To group της επιτυχίας! 2013

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
helena μου, δε θελω πολλά. 8 κιλάκια. Αλλά δεδομένου ότι από πέρυσι έχασα 20 κιλά και πήρα πίσω τα 4 (ευτυχώς δε φαίνεται τόσο πολύ-μάλλον η γυμναστική έχει αρχίσει να αποδίδει), μου φαίνεται βουνό.
needtoloose, όταν με το καλό χάσουμε αυτά που θέλουμε, ε! νομίζω δικαιούμαστε ένα τρικούβερτο γλέντι και με ποτό και με φαγητό και με γλυκό! Απλά θα προσπαθήσουμε να κρατησουμε το μέτρο :D

---

Λέω να αλλάξω νοοτροπία και έχω ξεκινήσει από τώρα την προπόνηση. Είναι εφικτό να γιορτάσεις και να περάσεις θαυμάσια χωρίς ίχνος φαγητού και γλυκού γύρω σου! Άντε να φας κανένα φιστικάκι με το ποτό! Το έκανα επι χρόνια και το κάνουν τόσοι και τόσοι. Δεν χρειάζεται φαγητό για να το γιορτάσεις! Άλλωστε τόσο φαγητό και γλυκά που έχω φάει όλο το διάστημα που δεν έκανα δίαιτα άνετα φτάνει για τις γιορτές των επόμενων 15 χρόνων :spin::smilegrin::smilegrin:
Φοβάμαι πως αν ονειρεύομαι γιορτές με φαγητό μετά από τη προσπάθεια μηνών να αδυνατίσω, δεν θα αλλάξει τίποτα. Ο λανθασμένος τρόπος σκέψης με εχει φτάσει εδώ. Είναι σημαντικό να χάσω τα κιλά αλλά εξίσου σημαντικό, πιθανόν και πολύ σημαντικότερο είναι να αλλάξω στάση απέναντι στο φαΐ. Αν το αντιμετωπίζω σαν το υπέρτατο αγαθό που είναι ικανό να απογειώσει κάθε γιορτή σύντομα θα καταλήξω να βάλω όλα τα κιλά που θα έχω χάσει. Το έχω ζήσει το έργο ξανά και ξανά! Αυτή την φορά πρέπει να κάνω ολοκληρωμένη δουλειά και στο σώμα αλλά και στο μυαλό!

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
Ελενα, τα έχασα με πολύ εγκρατεια :P. Είχα κόψει αλκοολ, τηγανιτα, γλυκα...

---

Αναστασία πράγματι έχει ενδιαφέρον το πως τα έχασες, μια που ρωτάμε όσους έχουν απώλεια από 20 κιλά και πάνω για το πως το πέτυχαν, μπορείς να μας απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις; Θα μας βοηθήσεις πολύ!

1) Πόσο ήταν το αρχικό σου βάρος;
2) Πόσο καιρό σου πήρε να χάσεις τα κιλά;
3) Τι διατροφή ακολούθησες;
4) Είχες ξανακάνει στο παρελθόν δίαιτα για τα ίδια κιλά;
5) Αν στην παραπάνω ερώτηση απάντησες ναι, τι πιστεύεις ότι άλλαξε και τα κατάφερες αυτή την φορά;

Ευχαριστώ!

need2loose να σε ρωτήσω κάτι; μήπως είσαι παρθένος στο ζώδιο; μου κάνει εντύπωση η τόση οργάνωση!! εγώ είμαι ανοργάνωτη τελείως, καθότι ρομαντικό ψαράκι και πραγματικά το θαυμάζω αυτό στους άλλους!! επίσης μου έκαναν εντύπωση ο δυναμισμός και η σιγουριά σου πως θα τα καταφέρουμε, κατι που φαίνεται από τον τίτλο κιόλας του τόπικ.. για μένα τουλάχιστον, κι ας μην γνωριζόμαστε, είσαι κινητήριος δύναμη και σ΄ευχαριστώ!

Νιωθω σαν να μου παιρνουν συνεντευξη, χαχα :)
Λοιπον, όταν ξεκίνησα ήμουν 84 κιλά, έφτασα στα 64 και τώρα είμαι 68. Μου πήρε 8 μήνες να χάσω αυτά τα κιλά. Γενικά έτρωγα κάθε πρωί δημητριακά & γάλα και για δεκατιανό, τοστ (γαλοπουλα & τυρί λάιτ), χυμό ή κουλούρι θεσ/κης. Το μεσημερι ψαρι, κοτόπουλο, οποιοδήποτε κρέας (μοσχαρι, χοιρινό ή οτι είχαμε στο σπίτι) ψητό & σαλάτα, ή όσπρια ή λαδερά ή σπανιότερα ζυμαρικά. Απογευμα φρούτα. Βράδυ: τοστ/σαλάτα/δημητριακά με γάλα ή αν είχα ψαρι το μεσημερι που ήταν πιο ελαφρυ μπορεί να έτρωγα ζυμαρικά με λίγο τυρί,πατάτες βραστές ή κάτι τέτοιο.
Εχω ξανακάνει άλλη μια φορα δίαιτα όταν ήμουν πάλι 84 κιλά και έφτασα πάλι στα 64. Αλλά σε 6 χρόνια τα πήρα όλα πίσω (με πολλά σκαμπανεβάσματα στο ενδιάμεσο).
Δεν ξέρω αν τα έχω καταφέρει ακόμη. Σε 6 χρόνια θα ξέρω! Το μόνο που άλλαξε είναι ότι τωρα γυμναζομαι συστηματικότερα. Και τότε έκανα πολύ ποδήλατο αλλά μόνο το καλοκαίρι και καθαρά για δική μου ευχαρίστηση, οποτε δεν ήταν κάτι συστηματικο. Πλεον, αυτό που προσπαθώ ειναι να μην φρικάρω. Οκ, πήρα 4 κιλα. Και; Θα προσπαθήσω να τα χάσω αργά και σταθερά. Αν δω ότι δεν τα καταφέρνω σε ένα 2μηνο τοτε έχω το ελευθερο να πάθω νευρικό κλονισμό!! Αστειευομαι, βεβαια. Απλα αποφάσισα να δωσω στον εαυτο μου περιθώριο και να μην προσπαθώ να γίνω....Ζιζελ σε 2 εβδομάδες.

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
helena μου, δε θελω πολλά. 8 κιλάκια. Αλλά δεδομένου ότι από πέρυσι έχασα 20 κιλά και πήρα πίσω τα 4 (ευτυχώς δε φαίνεται τόσο πολύ-μάλλον η γυμναστική έχει αρχίσει να αποδίδει), μου φαίνεται βουνό.
needtoloose, όταν με το καλό χάσουμε αυτά που θέλουμε, ε! νομίζω δικαιούμαστε ένα τρικούβερτο γλέντι και με ποτό και με φαγητό και με γλυκό! Απλά θα προσπαθήσουμε να κρατησουμε το μέτρο :D

---

Λέω να αλλάξω νοοτροπία και έχω ξεκινήσει από τώρα την προπόνηση. Είναι εφικτό να γιορτάσεις και να περάσεις θαυμάσια χωρίς ίχνος φαγητού και γλυκού γύρω σου! Άντε να φας κανένα φιστικάκι με το ποτό! Το έκανα επι χρόνια και το κάνουν τόσοι και τόσοι. Δεν χρειάζεται φαγητό για να το γιορτάσεις! Άλλωστε τόσο φαγητό και γλυκά που έχω φάει όλο το διάστημα που δεν έκανα δίαιτα άνετα φτάνει για τις γιορτές των επόμενων 15 χρόνων :spin::smilegrin::smilegrin:
Φοβάμαι πως αν ονειρεύομαι γιορτές με φαγητό μετά από τη προσπάθεια μηνών να αδυνατίσω, δεν θα αλλάξει τίποτα. Ο λανθασμένος τρόπος σκέψης με εχει φτάσει εδώ. Είναι σημαντικό να χάσω τα κιλά αλλά εξίσου σημαντικό, πιθανόν και πολύ σημαντικότερο είναι να αλλάξω στάση απέναντι στο φαΐ. Αν το αντιμετωπίζω σαν το υπέρτατο αγαθό που είναι ικανό να απογειώσει κάθε γιορτή σύντομα θα καταλήξω να βάλω όλα τα κιλά που θα έχω χάσει. Το έχω ζήσει το έργο ξανά και ξανά! Αυτή την φορά πρέπει να κάνω ολοκληρωμένη δουλειά και στο σώμα αλλά και στο μυαλό!

