Ας γράψω κι εδώ τα κιλάκια μου μη ξεχνιόμαστε!Όπως καταλαβαίνετε είμαι πολύ χαρούμενη που ξεκόλλησα απτο 85...
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
Printable View
Ας γράψω κι εδώ τα κιλάκια μου μη ξεχνιόμαστε!Όπως καταλαβαίνετε είμαι πολύ χαρούμενη που ξεκόλλησα απτο 85...
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
ολεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω ωωωωωωωωωωωωωω τερμα αποψε τρωω κ αυριο διαιτα με εφτασες χεχεχε μπραβο ρε κουκλα μου!
Σ'ευχαριστώ badgirl μου!Δε σε έφτασα ακριβώς, έχω ακόμη αλλά..μη μου αγχώνεσαι όλες μαζί θα τα καταφέρουμε!Θα σκεφτόμαστε τα καλύτερα πράγματα που υπάρχουν στη ζωή μας εκτός απτο φαγητό και θα φεύγουν τα κιλάκια και θα ανεβαίνει η διάθεση!!
αχ αυτες τις μερες το καλυτερο που αναζητω ειναι το φαγητο κ ταινιες!
εχει κατσει κ καλα κ εχω χρονο σπιτι δοξα το Θεο, δεν ειχα διαθεση για δουλεια καθολου μα καθολου, ζωντανη νεκρη
Περιορίσου στην ευχαρίστηση που σου δίνει μια ωραία ταινία λοιπόν και μια καλή παρέα και αν θέλεις συνόδεψε τη με μια ωραία σαλάτα ή ένα ωραιότατο τοστάκι!
μπα δε παιζει αυτο θελω να βγω για φαγητο να δοκιμασω 3-4 πιατα διαφορετικα
απτην αλλη βαριεμαι να βγω κ ισως κανω ψευτοφαγητο σπιτι, τζανκ φουντ υγιεινο :D
ειναι απτις τελευταιες μερες ελευθεριας μου κδ εν ξερω τι να πρωτοκανω?! σκεφοτμαι κ να την πεσω για υπνο μεχρι αυριο κ να μη φαω τιποτε αλλο χαχαχαχ
Λοιπόν και ξεκινάμε απο σήμερα...
20/06 64 κιλά
Θέλω να πιστεύω ότι την άλλη Κυριακή που θα ξανά ζυγιστώ θα ΄χω χάσει κανά κιλάκι.
καλημέρα καλοκακοκόριτσο...μπορεί να έχεις δίκιο γι'αυτό σήμερα, μετά το χτεσινό γάμο που ψιλοέφαγα, δε θα ζυγιστώ αλλά θα αρχίσω 1200 θερμίδες...καλές δεν είναι;;Quote:
Originally posted by badgirl11
μηπως χανεις με την υποθερμιδικη διατροφη την μια ημερα,
την επομενη μερα που εχει περισσοτερες θερμιδες αποθηκευει κ παιρνεις...
ψαξτο να δεις οταν ειναι ελαχιστες οι θερμιδες τετοις παγιδες υπαρχουν
σιγουρα καλυτερες θερμιδες απο τριψηφιο,
αν ημουν στη θεση σου θα μετρουσα τις θερμιδες που τρωω μια φυσιολογικη μερα,
οχι 3 μερες τωρα που τρωω ο,τι υπαρχει αλλα μια νορμαλ μερα,
κ θα σημειωνα στο τευτερι: ταδε θερμιδες για να παραμενω σταθερη στα ταδε κιλα.
γιατι δε πας σενα διαιτολογο να στο κανει αυτο? μονο μια φορα θα πας.
κ αυτο ειναι το πιο σημαντικο.
(ειναι η αρχη)
παντως γενικα αν φτασω στο σημειο να κλεισω το στομαχι μου ξανα κ δεν τρωω 2 τυροπιτες στην καθισια,
τη μια μερα θα κανω συντηρηση, κανενα 2000αρο θερμιδες,
την επομενη ραψιμο με καπου 1200.
αυτο ναι μου φαινεται καλη κυκλικη,
τη μια τρως την αλλη οχι τοσο κ ο οργανισμος ειναι σε αφυπνιση,
οταν τη μια τρως ελαχιστα κ τηναλλη ακομα πιο ελαχιστα τι σοι αποτελεσμα ναχει? λιπος αποθηκευει.
ʽΕυχαριστώ καλοκακοκόριτσο...πέντε χρόνια παιδεύομαι καιακόμη δε βρήκα τον τρόπο να απαλλαχτώ από τα κιλά (κι ας τα ξαναπάρω, όπως ακούω) αλλά ας με ξαναδώ, όπως ήμουν τουλάχιστον..
