ευχαριστω. μπραβο και σε σενα!!!
βλεπω εχουμε την ιδια πορεια πανω-κατω
και ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερουμε! αλλωστε η αρχη ειναι δυσκολη...
Printable View
ευχαριστω. μπραβο και σε σενα!!!
βλεπω εχουμε την ιδια πορεια πανω-κατω
και ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερουμε! αλλωστε η αρχη ειναι δυσκολη...
Μακαρι ΛΟΡΑ , σημερα βεβαια ειμαι +500 αλλα εχω ωορρηξια και νοιωθω πρησμενη ............... Στοχος μου να φυγουν τα πρωτα 10 κιλα ..........Να παρω μια ανασα ........
εισαι πολυ κοντα! μην αγχωνεσαι. αφου εχεις βρει τον τροπο...
εγω στα τελευταια 2 κιλα υπεφερα. 2 εβδομαδες ημουν σταθερη, ηταν και η περιοδος στην μεση και μετα ξαφνικα σε 1 μερα 1,5 κιλο κατω!!! δεν φανταζεσαι ποση δυναμη πηρα μετα απο αυτο.
κι ετσι ειπα οτι καθε φορα που κολαω δεν θα απογοητευομαι απλα θα το βλεπω σαν προκληση...
Αχ νασαι καλα γιατι σήμερα ειναι δυσκολη μερα ............θελω να φαω και κρατιεμαι οσο μπορωωω
Ούτε καν κοντά στο στόχο! :( Είμαι 83. Βέβαια μια τυρόπιτα και μια τιραμισού τα τσάκισα στα Γιάννενα. Καλά να πάθω. Έχω και περίοδο όμως οπότε ελπίζω να είμαι λίγο πρησμένη.Quote:
Originally posted by Sediaita
Αυτό με τους μικρούς στόχους φαίνεται πολύ πιο εύκολο και λιγότερο αγχωτικό. Λοιπόν σήμερα 1/3/11 είμαι 83,2. Στόχος στις 8/3/11 να είμαι 82. Δύσκολο βέβαια γιατί μεσολαβεί και τριήμερο εκρομής με φίλη αλλά θα το παλέψω.
Νέος στόχος: Στις 15/3 να είμαι 80.
πολλα δεν ειναι -3κιλα σε 8 μερες?
14/3--104.5! apo 106...
den to exw allaxei to tikeraki gt 8elw na fygw apo ta 104 gia na to allaxw.....
gia na doyme............................................. .......!!!!!!!!!!!!:exclamation::shocked2:
Επομενος στοχος να σταθεροποιηθω στο 84 μεχρι τελους Μαρτιου ................
Είναι click. Αλλά έχασα μόνο 1 κιλό την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας. Θέλω να πιστεύω ότι έχω κατακράτηση και λόγω περιόδου. Και 81 να φτάσω πάλι πολύ ευχαριστημένη θα είμαι. Ok λοιπόν, στόχος 81. Είναι 2 κιλά:puzzled:
1ος Στόχος: 23 Μαρτίου 72
2ος Στόχος: 6 Απριλίου 70
στοχος απο 93.0 που εδειξε σημερα (αλλα δεν το κρατω μη πεσω με τα μουτρα αποψε) να παω 89.9 σε 10-14 ημερες! αλλα 89 σταθερη οχι μετα να παω 90+ πααλι...
ουτε τον μισο δεν επιασα τελικα! -400γρ μονο!Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
πολυ ωραιο αυτο με τους μικρους στοχους. ετσι η προσπαθεια δεν φαινεται βουνο.
ο δικος μου στοχος ειναι την παρασκευη 11/3 να ειμαι 88.7.
να εχω χασει δηλ περιπου το 1% του βαρους μου
ομως το παιρνω θετικα. αλλωστε στο ταβλι οποτε χανω την πρωτη παρτιδα, κερδιζω ολες τις υπολοιπες!!!
νεος στοχος στις 18/3 να ειμμαι 88,5 δηλ -600
τον κατεβασα λιγο τον πηχη...
Αντε να με δω!
Δευτερα 14/3... 75,4
Στοχος Δευτερα 21/3... 74
Well done m8, σχεδόν διπλάσια απώλεια από το στόχο, 1,9KgQuote:
Originally posted by filipparas
Πάνω από 1 κιλό στόχος για την επόμενη εβδομάδα που θα μαζευτώ λογικά.