---

Γι αυτο το λογο πρεπει να απενοχοποιησουμε το φαγητο; Γιατι, λοιπον, μια γιορτη ή μια εξοδος να μην περιλαμβανει και φαγητό-ποτο-γλυκο; Το ποσο θα καταναλωσουμε ειναι το θεμα!

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
sweetoctober, γι αυτό είμαστε εδώ, για να φτιάχνουμε τη διάθεση! bouliana, προσωπικά με το γυμναστήριο (και τους αθλούμενους) έχω μία σχέση αντιπάθειας! Ποτέ δε μου άρεσε το κλίμα του γυμναστηρίου και (confession) είχα μία έμφυτη αντιπάθεια στην πλειοψηφία των αθλουμένων... Ίσως φταίει ότι γέννημα θρέμα τουριστικού μέρους έχω δει τόσα χρόνια στις παραλίες ουκ ολίγους τύπους φουσκωμένους (ή αλλιώς τούμπανα, όπως εμαθα πρόσφατα ότι ονομάζονται) να περιδιαβαίνουν στην παραλία έχοντας πάνω τους λάδι που θα έφτανε για 5 χωριάτικες!

---

xaxaxaxaxa κι γω σε τουριστικό μέρος είμαι, λες να φταίει παιδί μ αυτό? Οσο για τη διάθεση, χθες επισκέφτηκαν το σπίτι μας για να το αγοράσουν, πράγμα που σημαίνει νέα μετακόμιση, έκανα ήδη μια ενώ ήμουν ετοιμόγεννη.
Ο άντρας μου κινδυνεύει να μείνει με μισά έσοδα και μόλις σήμερα χάσαμε ένα δικαστήριο, ένας δικός μας, όχι εμείς. Αλλά γενικά το κλίμα είναι χάλι. + όλα τα άλλα προβλήματα που είχαμε ήδη (η δουλειά μου να πηγαίνει κατά διαόλου κι ο άντρας μου να τσοντάρει να τη σώσει και να μην έχουμε τώρα μία).
Εκανα το χαρούμενο κλίμα γ@μησετ@ μάλλον, αλλά με βοηθήσατε που τα είπα, ήδη νιώθω καλύτερα και ελπίζω να καταφέρω και να φάω, γιατί νηστικό αρκούδι δεν χορεύει, και μετά έχει γυμναστήριο όλε!

Quote:

---

Originally posted by Eve
need2loose να σε ρωτήσω κάτι; μήπως είσαι παρθένος στο ζώδιο; μου κάνει εντύπωση η τόση οργάνωση!! εγώ είμαι ανοργάνωτη τελείως, καθότι ρομαντικό ψαράκι και πραγματικά το θαυμάζω αυτό στους άλλους!! επίσης μου έκαναν εντύπωση ο δυναμισμός και η σιγουριά σου πως θα τα καταφέρουμε, κατι που φαίνεται από τον τίτλο κιόλας του τόπικ.. για μένα τουλάχιστον, κι ας μην γνωριζόμαστε, είσαι κινητήριος δύναμη και σ΄ευχαριστώ!

---

Αιγόκερως είμαι! Το να οργανώνω κάτι στον υπολογιστή είναι το ατού μου και λόγω πρώτερης εργασίας αλλά και λόγω μεγάλης αγάπης προς τους υπολογιστές. Κυριολεκτικά τον λατρεύω! Δεν μπορώ να φανταστώ πως θα ζούσα χωρίς αυτόν!
Επίσης μου αρέσει πολύ να βοηθάω τους άλλους ! Μου αρέσει η επικοινωνία ,η ανταλλαγή απόψεων και εμπειριών και η ομαδική δουλειά.
Αρα αν συνδιάσουμε τα παραπάνω να το groupaki μας!
Φυσικά και θα τα καταφέρουμε! Δεν έχω αμφιβολία! Δεν υπάρχει δεν μπορώ , υπάρχει μόνο δεν θέλω! Μόνο αν δεν θέλουμε δεν θα τα καταφέρουμε! Εμείς όμως θέλουμε έτσι δεν είναι;
Θα το κάνουμε ότι και αν χρειαστεί όσο χρόνο και να πάρει... γιατί μπορούμε και θέλουμε!!!!

Quote:

---

Originally posted by need2loose
need2loose να σε ρωτήσω κάτι; μήπως είσαι παρθένος στο ζώδιο; μου κάνει εντύπωση η τόση οργάνωση!! εγώ είμαι ανοργάνωτη τελείως, καθότι ρομαντικό ψαράκι και πραγματικά το θαυμάζω αυτό στους άλλους!! επίσης μου έκαναν εντύπωση ο δυναμισμός και η σιγουριά σου πως θα τα καταφέρουμε, κατι που φαίνεται από τον τίτλο κιόλας του τόπικ.. για μένα τουλάχιστον, κι ας μην γνωριζόμαστε, είσαι κινητήριος δύναμη και σ΄ευχαριστώ!

---

Αιγόκερως είμαι! [/quote]Παναγιά μου! Τώρα εξηγούνται όλα! Ο Ζυγός βάζει την ούρα στα σκέλια και πάει να φάει τη σαλάτα του, μένουν 5 μέρες και δεν πρόκεται να χαλάσει τη δίαιτα με τίποτε. Οχι για να αδυνατίσει, αλλά γιατί τον πήγε 3 και 1 με τον Αιγόκερο χαχαχαχαχαχχαχαχα

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
Νιωθω σαν να μου παιρνουν συνεντευξη, χαχα :)
Λοιπον, όταν ξεκίνησα ήμουν 84 κιλά, έφτασα στα 64 και τώρα είμαι 68. Μου πήρε 8 μήνες να χάσω αυτά τα κιλά. Γενικά έτρωγα κάθε πρωί δημητριακά & γάλα και για δεκατιανό, τοστ (γαλοπουλα & τυρί λάιτ), χυμό ή κουλούρι θεσ/κης. Το μεσημερι ψαρι, κοτόπουλο, οποιοδήποτε κρέας (μοσχαρι, χοιρινό ή οτι είχαμε στο σπίτι) ψητό & σαλάτα, ή όσπρια ή λαδερά ή σπανιότερα ζυμαρικά. Απογευμα φρούτα. Βράδυ: τοστ/σαλάτα/δημητριακά με γάλα ή αν είχα ψαρι το μεσημερι που ήταν πιο ελαφρυ μπορεί να έτρωγα ζυμαρικά με λίγο τυρί,πατάτες βραστές ή κάτι τέτοιο.
Εχω ξανακάνει άλλη μια φορα δίαιτα όταν ήμουν πάλι 84 κιλά και έφτασα πάλι στα 64. Αλλά σε 6 χρόνια τα πήρα όλα πίσω (με πολλά σκαμπανεβάσματα στο ενδιάμεσο).
Δεν ξέρω αν τα έχω καταφέρει ακόμη. Σε 6 χρόνια θα ξέρω! Το μόνο που άλλαξε είναι ότι τωρα γυμναζομαι συστηματικότερα. Και τότε έκανα πολύ ποδήλατο αλλά μόνο το καλοκαίρι και καθαρά για δική μου ευχαρίστηση, οποτε δεν ήταν κάτι συστηματικο. Πλεον, αυτό που προσπαθώ ειναι να μην φρικάρω. Οκ, πήρα 4 κιλα. Και; Θα προσπαθήσω να τα χάσω αργά και σταθερά. Αν δω ότι δεν τα καταφέρνω σε ένα 2μηνο τοτε έχω το ελευθερο να πάθω νευρικό κλονισμό!! Αστειευομαι, βεβαια. Απλα αποφάσισα να δωσω στον εαυτο μου περιθώριο και να μην προσπαθώ να γίνω....Ζιζελ σε 2 εβδομάδες.

