραζει αυτη τη στιγμη...και σας το προτεινω εμπρακτα για σαββατοκυριακο! χεχε
Κουραστηκα να μηνε χω μια Κυριακη φρι γμτ...
αχχχχχχχχ... κακοκοριτσο... η Πέγκυ είναι η λατρεία μου! που να το ακούσεις το τραγουδακι λάιβ... αχχχχχχχχχχχ....
και για να μη βγαίνουμε εκτος τοπικ :lol: ..................
http://www.youtube.com/watch?v=9Tniz...eature=related
είναι η δική μου πρόταση για το Σ/Κ :wink1:
τελιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιειειειιειειειειε ιειιεοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοο α ρε θελω κρασι κ χορο κ κωψοφλεβικα τραγουδια! αντε αυριο οπωσδηποτε!
http://www.youtube.com/watch?v=1Rkl1vYi7Pc
δεν παιζεται η γυναικα...και το αγαπημενο μου...κ παω να κανω καμμια δουλεια ...στη δουλεια!
ναιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι.... κι εγω αυριο θα είμαι μετα του συζυγου σε μπουάτ της περιοχης να θυμηθούμε τα νιάτα μας ;)
αχ τελεια! αχ ποσο βαριεμαι να κανω οτιδηποτε. κ αν δε δουλευω αυριο πρωι εχω σιδερο κ παλι μαγειρεμα.
τι τρωνε αυριο παλι γμτ?
καλησπέρα!!!
σήμερα είχα μια ονειρεμένη μέρα!!!!!
νιώθω πλήρης-ευτυχισμένη τόσο μα τόσο γεμάτη!!!
Όπως καταλαβαίνετε δεν έφαγα και πολύ αφου γέμισε το μάτι μου , το πνευμα και η καρδια μου... το στομάχι το αφησα να γεμίσει τελευταίο σήμερα!
Τι έφαγα λοιπόν...
πρωινό
1 κουτάκι χυμό
2 μπισκότα digestive
ενδιάμεσα
1 μικρό κρουασανάκι βουτύρου
καφέ γαλλικό
μεσημέρι
1 καπουτσίνο
απόγευμα
3 κρακεράκια με σίκαλη
1 smoothie με μπανάνα κ μήλο (χωρίς λιπαρά)
βράδυ
1 φλ. μακαρόνια με κιμά
αγγουροντομάτα
Υ.Γ. ξέρω οτι ο καφές δεν ήταν γευμα... :crazy:
είμαι πολύ χαρούμενη για σένα..μου δίνεις κουράγιο:starhit::starhit::starhit:Quote:
Originally posted by ria
καλησπέρα!!!
σήμερα είχα μια ονειρεμένη μέρα!!!!!
νιώθω πλήρης-ευτυχισμένη τόσο μα τόσο γεμάτη!!!
Όπως καταλαβαίνετε δεν έφαγα και πολύ αφου γέμισε το μάτι μου , το πνευμα και η καρδια μου... το στομάχι το αφησα να γεμίσει τελευταίο σήμερα!
Ria μπράβο:bouncy: ειδες οτι ειναι πιο ευκολα απο οσο πιστευες .............. :bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::bouncy::b ouncy::bouncy::bouncy:
Α , Ria η μπουατ καλη ? Μου αρεσουν και μενα , δεν μπορω τα ορθαδικά ........ Για δωσε καμμια περισσοτερη πληροφορια .............;););)
καλημέρα!
asi :love:
Alma libre ευκολο δεν είναι.. ουτε απλό... αλλα το παλευω
Θέλει να συντρέχουν πολλοί παράγοντες ταυτόχρονα , κύρίως κατανόηση (του εαυτού μας) αποδοχή και αλλαγή .... παράλληλα συμπαρασταση ουσιαστική κ δουλειά με την οικογένεια και κυρίως το άτομο που ζούμε μαζί στο ίδιο σπίτι....ή εστω ένα άτομο που εμπιστευόμαστε να είναι συνοδοιπόρος σε αυτή τη διαδικασία.
Επίπονες και πολυέξοδες διαδικασίες που πολλές φορές δεν βοηθάει κ το σύμπαν (κ η οικονομική κρίση) να επιτευχθούν....
Η μπουάτ είναι φανταστική αλλα... δεν είναι στη πόλη που ζεις :)
Σήμερα
Μόλις έφαγα το πρωινό μου το οποίο είναι κ αγαπημένο πολύ
1 φλ γάλα
(1 φέτα ψωμί πολύσπορο
1κγ μαργαρίνη
1κγ μέλι
1 χούφτα ξηρούς καρπούς ποικιλία)
όλα αυτά τα κάνω μισό σαντουϊτσάκι με ξηρούς καρπούς και είναι φανταστικο!!!
