τον Μάρτη έχασα 5700 :tumble:
Printable View
τον Μάρτη έχασα 5700 :tumble:
:thumbup::bouncing::smilegrin:
Απιστευτο! Τωρα μολις συνειδητοποιησα οτι εχασες ολααα αυτα τα κιλα σε 6 μηνες!! Πραγματικα δωσε μου τα φωτα σου, πως τα καταφερες τοσο καλα???Quote:
Originally posted by click
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
68,1
Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03/11 56.4Quote:
Originally posted by penelope1985
01/01/11 56.7Quote:
Originally posted by penelope1985
Quote:
Originally posted by penelope1985
01/11 54.8Quote:
Originally posted by penelope1985
01/10 55Quote:
Originally posted by penelope1985
01/09 55.7Quote:
Originally posted by penelope1985
01/08 55.7Quote:
Originally posted by penelope1985
01/07 56.1Quote:
Originally posted by penelope1985
Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03 72.1
01/04 67.4
01/05 63.3
01/06 ?
01/06 58.7
01/12 54.1
01/02/11 56.1
01/04/11 56.9
click Τα εχω παιξει με την απωλεια των κιλων σου Πως τα καταφερες?Να υποθεσω οτι δεν βαζεις γλυκο στο στομα σου.
τι να πω βρε κοριτσια.
η αληθεια ειναι οτι απο τον Ιουνιο κεντραρα τοσο πολυ στις φοβιες και στη δουλεια που κανουμε στις συνεδριες με την ψυχολογο μου που το αδυνατισμα ηρθε ισως σαν αποτελεσμα μαζι με ολα τα αλλα?
δηλαδη μεσα στις κραυγες απογνωσης του ποσο απελπισμενη ενιωθα και ποσο ηθελα να τα αλλαξω ολα... αρχισα και τη διατροφη. (στο πλαισιο πολλων αλλαγων δηλαδη)
και ενιωθα (και νιωθω ακομα) τοσο υπεροχα που ξεφυγα απο τα σκ... που με ειχε βουτηξει η οικογενεια μου, που το να τρωω πιο υγιεινα ειναι κατι που ακομα με ενθουσιαζει. (δεν παιρνω ορκο για το ποσο θα κρατησει...)
οσο για την ταχυτητα που λετε. 7μιση μηνες δεν ειναι ως 65,8?
ισως δεν κολλησα επειδη δεν εκανα διαιτα?
ετρωγα και τρωω και γλυκα που και που. στη ρουτινα ειναι πιο υγιεινης μορφης γλυκα. πχ. σοκολατα υγειας, σοκοφρετα υγειας, μπισκοτα κακαο ολ μπραν, μπαρες δημητριακων με σοκολατα.
ενταξει εχει τυχει να φαω και παστα, και τσουρεκι γεμιστο με σοκολατα και απο πανω γλασο, μελομακαρονα, γαλακτομπουρεκο, μιλφειγ, κρεπα σοκολατα. απλα οχι συχνα και οχι ποσοτητες.
και επισης, οταν υπαρχει μαζεμα στα υπολοιπα γευματα και κινηση στην καθημερινοτητα, εχουμε περιθωριο να τρωμε.
ειλικρινα, δε χρειαζονται τρελες απαγορευσεις.
click, πηγαίνεις σε ιδιωτη ψυχολόγο? κάνετε μεθοδο ψυχαναλυσης? τι ακριβως δλδ λετε? τωρα βεβαια δυσκολο να απαντηθεί αυτό..
ή σε ΚΨΥ?
είχες κατάθλιψη απ'οτι θυμαμαι?
σορρυ που είμαι off topic αλλά αν μπορεσεις πες μου.
επίσης ΄σε βοήθησε γενικά ο ψυχολόγος?
ψυχολογος (ναι ιδιωτης)
η μεθοδος ειναι η γνωστικη συμπεριφορικη ψυχοθεραπεια
καταθλιψη και πολλες φοβιες (εχω καμποσες ακομα, πιο ηπιας μορφης βεβαια)
με βοηθησε ΠΑΡΑ πολυ
οταν λες τι ακριβως λεμε? :D
στην αρχη για αρκετο καιρο μιλησα ΠΟΛΥ για το παρελθον μου και τη συνδεση του με το παρον.
μετα σιγα σιγα ξεφευγαμε απο το παρελθον ολο και περισσοτερο
και κεντραραμε στο τι κανω τωρα, γιατι το κανω, τι σκεφτομαι, τα συναισθηματα που προκαλουν το καθε τι, κλπ.
αν εννοεις τι λεγαμε σχετικα με το φαγητο, η αληθεια ειναι πως εχω αφιερωσει απειροελαχιστα λεπτα μιλωντας για φαγητο.
κλαιγομουν πολυ για τα κομπλεξ μου πριν αρχισω διατροφη.
οταν την ξεκινησα, ελεγα λιγα πραγματα για το πώς τα παω και μετα συνεχιζοταν η κουβεντα με τα πιο "τσουχτερα" θεματα...
και αργοτερα στην αρχη ελεγα ενα "καλα παει η διατροφη συνεχιζω κανονικα"
και thats all.....
καπως ετσι.
αυτο εννοουσες τι λεμε?
όχι ακριβως, στα αλλα με κάλυψες thanks!
Εννοούσα πχ σε ρωτάει διάφορα και εσύ απαντάς? (όχι για το φαγητό αλλά όποιο άλλο πρόβλημα υπάρχει).
Για το παρελθόν που είπες, δεν είναι λίγο δύσκολο να θυμηθείς?
Εγω προσωπικά το παρελθόν ως παιδάκι το θυμάμαι πιο καλά απ'οτι μεγάλη.
πχ πρίν 3 χρόνια δε θυμάμαι τι έκανα ακριβως, ή μαλλον για ποιους λόγους εκανα διάφορα, και δεν είμαι σίγουρη για το τι εκανα.
Εσύ τα θυμάσαι?
ναι δυστυχως η ευτυχως τα θυμαμαι με ανατριχιαστικες λεπτομερειες.
συνηθως ξεκιναω και μιλαω εγω. ναι κανει διευκρινιστικες ερωτησεις και κυριως ερωτησεις-κλειδια που σε βαζουν να προβληματιστεις.
σισι, σοβαρα τωρα....
στα χω πει αυτα ολα οταν ειχες προβληματα και μιλαγαμε. σχετικα φρεσκο μελος ησουν.
και τα ειχαμε πει με πολλες λεπτομερειες.
με εγραφες? :P :D
πωπω σοβαρα?Quote:
Originally posted by click
σισι, σοβαρα τωρα....
στα χω πει αυτα ολα οταν ειχες προβληματα και μιλαγαμε. σχετικα φρεσκο μελος ησουν.
και τα ειχαμε πει με πολλες λεπτομερειες.
με εγραφες? :P :D
νιωθω άσχημα ρε συ σόρρυ... (που δε θυμαμαι).
Λες να έπαθε κατι η μνήμη μου :Ο
Εχω σκεφτεί οτι αν παω καποια στιγμη σε ψυχολογο (στα 50 μου απ'οτι με βλεπω) οτι δε θα ξερω τι να του πω. θα λεω μια ετσι μια γιουβετσι .
σκεφτομαι οτι έκανα το "χ" στο παρελθόν αλλά δεν είμαι και σίγουρη για το τι ενιωθα τότε.
Φυσιολογικό θα είναι ε?
Τεσπα.. θενκς.. και σόρρυ που δε τα θυμώμουν..
φυσιολογικοτατo θα ειναι.
κι εγω ειχα πει τα απειρα μπαρμ******λα.
γιατι εκανα περιγραφες επιφανειακες.
και δεν ηξερα τα πραγματικα συναισθηματα.
ουτε πώς να τα ερμηνευσω ουτε πώς να τα περιγραψω ουτε πώς να τα αναγνωρισω.
σιγα σιγα γινεται αυτο.
δες τα παλια σου τοπικς, θα το βρεις :)
3/2:77,8
3/3:75,3
3/4: 73,6
03/02/2011.......65.400κQuote:
Originally posted by MKEH78
21/01/2010.......76.300κ
22/02/2010.......72.400κ
24/03/2010.......70.600κ
24/04/2010.......68.600κ
21/05/2010.......68.900κ
26/06/2010.......67.800κ
28/07/2010.......65.300κ
23/08/2010.......66.000κ
24/09/2010.......67.500κ
22/10/2010.......66.300κ
20/11/2010.......64.100κ
20/12/2010.......65.100κ
10/01/2011.......66.700κ
08/03/2011.......66.100κ
05/04/2011.......67.200κ
Η απουσία από το σάιτ, μου κάνει κακό τελικά??
Παρασκευη 22 Απριλιου 2011Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1
64,3
04.03.2011 ------> 125.000
06.04.2011 ------> 113.300
23.04.2011 ------> 110.000
Ξέρω δεν έκλεισε μήνας ακόμα, αλλά ήθελα να τα γράψω!!!!