---

Άρα τα έχασες αργά και σταθερά με μια πολύ ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Το ότι τα κράτησες για τόσα πολλά χρόνια είναι πολύ καλό.
Ωραία χρόνια όταν το πρόβλημα μου ήταν μόνο 4 κιλά! Αχ, αχ τι μου θύμισες!
Καλή επιτυχία και σε ευχαριστώ πολύ που απάντησες στις ερωτήσεις μου!

Quote:

---

Originally posted by anastasia__

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
helena μου, δε θελω πολλά. 8 κιλάκια. Αλλά δεδομένου ότι από πέρυσι έχασα 20 κιλά και πήρα πίσω τα 4 (ευτυχώς δε φαίνεται τόσο πολύ-μάλλον η γυμναστική έχει αρχίσει να αποδίδει), μου φαίνεται βουνό.
needtoloose, όταν με το καλό χάσουμε αυτά που θέλουμε, ε! νομίζω δικαιούμαστε ένα τρικούβερτο γλέντι και με ποτό και με φαγητό και με γλυκό! Απλά θα προσπαθήσουμε να κρατησουμε το μέτρο :D

---

Λέω να αλλάξω νοοτροπία και έχω ξεκινήσει από τώρα την προπόνηση. Είναι εφικτό να γιορτάσεις και να περάσεις θαυμάσια χωρίς ίχνος φαγητού και γλυκού γύρω σου! Άντε να φας κανένα φιστικάκι με το ποτό! Το έκανα επι χρόνια και το κάνουν τόσοι και τόσοι. Δεν χρειάζεται φαγητό για να το γιορτάσεις! Άλλωστε τόσο φαγητό και γλυκά που έχω φάει όλο το διάστημα που δεν έκανα δίαιτα άνετα φτάνει για τις γιορτές των επόμενων 15 χρόνων :spin::smilegrin::smilegrin:
Φοβάμαι πως αν ονειρεύομαι γιορτές με φαγητό μετά από τη προσπάθεια μηνών να αδυνατίσω, δεν θα αλλάξει τίποτα. Ο λανθασμένος τρόπος σκέψης με εχει φτάσει εδώ. Είναι σημαντικό να χάσω τα κιλά αλλά εξίσου σημαντικό, πιθανόν και πολύ σημαντικότερο είναι να αλλάξω στάση απέναντι στο φαΐ. Αν το αντιμετωπίζω σαν το υπέρτατο αγαθό που είναι ικανό να απογειώσει κάθε γιορτή σύντομα θα καταλήξω να βάλω όλα τα κιλά που θα έχω χάσει. Το έχω ζήσει το έργο ξανά και ξανά! Αυτή την φορά πρέπει να κάνω ολοκληρωμένη δουλειά και στο σώμα αλλά και στο μυαλό!

---

Γι αυτο το λογο πρεπει να απενοχοποιησουμε το φαγητο; Γιατι, λοιπον, μια γιορτη ή μια εξοδος να μην περιλαμβανει και φαγητό-ποτο-γλυκο; Το ποσο θα καταναλωσουμε ειναι το θεμα!

---

Αχ πως φαίνεται αυτός που έχει αυτοπεποίθηση απέναντι στον έλεγχο του φαγητού! Δίκιο έχεις παιδί μου! Ως τότε πιστεύω να το ελέγχουμε και εμείς καλύτερα. Αν όχι να πας στην γωνίτσα σου και να τρως κρυφά τις λιχουδιές σου από εμάς! :smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin:

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
sweetoctober, γι αυτό είμαστε εδώ, για να φτιάχνουμε τη διάθεση! bouliana, προσωπικά με το γυμναστήριο (και τους αθλούμενους) έχω μία σχέση αντιπάθειας! Ποτέ δε μου άρεσε το κλίμα του γυμναστηρίου και (confession) είχα μία έμφυτη αντιπάθεια στην πλειοψηφία των αθλουμένων... Ίσως φταίει ότι γέννημα θρέμα τουριστικού μέρους έχω δει τόσα χρόνια στις παραλίες ουκ ολίγους τύπους φουσκωμένους (ή αλλιώς τούμπανα, όπως εμαθα πρόσφατα ότι ονομάζονται) να περιδιαβαίνουν στην παραλία έχοντας πάνω τους λάδι που θα έφτανε για 5 χωριάτικες!

---

xaxaxaxaxa κι γω σε τουριστικό μέρος είμαι, λες να φταίει παιδί μ αυτό? Οσο για τη διάθεση, χθες επισκέφτηκαν το σπίτι μας για να το αγοράσουν, πράγμα που σημαίνει νέα μετακόμιση, έκανα ήδη μια ενώ ήμουν ετοιμόγεννη.
Ο άντρας μου κινδυνεύει να μείνει με μισά έσοδα και μόλις σήμερα χάσαμε ένα δικαστήριο, ένας δικός μας, όχι εμείς. Αλλά γενικά το κλίμα είναι χάλι. + όλα τα άλλα προβλήματα που είχαμε ήδη (η δουλειά μου να πηγαίνει κατά διαόλου κι ο άντρας μου να τσοντάρει να τη σώσει και να μην έχουμε τώρα μία).
Εκανα το χαρούμενο κλίμα γ@μησετ@ μάλλον, αλλά με βοηθήσατε που τα είπα, ήδη νιώθω καλύτερα και ελπίζω να καταφέρω και να φάω, γιατί νηστικό αρκούδι δεν χορεύει, και μετά έχει γυμναστήριο όλε!

---

Αχ ρε συ μην στεναχωριέσαι τόσο! Μετά την καταιγίδα έρχεται πάντα ο ήλιος! Δεν μπορεί θα στρώσουν τα πράγματα! Μη στεναχωριέσαι από τώρα για μελλοντικά γεγονότα, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να γίνει! Μπορεί να πάνε όλα καλύτερα από ότι περιμένεις και στο τέλος να σου μείνει άδικα η φθορά από όλη αυτή τη στεναχώρια. Κακά τα ψέματα κάθε στεναχώρια που περνάμε μας φθείρει και είναι πολύ δύσκολο να γυρίσει η ψυχούλα μας εκεί που ήταν πριν!
Επιτρέπεται να ρωτήσω σε ποιο νησί μένετε;

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober

Quote:

---

Originally posted by need2loose
need2loose να σε ρωτήσω κάτι; μήπως είσαι παρθένος στο ζώδιο; μου κάνει εντύπωση η τόση οργάνωση!! εγώ είμαι ανοργάνωτη τελείως, καθότι ρομαντικό ψαράκι και πραγματικά το θαυμάζω αυτό στους άλλους!! επίσης μου έκαναν εντύπωση ο δυναμισμός και η σιγουριά σου πως θα τα καταφέρουμε, κατι που φαίνεται από τον τίτλο κιόλας του τόπικ.. για μένα τουλάχιστον, κι ας μην γνωριζόμαστε, είσαι κινητήριος δύναμη και σ΄ευχαριστώ!

---

Αιγόκερως είμαι!

