Πρπει να κανεις χημικη διαιτα δελφινακι ωστε να φτασεις εκει που θες χημικη ενοω να αποφευγεις συγκεκριμενος συνδηασμου τροφων πχ φετα με φακες κλπ δεν τα ξερω ολα και ναι γινετε να χασεις κιλα χωρις γυμναστικη απλα δεν θα εχεις συσφιξη
Printable View
Πρπει να κανεις χημικη διαιτα δελφινακι ωστε να φτασεις εκει που θες χημικη ενοω να αποφευγεις συγκεκριμενος συνδηασμου τροφων πχ φετα με φακες κλπ δεν τα ξερω ολα και ναι γινετε να χασεις κιλα χωρις γυμναστικη απλα δεν θα εχεις συσφιξη
Αυτο συμβαινει στις διαιτες ........ο οργανισμος , σε καποια φαση , κανει πλατώ , δλδ αρνειται να χασει αλλα κιλα , 'κλεινει ' τον μεταβολισμο , μεχρι να προσαρμοστει στην νεα διατροφη , μολις προσαρμοστει , μπορει να παρει και 3-4 βδομαδες , αρχιζεις και ξαναχανεις μεχρι να ξανακανει πλατω , και φτου απ την αρχη ........θελει επιμονη και υπομονη η διαιτα , δεν ειναι απλο πραμα , ουτε και καμμια επιστημη ........απλως μειωνεις τις θερμιδες που παιρνεις καθως και τους υδατανθρακες ......αμα χανεις κατα μεσο ορο 4 κιλα/μηνα , ειναι το μαξιμουμ που μπορεις να χασεις , ταλλα ειναι υγρα ................πινε πολλα νερα .....Quote:
Originally Posted by δελφίνι
Οι χημικές δίαιτες έχω ακούσει ότι δεν κάνουν καλό στον οργανισμό όπως πχ η ντουκάν και βάζεις πολύ γρήγορα και διπλάσια τα κιλά που έχασες!Quote:
Originally Posted by arntaben
Δεν μου αρέσει η γυμναστική! Αν και κάπου στα 20 τρελαινόμουνα για αερόμπικ τώρα δεν με κουνάς να πάω στο γυμναστήριο με τίποτα! Μπορεί να τα χάσω πιο αργά αλλά πιστεύω ότι αν κόψω το πολύ φαγητό θα τα χάσω τα κιλά!Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Δελφίνι για να κόψεις το φαγητό πρέπει πρώτα να κόψεις την αιτία που σε κάνεις να τρως πέρα από την απαραίτητη ποσότητα για την επιβίωση σου.Αν το κάνεις αυτό μαζί με λίγη άσκηση πιστεύω θα τα καταφέρεις να χάσεις τα κιλά σου.Και εγώ μισώ την γυμναστική αλλά πέρισυ το καλοκαίρι ήμουν 96 κιλά και από αρχές αυγούστου μέχρι νοέμβρη είχα φτάσει στα 83 κιλά.Τι έκανα; Αυτοσυγκράτηση στο φαγητό και περπάτημα.Περπατούσα τουλάχιστον 15χλμ την ημέρα και συνολικά είχα κάνει περίπου 1400χλμ σε 3 μήνες.
Το δύσκολο είναι να κόψεις ή να περιορίσεις την αιτία που τρως.Τρως γιατί δεν νιώθεις καλά ψυχολογικά και μετά δεν νιώθεις καλά ψυχολογικά επειδή τρως.Φαύλος κύκλος που θέλει πολύ πείσμα και επιμονή για να τον σπάσεις.Μετά άρχισε να με παίρνει πάλι η κάτω βόλτα.Με έπιασε η απαισιοδοξία μου και άρχισα να τρώω δίχως αύριο και το κανονικό φαϊ αλλά και πλήθος σαβουροφαγητού και φυσικά να μην κουνιέμαι με τίποτε απο τον καναπέ και τώρα είμαι πάλι 3ψηφιο αριθμό κιλών.
Ολγα , ολες οι διαιτες εχουν αποτυχει , ολες , ειναι τα τελευταια νεα ................. τρωγε λιγο , πολλες πρωτεινες , πολυ νερο , σαλατες ......αυτο κανω εγω , και χανω σταθερα ........εχω αλλα 12 να χασω ......η γυμναστικη , δεν βοηθαει ιδιαιτερα , γυμναζομαι 30 χρονια , και γνωριζω καλα το αντικειμενο ...........βοηθαει ενα 25% μονο ......πρεπει να καθιερωσεις ενα διατροφολογιο ......Quote:
Originally Posted by δελφίνι
Δεν αντέχω κόλλησα στα 73,5 κιλά και δεν λέω να κατεβώ.... :(
Σου εξηγω στην #122 ...........Quote:
Originally Posted by δελφίνι
Και καλά έκανες που άρχισες δίαιτα.
Είναι αντιαισθητικά τα πολλά κιλά σε έναν άνθρωπο.
και τα λιγα, ειναι αντιαισθητικα.
Σίγουρα.Quote:
Originally Posted by Remedy
Αλλά εγώ δεν μπορώ τους χοντρούς!
Γουστα ειναι αυτα. Εγω δεν μπορω τους σκελετωμενους. Προτιμω καποιος να εχει 5 κιλα πανω απ το φυσιολογικο,παρα 5 κιλα κατω . Πεντε ομως,οχι τριανταπεντε..Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Όχι,γενικά δεν μπορώ τα περιττά κιλά σε μια γυναίκα.Quote:
Originally Posted by Remedy
Σκελετωμενός δεν είμαι ρε εσύ....
Το έχω βάλει σε ένα πρόγραμμα με το φαϊ.
Μάλιστα ο γυμναστής μου,μου είπε πως έχω αλλάξει λίγο...
Ακουσες πουθενα το ονομα σου; ; ; ;Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Δεν χρειάζεται να θυμώνεις.Quote:
Originally Posted by Remedy
Απλα πριν είπες για λίγα κιλά κλπ.,και νόμιζα ότι αναφερόσουν σε εμένα.