Νέο ξεκίνημα...

Quote:

---

Originally posted by absolute
ηδη τωρα με λεει 50,700...και μονο με νερο να τη βγαλω το βραδυ κατω απο 50 δεν θα ειμαι αυριο:(:(:(:(:(:(:(:(

---

μην ανησυχεις βρε absolute μου!!! μπορεί στη ζυγαριά να αλλάζει ο αριθμός αλλά στο σώμα σου είμαι σίγουρη οτι δε θα φαίνεται τίποτα! μόνο λίγο φούσκωμα θα έχεις μάλλον και αυτό είναι λόγω αποχής απο την τουαλέτα!!! πολύ σημαντικό και πολύ σπαστικό επίσης! αλήθεια.. όταν αντιμετωπίζουμε τέτοιου είδους προβλήματα τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε άμεσα αποτελέσματα?

οτι ανησυχω Mary μου ανησυχω...και οχι τοσο για οσα εφαγα οσο για το οσα θα φαω το βραδυ...

η αληθεια ειναι οτι με ολα αυτα και χωρις τουαλετα το παραδοξο ειναι οτι νιωθω καθολου φουσκωμενη(χαλαρα θα μπορουσα να φαω αλλα τοοοοοσα)!αυριο θα κλαιμε αλλα δεν πειραζει!

πιες αρκετό νερό πριν βγεις μήπως και μειωθεί κάπως η όρεξη!!! :) καλά να περάσεις absolute μου! :p

thanks!!(και ο θεος να με...φωτισει αποψε!)

50,5,δηλαδη +1,300!!!!!!λογικο γιατι χθες επινα και ετρωγα τα παντα ολα μεχρι 2 το πρωι!!!χαλαλι περασα καλα και ναι μεν αυτο με πηγε πισω αλλα το χρειαζομουν για να συνεχισω δυναμικα(καλα μπορουσα να ειχα αποφυγει πολλα πραγματα στανταρ αλλα τη δεδομενη στιγμη λιγο με ενοιαζε και σιγα μη μετραγα αν θα φαω 10 ή 20 πατατες τηγανιτες)

Συνεχιζουμε ομως και σημερα εχουμε και λεμε:

~1 μεγαλη αναμεικτη φρουτοσαλατα που παραγγειλα απ`εξω
~1 αραβικη πιτα με λαχανικα,σολωμο και φιλαδελφεια λαιτ που παραγγειλα απ`εξω
~2 βραστα αυγα πιο μετα και τελος για σημερα!:bigsmile:

καλημερα!!χθες δεν προλαβα να γραψω γιατι...ετρωγα!!!!

17/9:σταθερη 50,5 (οπως και 16/9) αν και εκανα τη διατροφη οπως ακριβως εγαρψα πιο πανω...
18/9:51!!!

στην ουσια με 2 μερες ξεκοιλιασμα(1 την Τεταρτη και 1 την Παρασκευη) απο 49,3 πηγα 51.........:o:o:o

+1,700 για την πλακα και επομενως τα κεφαλια μεσα παλι απο σημερα!δεν πειραζει,συνεχιζω ξανα...:yes:

σημερα οπως ηταν λογικο δεν πεινουσα καθολου μιας και ημουν και ειμαι ακομη σκασμενη απο τα χθεσινα.

τι εχω φαει:
~1 γιαουρτι 0%+2 κσ αλλ μπαν ξυλακια+2 κσ.γλυκο κυδωνι
~σαλατα+1/2 κουτι καλαμποκι+80 γρ κοτοπουλο+2 κρισπις+2 κγλ λαδι+30 γραμμαρια τυρι λαιτ

οχι και οτι καλυτερο επειδη εφαγα μονο 2 γευματα,αλλα σαφως καλυτερο απο χτες που ετρωγα οτι να ναι επι 2-3 ωρες...

αυριο ελπιζω ακομη καλυτερα:duh:

-700 γρ,50,3!σημερα δεν εχω ακομη ιδεα τι θα φαω αλλα σε λιγακι θα βγω μια βολτιτσα για περπατημα μιας και φαινεται τελεια η μερα!!:spin:

αυτη τη στιγμη νιωθω τοσο πρησμενη που νιωθω οτι θα σκασω και μαλλον ειναι επειδη προκειται να αδιαθετησω ως τις 24 το αργοτερο...