ειδικά οταν πέφτουν στη χούφτα περισσότερα φουντούκια ....δίνει μια εξαιρετική γευση (την γνωστή σε όλους μας μερεντογευση :dork: σε πιο λάιτ εκδοχή :spin:
1 μπανάνα
Πρωινό
~~~~~
1 φλ γάλα
1 φέτα ψωμί πολύσπορο
1κγ μαργαρίνη
1κγ μέλι
1 χούφτα ξηρούς καρπούς ποικιλία
1 μπανάνα
Δεκατιανό
~~~~~~~
80γρ τυρι κίτρινο με χαμηλά λιπαρά
1 φέτα ψωμί σικάλεως
Μεσημέρι
~~~~~~~~
ρυζι με κιμά
αγγουροντομάτα
Απόγευμα
~~~~~~~
Τσιζ κέικ στιγμής
(βάζουμε μια στρώση φιλαδέλφια σε ενα μπισκοτάκι digestive
από πάνω ενα κουταλάκι μαρμελάδα φράουλα και καπακώνουμε με ένα μπισκοτο digestive) :starhit:
Βράδυ
~~~~~
χόρτα βραστά
σολωμό στη λαδόκολα
μια πατάτα (μαζι με το σολομο στη λαδόκολα)
BYE, BYE, SUGAR!!!!
Μαζί με το αλάτι θεωρούνται οι δύο μεγαλύτεροι εχθροί της υγείας και της σιλουέτας μας. Ποιοί είναι όμως οι λόγοι που κάνουν την ζάχαρη γλυκιά... απειλή;
Αναρωτιέστε γιατί αρρωσταίνετε συχνά; γιατί έχετε προβλήματα όρασης; γιατί ανέβηκε ο δείκτης της χοληστερόλης; έχετε σκεφτεί πως μπορεί να πρόκειται για "παρενέργειες" της ζάχαρης;
Ανακαλύψτε λοιπόν τους παραπάνω αλλά και όλους τους υπόλοιπους λόγους που η ζάχαρη βλάπτει σοβαρά και την επόμενη φορά που αρνείστε να της... αντισταθείτε, απλώς, ξανασκεφτείτε τους!
Η ζάχαρη λοιπόν?
1. καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα
2. προκαλεί υπερκινητικότητα στα παιδιά
3. οδηγεί σε σημαντική αύξηση των τριγλυκεριδίων
4. συμβάλλει στη μείωση της άμυνας κατά των βακτηριακών λοιμώξεων
5. μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά
6. οδηγεί σε ανεπάρκεια χρωμίου
7. μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο των ωοθηκών, μαστού, των εντέρων, του προστάτη και του ορθού
8. αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης
9. προκαλεί ανεπάρκεια χαλκού
10. παρεμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου και του μαγνησίου
11. αποδυναμώνει την όραση
12. μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία
13. μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, δυσκολία στη συγκέντρωση και την ιδιοτροπία των παιδιών
14. μπορεί να προκαλέσει γήρανση
15. προκαλεί τερηδόνα
16. συμβάλλει στην παχυσαρκία
17. μπορεί να προκαλέσει οξύτητα στο στομάχι
18. μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα
19. μπορεί να προκαλέσει άσθμα
20. μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις
21. μπορεί να προκαλέσει σκωληκοειδίτιδα
22. μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες
23. μπορεί να προκαλέσει κιρσούς
24. μπορεί να συμβάλλει στην οστεοπόρωση
25. συμβάλλει στην οξύτητα του σάλιου
26. μπορεί να προκαλέσει μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη
27. οδηγεί σε μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη
28. μπορεί να μειώσει την αυξητική ορμόνη
29. μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη
30. μπορεί να αυξήσει την συστολική αρτηριακή πίεση
31. μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και μειωμένη δραστηριότητα σε παιδιά
32. μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες
33. μπορεί να εμποδίζει την απορρόφηση της πρωτεΐνης
34. προκαλεί τροφικές αλλεργίες
35. μπορεί να συμβάλλει στο διαβήτη
36. μπορεί να προκαλέσει τοξιναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
37. μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση εκζεμάτων.
Ζητάμε συγνώμη αν σας πικράναμε (κυριολεκτικά!) αλλά οφείλαμε να σας πούμε την αλήθεια. Την επόμενη φορά λοιπόν, δοκιμάστε να πιείτε εκείνον τον καφέ σκέτο?
http://www.myself.gr/Article/sugar-3...s/40-9831.html
μπραβο βρε ρια δυναμη! παμε γερα!
τι να πουμε κ μεις η περιοδουχες που βλεπαμε ζαμπιδη σαββατιατικα, αλλα ποσο αξιζζε! ΘΕΟΣ
τις γκομενες να μην ειχε πριν καλα θα ηταν...