Quote:
Originally posted by raniadio
ΔΕΥΤΕΡΑ 23/8:76
ΔΕΥΤΕΡΑ 30/8 ?
ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ....
30/8: 74,4 - 1.6
ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Printable View
Quote:
Originally posted by raniadio
ΔΕΥΤΕΡΑ 23/8:76
ΔΕΥΤΕΡΑ 30/8 ?
ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ....
30/8: 74,4 - 1.6
ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
85.7 μετα απο 1 εβδομαδα διαλειμμα σε διαιτα κ γυμναστικη
Ρανια καλη συνεχεια!
penelope1985,
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. ΚΑΙ ΕΣΥ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!!
ΠΕΤΥΧΕΣ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΣΟΥ. ΕΜΕΙΣ ΕΧΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΔΡΟΜΟ ΑΚΟΜΑ.
Ολα θα γινουν. Μην απελπιζεστε μονο!
Καλά, εμένα δεν λέγεται "εβδομαδιαίο" το ζύγισμα, αλλά τέλος πάντων:
31/08 -> 62,5 [τελευταίο ζύγισμα 05/08 -> 63,8]
Έξι κιλά το χρόνο λέμε, δεν υπάρχει πιο αργά και πιο σταθερά. Μέσα σε δύο χρόνια, 12-13 κιλά, χωρίς τρελή στέρηση. Αυτό το ένα και κάτι που έχασα μέσα στον μήνα είναι λόγω καλοκαιριού που πάντ χάνω περισσότερο λόγω περισσότερης κίνησης. Το καλύτερο είναι ότι έχει φτιάξει πολύ η σχέση μου με το φαγητό. Έχει φύγει το ενοχικό στοιχείο εντελώς και το ευχαριστιέμαι περισσότερο.
Είναι ωραία φάση αυτό που κατάφερα να κάνω τελικά, αλλά δεν είναι για κάποιον που θέλει να χάσει γρήγορα, ίσως απογοητευθεί και τα παρατήσει. Ωστόσο, βλέπω ότι όσο πιο αργά τα χάνεις, τόσο πιο εύκολα σταθεροποιείσαι καθώς περνάει ο καιρός και τόσο πιο δύσκολα παίρνεις με μια ημέρα ατασθαλίας.
Την καλημερα μου και καλο μηνα σε ολους παιδια!
Και ναι!!!Ειναι γεγονος!!
Μετα απο 40 περιπου μερες?(καπου εκει)...ξεκολλησα!!!
Ενα κιλακι ακομη στον αγυριστο(αν και στη μεση των "δυσκολων ημερων") και ελπιζω να συνεχισει απο δω και περα σε λιγο καλυτερους ρυθμους, η πτωση.
Στα 81 σημερα συνεχιζω ακαθεκτη και τιποτα δε με γυριζει πισω!!!
Καλη δυναμη στις προσπαθειες ολων! :kiss:
μπραβο σοφια καλο κουραγιο κ καλη δυναμη!
85.7
κ ευχομαι σε μια εβδομαδα να δω διαφορα
καλη αρχη/συνεχεια σε ολους!
Αυτη την εβδομάδα απο 28/8 -4/9 δεν τα πήγα τόσο καλά κορίτσια είχα συνολική απώλεια μόνο 400 γρ ...
Απο 68.7 σε 68.3 ....Μπλοκάρισε αρκετά το σύστημά μου... Ελπίζω την επόμενη βδομάδα να είναι καλύτερα....
Quote:
Originally posted by penelope1985
Απο 23/8 σε 30/8
-400γρ
απο 55.4 σε 55 ολα.
Απο 30/08 σε 6/9
καταφερα να ειμαι + 200γρ
απο 55 σε 55.2
περνώντας απο τα 54.4
68,4. και ξεκινάω από σήμερα δίαιτα.
καλή αρχή!!!! :thumbup:Quote:
Originally posted by bouliana
68,4. και ξεκινάω από σήμερα δίαιτα.
καλημέρα και εδώ 55,5 και εγώ ξεκινάω.......
στόχος τα 50!!!
ΕΠΕΙΔΗ
1) ΕΚΑΝΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ ΤΟ Σ/Κ
2) Η ΔΕΥΤΕΡΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΖΥΓΙΣΜΑ
ΤΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΘΑ ΤΟ ΜΕΤΡΑΩ ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ.
ΑΥΡΙΟ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ....
85.7 με περιοδο,Quote:
Originally posted by koralaki
85.7 μετα απο 1 εβδομαδα διαλειμμα σε διαιτα κ γυμναστικη
μετα απο εντατικη γυμναστικη αλλα οχι τοσο καλη διατροφη
αυριο κλεινω 1 βδομαδα, θα ξαναγραψω αν υπηρξε διαφορα
19-4-2010-------->82!!!
24-5-2010-------->77.5
15-6-2010-------->81.4
29-6-2010-------->79.1
06-7-2010-------->78.1
13-7-2010------->76.5
22-8-2010------->77.4
29-8-2010------->75.4
σήμερα
06-9-2010------->73.9
mprabo ria! κ γω ελπιζω αυριο σε πτωση κ αυτη τη βδομαδα
η προηγουμενη ειχε παει πολυ καλα...
Καλημέραααα :D
ζυγίστηκα σήμερα και είμαι στα 55κίλα !!!!
2 κιλά σε μια βδομάδα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια ή πείνα!!! thats cool :smug:
και συνεχίζω ακάθεκτη.... :)
Ρε συ Μαιρη! Τωρα ειδα το τικερακι. Γιατι θες να πας 45? Ποσο υψος εχεις?