Α..Όσον αφορά αυτό με τι θερμίδες ο τελευταίος διαιτολόγος που με έβαλε για ένα τριήμερο να σημειώσω θερμίδες μου είπε ότι θερμίδες συντήρησης ήταν λίγο λιγότερες από 2000...
ε λογικοQuote:
Originally posted by tidekpe
Α..Όσον αφορά αυτό με τι θερμίδες ο τελευταίος διαιτολόγος που με έβαλε για ένα τριήμερο να σημειώσω θερμίδες μου είπε ότι θερμίδες συντήρησης ήταν λίγο λιγότερες από 2000...
αν εισαι λοιπον εκει, αρκει να κανεις διαιτα 1500 θερμιδων την ημερα, ισορροπημενη εννοειται,
ετσι παιρνεις 500 λιτογερες την ημερα
3500 λιγοτερες την εβδομαδα
κ αφου το κιλο ειναι χμ καπου 7000+ θερμιδες (ψαξτο δε θυμαμαι)
τοτε θα χανεις περιπου μισο κιλο τη βδομαδα.
σενα μηνα θαχεις χασει 2 κιλα λιπος κ αν αυξησεις κ την κινηση σου θα χασεις κ αλλο.
ειναι ασχημα 2-3 κιλα το μηνα καθαρο λιπος με χαλαρη διατροφη 1500?
εχεις κ λιγα κιλα να χασεις, μπορεις να το κανεις. εγω εχω κουραστει κ ακομα κ τα 1500 λιγα μου φαινονται...
τη μια κανω την αλλη δεν!
κι αν θες να ριξεις πολυ τις θερμιδες κανε λιγες μερες 1200 κ μετα παλι 1500-1600 κ τελεια εισαι!
ΑΧ τι ωραία που τα περιγράφεις κοραλάκι μου..(άσε που πρέπει νά προσέχω μην κάνω κανένα αναγραμματισμό και με κυνηγάς..) μακάρι να είναι έτσι απλά αλλά ή κάτι δεν΄ισχύει σε μένα ή κάτι γίνεται λάθος..δεν εξηγείται τόσοι διαιτολόγοι να μη τα καταφέρνουν...τέλος πάντων, δε γίνεται ν απαραιτηθώ...θα το παλέψω! Ευχαριστώ..κοραλάκι!
ναι αφου κ στα εγραψα αυτο σκεφτηκα,
απτην αλλη βρε τιντε μου ψαξτο, δεν ειναι δυνατον να μη σου βρισκουν τι εχεις.
ψαξου γενικοτερα, τι να πουν οιδ ιαιτολογοι.
ο οργανισμος μας δινει σημαδια οταν εχει κατι...(καλο ή κακο)
χαχαχαχα πονηρο μυαλο! :D απο τη ναταλια το περιμενα αυτο οχι απο την τιντε μας :P
Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
Δευτέρα 14/06/10 103,2
Πέμπτη 17/06/10 102,5
Δευτέρα 21/06/10 102
Έχω αρχίσει να επιβραδύνω για τα καλά.. Δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω να χάσω 2,1 κιλά σε 10 μέρες για να πιάσω το στόχο, αλλά σίγουρα δε το βάζω κάτω!!
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Η επιβραδυνση ειναι και δικο μου χαρακτηριστικο αλλα ειμαι ευχαριστημενη οπως και να ΄χει....
Ελενη... πως εχασες σε λιγοτερο απο μηνα 6 κιλα????????
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
ελπίζω 29/6 στα 124,5 γιατι εχω βαπτιση την Παρασκευη οπότε.....
ελενη εισαι αστερακι!
ελα κατακρατηση ειναι, περιμενεις περιοδο αλλωστε!
23/6/10 83.3 μετα το περας των πρωτων ημερων περιοδουQuote:
Originally posted by badgirl11
13/6/10 84.7
16/6/10 83.0
ενδιαμεσα εχω αρχισει κ τελειωσει τις απειρες προσπαθειες,
δεν ξαναπροσπαθω να κανω τιποτε συγκεκριμενο,
θα τρωω ελευθερα αποφευγοντας γλυκα κ βαρυα βραδυνα κ θα καταγραφω κ εδω καθε μερα το βαρος μου.
Οσο πεφτει εστω κ ελαχιστα θα ειμαι πανευτυχης και πανω απολα ΕΛΕΥΘΕΡΗ
1/6 107
23/6 101,6
καλα παμε!!! άντε να δούμε το 9 επιτέλους!!!!!!
σχετικά με πόντους 4εκ. απο την περιφέρεια που με ενδιαφέρει, κοιλιά δεν μετρήθηκα αλλά αν κρινω απο τα ρούχα είναι πολύ μεγαλύτερη απώλεια ( κλασσικά χάνεις πάντα απο εκεί που δεν έχεις πρόβλημα πρωτα)!!!!!!
