84/82.5/65
Printable View
84/82.5/65
26/6/2007
69,7
Φτου και από την αρχή
Ψιλοξεκόλησα!
Ξεκίνησα 98
Σήμερα 26 Ιουνίου 2007 = 73,1 (άντε και μόλις γίνω 73,0... θα αλλάξω το τικεράκι μου) :)
Στόχος 59 (βρε λέτε να το πετύχω;;;;; )
Πάντως εγώ τον τελευταίο καιρό (ίσως να φταίει και η καινούρια ζυγαριά) δεν έχω υπομονή να ζυγίζομαι κάθε Δευτέρα. Ζυγίζομαι κάθε μέρα... και κάποιες μέρες όπως η σημερινή, 2 φορές!!!
Να γράφω και κάπου τους πόντους μου (γιατί άρχισα να τους μετράω κι αυτούς) για να τους θυμάμαι.....
Λοιπόν: σήμερα 107 / 90 / 105
90/79.8/67
Καθε 15 μερες θα ειναι το δικο μ ζυγισμα!
Geia sas paideia!kainourio melo eimai,omws edw kai kairo diavazw tis empeiries sas! Hr8e o kairos na kataxwrisw ki egw ti diki mou prospa8eia...
Egw twra eimai sta 68 kila kai 8elw na ginw girw sta 56. ax kai aftos o dromos mou fainetai poli makrinos...
Prin 1 mina kai kati imoun 72 kg kai exasa ta 4 afta kila meta apo para poli kopo kai peina. Xanw para poli diskola kila kai afto me isopedwnei ka8e fora pou prepei na zigistw.Giafto to zigisma 8a to kanw mazi sas ka8e vdomada kai elpizw na allilostirizomaste giati ontws 8a xreiazomai tin voh8eia sas! Kalws sas vrika loipon kai kali sinexeia na exoume ston agwna mas!
kisses!!!
Καλωσήρθες...psiloxalia (γιατί τόσο απαισιόδοξο nick?). Καλή αρχή! Ελπίζω τα 56 κιλά που θέλεις να φτάσεις να ανταποκρίνονται στο ύψος σου, έτσι;;; Συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες, αλλά λες ότι πείνασες και κουράστηκες μέχρι να τα χάσεις και δε νομίζω ότι είναι σωστός αυτός ο τρόπος... Όχι τίποτα άλλο, αλλά φοβάμαι μην καταλήξεις σαν πολλά άτομα εδώ μέσα, τα οποία ξεκίνησαν κι αυτά με στέρηση και πείνα και κατάντησαν να παλεύουν με διατροφικές διαταραχές (βουλιμία, ανορεξία κτλ.) Κι εγώ είμαι ένα από αυτά... Εύχομαι να πετύχεις το στόχο σου, χωρίς να βιάζεσαι και να βασανίζεσαι όμως... Ίσως αν επισκεφτόσουν έναν ειδικό που εμπιστεύεσαι;..
Μάρω, συγχαρητήρια, έχεις χάσει πολλά κιλά,
σε παρακαλώ επειδή ενδιαφέρομαι για να παίρνω κουράγιο
σε πόσον καιρό τα έχασες και πως αυστηρή/χαλαρή δίαιτα ?
90/88/64
Κάνω ΠΟΛΥ χαλαρή δίαιτα. Γιατί όποτε έκανα αυστηρή, αγχωνόμουν, έχανα 10 κιλά και μετά έπαιρνα 15!!!.Quote:
Originally posted by allalumaki
Μάρω, συγχαρητήρια, έχεις χάσει πολλά κιλά,
σε παρακαλώ επειδή ενδιαφέρομαι για να παίρνω κουράγιο
σε πόσον καιρό τα έχασες και πως αυστηρή/χαλαρή δίαιτα ?
90/88/64
Τώρα αυτά που βλέπεις τα έχω χάσει σε 4 χρόνια. Δεν στερούμαι τίποτα, δεν χάνω εξόδους με τους φίλους μου επειδή δεν πρέπει να φάω ή να πιώ, δεν κάνω την μίζερη όταν με καλέσουν σε τραπέζι, Χριστούγεννα, Πάσχα, διακοπές κλπ. δεν σκάω αν αντί να χάσω πάρω και 1-2 κιλάκια.
Απλώς, έβαλα στόχο να χάνω 10 κιλά το χρόνο (τα οποία στην πράξη έχουν γίνει 6 κιλά το χρόνο, αλλά ΔΕΝ ΑΓΧΩΝΟΜΑΙ). Είπα στον εαυτό μου "όπως κατάφερες να πάρεις 50 κιλά μέσα σε 5 χρόνια, έτσι θα καταφέρεις να τα χάσεις". Και ξεκίνησα....
Ετσι, τις μέρες που έχω κέφι να προσέξω τη διατροφή μου ή δεν έχω να βγώ, τρώω προσεκτικά.
Το χειμώνα βέβαια, είναι πιό δύσκολο αυτό το "προσεκτικά", γιατί η δουλειά μου έχει πολλά ταξίδια, πολλές εξοδους, πολλές δεξιώσεις κλπ... και όταν βλέπω αυτούς τους απίστευτους μπουφέδες με όλα τα καλά του κόσμου,... δεν μπορώ να μην πέσω με τα μούτρα. (έχω δηλώσει στους συναδέλφους ότι θα μείνω αδρανής μόνο με ολική αναισθησία). Αλλά το καλοκαιράκι κάτι καταφέρνω.
Το βασικό μου "μυστικό" είναι να δίνω στο στομάχι μου κάτι να αλέθει κάθε 3-4 ώρες.
Τρώω ΠΑΝΤΑ κάτι για πρωινό (παρατήρησε αυτά που γράφω στο "Τι έφαγα σήμερα").
Και ΠΑΝΤΑ ένα ολόκληρο πιάτο σαλάτα πρίν απο το φαγητό μου.
Προσπαθώ να τρώω κανονικό φαγητό μόνο μια φορά την ημέρα. Τώρα αν πρέπει να βγώ και να φάω και μεσημέρι και βράδυ, δεν χάλασε ο κόσμος.
Επίσης ΝΕΡΟ. Πολύ νερό.
Κομμένα αναψυκτικά, μπύρες, ποτά και χυμοί με ζάχαρη. Πίνω ΜΟΝΟ σε εξόδους κλπ όπως είπαμε (γιατί δεν θέλω να είμαι ξενέρωτη και να χαλάω την παρέα).
Αυτά σε γενικές γραμμές.
Το θέμα είναι να ΜΗ ΒΙΑΖΕΣΑΙ και να ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ.
Επίσης μην τρομάζεις απο το "24 κιλά σε 4 χρόνια" το δικό μου. Εγώ είμαι 45 χρονών, κάνω πολύ λιγότερες καύσεις απο τις νεώτερες κοπέλες και παίρνω αντιϋπερτασικά φάρμακα που πιθανώς επηρρεάζουν το μεταβολισμό.
Αν λοιπόν είσαι πιό μικρή... σίγουρα θα χάσεις περισσότερα σε μικρότερο χρονικό διάστημα απ' ότι εγώ.
Ααααα και κάτι ακόμα που το θεωρώ πολύ σημαντικό.
Νομίζω ότι με το τόσο αργό χάσιμο κιλών, κατάφερα να μην έχω καθόλου χαλάρωση στο σώμα μου. Χωρίς γυμναστική.
Τώρα, που έχω φτάσει στα τελευταία 15 κιλά για χάσιμο, έχω αρχίσει να ψιλο-γυμνάζομαι. Λίγο κολύμπι στη θάλασσα, λίγο κοιλιακούς, λίγο ραχιαίους, λίγο βαράκια για τα μπράτσα και κάτι "ψαλιδάκια" για τα μπούτια στο σπίτι, λίγο περπάτημα.... αλλά λίγο απ' όλα, και όχι κάθε γιατί είμαι ζώο του καναπέ.... και βαρυέμαι!
28/6
56,7 για να δούμε λοιπόν τι θα δείξει την ερχόμενη βδομάδα η ζυγαριά :)
28/6
69,5
Μάρω, ευχαριστώ για την ανάλυση, μου δίνεις κουράγιο, γιατί και εγώ εδώ και μία εβδομάδα το έχω δει χαλαρά σε στυλ εντάξει προσπαθώ να τρέφομαι υγιεινά και συγκρατημένα, και αν παραστρατήσω δεν έγινε και τίποτα δεν χρειάζεται να αδειάσω το ψυγείο γιατί αύριο θα αρχίσω δίαιτα.....
Και τελικά αυτό δουλεύει..... Και σταμάτησα να λεω ότι μέχρι τις διακοπές θα χάσω 10 κιλά μέχρι το Σεπτέμβριο τόσα, κλπ.... Γιατί αυτό είναι πολύ αγχωτικό.
Συγχαρητήρια και πάλι..... Α, και εγώ δεν είμαι μικρή 39,5 είμαι.