---

Παναγιά μου! Τώρα εξηγούνται όλα! Ο Ζυγός βάζει την ούρα στα σκέλια και πάει να φάει τη σαλάτα του, μένουν 5 μέρες και δεν πρόκεται να χαλάσει τη δίαιτα με τίποτε. Οχι για να αδυνατίσει, αλλά γιατί τον πήγε 3 και 1 με τον Αιγόκερο χαχαχαχαχαχχαχαχα [/quote]

Έλα καλέ γιατί; Οι αιγόκεροι είναι πολύ καλά παιδιά! Τίμιοι και ειλικρινείς. Λένε ότι είναι και καριερίστες αλλά δεν το έχω και πολύ.
Αλλά εδώ που τα λέμε ποιος πιστεύει στα ζώδια;
:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin:

Ελα ντε, αν και τα γενικα χαρακτηριστικα τα πετυχαινουν!
Εγώ πάντως έφαγα τη σαλάτα μου χάρη στα ζώδια :P :O)
όμως πάλι down νιώθω, πήρα την πολυβιταμίνη μου και τπτ. Τί έχω ρε γμτ. Χθες δεν είχα πάρει κι ούτε ειχα κοιμηθει καλα. Σήμερα όμως?

mmm σχετικά με το άλλο μήνυμα, δεν κάνω ότι δεν το βλέπω αλλά προτιμώ όχι δημόσια αυτά...Οσο για τα προβλήματα @@, είναι...εν εξελίξει πολλά χρόνια. Για μελλοντικα δεν ανησυχώ, είμαι του...εδώ και τώρα κυρίως. Εννοείται πως όλα αυτά καταστρέφουν κάθε αίσθηση ισορροπίας μου και δεν μπορώ ναλειτουργήσω ανά περιόδους. Πωπω είμαι τόσο άδεια από ενέργεια. Περίεργο:dork:

sweetoctober, απο προβληματα κι εγω αλλο τιποτα! Ας μην τα σκεφτομαι γιατι πανικοβαλλομαι. C' est la vie! Υπομονη!
Need2loose, μαλλον δεν το εξηγησα σωστα. Δεν εμεινα στα 64 για 6 χρονια. Απλα αυτα τα χρονια κυμαινομουν απο 64 μεχρι 75 με σκαμπανεβασματα.
Επισης, οσον αφορα στον ελεγχο του φαγητου, πιστεψε με, δεν εχω καθολου! Αντιθετα, ειμαι πολυ ενοχικη. Απλά εδω και 3 ολοκληρες μερες προσπαθω να αλλαξω τη σταση μου απεναντι στο φαγητο. Αν θα πετυχει αυτο το πειραμα δεν ξερω. Η ιστορια θα δειξει!!! Απλα, δεν μπορω να ειμαι μονιμως σε διαιτα (η εστω διατροφη). Δεν μπορω να βγαινω με την παρεα μου και να παραγγελνω συνεχως σοδα η να απορριπτω προτασεις επειδη θα πανε σε τσιπουραδικο. Να δουμε...

γεια σας κι απο μενα! εφτιαξα το βραδυνο μου τσαγακι μιας που περιμενω περιοδο και ηρθα να δω τα νεα σας!

δεν θυμαμαι και τι στοχο εχω βαλει!! αν ηταν μονο να μη φαω γλυκα ως την πεμπτη παει πολυ καλα!!!

να σου πω κατι need? πριν 8 χρονια ειχα χασει κι εγω 27 κιλα και τα κρατησα για 3 χρονια. μετα τα εβαλα ολα πισω και κατι παραπανω σε μια χρονια.
αν με ρωτησεις πως τα καταφερα ενα θυμαμαι να σου πω μονο. πως για ενα εξαμηνο ασχολουμουν μονο αποκλειστικα και μονο με το θεμα διαιτα. δεν εκανα τιποτα αλλο στη ζωη μου. και θυμαμαι οτι ειχα απολαυσει τη διαδικασια. ααα και πολυ κολυμπι μιας που ηταν καλοκαιρι.

τωρα δεν μπορω να το κανω παλι. οσο και να θελω να σκεφτομαι μονο αυτο η ζωη προχωραει και ερχοναι ενα σωρο αλλα θεματα, καλα και κακα που ζηταν την προσοχη μου.

sweet καθολου δεν πρεπει να στενοχωριεσαι! εχεις ενα μωρακι και τον αντρα σου! τι μεγαλυτερη ευτυχια!!!

Ευτυχώς είστε online, ελπίζω να με δείτε σύντομα και να ρίξετε κανένα σωσίβιο, αχ βρε κορίτσια να σας πω τί έπαθα, το απόγευμα είχα φοβερή ατονία όπως και χθες. Πήρα το γυμναστή και του είπα δε θα πάω, αν και δεν είχαμε ραντεβού αλλά ήθελα να μάθω ποιές ώρες θα τον βρω αύριο.
Θυμόταν ότι χθες δεν ένιωθα καλά, με συγκίνησε. Μετά έπεσα στη μαύρη μαύριλα με ένα ψιλοτσακωμό με τον άντρα μου, έμεινα μόνη σπίτι, ήταν 7μιση. Λέω ας φάω το βραδυνό μου να ξαπλώσω ώστε και να μη χάσω το βραδυνό γεύμα και να μη πέσω νηστική και σηκωθώ μετά για το παιδί και φάω.
Ομως δεν κοιμήθηκα, είχα στομάχι χάλια (κουνουπίδι με φακές + στεναχώρια = μη το δοκιμάσετε).
Κι έλεγε η δίαιτα ή φακές ή σαλάτα, εγώ παράκουσα (καλά να πάθω).
Να μη σας τα πολυλογώ, μετά στις 10 πεινούσα, έφαγα την υπόλοιπη σαλάτα από το μεσημέρι, όμως ο άντρας μου πήρε ντελίβερι (ω τί πρωτότυπο).
Είδα κι αυτόν τον σεφ στην τηλεόραση που ευτυχώς μαγείρευε όχι και τόσο ωραία φαγητά απόψε. Ηρθε το πράγμα και ξελιγώθηκα. Είπα να μπω να σας γράψω, λέω μέχρι να τα γράψω θα μου περάσει. Εντωμεταξύ δεν πεινάω, είναι λιγούρες. Καταλαβαίνετε νομίζω :no:

koritsaki να είσαι καλά :love: Tα παιδιά είναι πάντα υπέροχα, για τους άντρες δε θα έλεγα το ίδιο :bouncy:

αααα δημητρα συγκρατησου!!!
γιατι αν συγκρατηθεις σημερα, σκεψου ποσο χαρουμενη θα εισαι αυριο!!!!

έχεις δίκιο ρε γμτ αλλά ξέρεις πόσο δύσκολο είναι ε ε ε ε ε ε ε ψάχνω να βρω δικαιολογία σε σένα τώρα, αφού οι εντός των τοιχών δεν έπιασαν, ναι σε αυτό μου βγάζω το καπέλο δεν παρουσίασα τίποτα σαν δικαιολογία. Αχ μακάρι να αντέξω. Μακάρι να μη ξυπνήσει το παιδί το βράδυ 100 φορές. Μακάρι να το έχει και απόψε ο άντρας μου. Μακάρι μακάρι να μην ενδώσω. Μακάρι να ήταν τώρα πρωί, είναι όλα πιο εύκολα το πρωί ρε γμτ και μπορείς να φας και ένα καλό πρωινό χωρίς τύψεις που θα σε ρίξουν σε υπερφαγικό :crazy:
Εχει ωραίο έργο στο σταρ και το έχασα γμτ

αποσπασμα απο το βιβλιο η ψυχολογια της διαιτας:
''...η τηρηση ενος κανονα εξαλειφει τις εσωτερικες συγκρουσεις σχετικα με το τι θα φατε και τι δεν θα φατε...'' ''... πρεπει να συνειδητοποιησω οτι η αυθορμητη καταναλωση τροφης δεν εξυπηρετει τους στοχους μου. οσο πιο συχνα λεω στον εαυτο μου << ΔΕΝ ΕΧΕΙς ΕΠΙΛΟΓΗ>> τοσο λιγοτερη ενταση θα βιωνω...''

τι εργο εχει?

σωστό! Για πες συγγραφέα σε παρακαλώ!!! Να κι ένα βιβλίο για δίαιτες που δεν έχω. πάω να διαβάσω κανένα να ξεχαστώ, σε ευχαριστώ πολύυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ υυ για την παρέα!

αμερικανα εναι η συγγραφεας. Judith Beck το ονομα της. ''η ψυχολιγια της διαιτας'' ο τιτλος.
δεν εχει διαιτες. μονο μια στρατηγικη 42 ημερων για να αλλαξουμε νοοτροπια απεναντι στο φαγητο και να μας βοηθησει να τηρησουμε τη διαιτα. ακολουθει την τακτικη της γνωσιακης θεραπειας για οποιον κατεχει απο αυτα τα ψυχολογικα.
με εχει βοηθησει αν και δεν εχω καταφερει να τελειωσω το προγραμμα.
ισως οταν καταφερω να το τελειωσω να εχω λυσει και το θεμα με τα κιλα μου!
τι ευχαριστεις καλε?!?!
ολοι για εναν και ενας για ολους!

Quote:

---

Originally posted by anastasia__
sweetoctober, απο προβληματα κι εγω αλλο τιποτα! Ας μην τα σκεφτομαι γιατι πανικοβαλλομαι. C' est la vie! Υπομονη!
Need2loose, μαλλον δεν το εξηγησα σωστα. Δεν εμεινα στα 64 για 6 χρονια. Απλα αυτα τα χρονια κυμαινομουν απο 64 μεχρι 75 με σκαμπανεβασματα.
Επισης, οσον αφορα στον ελεγχο του φαγητου, πιστεψε με, δεν εχω καθολου! Αντιθετα, ειμαι πολυ ενοχικη. Απλά εδω και 3 ολοκληρες μερες προσπαθω να αλλαξω τη σταση μου απεναντι στο φαγητο. Αν θα πετυχει αυτο το πειραμα δεν ξερω. Η ιστορια θα δειξει!!! Απλα, δεν μπορω να ειμαι μονιμως σε διαιτα (η εστω διατροφη). Δεν μπορω να βγαινω με την παρεα μου και να παραγγελνω συνεχως σοδα η να απορριπτω προτασεις επειδη θα πανε σε τσιπουραδικο. Να δουμε...

---

Κατάλαβα και η δυο προσπαθούμε να διορθώσουμε τη στάση μας απέναντι στο φαγητό!
Εσύ προσπαθείς να το αποενοχοποιήσεις και να μάθεις να το χειρίζεσαι, εγώ προσπαθώ να το βάλω στη θέση που του αρμόζει και να το αποσυνδέσω από κάθε μορφής επιβράβευση.
Εύχομαι και οι 2 μας να πετύχουμε αυτό που θέλουμε γιατί είναι πολύ σημαντικό να διορθώσουμε την κακή μας στάση απέναντι στο φαγητό :)

Quote:

---

Originally posted by koritsaki
γεια σας κι απο μενα! εφτιαξα το βραδυνο μου τσαγακι μιας που περιμενω περιοδο και ηρθα να δω τα νεα σας!

δεν θυμαμαι και τι στοχο εχω βαλει!! αν ηταν μονο να μη φαω γλυκα ως την πεμπτη παει πολυ καλα!!!

να σου πω κατι need? πριν 8 χρονια ειχα χασει κι εγω 27 κιλα και τα κρατησα για 3 χρονια. μετα τα εβαλα ολα πισω και κατι παραπανω σε μια χρονια.
αν με ρωτησεις πως τα καταφερα ενα θυμαμαι να σου πω μονο. πως για ενα εξαμηνο ασχολουμουν μονο αποκλειστικα και μονο με το θεμα διαιτα. δεν εκανα τιποτα αλλο στη ζωη μου. και θυμαμαι οτι ειχα απολαυσει τη διαδικασια. ααα και πολυ κολυμπι μιας που ηταν καλοκαιρι.

τωρα δεν μπορω να το κανω παλι. οσο και να θελω να σκεφτομαι μονο αυτο η ζωη προχωραει και ερχοναι ενα σωρο αλλα θεματα, καλα και κακα που ζηταν την προσοχη μου.

sweet καθολου δεν πρεπει να στενοχωριεσαι! εχεις ενα μωρακι και τον αντρα σου! τι μεγαλυτερη ευτυχια!!!

---

Καλά που μου θύμισες τους στόχους ,να τους ξαναποστάρω για να μην τους ψάχνουμε!
Μπράβο! Κατάφερες να χάσεις τόσο βάρος! Αφού μπόρεσες μια φορά είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις και πάλι!
Αλλά γιατί βρε παιδάκι μου έβαλες τόσα κιλά σε μια μόνο χρονιά! Ήταν κακή χρονιά; κουράστηκες να προσέχεις; τι έγινε;
Τα 27 κιλά τα έχασες μέσα σε 6 μήνες μόνο;

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Ευτυχώς είστε online, ελπίζω να με δείτε σύντομα και να ρίξετε κανένα σωσίβιο, αχ βρε κορίτσια να σας πω τί έπαθα, το απόγευμα είχα φοβερή ατονία όπως και χθες. Πήρα το γυμναστή και του είπα δε θα πάω, αν και δεν είχαμε ραντεβού αλλά ήθελα να μάθω ποιές ώρες θα τον βρω αύριο.
Θυμόταν ότι χθες δεν ένιωθα καλά, με συγκίνησε. Μετά έπεσα στη μαύρη μαύριλα με ένα ψιλοτσακωμό με τον άντρα μου, έμεινα μόνη σπίτι, ήταν 7μιση. Λέω ας φάω το βραδυνό μου να ξαπλώσω ώστε και να μη χάσω το βραδυνό γεύμα και να μη πέσω νηστική και σηκωθώ μετά για το παιδί και φάω.
Ομως δεν κοιμήθηκα, είχα στομάχι χάλια (κουνουπίδι με φακές + στεναχώρια = μη το δοκιμάσετε).
Κι έλεγε η δίαιτα ή φακές ή σαλάτα, εγώ παράκουσα (καλά να πάθω).
Να μη σας τα πολυλογώ, μετά στις 10 πεινούσα, έφαγα την υπόλοιπη σαλάτα από το μεσημέρι, όμως ο άντρας μου πήρε ντελίβερι (ω τί πρωτότυπο).
Είδα κι αυτόν τον σεφ στην τηλεόραση που ευτυχώς μαγείρευε όχι και τόσο ωραία φαγητά απόψε. Ηρθε το πράγμα και ξελιγώθηκα. Είπα να μπω να σας γράψω, λέω μέχρι να τα γράψω θα μου περάσει. Εντωμεταξύ δεν πεινάω, είναι λιγούρες. Καταλαβαίνετε νομίζω :no:

---

Αχ αυτά τα ντελίβερι έχουν καταστρέψει κόσμο! Ελπίζω να αντιστάθηκες! Μας υποσχέθηκες να κρατήσεις τη δίαιτα μια εβδομάδα! Dont let us down please!
Πρέπει να την κάνει σωστά για να βγάλεις τα συμπεράσματα σου! Έτσι δεν είπες;

Quote:

---

Originally posted by koritsaki
αποσπασμα απο το βιβλιο η ψυχολογια της διαιτας:
''...η τηρηση ενος κανονα εξαλειφει τις εσωτερικες συγκρουσεις σχετικα με το τι θα φατε και τι δεν θα φατε...'' ''... πρεπει να συνειδητοποιησω οτι η αυθορμητη καταναλωση τροφης δεν εξυπηρετει τους στοχους μου. οσο πιο συχνα λεω στον εαυτο μου << ΔΕΝ ΕΧΕΙς ΕΠΙΛΟΓΗ>> τοσο λιγοτερη ενταση θα βιωνω...''