σημερα ειμαι στις 1200 θερμιδες και δεν τρωω κατι αλλο!!αλλα κατι μου λεει οτι αυριο στο επισημο ζυγισμα θα κλαιμε....:yawn:

-200σημερα,αρα στα 50,100 και αρα +900 μεσα σε μια εβδομαδα με 2 μερες που ξεσκιστηκα τελειως...

τεσπα,προχωραμε,που θα παει θα στριψει ξανα προς τη σωστη κατευθυνση το σαλιγκαρακι!!:bigsmile:

σημερα:

~1 μεγαλη αναμεικτη φρουτοσαλατα απ`εξω
~αραβικη πιτα με 1,5 κσ φιλαδελφεια λαιτ,μαρουλι,2 φετες χοιρινη ομοπλατη,50 γρ τυρι λαιτ

βραδυ ~σαλατα+1 τονος σε νερο+2 κρισπις+2 κγλ λαδι

αλλα +100 απο το πουθενα σημερα,50,2...

αν δεν αδιαθετησω δεν βλεπω να πεφτει!!!

σημερα:

~1 γιαουρτι 0%+2 κσ μπραν ξυλακια+30 γρ μελι
~1 αραβικη πιτα,λαχανικα,2 κσ σοσ,1 αυγο βραστο,2 φετες χοιρινη ομοπλατη,50 γρ τυρι λαιτ
~1 ροδακινο
~μισο μανγκο
~σαλατα χωρις λαδι+1 σαδρελα σε κονσερβα σε φυσικο χυμο 70 γρ

50 ολα!-200 και αδιαθετησα κιολας χτες το βραδυ,αρα οκ μαλλον!

σημερα:

~1 γιαουρτι 0%+2 κσ μπραν ξυλακια+1κσ μελι
~2 ροδακινα
~τοστ(2 φετες μαυρο ψωμι+40 γρ τυρι λαιτ+2 φετες χοιρινη ομοπλατη)
~ντοματα,αγγουρι,2 βραστα αυγα,1 κρισπις,35 γρ τυρι μιλνερ εν λευκω

μπραβο σου που προσπαθεις
εγω εχω τοοοοοοσαααα πολλα καιλα και ολο το περνω αποφαση και σταματαω.ξεκινησα κι εγω απο σημερα για να δουμε θα τα καταφερω.φιλια

Αδαμαντια ΚΑΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ. ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΗΝ ΧΑΛΑΩ. ΠΑΡΟΛΟ ΑΥΤΑ ΔΕΝ ΤΟ ΒΑΖΩ ΚΑΤΩ. ΑΛΛΩΣΤΕ ΠΑΡΑ ΤΙΣ ΑΠΟΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΖΥΓΙΖΩ ΛΙΓΟΤΕΡΟ (ΕΣΤΩ ΚΑΙ 1,1).
ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ

Αδαμαντια σε ευχαριστω πολυ!οντως μια αποφαση ειναι αλλα και στα λιγα κιλα ειναι δυσκολο να το κρατησεις ειτε γιατι επαναπαυεσαι και λες σιγα τι ειναι 5 ή 7 ή ακομη και 2 κιλα ειτε γιατι απογοητευεσαι που δε χανεις και το ριχνεις περισσοτερο στο φαι!καλη αρχη, μην τα παρατας και βασικα να επιμενεις ειτε βλεπεις διαφορα ειτε οχι!

σημερα -300,49,7!σαν να πηραμε προς βλεπω!!

τι εφαγα:
~150 γρ μανγκο+150 γρ σταφυλια+200 γρ ανανα
~τοστ(2 φ μαυρο ψωμι,2 φετες χοιρ.ομοπλατη,35 γρ μιλνερ,ντοματα,μαρουλι
~1 γιαουρτι κρι κρι 2% με γλυκο κουτ κυδωνι
~170 γραμμαρια ψητο κοτοπουλο(και στηθος και μπουτι χωρις πετσα φυσικα)

σταθερη σημερα,49,7!