Οπότε επειδή είμαι ολίγον τι βλαμμένος και δε θέλω ούτε να αποτυγχάνω αλλά ούτε και να πετυχαίνω το στόχο τόσο εύκολα από αυτή την εβδομάδα βάζω χαμηλό και υψηλό στόχο, ο 1ος είναι για να τον πετύχω με μεγάλη πιθανότητα και ο 2ος συγκριτικά πολύ δυσκολότερος...
Χαμηλός στόχος: -0,9 κιλά ώστε να σπάσω τα 130
Υψηλός στόχος:-2,3 κιλά ώστε να φτάσω στο -20 από τη μέρα που ξεκίνησα.
Quote:
Originally posted by karamela
Καλημέρα
λοιπόν σήμερα είμαι 117,9 στοχος για την Δευτέρα 14/3 είναι 116,9
αιντε να δούμε :P
Σήμερα 116,1 δεν εχω παράπονο εχασα και 800 επιπλέον
Δευτέρα 21/3 115,1
Quote:
Originally posted by karamela
Σήμερα 116,1 δεν εχω παράπονο εχασα και 800 επιπλέον
Δευτέρα 21/3 115,1
Σκατούλες 115,4 χθες
ας ελπίσουμε 28/3 114,4
2 κιλά σε 10 μέρες τελικά, ικανοποιημένοςQuote:
Originally posted by filipparas
Οπότε επειδή είμαι ολίγον τι βλαμμένος και δε θέλω ούτε να αποτυγχάνω αλλά ούτε και να πετυχαίνω το στόχο τόσο εύκολα από αυτή την εβδομάδα βάζω χαμηλό και υψηλό στόχο, ο 1ος είναι για να τον πετύχω με μεγάλη πιθανότητα και ο 2ος συγκριτικά πολύ δυσκολότερος...
Χαμηλός στόχος: -0,9 κιλά ώστε να σπάσω τα 130
Υψηλός στόχος:-2,3 κιλά ώστε να φτάσω στο -20 από τη μέρα που ξεκίνησα.
Μέχρι τη Δευτέρα θα ήθελα να χάσω 900gr να φύγω από τα 128 αλλά και με 300 που κλείνω τα -20 χαρούμενος θα'μαι να πω την αλήθεια. Κάπου στο ενδιάμεσο το βλέπω αλλά πιο κοντά στα 900.
ΜΠΡΑΒΟΟ
βαστα γερα :smilegrin:
πφφφφ... 128,7 τελικά, -100γρ. Μέτρια πράματα...Quote:
Μέχρι τη Δευτέρα θα ήθελα να χάσω 900gr να φύγω από τα 128 αλλά και με 300 που κλείνω τα -20 χαρούμενος θα'μαι να πω την αλήθεια. Κάπου στο ενδιάμεσο το βλέπω αλλά πιο κοντά στα 900.
Δευτέρα 4/4 στόχος 127,5
Quote:
Originally posted by karamela
Σκατούλες 115,4 χθες
ας ελπίσουμε 28/3 114,4
Καλημέρα 114,7 τελικα σήμερα :sniffle:
4/4 113,7 για να δουμε
ΠΙΣΤΕΥΩ ΤΗΝ 1η ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΝΑ ΕΙΜΑΙ 73 ΚΙΛΑ.
καραμελιτσα μην απογοητευεσαι,,ηδη εχεις κανει πολυ καλη δουλεια,τι 114 τι 113.δεν ειναι αυτο το προβλημα.κρατησου και μπορει να ζυγιστεις την αλλη βδομαδα και να ειναι 111.το χω παθει,γιαυτο στο λεω.και γω για 2 κιλα παιδευομαι να αλλαξει η πενταδα κ να νιωσω λιγο καλυτερα γιατι ως που να αλλαξουν οι δεκαδες θελει καιρο κ απογοητευομαι.κρατησου....μ� �ορεις και το εχεις αποδειξει αλλωστε.μικροι κ ευκολοι στοχοι..2-2-και 3-3 τα κιλα.σκεψου ομως ομορφα που θα ειναι στα 110.....κουραγιο
εχω βαλει στοχο απο 85.5 στα τελη απριλιου να παω 80, ελπιζω να μην παρασυρθω λογο Πασχα που ερχεται!!
