Printable View
Καλημέρα...
εγω χθες επειτα απο Attkins 22 ημερων χωρις διακοπή είχα το πρώτο υπερφαγικό επισόδιο και πολύ απογοητεύθηκα που δεν κατάφερα να το ελέγξω.
Παρόλο που δεν έφαγα υδατάνθρακες, αλλά τυρί (περίπου από 200 γρ συνολο) αυγά τηγανητά με μανιτάρια και σαλάμι αερος και καφε με κρέμα γάλακτος και φυσικα το γευμα μου με το κοτοπουλάκι που είχε προηγηθεί + μαγιονέζα.
Αποτέλεσμα 800 γρ. παραπάνω στη ζυγαριά σημερα το πρωϊ.
:sniff:
mariaο συνεχιζεις κανονικα...δεν πειραζει..μην σε παρει απο κατω μονο...
migg, den mporo na dw tin apantisi sou.
a...tora ok
Ναι ρε γμτ. ειδες μόλις γινει κάτι για το οποίο δεν είμαι ευχαριστημενη απο τον εαυτό μου με παίρνει κατευθείαν από κάτω και φυσικά σχεδόν πάντα μέχρι τωρα τα παρατούσα.
Αλλά σημερα αρχισα και πάλι κανονικά όπως είπες.
Απλά με πιάνει δέος που έχω να χάσω τόσα κιλά. Και αν θέλουμε να είμαστε ακριβείς θα πρέπει να φτάσω στα 60 και όχι στα 70 αλλά τέλος πάντων.
Εσύ βρε Migg πόσο καιρό σου πήρε να χάσεις τόσα κιλά?
Απίστευτη είσαι...Μπράβο σου.
απο τον γεναρη συστηματικα ειχα ξεκινησει ομως κανα τριμηνο πριν με διακοπες....προσπαθω και εγω....δυναμη και υπομονη θελει...
Εγω κάθε μέρα που περνάει κ δεν τρώω τη θεωρώ κέρδος κ γω μέχρι τα 70 πρέπει να φτάσω γιαυτο ένα βήμα κάθε φορά
Τουλάχιστον δεν εφαγες υδατάνθρακες. Δεν είναι λίγο. Σε στάδιο προσαρμογής ειμαστε. Συνέχισε κανονικάQuote:
Originally posted by mariao
Καλημέρα...
εγω χθες επειτα απο Attkins 22 ημερων χωρις διακοπή είχα το πρώτο υπερφαγικό επισόδιο και πολύ απογοητεύθηκα που δεν κατάφερα να το ελέγξω.
Παρόλο που δεν έφαγα υδατάνθρακες, αλλά τυρί (περίπου από 200 γρ συνολο) αυγά τηγανητά με μανιτάρια και σαλάμι αερος και καφε με κρέμα γάλακτος και φυσικα το γευμα μου με το κοτοπουλάκι που είχε προηγηθεί + μαγιονέζα.
Αποτέλεσμα 800 γρ. παραπάνω στη ζυγαριά σημερα το πρωϊ.
:sniff:
Συνεχισε κανονικα.Οταν χασεις και αλλα κιλα θα το σκεφτεσαι διπλα αν θα φας κατι "απαγορευμενο".Θα σκεφτεσαι οτι κριμα ειναι να βαλεις κιλο αφου παλευες 1βδομαδα να το χασεις.
θενκς κορίτσια...
Πάντως Migg απίστευτο...σε 7 μήνες...πολύ γρήγορα τα έχασες!!!
αντε να δω και τα δικά μου να εξαφανίζονται και τι στον κόσμο...
τωρα εχω αρχισει και ζοριζομαι και τωρα θελει επιμονη...
Έχεις χάσει γύρω στα 50 κιλά με διαίτα;Είσαι θεά!Με την άτκινς;Quote:
Originally posted by migg
τωρα εχω αρχισει και ζοριζομαι και τωρα θελει επιμονη...
σε ευχαριστω..ατκινς εκανα μεχρι τα 110 περιπου...μεχρι τελη απριλη...απο μαιο εχω ξεκινησει dukan,και ειμαι 93 τωρα...
Μπράβο!!!!!!Είχα σκεφτεί και εγώ τη δίαιτα ʼτκινς αλλά επειδή λίγο με παρεξένεψε το γεγονός ότι τρως ελεύθερα πχ μπέηκον που γράφατε παραπάνω είπα να μη τη κάνω.Όταν με το καλό τελειώσεις με τα κιλά σου δε θα έχεις πρόβλημα που θα ξαναγυρίσεις στην απλή διατροφή που θα τρως και υδατάνθρακες;Ή τους βγάετε εντελώς από τη διατροφή για πάντα;Quote:
Originally posted by migg
σε ευχαριστω..ατκινς εκανα μεχρι τα 110 περιπου...μεχρι τελη απριλη...απο μαιο εχω ξεκινησει dukan,και ειμαι 93 τωρα...
στην dukan κανεις συντηρηση αρκετους μηνες που βαζεις και στο τελος υδατανθρακες....οπως και στην ατκινς απο οτι ξερω....μπαινουν σταδιακα....σε οποια διατροφη οταν τελειωσεις και συνεχισεις να τρεφεσαι λαθος θα ξαναμπουν τα κιλα εννοειται..θελει προσοχη...
γεια σας
migg να σε ρωτησω οταν λες ducan διατροφη εννοεις κατι σαν κι αυτη?
http://fashion-style.gr/2011/04/%CE%...A%CE%B1%CF%83/
και συνχαρητηρια για την υπομονη και την επιμονη σου:tumble: