Printable View
Παιδιά, πεινάτε μετά τη γυμναστική? Εμένα με πιάνει μια πείνα... Χθες, έφαγα ένα πιάτο σούπα με μοσχάρι και λαχανικά και ένα μήλο. Πού να με πάρει ο ύπνος.. Σηκώθηκα το τέρας και έφαγα στις δύο τα ξημερώματα τρεις πηρουνιές μακαρόνια και ένα παξιμάδι. Αυτό είναι καινούριο κόλπο. Πριν ξεκινήσω γυμναστήριο, αν έπεφτα στο κρεβάτι, βιδωνόμουν εκεί. Μήπως νομίζω ότι προσπάθησα πολύ και μου αξίζει κάτι παραπάνω?
Σημερα pilates
Quote:
Originally posted by Ava
Παιδιά, πεινάτε μετά τη γυμναστική? Εμένα με πιάνει μια πείνα... Χθες, έφαγα ένα πιάτο σούπα με μοσχάρι και λαχανικά και ένα μήλο. Πού να με πάρει ο ύπνος.. Σηκώθηκα το τέρας και έφαγα στις δύο τα ξημερώματα τρεις πηρουνιές μακαρόνια και ένα παξιμάδι. Αυτό είναι καινούριο κόλπο. Πριν ξεκινήσω γυμναστήριο, αν έπεφτα στο κρεβάτι, βιδωνόμουν εκεί. Μήπως νομίζω ότι προσπάθησα πολύ και μου αξίζει κάτι παραπάνω?
Nαι παντα. Για αυτο δεν εχω ποτε λεφτα μαζι μ οταν παω γυμναστηριο...
Βοηθάει και το γεγονός ότι είμαι η πιο χοντρή στο τμήμα. Εκεί μέσα δε βλέπεις κοπέλα άνω των εξήντα κιλών. Οπότε.. Πάντως, ενώ ξέρω τι υπαγορεύει η λογική, ενώ γνωρίζω πως ένα υπέρβαρο άτομο που γυμνάζεται είναι πιο άξιο συγχαρητηρίων από ένα άλλο, που το κάνει καθαρά για λόγους ναρκισισμού και πάλι νιώθω άσχημα. Πρέπει να σταματήσει αυτό. Κοιτάω όλες τις κοπέλες στην κοιλιά, στον πωπό, στα μπράτσα, όχι τίποτε άλλο, θα νομίσουν ότι είμαι και από τις άλλες (για να το πω κομψά). :smilegrin:
και εγω πεινσουα... αλλα κανονιζω πια να πηγαινω γυμναστηριο μετα την δουλεια.. οποτε ειμαι μονο με το πρωινο και δεκατιανο (ενα ποτηρι γαλα δλδ,ενα κουλουρι θεσσαλονικης και ενα φρουτο) .. οταν γυρνω κατα τις 6 σπιτι μετα τη γυμναστηριο δλδ τρωω το μεσημεριανο μου .. κατα τις 9 το βραδυνο μου και εχω περιθωριο και για ενα φρουτο πριν τον υπνο..
να πω την αληθεια πηγα σε διαιτολογο και μου εδωσε ενα μπουσουλα... γιατι δυστυχως και εγω ειχα μεταμεσονυχτιες αμαρτιες..
Quote:
Originally posted by Ava
Βοηθάει και το γεγονός ότι είμαι η πιο χοντρή στο τμήμα. Εκεί μέσα δε βλέπεις κοπέλα άνω των εξήντα κιλών. Οπότε.. Πάντως, ενώ ξέρω τι υπαγορεύει η λογική, ενώ γνωρίζω πως ένα υπέρβαρο άτομο που γυμνάζεται είναι πιο άξιο συγχαρητηρίων από ένα άλλο, που το κάνει καθαρά για λόγους ναρκισισμού και πάλι νιώθω άσχημα. Πρέπει να σταματήσει αυτό. Κοιτάω όλες τις κοπέλες στην κοιλιά, στον πωπό, στα μπράτσα, όχι τίποτε άλλο, θα νομίσουν ότι είμαι και από τις άλλες (για να το πω κομψά). :smilegrin:
Ε οχι Ava μου. Οι ανθρωποι που πανε και γυμναζονται σκληρα καθε μερα οχι γιατι το χρειαζονται αλλα επειδη ειναι τροπος ζωης δεν ειναι ναρκισοι... Μην τρελαθουμε κιολας... Εγω οταν παω και κανω pilates ειμαι συχνα απο τις πιο αδυνατες αλλα ειναι κατι πολυ γυμνασμενες νοικοκυρες που αν και δεν εχουν τελειο σωμα εχουν τελειως ευλυγιστο σωμα και κανουν παπαδες... Αρα δεν ειανι ολα θεμα κιλων....
Υπάρχουν και οι νάρκισσοι.Αλλά ο καθένας ό,τι κάνει το κάνει για πάρτη του,οπότε...δε με νοιάζει για ποιο λόγο το κάνει ο καθένας,αρκεί να εγώ να το κάνω για το σωστό(για μένα).Υποκειμενικά όλα.
Χτες δεν έβγαλα πρόγραμμα.Μόνο διάδρομο για είκοσι λεπτά σε μέτρια ταχύτητα,κοιλιακοί,ραχιαίο ι και περιφέρειες με τροχαλία.Ημέρα ξεκούρασης.Έχω δύο την εβδομάδα.
χθες απουσια απο το γυμανστηριο .. το βραδυ ειχα ξενυχτισει για την διπλωματικη μου .. ειχα κοιμηθει μολις 4 ωρες .. ο πρωι δουλεια.. ασε που ημουν πιασμενη και απο την προηγουμενη μερα απο το γυμανστηριο ... και σημερα δλδ ακομη πονανε τα χερια μου ..
αλλα σημερα θα παω .. εστω πιο χαλαρα..
καλημέρα ...
αύριο πάω να γραφτω γυμναστήριο έστω 2 φορές την εβδομάδα!!
7-8 μια ωρίτσα ..κάτι να κάνω ..έτσι ώστε αν τρωω να μην νιώθω τόσες τύψεις!!
Ας ξεκαθαρίσουμε λίγο τα πράγματα. Δεν έθεσα δύο κατηγορίες, υπέρβαροι και εντάξει άτομα, αδύνατοι και ωραιοπαθείς. Αυτό που ήθελα να πως είναι πως σε κάθε γυμναστήριο υπάρχει μία μερίδα ωραιοπαθών ατόμων, που τη στιγμή που γυμνάζονται, αντί να συγκεντρωθούν σε αυτό που κάνουν, καμαρώνουν τα ποντίκια τους και χαμογελούν αυτάρεσκα. Μη μου πείτε πως δεν τους έχετε συναντήσει ποτέ, είναι οι συνήθεις ύποπτοι κάθε γυμναστηρίου. Ευτυχώς, όμως, η μεγαλύτερη μερίδα είναι αυτών που προσπαθούν να κάνουν κάτι καλό για το σώμα και την υγεία τους και σ' αυτή την κατηγορία υπάγομαι κι εγώ.
Σημερα yoga! Τελεια!
ισα ισα που το να καμαρωνεις οσα χτιζεις σου δινει δυναμη να συνεχισεις, δεν εχει σχεση μεσενα,Quote:
Originally posted by Ava Αυτό που ήθελα να πως είναι πως σε κάθε γυμναστήριο υπάρχει μία μερίδα ωραιοπαθών ατόμων, που τη στιγμή που γυμνάζονται, αντί να συγκεντρωθούν σε αυτό που κάνουν, καμαρώνουν τα ποντίκια τους και χαμογελούν αυτάρεσκα.
δεν το κανουν καν για σενα για να τους δεις, ειναι η δικια τους στιγμη.
εκτος βεβαια αν αναφερεσε σε κατι π@π@ρες που υπαρχουν παντου κ πανε για γκομενες. (οι οποιοι συνηθως δεν εχουν ποντικια κ κατι αλλο χαμηλα)
επισης ενα tip αν θες το ακολουθεις, οταν αρχισεις κ συ να κοιταζεσαι στον καθρεφτη θα δεις μεγαλη βελτιωση στην αποδοση σου, θα εχεις κινητρο κ επιβραβευση,
θα μου πεις εχεις κ σπιτι καθρεφτη, εμ δεν ειναι το ιδιο.
εκει που νιωθεις το σωμα σου να τα δινει ολα κ να καιγεται ειναι ολα τα λεφτα να κοιταχτεις κ να δεις ποσα εχεις κανει.
Κ τοτε παιρνεις λιγες ανασες κ συνεχιζεις...
εγω δε γραφω τοσο καιρο τη γυμναστικη μου αλλα γυμναζομαι καθημερινα ή περιπου καθημερινα.
σημερα 60 αεροβια στους 160 παλμους σταθερα, ειμαι κομματια, μη παει κ αρρωστησω...
Τωρα δεν τον βγαζεις εξω τον σκυλακο;Quote:
Originally posted by smart
θα δεις σιγουρα τη διαφορα , πιστεψε με!!
εγω το καλοκαιρι που εβγαζα βολτα το σκυλο επαθα την πλακα μου απ τα αποτελεσματα!!!
διαφορα σε 3-4 μερες-ηταν μεγαλη η βολτα ,ομολογω!
Καλησπερα!
Χτες και σημερα κανονικα προγραμμα με διαδρομο, ελειπτικο, βαρη, κοιλιακους και ραχιαιους.
τελικα δεν αρρωστησα αλλα αδιαθετησα, εχω να γυμναστω με βαρη απο την πεμπτη.
παω γυμναστηριο σφαιρα...πηγα κ το πρωι αλλα δεν ειχα ορεξη κ εφυγα.