---

ΑΚΡΙΒΩΣ !!!!
Γι' αυτό σε εμένα έπιασε τόσο καλά η Ατκινς!
Μου περιόρισε τα φαγητά, μου έβαλε κανόνες και το μυαλό είναι λες και έχει παρωπίδες. Βλέπει μόνο τα επιτρεπόμενα!
ΔΕΝ ΕΧΩ ΕΠΙΛΟΓΗ! Ποτέ δεν θα πίστευα ότι θα χαιρόμουν τόσο που δεν έχω άλλη επιλογή!
Δεν έχω καμιά επιλογή παρά μόνο μια: να επιτύχω τον στόχο μου! Πιο απλό και πιο αληθινό δεν υπάρχει! Στην πορεία θα εμφανιστούν πολλά εμπόδια αλλά εγώ έχω μόνο μια επιλογή!
ΝΑ ΠΕΤΥΧΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ!!!!

http://hypnotherapypetersfield.co.uk...ll-300x199.jpg


[align=center]http://smallbusinessbigvision.com/wp...No-Excuses.jpg[/align]

τα εχασα μεσα σε 6 μηνες ναι γιατι ημουνα 18 και ο μεταβολισμος μου πετουσε!!!! κι ουτε να κρεμασω μετα ουτε τιποτα!
τα πηρα σε ενα χρονο γιατι...γνωρισα και συγκτοικησα με τον μελλοντα συζηγο μου!
η οποια συγκατοικηση ειναι και ενας απο τους βασικους λογους που τα διατηρω!
καθοτι οταν μενω μονη μου στο σπιτι μου δεν βρισκεις τιποτα αλλο εκτος απο γαλα με δημητριακα και υλικα για τοστ.
τωρα ομως με το αγορι βιγγαει το ψυγειο μας...και ειμαι λιχουδα, ψεμματα να πω?
το καλο ειναι οτι τωρα λεει θαλει να αρχισει να προσεχει κι εκεινος λογο του επικειμενου γαμου μας. αντε να δουμε τι θα δουμε και αυτη τη φορα....

Quote:

---

Originally posted by koritsaki
τα εχασα μεσα σε 6 μηνες ναι γιατι ημουνα 18 και ο μεταβολισμος μου πετουσε!!!! κι ουτε να κρεμασω μετα ουτε τιποτα!
τα πηρα σε ενα χρονο γιατι...γνωρισα και συγκτοικησα με τον μελλοντα συζηγο μου!
η οποια συγκατοικηση ειναι και ενας απο τους βασικους λογους που τα διατηρω!
καθοτι οταν μενω μονη μου στο σπιτι μου δεν βρισκεις τιποτα αλλο εκτος απο γαλα με δημητριακα και υλικα για τοστ.
τωρα ομως με το αγορι βιγγαει το ψυγειο μας...και ειμαι λιχουδα, ψεμματα να πω?
το καλο ειναι οτι τωρα λεει θαλει να αρχισει να προσεχει κι εκεινος λογο του επικειμενου γαμου μας. αντε να δουμε τι θα δουμε και αυτη τη φορα....

---

Ωραία έχεις δυνατό κίνητρο λοιπόν!!!!
Μαζί μας θα ετοιμαστείς για νυφούλα! Ξέχνα τι τρώνε οι άλλοι γύρω σου! Δεν έχει καμιά σημασία. Πρέπει να προκαθορίσεις τι σου επιτρέπεται να τρως! Μη κοιτάς ούτε αριστερά, ούτε δεξιά! Φρόντισε να χορταίνεις και όλα θα πάνε καλά!

Quote:

---

Originally posted by koritsaki
αμερικανα εναι η συγγραφεας. Judith Beck το ονομα της. ''η ψυχολιγια της διαιτας'' ο τιτλος.
δεν εχει διαιτες. μονο μια στρατηγικη 42 ημερων για να αλλαξουμε νοοτροπια απεναντι στο φαγητο και να μας βοηθησει να τηρησουμε τη διαιτα. ακολουθει την τακτικη της γνωσιακης θεραπειας για οποιον κατεχει απο αυτα τα ψυχολογικα.
με εχει βοηθησει αν και δεν εχω καταφερει να τελειωσω το προγραμμα.
ισως οταν καταφερω να το τελειωσω να εχω λυσει και το θεμα με τα κιλα μου!
τι ευχαριστεις καλε?!?!
ολοι για εναν και ενας για ολους!

---

ωραίο βιβλίο ,είχα καταφέρει να ακολουθήσω τις μισές μέρες και είχα χάσει ένα τετράκιλο.μετά η μέρες εγκράτειας τελείωσαν για μένα, το βιβλίο έμεινε στην μεση, τα κιλά τα ξαναπήρα και δν μπόρεσα να το ξαναρχίσω μια γιατί είχα χάσει το ενδιαφέρον μου ,μια γιατί κολλούσα στο πρώτο βήμα ,κτλ κτλ κτλ.

για όσους έχουν μπει ήδη στο τριπάκι και βλέπουν κάθοδο νομίζω είναι πολύ καλός βοηθός.
επίσης δν συστηνεται σε περίπτωση διαταραχών. εγώ τότε μόλις είχα βγει από τον κύκλο της βουλιμίας και μάλλον δν λειτούργησε σε μένα.

κοριτσάκι μπορείς να μας βάζεις αποσπάσματα που κ που όπως κ έκανες όταν απαιτήται!!!

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Ευτυχώς είστε online, ελπίζω να με δείτε σύντομα και να ρίξετε κανένα σωσίβιο, αχ βρε κορίτσια να σας πω τί έπαθα, το απόγευμα είχα φοβερή ατονία όπως και χθες. Πήρα το γυμναστή και του είπα δε θα πάω, αν και δεν είχαμε ραντεβού αλλά ήθελα να μάθω ποιές ώρες θα τον βρω αύριο.
Θυμόταν ότι χθες δεν ένιωθα καλά, με συγκίνησε. Μετά έπεσα στη μαύρη μαύριλα με ένα ψιλοτσακωμό με τον άντρα μου, έμεινα μόνη σπίτι, ήταν 7μιση. Λέω ας φάω το βραδυνό μου να ξαπλώσω ώστε και να μη χάσω το βραδυνό γεύμα και να μη πέσω νηστική και σηκωθώ μετά για το παιδί και φάω.
Ομως δεν κοιμήθηκα, είχα στομάχι χάλια (κουνουπίδι με φακές + στεναχώρια = μη το δοκιμάσετε).
Κι έλεγε η δίαιτα ή φακές ή σαλάτα, εγώ παράκουσα (καλά να πάθω).
Να μη σας τα πολυλογώ, μετά στις 10 πεινούσα, έφαγα την υπόλοιπη σαλάτα από το μεσημέρι, όμως ο άντρας μου πήρε ντελίβερι (ω τί πρωτότυπο).
Είδα κι αυτόν τον σεφ στην τηλεόραση που ευτυχώς μαγείρευε όχι και τόσο ωραία φαγητά απόψε. Ηρθε το πράγμα και ξελιγώθηκα. Είπα να μπω να σας γράψω, λέω μέχρι να τα γράψω θα μου περάσει. Εντωμεταξύ δεν πεινάω, είναι λιγούρες. Καταλαβαίνετε νομίζω :no:

---

Αχ αυτά τα ντελίβερι έχουν καταστρέψει κόσμο! Ελπίζω να αντιστάθηκες! Μας υποσχέθηκες να κρατήσεις τη δίαιτα μια εβδομάδα! Dont let us down please!
Πρέπει να την κάνει σωστά για να βγάλεις τα συμπεράσματα σου! Έτσι δεν είπες;

---

xa εμένα ο αγαπημένος μουμπορεί να έχει 3 διαφορετικά σπιτικά φαγητά και να απορρίψει τα πάντα (ακόμα και το αγαπημένο του πχ της μάνας του ή δικό μου) για τοντελιβερι! Ζούμε με ντελίβερι! Εκεινος δηλαδή.

Εννοείται δε σας απογοήτευσα, είπαμε είμαστε ομάδα, άλλωστε ήταν και το κοριτσάκι μέσα και με βοήθησε πολύ!
Βρήκα το βιβλίο κοριτσάκι, τελικά το έχω κι γω, δε με είχε βοηθησει και το ειχα καταχωνιάσει πίσω πίσω στη βιβλιοθήκη.
Είχε ωραίες προτάσεις, εκφράσεις ιδέες αλλά σαν μέθοδο δεν την έκανα ποτέ. Δε μου πήγαινε. Δεν ξέρω.