τι εφαγα:
~1 τοστ(2 φετες μαυρο ψωμι,1 κγλ φιλαδελφεια λαιτ,μαρουλι,30 γρ τυρι λαιτ,2 φετες χοιρ.ομοπλατη)
~220 γρ.σταφυλια
~1 τεραστια σαλατα(μαρουλι,αγγουρι,ντο� �ατα),1 κουτι 225 γρ κοτατζ,120 γρ κοτοπουλο+3 κρισπις)

+200 απο το πουθενα παλι σημερα...49,9

τι εφαγα:
~1 τοστ(2 φετες μαυρο ψωμι,1 κγλ becel light,30 γρ τυρι λαιτ,2 φετες χοιρ.ωμοπλατη
~ντοματα,αγγουρι,2 λουκανικα 0-3%(114 θερμ και τα 2),2 βραστα αυγα
~180 γρ ανανα,1 μικρο αχλαδι

αργοτερα θα δω...εχουμε και εξοδο με ποτα το βραδυ!

-800!!!49,1

χτες δεν εφαγα ομως τιποτα αλλο γιατι εμαθα κατι που με στεναχωρησε και πραγματικα μονο το φαι δε σκεφτηκα...αλλα ηπια 3 ποτα + 2 σφηνακια!τι να πω μαλλον πρεπει να βγαινω πιο συχνα τελικα!:smirk:

αλλα κοιταζοντας τον εαυτο μου στους καθρεφτες της τουαλετας στο κλαμπ σε συγκριση με αλλες κοπελες ηταν ΟΛΕΣ πιο αδυνατες απο μενα(καθε φορα που πηγαινα wc).....το θεμα εχει ξεφυγει εντελως...τα προτυπα εχουν αλλαξει εντελως επισης...σκεφτομουνα καλα ποοοοσο αδυνατη ειναι αυτη ή η αλλη,ποσα κιλα να ειναι 45?????43???ΕΛΕΟΣ!!!

ελαχιστες παρατηρησα ηταν λιγο χοντρουλες...αλλα εκεινες δεν ετυχε να τις δω διπλα μου για να συγκρινω!

και αναρωτιεμαι πινοντας τον σκετο μου καφε:μονο οι αδυνατες βγαινουν πλεον????περιττο να πω οτι τις λιγο χοντρουλες δεν τις κοιτουσε ΚΑΝΕΙΣ...και δεν ηταν καθολου ασχημες κιολας...ελεος πραγματικα!

λοιπον σημερα:

~1 γιουρτι 0%+2κσ μπραν ξυλακια+1 κσ μελι
~2 κρισπις+2 φετες χοιρ.ωμοπλατη
~1 λιπτον ροδακινο-πρασινο τσαι 330 μλ
~ομελετα με 1 κγλ λαδι, 2 αυγα+2 ασπραδια,1 μικρη κονσερβα μανιταρια,2 λουκανικα 0-3%,40 γρ τυρι λαιτ

ΚΑΙ 35 λεπτα γυμναστικη στο σπιτι!!!!:bouncy:ξεκιναω και εγω!!!:duh:

+500 απο το πουθενα!!49,6!!εχω αρχισει να πιστευω οτι ειμαι υπνοβατης και τρωω τα βραδια χωρις να το παιρνω ειδηση:rolleyes::rolleyes:....

δεν μπορω να το εξηγησω, μα τοση κατακρατηση πια...???

σημερα:
~500 μλ γαλα 1%
~1 μηλο
~1 τοστ(2 φ μαυρο ψωμι+1 κγλ φιλαδελφεια λαιτ,2 φετες χοιρ ωμοπλατη,1 φετα τυρι λαιτ)
~τονοσαλατα(μαρουλι,αγγουρ� �,ντοματα,140 γρ κονσερβα καλαμποκι,1 τονος σε νερο,2 κγλ λαδι)

-400gr, 49,2...ελπιζω μονο να κρατησει και να μη λεει παλι αυριο παρραπανω χωρις λογο..