μπραβο!!!!!!! με το καλο διψηφιο!
ΑΡΧΗ: καποια στιγμη πριν περιπου δυο μηνες 99,8
Επισημη αρχη σε διαιτολογο: 03/06/2010 και 95,8
22/06/2010: 92,9
Επομενος στοχος: Να φυγω απο 90 και κατω
Τελικος στοχος: 65,00
83.1Quote:
Originally posted by koralaki
23/6/10 83.3 μετα το περας των πρωτων ημερων περιοδουQuote:
Originally posted by badgirl11
13/6/10 84.7
16/6/10 83.0
ενδιαμεσα εχω αρχισει κ τελειωσει τις απειρες προσπαθειες,
δεν ξαναπροσπαθω να κανω τιποτε συγκεκριμενο,
θα τρωω ελευθερα αποφευγοντας γλυκα κ βαρυα βραδυνα κ θα καταγραφω κ εδω καθε μερα το βαρος μου.
Οσο πεφτει εστω κ ελαχιστα θα ειμαι πανευτυχης και πανω απολα ΕΛΕΥΘΕΡΗ
κοραλακι απλα θελω να σου πω μην σε αγχωνει η εγκυμοσυνη εγω στην διαρκεια της εγκυμοσυνης εχασα 10 κιλά απλα προσεχα λιγο
είδες βρε βιβικακι που στα λέγαμε? πας τέλεια, φτου φτου φτου!Quote:
Originally posted by VIVIKAKI
1/6 107
23/6 101,6
καλα παμε!!! άντε να δούμε το 9 επιτέλους!!!!!!
σχετικά με πόντους 4εκ. απο την περιφέρεια που με ενδιαφέρει, κοιλιά δεν μετρήθηκα αλλά αν κρινω απο τα ρούχα είναι πολύ μεγαλύτερη απώλεια ( κλασσικά χάνεις πάντα απο εκεί που δεν έχεις πρόβλημα πρωτα)!!!!!!
εχασες?Quote:
Originally posted by elpi
κοραλακι απλα θελω να σου πω μην σε αγχωνει η εγκυμοσυνη εγω στην διαρκεια της εγκυμοσυνης εχασα 10 κιλά απλα προσεχα λιγο
έχασες ε? τί να πω μπράβο σου πάντως.. κι εμένα μια φίλη μου είναι στον 7ο τώρα και έχει πάρει 1 κιλό μόνοQuote:
Originally posted by elpi
κοραλακι απλα θελω να σου πω μην σε αγχωνει η εγκυμοσυνη εγω στην διαρκεια της εγκυμοσυνης εχασα 10 κιλά απλα προσεχα λιγο
μπράβο ρε παιδιά, και ντροπή σε μένα που αφέθηκα τόσο πολύ στις εγκυμοσύνες και έγινε τετράπαχη.. το είχα βρει σαν άλλοθι να τρώω όσο ήθελα, καλά να πάθω!
με τέτοια νοοτροπία πού πας κυρά μου, σαφώς θα χτυπήσεις + 30 κιλά, εμ...
ναι ειχα πει απο πριν στον ευατο μου οτι δεν πρεπει να αφεθω κατα καποιο τροπο με ¨προγραμματισα¨ και ειχα παθει μια τρελα με σαλατες και οσο μεγαλωνε το παιδι μικραινε το στομαχι - χαχαχα. δυστυχως τα εβαλα μετα στο θυλασμο! Οτι εγινε εγινε σημασια εχει οτι προσπαθουμε τωρα και θα τα καταφερουμε!
Quote:
Originally posted by eleni1201
Vivikaki 6 kila sxedon se 20 meres??? Mpravo!!!
Ευχαριστώ πολύ αν και η αλήθεια είναι ότι έχω ξεπατωθέι στην γυμναστική!!!!
απο ότι ειδα ΣΑΝΤΟΡΙΝΗ.....τελεια!!!!!καλα να περασεις!!
[quote]Originally posted by nina76
είχες δίκιο τελιά έκανα ότι μου πρότεινες ανέβασα τις θερμίδες σε 950 και αμέσως άρχισα να χάνω....βέβαία πήγα σε ένα γάμο και μόνο που δεν έφαγα και τα τραπέζια οπότε μπορεί να βοήθησε και αυτό!!!!! καλή συνέχεια και σε σένα!!!Quote:
Originally posted by VIVIKAKI
είδες βρε βιβικακι που στα λέγαμε? πας τέλεια, φτου φτου φτου!