Μαγδα αν οποιος εχει χάσει 30 κιλά μπορεί να το ξανακάνει τότε βάλτε κι εμένα στο κλαμπ σίγουρα χαχαχαχαχαχ Εμένα ξέρεις ποιο ειναι το προβλημα μου Μαγδα μου? Το γιατί τα ξαναπερνουμε!!!
Και η φαση ειναι πως εγω δεν τα πηρα ολα μαζι, περασαν χρονια. Αλλα τελικα τι σημασια εχει? Με ταλαιπωρησα ακομη περισσοτερο να παραπαιω σε διαφορα κιλα και ολο να λεω θα τα χασω κι ολο να ανεβαινει ο δεικτης.
Αυτο που μας σκοτωνει ειναι νομιζω οταν δεν εχουμε σταθερη θεση και αντιμετωπιση απεναντι σε μας και το βαρος μας. Οταν δνε το εχουμε στις προτεραιοτητες μαζι και λεμε "ε πηρα λιγα θα τα χασω τωρα εχω αλλα".
Τοτε συσσωρευονται, και μολις δεις ξανα τα 80 ερχεται το πρωτο εγγεφαλικο, στα 90 το δευτερο......καλαά στα 100....πεφτεις στη μαυρη καταθλιψη.

Εμένα με πετυχε η εγγυμοσυνη μου παχυα, μολις το πηραμε αποφαση ηρθε το μωρακι μας! Ειχα κοψει το τσιγαρο και ειχα ηδη πει σε διαιτα αλλα δεν προλαβα τιποτα σε ενα μηνα. Δε με ενοιαζε, ειχα αλλο στοχο σκοπο. Προσεχα πολυ και πηρα λιγα κιλα. Ολα καλα, θα τα εχανα, ετσι το εβλεπα. Κανεις δε μου ειχε πει ποσο δυσκολο ειναι το μετα. Τα εχασα αυτα κι αλλα τοσα και τα ξαναπηρα ολα κι αλλα τοσα. Κι εφτασα αισιως τα 110. Ειδα μια φωτο μου τις γιορτες και κοντεψα να λιποθυμησω. Το σοκ ηταν τεραστιο. Δε γραφω αλλα σας επριξα. Ελπιζω οταν τα ξαναχασω τα κιλα να μη χρειαστει να σου δωσω συνεντευξη need. Δε θελω να θυμαμαι, θελω να τα χασω και να διαγραψω για παντα τον παχυ εαυτο μου. Να μη γινω ποτε ξανα ετσι. Δεν μπορω αλλο να με βασανιζω :sniff:

κοριτσάκι με το καλό!!!! Αντε και με ένα νινάκι σύντομα!

Μάλλον θα χαλάσω σήμερα τη δίαιτα μου βρε παιδιά, δεν μπορώ να τα φάω όλα αυτά. Ξύπνησα αργά πολύ, ήταν ο άντρας μου σπίτι κι ευχαριστήθηκα ύπνο. Εφαγα το πρωινό που είχε αλλά με το ζόρι για να εκκινήσει ο μεταβολισμός. Τώρα πίνω πάλι καφέ, κοιμάμαι όρθια. Μέχρι και το μωρό κοιμάται όρθιο σήμερα. Ισως να μας περιτριγυρίζει κανένα κρύωμα όπως μου'πε κι ο γυμναστής, ή να είναι που μας βγαίνει η κούραση από τόσα ξενύχτια.
Ανυπομονώνα πάω γυμναστήριο, ίσως μετά τα φάω όλα μαζί από την πείνα μου, αυτό όμως δεν είναι σωστό. Τελοσπάντων θα δω.............................................. ..............Πάντως αν ξεφύγω θα είναι επειδή έφαγα λιγότερα!:bigsmile: Να και μια ωραία αλλαγή.:kiss:

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Ευτυχώς είστε online, ελπίζω να με δείτε σύντομα και να ρίξετε κανένα σωσίβιο, αχ βρε κορίτσια να σας πω τί έπαθα, το απόγευμα είχα φοβερή ατονία όπως και χθες. Πήρα το γυμναστή και του είπα δε θα πάω, αν και δεν είχαμε ραντεβού αλλά ήθελα να μάθω ποιές ώρες θα τον βρω αύριο.
Θυμόταν ότι χθες δεν ένιωθα καλά, με συγκίνησε. Μετά έπεσα στη μαύρη μαύριλα με ένα ψιλοτσακωμό με τον άντρα μου, έμεινα μόνη σπίτι, ήταν 7μιση. Λέω ας φάω το βραδυνό μου να ξαπλώσω ώστε και να μη χάσω το βραδυνό γεύμα και να μη πέσω νηστική και σηκωθώ μετά για το παιδί και φάω.
Ομως δεν κοιμήθηκα, είχα στομάχι χάλια (κουνουπίδι με φακές + στεναχώρια = μη το δοκιμάσετε).
Κι έλεγε η δίαιτα ή φακές ή σαλάτα, εγώ παράκουσα (καλά να πάθω).
Να μη σας τα πολυλογώ, μετά στις 10 πεινούσα, έφαγα την υπόλοιπη σαλάτα από το μεσημέρι, όμως ο άντρας μου πήρε ντελίβερι (ω τί πρωτότυπο).
Είδα κι αυτόν τον σεφ στην τηλεόραση που ευτυχώς μαγείρευε όχι και τόσο ωραία φαγητά απόψε. Ηρθε το πράγμα και ξελιγώθηκα. Είπα να μπω να σας γράψω, λέω μέχρι να τα γράψω θα μου περάσει. Εντωμεταξύ δεν πεινάω, είναι λιγούρες. Καταλαβαίνετε νομίζω :no:

---

Αχ αυτά τα ντελίβερι έχουν καταστρέψει κόσμο! Ελπίζω να αντιστάθηκες! Μας υποσχέθηκες να κρατήσεις τη δίαιτα μια εβδομάδα! Dont let us down please!
Πρέπει να την κάνει σωστά για να βγάλεις τα συμπεράσματα σου! Έτσι δεν είπες;

---

xa εμένα ο αγαπημένος μουμπορεί να έχει 3 διαφορετικά σπιτικά φαγητά και να απορρίψει τα πάντα (ακόμα και το αγαπημένο του πχ της μάνας του ή δικό μου) για τοντελιβερι! Ζούμε με ντελίβερι! Εκεινος δηλαδή.

Εννοείται δε σας απογοήτευσα, είπαμε είμαστε ομάδα, άλλωστε ήταν και το κοριτσάκι μέσα και με βοήθησε πολύ!
Βρήκα το βιβλίο κοριτσάκι, τελικά το έχω κι γω, δε με είχε βοηθησει και το ειχα καταχωνιάσει πίσω πίσω στη βιβλιοθήκη.
Είχε ωραίες προτάσεις, εκφράσεις ιδέες αλλά σαν μέθοδο δεν την έκανα ποτέ. Δε μου πήγαινε. Δεν ξέρω.

Μαγδα αν οποιος εχει χάσει 30 κιλά μπορεί να το ξανακάνει τότε βάλτε κι εμένα στο κλαμπ σίγουρα χαχαχαχαχαχ Εμένα ξέρεις ποιο ειναι το προβλημα μου Μαγδα μου? Το γιατί τα ξαναπερνουμε!!!
Και η φαση ειναι πως εγω δεν τα πηρα ολα μαζι, περασαν χρονια. Αλλα τελικα τι σημασια εχει? Με ταλαιπωρησα ακομη περισσοτερο να παραπαιω σε διαφορα κιλα και ολο να λεω θα τα χασω κι ολο να ανεβαινει ο δεικτης.
Αυτο που μας σκοτωνει ειναι νομιζω οταν δεν εχουμε σταθερη θεση και αντιμετωπιση απεναντι σε μας και το βαρος μας. Οταν δνε το εχουμε στις προτεραιοτητες μαζι και λεμε "ε πηρα λιγα θα τα χασω τωρα εχω αλλα".
Τοτε συσσωρευονται, και μολις δεις ξανα τα 80 ερχεται το πρωτο εγγεφαλικο, στα 90 το δευτερο......καλαά στα 100....πεφτεις στη μαυρη καταθλιψη.