σημερα:
~180γρ σταφυλια+120 γρ μανγκο
~ τοστ(2 φ μαυρο ψωμι+1 κγλ becel λαιτ,2 φετες χοιρ ωμοπλατη,1 φετα τυρι λαιτ)
~500 ml γαλα 0%
~2 λουκανικα 0-3%+2 βραστα αυγα

αμπσολουτακι πως κ δε τρως κανονικο φαγητο?
πχ κανενα οσπριο, λαδερο κτλ?

μπα δεν ειμαι της μαγειρικης κοραλακι!!επισης ειμαι και ιδιοτροπη,αν μεινει χθεσινο φαγητο δεν το τρωω,αλλα το πιο σιγουρο ειναι οτι αν φτιαξω κατι(μενω μονη μου) θα το φαω ολοοο και παει μετα η διαιτα!!:bigsmile:

σημερα αν και 49 νταν(που περιμενα τοοοσο καιρο να δω) τα γ@μησα ολα...

δεν αλλαζω τικερακι γιατι αυριο θα με λεει 50 + σανταρ...

εφυγα απο τη δουλεια νωριτερα με προφαση "πιθανη ιωση" ή κατι τετοιο και πηγα στα μαγαζια για ψωνια και μετα για καφε,ηθελα τελος παντων να κανω κατι διαφορετικο μιας και τελευταια νιωθω καπως χαλια...

και ενω ειχα φαει χαλαρα τις 800 μου θερμιδες περναω και απο το σουπερ μαρκετ και τι δεν ψωνισα...
και τρωω λιοπον:

πανω απο 1/2 κιλο κοτοπουλο σουβλας ΜΕ πετσα,200-300 γρ σταφυλια και τωρα αυτη τη στιγμη τρωω ρυζογκοφρετες με μερεντα...δεν μετραω,ελπιζω μονο να σταματησω πριν τελειωσει το κουτι...

absolute ντάξει σκέψου να ήταν και κόκκινο το κρέας ή αντί μισό κιλό κρέας να έτρωγες αντίστοιχη ποσότητα γλυκών. Προσπάθησε να κινηθείς λίγο.....Ήσουν και σε χαμηλές θερμίδες πριν από αυτό... Αλλά αν εσύ το βλέπεις υπερβολικά μεγάλο κακό σκέψου να συνεχίσεις κιόλας πως θα νιώθεις! Ένα μεγάλο ποτήρι νερό και τέρμα:wink2:

άσχετο με το ποστο σου, έχουμε τις ίδιες αναλογίες! τι διατροφή κάνεις γενικά και πόσο έχανες το μήνα στο περίπου? Αποφάσισα-αν και το ήξερα από πάντα- ότι η μόνη λύση είναι κάτι ισορροπημένο, και μόνο με fad δίαιτες ασχολούμουν..

στο μισο κουτι(200 γρ)μερεντα σταματησα μιας και εσκασα κυριολεκτικα!!!

50,5 λεει αυτη τη στιγμη χωρις ρουχα...δεν ξερω αν εχω ελπιδες για 50- αυριο αν και εννοειται δεν τρωω τιποτα αλλο γιατι θα κανω μπαμ:crazy:

φουξια ισσοροποιημενη υποθερμιδικη διατροφη κανω με 1100-1200 θερμιδες,δικη μου αυτοσχεδια φυσικα...οχι μ@λακιες του τυπου 1 γιαουρτι+1 φρουτο+1 σαλατα ολη μερα...καθε μερα γραφω εδω τι τρωω...

και 1 ολοκληρο μηνα με παιδευε το 50+ και το 50-....κουραστηκα πραγματικα,δεν ξερω πως να το εξηγησω ολο αυτο σημερα...
δεν ηθελα να γυρισω σπιτι και να φαω παλι πχ 200 γρ κοτοπουλο...

γενικα 16/8 ξεκινησα με 53,3,δεν χανω γρηγορα οσο και αν το παλευω...