δεν καταλαβαινω, εκανες διαιτα ενω ησουν εγγυος κ εχασες 10 κιλα?Quote:
Originally posted by elpi
ναι ειχα πει απο πριν στον ευατο μου οτι δεν πρεπει να αφεθω κατα καποιο τροπο με ¨προγραμματισα¨ και ειχα παθει μια τρελα με σαλατες και οσο μεγαλωνε το παιδι μικραινε το στομαχι - χαχαχα. δυστυχως τα εβαλα μετα στο θυλασμο! Οτι εγινε εγινε σημασια εχει οτι προσπαθουμε τωρα και θα τα καταφερουμε!
αφουμονο το μωρο με τα υγρα της μητρας ειναι 8 κιλα νομιζω?
αρα 8 πρεπει να πηρες! (και μολις γεννησες να σου εφυγαν)
δεν μπορω να το συλλαβω τι εννοεις...
οχι δεν εκανα τιποτα καμμια διαιτα και τα γλυκα μου ετρωγα και ολα τα φαγητα απλα δεν ετρωγα τρελες ποσοτητες λιγο. χωρις πιεση αν ηθελα κατι να φαω ετρωγα λιγο η το αφηνα για αργοτερα και μετα μου εφευγε. Ομως δεν μπορουσα να φαω και μεγαλες ποσοτητες σαν να ειχε μικρινει το στομαχι μου. Και ετρωγα πολλες σαλατες. Οσα κιλα ημουν οταν εμεινα εγκυος τοσο ημουν και την ημερα που πηγα να γεννησω και αφου γεννησα διαπιστωσα οτι ειχα χασει 10 κιλα. τι να σου πω μακαρι στο δευτερο να πανε το ιδιο καλα τα πραγματα.
21/4 117
28/4 113
5/5 110
12/5 109
19/5 108
26/5 105
2/6 103
9/6 100.5
16/6 100.5
23/6 99
ΕΦΤΑΣΑ ΔΙΨΗΦΙΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
ΟΛΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ
ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙΝ ΠΕΡΙΟΔΟ, ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΣΕ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ
Είδες που αγχωνόσουν; Μπράβο!!! Τα πας τέλεια!! Ελπίζω τώρα σιγά σιγά να έρθει και η σειρά μου! :D
Συνέχισε έτσι, ότι και αν κάνεις και μην απογοητεύεσαι από μικρόκολλήματα!
μου φαινεται απλα απιστευτο...Quote:
Originally posted by elpi
οχι δεν εκανα τιποτα καμμια διαιτα και τα γλυκα μου ετρωγα και ολα τα φαγητα απλα δεν ετρωγα τρελες ποσοτητες λιγο. χωρις πιεση αν ηθελα κατι να φαω ετρωγα λιγο η το αφηνα για αργοτερα και μετα μου εφευγε. Ομως δεν μπορουσα να φαω και μεγαλες ποσοτητες σαν να ειχε μικρινει το στομαχι μου. Και ετρωγα πολλες σαλατες. Οσα κιλα ημουν οταν εμεινα εγκυος τοσο ημουν και την ημερα που πηγα να γεννησω και αφου γεννησα διαπιστωσα οτι ειχα χασει 10 κιλα. τι να σου πω μακαρι στο δευτερο να πανε το ιδιο καλα τα πραγματα.
δεν ξερω ειναι νορμαλ?
πιστευω πρεπει να παιρνεις βαρος στην εγγυμοσυνη ωστε να μη τραβα θρεπτικα συστατικα απο σενα το μωρο.
αλλιως θα σε ξεζουμησει...
το μωρο να μεινει νηστικο δεν παιζει
οποτε θα τα παρει αποσενα,
και καλο ειναι εσυ να εχεις αρκετα κ για τους δυο σας μεσα απο τη διατροφη σου!
προσωπικα το να παρω 10 κιλα θεωρω νορμαλ, να γεννησω κ να εχω 2 παραπανω...ή κ κανενα.
αλλα κ 20 να παρω κ να μεινω με 10+ μετα δεν εχω κανενα προβλημα, ο,τι ειναι καλο για το μωρο κ τιποτε αλλο δε με ενδιαφερει...
εχω σκεφτει ακομα κ την περιπτωση να παρω τρομερο αριθμο κιλων
κ μαυτο θαμαι οκ αρκει να μην επηρεαστει το μωρο (που δεν γινεται).
σου ευχομαι κ στο δευτερο ναχεις εξισου καλη κ ακομα καλυτερη εγγυμοσυνη...
dew alejandra τι τσαγανο ειναια υτο μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοοοο
κοριτσακια μπραβο σε ολες
dew μου ειμαστε πολυ κοντα και μην το βαζεισ κατω
οσο για σενα κοραλακι δεν τα πασ κι ασχημα... μια χαρα σε βρισκω..
σε λιγο η περισσοτερο καιρο θα ειμαστε οπως επιθυμουμε