Εμένα με πετυχε η εγγυμοσυνη μου παχυα, μολις το πηραμε αποφαση ηρθε το μωρακι μας! Ειχα κοψει το τσιγαρο και ειχα ηδη πει σε διαιτα αλλα δεν προλαβα τιποτα σε ενα μηνα. Δε με ενοιαζε, ειχα αλλο στοχο σκοπο. Προσεχα πολυ και πηρα λιγα κιλα. Ολα καλα, θα τα εχανα, ετσι το εβλεπα. Κανεις δε μου ειχε πει ποσο δυσκολο ειναι το μετα. Τα εχασα αυτα κι αλλα τοσα και τα ξαναπηρα ολα κι αλλα τοσα. Κι εφτασα αισιως τα 110. Ειδα μια φωτο μου τις γιορτες και κοντεψα να λιποθυμησω. Το σοκ ηταν τεραστιο. Δε γραφω αλλα σας επριξα. Ελπιζω οταν τα ξαναχασω τα κιλα να μη χρειαστει να σου δωσω συνεντευξη need. Δε θελω να θυμαμαι, θελω να τα χασω και να διαγραψω για παντα τον παχυ εαυτο μου. Να μη γινω ποτε ξανα ετσι. Δεν μπορω αλλο να με βασανιζω :sniff:

---

Έχεις δίκιο πρέπει να αναθεωρήσουμε στάσεις και απόψεις για να μην ξαναπάρουμε αυτά που θα χάσουμε! Δεν γίνεται π.χ να λέμε σήμερα μου πήγαν όλα στραβά, ας φάω να νιώσω καλύτερα και να χαλαρώσω. Πρέπει να πειθαρχήσουμε σε έναν νέο τρόπο σκέψης μέχρι αυτός ο τρόπος σκέψης να έρχεται αυθόρμητα. Όσο βλέπουμε το φαγητό σαν το φάρμακο για τα πάντα θα έχουμε πάντα πρόβλημα. Πρέπει να χωνέψουμε ότι ο περισσότερος κόσμος που είναι σε φυσιολογικά κιλά, είναι γιατί προσέχει. Είναι υποχρέωση μας να προσέχουμε και εμείς για το καλό μας! Κάνουμε την ίδια βλακεία τρώμε, τρώμε και μετά λέμε δεν βαριέσαι! θα κάνω δίαιτα μετά, όταν στρώσουν τα πράγματα. Ηλίθιος τρόπος σκέψης! Πόσο λογικό είναι να ανεβοκατεβαίνουν τα κιλά συνέχεια! Πρέπει να μάθουμε να λειτουργούμε σωστά! Θα χάσουμε και τα κιλά, όπως είπες, τα έχεις ξαναχάσει άρα μπορείς! Νομίζω όλοι μπορούμε και να τα χάσουμε και να τα διατηρήσουμε! Αρκεί να θέλουμε! Να θέλουμε να είμαστε υγιείς και να τελειώνουμε με αυτό το ζήτημα ! Αρκετή ενέργεια μας κλέβει! Μέτρο, μέτρο μέτρο! Δεν χρειάζεται μια πίτσα, χρειάζονται 1-2 κομμάτια. Χρειάζεται να ορίσουμε δικούς μας εσωτερικούς κανόνες, αν θέλουμε να λύσουμε το πρόβλημα μας. Είναι όλα θέμα πειθαρχίας! Πρέπει να μάθουμε να πειθαρχούμε! Το φαγητό είναι ανάγκη για να ζούμε ,τίποτα παραπάνω, τίποτα διαφορετικό. Δεν λύνει προβλήματα, δεν γεμίζει κενά. Όταν το βάλουμε στη θέση που πρέπει και του δώσουμε τη σωστή διάσταση τότε και μόνο τότε ίσως καταφέρουμε οριστικά να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα μας! Αυτό που καταφέρνουμε είναι αυτό που πιστεύουμε ότι μπορούμε να καταφέρουμε! Αν περιμένουμε να λυγίσουμε σε κάθε λιχουδιά, αυτό θα κάνουμε. Αν πάρουμε τις αποφάσεις μας και θέλουμε να ακολουθήσουμε έναν άλλο δρόμο αυτό θα κάνουμε! Οι αμφιβολίες δεν έχουν θέση στο επιχείρημα μας. Οι αμφιβολίες μπορούν να καταστρέψουν τα πάντα! Δεν πρέπει να αφήσουμε το παραμικρό περιθώριο να τρυπώσουν στο μυαλό μας. Δεν αμφιβάλλω, μπορώ και θέλω να το κάνω! Είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρω!

Καλησπεραααααααααα
Πεταγομαι για να δωσω αγωνιστικους χαιρετισμους και την ξανακανω γιατι σημερα ειναι μια μερα "κολαση".
Ευτυχώς ειναι ευχάριστη χωρις -μεχρι τωρα άσχημα διαφορα- και να πω οτι σημερα εφαγα μετα απο 3 εβδομαδες ενα πολυσπορο κριτσινι.Ειναι αληθεια οτι αν εισαι εξω και δεν εχεις μεριμνήσει απο το σπιτι για κατι οταν πεινασεις με την low carb εχεις θεματακι.
Επειδη λοιπον προσπαθω να μην ειμαι των ακρων γιατι μονο κακο μπορει να κανει, χλαπακιασα 1 κριτσινι και αντιστάθηκα σε αλλα 3 που μου εδεινε μαζι μου μια φιλη μου και δεν τα πηρα.Αν τα ξαναβλεπα μετα απο 1 ωρα μπορει να μην κρατιόμουνα.
Μερικα γραμμαρια κατω και σημερα και με περιοδο σε εξέλιξη, χωρις πρησμένο στηθος αυτη τη φορα -ααααχ για ολα τελικά φταιει το ατιμο το φαι!!!!!- και ουτε που καταλαβα ποτε ηρθε γιατι δεν ειχα καμια επιθυμια για γλυκο η λιγουρα για φαι!!!!!!!

σας διαβαζω,ολα οσα λετε και βλεπω σε πολλα που λετε και μενα.

ειστε πολυ τυχερες οσες κανετε γυμναστικη ή πατε σε γυμναστηριο.
εμενα δε μου αρεσει καθολου η γυμναστικη,εκτος απο το περπατημα που μαρεσει παααααρα πολυ,αλλα με αυτο τον καιρο δε το κανω συχνα.

Επανηλθα κι εγω! Πως τα παμε???

τι κανετε?πως τα πατε?εγω προχτες εκανα το υπερφαγηκο μου θα έλεγα διοτι ετρωγα χωρις να πειναω και πανω σε νευρα!!!!!τελικα ειναι πολυ δυσκολο να αντισταθεις οταν βρισκεσαι σε ενα σπιτι με πολυ κοσμο, οταν εισαι μονη σου παει στο καλο καπως προσεχεις οταν δεν εισαι, ειναι πολυ δυσκολο να κρατηθεις στις λιχουδιες γυρω σου...

ουσιαστικα προχτες εφαγα το πρωινο μου που ηταν ενα ποτυρι γαλα με δημητριακα και 3 κουλουρακια, μετα το μεσημεριανο μου που ηταν ενα πιατο φακες και μια φετα ψωμι και μετα αρχισε η μητερα μου και η αδερφη μου να τρωνε μερεντα με ψωμι εεεεεεεεεε αρχισα και εγω λιγο λιγο και στο τελος κατεληξα να φαω το μισο βαζο και 2 τοστ με μερεντα και μετα για βραδυνο ενα πιατο κοτοπουλο με πατατες τηγανητο!!!!!!

δυσκολευομαι πολυ να αντισταθω σε ολα αυτα που φτιαχνουν, ειναι πολυ πολυ δυσκολο!!!!!!!!!!:fake sniffle::fake sniffle:χαιρομαι τοσο που ειμαι μαζι τους αλλα ταυτοχρονα υποφερω!

αυτο που με τρελανε ηταν οτι μετα το υπερφαγηκο το επομενο πρωι η ζυγαρια εδειχνε 55 και το προηγουμενο πρωι 53! σε καποια φαση τρελαθηκα και ειπα τωρα θα τα φαω ολα αλλα ευτυχως αλλαξα μυαλα και δεν με κατεστρεψα ακομη μια φορα!