Ας πιασω παλι το τοπικ μου
Σημερα Πεμπτη 31/3... 78,2 :flaming:
Στοχος Δευτερα 4/4... 77,5
Μπα δεν απογοητευομαι αφου και παλι μειον ειμαι, ειναι λογικο να δυσκολευομαι τωρα γιατι ημουν για μεγαλο διαστημα στα κιλα αυτα:yes:Quote:
Originally posted by natali
καραμελιτσα μην απογοητευεσαι,,ηδη εχεις κανει πολυ καλη δουλεια,τι 114 τι 113.δεν ειναι αυτο το προβλημα.κρατησου και μπορει να ζυγιστεις την αλλη βδομαδα και να ειναι 111.το χω παθει,γιαυτο στο λεω.και γω για 2 κιλα παιδευομαι να αλλαξει η πενταδα κ να νιωσω λιγο καλυτερα γιατι ως που να αλλαξουν οι δεκαδες θελει καιρο κ απογοητευομαι.κρατησου....μ� �ορεις και το εχεις αποδειξει αλλωστε.μικροι κ ευκολοι στοχοι..2-2-και 3-3 τα κιλα.σκεψου ομως ομορφα που θα ειναι στα 110.....κουραγιο
Κυριακη 3/4... 76,9Quote:
Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου
Σημερα Πεμπτη 31/3... 78,2 :flaming:
Στοχος Δευτερα 4/4... 77,5
Στοχος Πεμπτη 7/4... 76 (ειναι τα πρωτα και ειναι απο κατακρατηση, αργοτερα θα εχω πολυ πιο μικρους στοχους)
προσεχω εδω και κανενα μηνα αλλα κανονικη διαιτα θα ξεκινησω αυριο δευτερα 4/4/11
20/4 -> 65
20/5-> 62
20/6 ->59
20/7 ->57
20/8 -> 55
20/9 -> 53
20/10->51
20/11->50 που ειναι το ονειρο και ο στοχος μου :)
127.2:thumbup:Quote:
Originally posted by filipparas
Δευτέρα 4/4 στόχος 127,5
Στόχος 11/4 125.9
συγχαρητηρια!!! :)
Quote:
Originally posted by karamela
Καλημέρα 114,7 τελικα σήμερα :sniffle:
4/4 113,7 για να δουμε
Καλημέρα τελικα 113,9 σήμερα αλλα οκ γιατι μου ηρθε και η περιοδος
ας ελπίσουμε 11/4 στα 112,9
Αντε καραμελιτσα, μπραβο!!!
μπραβο καραμελιτσα!! εχεις παρει φορα παλι!:thumbup:
ε καλα απωλεια εχω δεν λεω αλλα οχι οτι εχω παρει και φορα, εγω εχω μεγαλυτερες απωλειες κανονικα αλλα σε αυτα τα κιλα που ειμαι τωρα ημουν για μεγαλο διαστημα και αυτο με κολλαει τωρα, αλλα δεν πειραζει αγαλι αγαλι
ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 11/4 73 ΚΙΛΑ.
Ναι καλα θα θελα... Παρασκευη 8/4... 76,9! Στα ιδια δηλαδη!Quote:
Originally posted by brazil
Κυριακη 3/4... 76,9Quote:
Originally posted by brazil
Ας πιασω παλι το τοπικ μου
Σημερα Πεμπτη 31/3... 78,2 :flaming:
Στοχος Δευτερα 4/4... 77,5
Στοχος Πεμπτη 7/4... 76 (ειναι τα πρωτα και ειναι απο κατακρατηση, αργοτερα θα εχω πολυ πιο μικρους στοχους)
Στοχος Τεταρτη 13/4... 76! Για να δουμε τι θα δουμε!
μην απογοητεύεσαι :yes:
125.6:thumbup:Quote:
Originally posted by filipparas
127.2:thumbup:
Στόχος 11/4 125.9
Στόχος 18/4 124.4
ʼντε με το καλό κάτω από 125 την άλλη εβδομάδα. Επίσης πιστεύω οτι ο στόχος κάτω από 120 1η Ιουνίου is in the bag, χρειάζομαι 6 κιλά σε 7 εβδομάδες. Πόσο πίσω να με πάει το πάσχα δλδ; Θα δούμε...
ΤΕΛΕΙΑ :thumbup:Quote:
Originally posted by filipparas
125.6:thumbup:Quote:
Originally posted by filipparas
127.2:thumbup:
Στόχος 11/4 125.9
Στόχος 18/4 124.4
ʼντε με το καλό κάτω από 125 την άλλη εβδομάδα. Επίσης πιστεύω οτι ο στόχος κάτω από 120 1η Ιουνίου is in the bag, χρειάζομαι 6 κιλά σε 7 εβδομάδες. Πόσο πίσω να με πάει το πάσχα δλδ; Θα δούμε...
μπράβοοο
εγω αυτη την εβδομαδα ειμαι +200 ειχα και περιοδο αλλα μειωθηκε το λιπος μου :yes:
ας ελπίσουμε τη επομενη εβδομαδα να ειμαι αρκετα -