κι όμως γρήγορα είναι! Αν σκεφτείς ότι κι εγώ κάπου τόσα συνέχισα μέσα στον Αύγουστο και ακόμα να κατέβω κόλλησα 51...Διότι μια είμαι αυστηρή και βλέπω φευγαλέα 49κ κάτι και μόλις το δω πετάγομαι στα 53 γτ κατι στον εγκέφαλό μου δε θέλει να βλέπει 4!! έλεος. Και επιτέλους γύρισε το μυαλό μου και λέω αν έτρωγα λίγο απόλα όλο και κάποια πράγματα θα απολάμβανα εντός του ορίου συντήρησης και θα ήμουν και πιο κάτω στα κιλά...

εγω θελω να δω 48 για να ξεκινησω συντηρηση αλλα αυτο θα το δω μαλλον του Αγιου Π...οπως τα παω...βοηθεια μας:lol:

μια φορά έπιασα 48.5 τον φλεβάρη! και είχα πέσει πολύ...47 θα είμαι τέλεια αλλά βάζω 45-46(όχι πως πιστε'υω να το φτάσω) απλά για να'χω λίγο περιθώριο... που θα μας πάει?? εγώ αποφασίζω!:cool:

ετσι φουξια!εσυ τι υψος εχεις??

εγω αυριο παλι κανονικα αν και πλεον σπιτι εχω πολλους πειρασμους(2 γλυκα κουταλιου που δεν εχω ανοιξει καν,μιση μερεντα,κλπκλπ);)

1.59! αν σε παίρνει πάντως πέταξε τα:P εγώ ζω προσωρινά με την οικογένεια και λόγω πολλών παιδιών δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα από φρούτα και λαιτ φαγητά. μόνο σοκολατοειδή! όλη την ώρα λείπω:bigsmile:

δεν τα πεταω...ηδη με κοιτανε και μου κλεινουν το ματι...

σκεφτομαι διαφορα,οπως να ξεκινησω απο αυριο με 1400 θερμιδες και οτι γινει...
αλλα μετα οτι εχω ηδη κανονισει φαγητο το σαββατο το βραδυ οποτε πρεπει να φαω Πεμπτη+Παρασκευη 1000 για να ισσοροπησω και το σημερινο αλλα και του Σαββατου...

μετα σκεφτομαι οτι αφου το χαλασα που το χαλασα σημερα να φαω και 1/2 βαζο γλυκο του κουταλιου και ας σκαω...

θελω να παψω πια να ασχολουμαι με τα κιλα μου!βα-ρε-θη-κα!!πως γινεται ομως????

γυμνάζεσαι καθόλου?

οχι συστηματικα παντως...γενικα οχι μαλλον:no:

ούτε εγώ. εκτός κι αν το πολύυ περπάτημα θεωρέιται άσκηση. Επειδή δεν ζορίζομαι δεν το βλέπω σαν γυμναστική. Αλλά με βοηθά έστω να διατηρούμαι, μια που κάθε τρεις και λίγο τρώω για 5!

το πολυ περπατημα νομιζω πιανεται για γυμναστικη!!ξενερωσα τωρα με τον εαυτο μου παντως τοοοσο πολυ σημερα!δεν ξερω αν το σωμα μου ειχε αναγκη να τα φαει ολα αυτα ή το μυαλο μου για να μη σκεφτομαι...

παντως δεν πεινουσα πραγματικα και αυτο ειναι που με χαλαει βασικα...ηταν καθαρα λογο συναισθηματικης φορτισης και παρορμησης..

δες το αλλιώς..γλίτωσες και τη δουλεία, χαλάρωσες στα μαγαζιά, ευχαριστήθηκες και το φαι...ολύ ωραία μέρα αλλά φτάνει το διάλειμα!:)

50 νταν το πρωι,αυριο αγνωστο μιας και εχω φαει τερατα...+μολις τελειωσα και την υπολοιπη μερεντα...

νεος στοχος το 55!!!!!!!!!!!!!!!:lol::lol::lol::lol::lol:

το σαλιγκαρι μας αποχαιρετα...ποιος ξερει ποτε θα γυρισει πισω...

Quote:

---

Originally posted by absolute

νεος στοχος το 55!!!!!!!!!!!!!!!:lol::lol::lol::lol::lol:
.

---

αχαχαχα!!!
πολυ με αρεσε :D