Εβδομαδιαίο ζύγισμα (εντός forum) Νο 2:
03 Ιουλίου 2007
72 κιλά (98 / 72 / 59) δηλαδή 1,1 κάτω απο την περασμένη βδομάδα. Χμμμμ δεν είναι κι άσχημα ε; Πάω να αλλάξω το τικεράκι μου... ΠΑΛΙ.....!!! χι χι χι χι χι
Νομίζω ότι ήρθε η μέρα που θα μου κάνω δώρο εκείνο το σουβλάκι και την παγωμένη μπύρα..... (αν με πιάσει πάλι η λιγούρα).
Διαστάσεις: 106 / 91 / 105
(έχασα 1 πόντο στο στήθος και το πήρα σε μέση; Γίνεται αυτό ή κάνω κάποιο λάθος στο μέτρημα; )
edit: Είμαι τόσο χαρούμενη για το 72,0 που είδα σήμερα στη ζυγαριά μου, που νομίζω ότι όταν θα έρθει η μέρα που θα δώ το 69,0... θα λιποθυμήσω απο τη χαρά μου!!!! Είναι κι αυτό το άτιμο ψυχολογικό της δεκάδας κάθε φορά....
Εμφανίστηκε πάλι το γνωστό πρήξιμο της αναμενόμενης περιόδου.... και δεν ζυγίζομαι δεν ζυγίζομαι... εγώ ζύγισμα πάλι next week... Αχ ευχηθήτε όλες μαζί να δω τα 65 πριν τις διακοπές μου... αν το κάνουμε όλες μαζί μπορεί να πιάσει... χαχαχαχα
3/7/07
κιλά 69
πόντοι
92-106 στήθος δεν μέτρησα
την άλλη Δευτέρα το επόμενο ζύγισμα
110.400 :D
Quote:
Originally posted by Μάρω
Εβδομαδιαίο ζύγισμα (εντός forum) Νο 2:
03 Ιουλίου 2007
72 κιλά (98 / 72 / 59) δηλαδή 1,1 κάτω απο την περασμένη βδομάδα. Χμμμμ δεν είναι κι άσχημα ε; Πάω να αλλάξω το τικεράκι μου... ΠΑΛΙ.....!!! χι χι χι χι χι
Νομίζω ότι ήρθε η μέρα που θα μου κάνω δώρο εκείνο το σουβλάκι και την παγωμένη μπύρα..... (αν με πιάσει πάλι η λιγούρα).
Διαστάσεις: 106 / 91 / 105
(έχασα 1 πόντο στο στήθος και το πήρα σε μέση; Γίνεται αυτό ή κάνω κάποιο λάθος στο μέτρημα; )
edit: Είμαι τόσο χαρούμενη για το 72,0 που είδα σήμερα στη ζυγαριά μου, που νομίζω ότι όταν θα έρθει η μέρα που θα δώ το 69,0... θα λιποθυμήσω απο τη χαρά μου!!!! Είναι κι αυτό το άτιμο ψυχολογικό της δεκάδας κάθε φορά....
Μπράαααααααααβο Μάρω!! Συγχαρητήρια!! Μας χρειαζόταν κάποια που να χάνει κιλά και μην λιώνει σε στερητικές δίαιτες!! Με το καλό στα 69!!
Λοιπόν το αποφάσισα? θα ζυγιστώ και ας περιμένω να αδιαθετήσω? αν δεν εμφανιστώ αύριο σημαίνει ότι είδα κουλό νούμερα έπεσα από τη ζυγαριά και χτύπησα το κεφάλι μου αλλά μην ανησυχήσετε, την έχω πολύ μεγάλη ανάγκη την αναρρωτική ?. (:P)
Καλύτερα απόφυγέ το βρε Ελπίδα μου! Την επόμενη εβδομάδα καλύτερα! Εξάλλου όπως είπε και η Free, η δίαιτα με μαθηματική σιγουριά έχει αποτέλεσμα! Θα σε ρίξει και θα σε παραπλανήσει το αποτέλεσμα της κατακράτησης και θα θεωρήσεις ότι ενώ προσπαθείς, δεν χάνεις. Στο λέω, γιατί και γω τα ίδια σκέφτομαι και πέφτω ψυχολογικά, όταν συμβαίνει...
Φιλάκια
Δίκιο έχεις?. Κι εγώ κάθε φορά έτσι την πατάω?. Δεν ζυγίζομαι, Δεν ζυγίζομαι μέχρι να τελειώσω μη σου πω?. Αντε καλό μας κουράγιο και καλή μας συνέχεια και σύντομη κάθοδος στις μπαρούλες μας
λοιπον κορίτσια εγω ξεκιναω απο σημερα αλλά περιμενω να αδιαθετησω. Να δω πόσο είμαι? (καλύτερα γιατι μετα θα μου φανει οτι εχασα περισσοτερο!!!)Α και η ζυγαριά παίζει να πηγαινει κάμποσα κιλά λάθοσ(2-4)
λοιπόν το έκανα! 86,2!! αντε καλή αρχη!!!
Μπράβο Ελπιδάκι, πάνω η ψυχολογία!! Αμήν και πότε κάνω να φτάσω το γουρούνι σου!!
@diaki: Χε,χε.. καλό το κολπάκι για κουράγιο!!- Παρ' όλα αυτά θα σε συμβούλευα να πάρεις μια καινούρια ζυγαριά να χεις καλύτερη εικόνα. Καλή αρχή!!!
Λοιπόν δεν κρατήθηκα με έφαγε η περιέργεια, το έκανα καραπρησμένη του κερατα επειδή ακόμα δεν έχω αδιαθετήσει.... απόγευμα, φαγωμενη και ντυμένη και με έδειξε 69,2!!! Ναι Ναι Ναι!!! ανυπομονώ να αδιαθετήσω και να ξε αδιαθετήσω για να ζυγιστώ και να δω το υπέροχο 68
Μπράαααβοοοοο!!!!!!
Τελικά σου βγήκε σε καλό τυχερούλα!!!!!
Λοιπόν επειδή η διάθεση πήρε άσχημα την κατηφόρα πήρα την απόφαση και άλλαξα τον στοχο στην μπάρα στα 61 κιλά που είναι και το χαμηλότερο που έχω φτάσει. Όταν θα φτάσω τον πρώτο στόχο που πλέον είναι λιγότερο αγχωτικος 8α την ξαναλλάξω.... ελπίζω να πιάσει.... χαχαχα
ΕΛΠΙΔΑΚΙ SORRY ΓΙΑ ΤΟ CHAT AΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΚΟΜΗ ΑDSL ΣΥΝΔΕΣΗ ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΜΕ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΜΕ ΠΕΤΑΕΙ ΕΞΩ.TΩΡΑ ΦΕΥΓΩ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΕΝΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ.ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΑΝ ΜΠΕΙΣ.ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!!!!!11
08/07/07
68.6
09/07/07
σήμερα ήμουν 80,8
το ευχάριστο είναι οτι παρ'όλο που έφαγα περισσότερο χτες δεν πήρα αλλά έχασα 200 γρμ.!!
Μπράβο Νάταλιιιιιι και μπραβο σε όλες μας... Δυνατά κορίτσια
μπραβο μας!...να συνεχισουμε ετσι!
71,9 αυτή τη βδομάδα. Μόνο 100 γραμμάρια κάτω απο την προηγούμενη, αλλά δε πειράζει. Δεν χάνουμε πάντα με τον ίδιο ρυθμό. Αλλωστε έχω πλακωθεί και στο φαγητό αυτές τις μέρες....
Διαστάσεις δεν μέτρησα γιατί νύσταζα... θα το κάνω την επόμενη.
9/7/2007
75,5
Καθε πότε ζυγιζόμαστε;
Καλημέρα λέω να ζυγιστώ αύριο...αν και χλωμά τα κόβω τα πράγματα!!
κοριτσια μετα απο μια εβδομαδα που ζυγίστηκα σήμερα είμαι 83,2 δηλαδή μειον 3 κιλά. Μάλλον θα είναι υγρά και τέτοια ε?
KALISPERA SE OLOUS
ALLI ENAS ANTHROPOS ME PROVLIMA VAROUS PAIDIOTHEN POY STA 34 EPELEXE TO DROMO TOY XEIROYRGEIOY,SXETIKA PROSFATA VEVAIA TORA KLEINO MINA.
EVALA KAI GO GASTRIKO DAKTYLIO KAI ELPIZO OLA NA PANE KALA/.
καλή επιτυχία sophie... εγώ που τρώγομαι να ζυγιστώ πάλι να συγκρατηθώ και να περιμένω το ΣΚ ή να υποκύψω;
Ναιιιιιιιιι!!!!! Η ζυγαριά μου με λατρεύειιιι!!!!
Λοιπόν ζυγίστικα το πρωί και με έδειξε 67,6 και ξαναλλάζω την μπαρα μου
na perimeneis to SK gia na zigisteis nomizo einai kalytera..... ante re paidia ti na kanoyme den genithikame oloi dimetroi kai kaligrammi. ego simera ekana to proto sfiximo sto daktylio... 8 kila ton proto mina elpizo na synexiso etsi./.....
Sophie.....