Tόσο απλό,ε; :PQuote:
Originally posted by baltafan
Προς alalumaki δεν ακολούθησα καμία διατροφή συγκεκριμένη
απλώς
-έκοψα μαχαίρι τα γλυκά(που είναι η αδυναμία μου)
-σταμάτησα να τρώω το βράδυ
-καθόλου τηγανητά
-έκοψα το ψωμί
-έτρωγα συγκεκριμένες ώρες άνα 4 ωρο
-πολύ νερό
-πολύ καλό πρωινό που παλία δεν έτρωγα ποτέ πρωινο