Σωστη ειναι η Μαιρη.1.53 υψος.;)
1,53 με το ζόρι!! :sniffle:Quote:
Originally posted by penelope1985
Ρε συ Μαιρη! Τωρα ειδα το τικερακι. Γιατι θες να πας 45? Ποσο υψος εχεις?
και σωστή και κοντή!!! :wink1:Quote:
Originally posted by Constance
Σωστη ειναι η Μαιρη.1.53 υψος.;)
A ρε συ λεω και γω. Ενταξει... Δλδ τωρα εσυ στα 55 δεν ειναι ακομα σε φυσιολογικο bmi?
είμαι, αλλά παλιότερα που είχα πάει σε διαιτολόγο μου είπε ότι το ιδανικό θα ήταν να είμαι τουλάχιστον κάτω απο 50κιλά για να φαίνεται και πιο φυσιολογικό και υγειές το σώμα μου...Quote:
Originally posted by penelope1985
A ρε συ λεω και γω. Ενταξει... Δλδ τωρα εσυ στα 55 δεν ειναι ακομα σε φυσιολογικο bmi?
Kαλο κουραγιο!
Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ!!!!!! :roll: επίσης!!! αν και εσύ μια χαρούλα είσαι!! ;)
Μια χαρα και δυο τρομαρες! Χαχα!
καλή δύναμη και απο εμένα...
κορίτσια εγώ κάνω εβδομαδιαίο ζύγισμα .. εχθές 1η μέρα 55,5 κάνω μια εβδομάδα αποτοξίνωση η οποία είναι και καλά -3 κιλά αλλά αποκλείεται...ποτέ δεν το έχω πιάσει..και 54 πάντως να είμαι κυριακή δεν με χαλαει γιατί μετά ελπίζω να πηγαίνει -1 την εβδομάδα μέχρι 28η οκτωβρίου θέλω να είμαι 50 κιλά ...
μετά ξεκινάω και μαθήματα 3 4ωρα την εβδομιάδα και δουλειά 9-5 οπότε θα έρθει ένα επιπλέον λιώσιμο εκει..
δύσκολος χειμώνας με περιμένει αλλά θα το παλέψω!!
πρέπει πάντοτε να κάνουμε αποτοξίνωση πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα?? βοηθάει επιπλέον?Quote:
Originally posted by sasa14
... εχθές 1η μέρα 55,5 κάνω μια εβδομάδα αποτοξίνωση η οποία είναι και καλά -3 κιλά αλλά αποκλείεται...
όχι ...εγω απλά αυτή την εβδομάδα κάθομαι ..δεν πάω για δουλειά οπότε είναι ευκαιρία γιατί με δουλεία και τέτοιο πράγμα δεν το παλευείς καν!!
δεν ξέρω αν έχει διαφορά για εμένα πάντως δεν έχει!!
αυτη τη βδομαδα 0 απωλεια.
σκυλιασα, αρχιζω γερα!
85.8 σημερα 7/9/10
Αυριο εχω ζυγισμα.. Για να δουμε!
Νιωθω ομως φουσκωμενη και εχω 3 μερες να παω τουαλετα,πραγμα που με επηρεαζει πολυ και εχω εεενα πριξιμο..χαλια:sniff:
καλη επιτυχία για αυριο! παντως αυτο με την τουαλετα ειναι οντως μεγάλο πακετο.κ εγω αν δεν παω μια δυο μέρες νοιωθω πρησμενη!χαλια!Quote:
Originally posted by onelifeonechance
Αυριο εχω ζυγισμα.. Για να δουμε!
Νιωθω ομως φουσκωμενη και εχω 3 μερες να παω τουαλετα,πραγμα που με επηρεαζει πολυ και εχω εεενα πριξιμο..χαλια:sniff:
Να σας πω τον πονο μου με το θεμα τουαλετα!!!
Απο τον καιρο που αρχισα διαιτα-διατροφη και συνεπως τρεφομαι πολυ πολυ πιο υγειινα και με λαχανικα πολλα,καθε μερα επισκεπτομαι την τουαλετα 2 φορες!
Οταν κανω μια παρασπονδια, πχ 1 φορα το μηνα αμα φαω εξω, κανω 3-4 μερες να επανελθω στο φυσιολογικο μου!
πχ. Το Σαββατο εφαγα το βραδυ τοστ και μεχρι σημερα,Τριτη,τζιφος!
Ανησυχω για το μελλον,οταν πχ κανω συντηρηση,θα τα εχω αυτα τα προβληματα;
Γιατι η συντηρηση μου εμενα θα ειναι 1 μερα διαιτα-1 μερα ελευθερη,σε λογικα πλαισια.
Μόνο μια λέξη θα πω...A C T I V I A!
βρήκα την υγειά μου και την χαρά μου!!!
Μπράβο Ελένη!! και μην πτοείσαι από την μικρή αύξηση μπορεί απλά να μην ήταν η μέρα σου ;) Συνέχισε την προσπάθεια και θα δεις και πάλι μείωση :smilegrin::smilegrin:
91 με περιοδο
θα ξαναδω σε 3 μερουλες (αν αντεξω τοσο)
click μου ξεκινήσαμε την ίδια μέρα διατροφη!!! :P:P 6 κιλάκια σε λιγότερο απο μήνα δεν είναι και λίγα!!! Είσαι σούπερ!!!!εγω έχω χάσει κάτι παραπάνω απο 4 κιλά μετά τις διακοπές!! Μετά την περίοδο θα είσαι ακόμα πιο κάτω !! Μπράβο!!