01/05/11 56.7Quote:
Originally posted by penelope1985
Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03/11 56.4Quote:
Originally posted by penelope1985
01/01/11 56.7Quote:
Originally posted by penelope1985
Quote:
Originally posted by penelope1985
01/11 54.8Quote:
Originally posted by penelope1985
01/10 55Quote:
Originally posted by penelope1985
01/09 55.7Quote:
Originally posted by penelope1985
01/08 55.7Quote:
Originally posted by penelope1985
01/07 56.1Quote:
Originally posted by penelope1985
Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03 72.1
01/04 67.4
01/05 63.3
01/06 ?
01/06 58.7
01/12 54.1
01/02/11 56.1
01/04/11 56.9
Είχα από πριν ξεκινήσω ένα συγκεκριμένο πλάνο για όλη τη χρονιά και ακόμα έχω φυσικά. Στόχος είναι τα 85 κιλά 6 Ιανουρίου 2011. Έβγαλα έναν τρόπο να χάνω τα κιλά περισσότερο στην αρχή και λιγότερο στη συνέχεια, αυτή είναι η ρόζ γραμμή κι εναν άλλο τρόπο να χάνω σταθερό βάρος κάθε εβδομάδα, αυτή είναι η κίτρινη γραμμή. Το βάρος μου είναι η μπλέ γραμμή
Θα ήθελα να είμαι πιο κοντά στη ρόζ γραμμή στόχου αλλά ΟΚ, πιστεύω πως ίσως μπορέσω να καλύψω το χαμένο έδαφος τους τελευταίους 2 μήνες όπου ο αρχικός στόχος ήταν μισό κιλό ανά εβδομάδα και ακόμα λιγότερο τις τελευταίες εβδομάδες.
Το γράφημα του Μαϊου λοιπόν...
1/5/2011 81.8
30/5/2011 76.5
λουκουλουκου, τελεια !!!
ευχαριστώ πολύυυυυυυυυυQuote:
Originally posted by Ciciliana
λουκουλουκου, τελεια !!!
filippe μιλάμε είσαι και πολύ οργανωτικός τύπος! μπράβο!! χιχι!
Τριτη 6 Ιουνιου 2011Quote:
Originally posted by click
Παρασκευη 22 Απριλιου 2011Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1
64,3
61,0
Τ Ε Λ Ο Σ
μπραβο παιδια σε ολους..ρε κλικ θηριο εισαι...61 ειπες 61 πηγες..πολλα συγχαρητηρια..μπραβο σου..να λοιπον που ολα μπορουν να γινουν...
ΟΛΑ ομως! με ολη τη σημασια της λεξης.
καλη συνεχεια Migg, μια χαρα σε βλεπω, τρεχεις με χιλια :)
Συγχαρητηρια click! Αυτο το πινακακι ειναι χρυσο παρασημο που μονο εσυ ξερεις τι περασες για να το αποκτησεις. Μπραβο σου!Quote:
Originally posted by click
Τριτη 6 Ιουνιου 2011Quote:
Originally posted by click
Παρασκευη 22 Απριλιου 2011Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1
64,3
61,0
Τ Ε Λ Ο Σ
να σου πω μεχρι τα 65 ηταν τοσος ο ενθουσιασμος που δεν περασα τιποτα δυσκολο, απο αποψη διατροφης εννοω. πολυ ψυχραιμα χαλαρα και ομορφα.
εκει στο 65 που συνειδητοποιησα οτι ειμαι πιο αδυνατη απο ποτε, βουτηξα στη διαταραχη αποτομα και τωρα παω να βγω.
ευχαριστω :)
Εκπληκτικη προσπαθεια και αποτελεσμα click!!! Πραγματικα μακαρι να μπορουσα να κανω το ιδιο...
μπορεις.
απλα μπορει να μην εισαι σε φαση, συμβαινει και αυτο, δεν ειναι τρομερο. απλα να κρατας συντηρηση οταν περνας τετοια περιοδο και να μη χανεις την μπαλα και θαρθει και η στιγμη που θα σου γινει το κλικ
click μπράβο σου κούκλα μου!! αυτό το "τέλος" που είπες με συγκόνισε..
άραγε πότε θα το πούμε και εμείς..??
με δουλειά και υπομονή ελπίζω σύντομα!
Μπραβο click!!! Eύχομαι τέλος μόνιμο και ολοκληρωτικό, για σένα πιστεύω έτσι θα είναι κιόλας.
Με εντυπωσιάζει οτι μέχρι το τέλος κατάφερες και κράτησες έναν ικανοποιητικό ρυθμό απώλειας, εγω βέβαια δεν είχα ποτέ τη χαρά να προσπαθώ να χάσω τα τελευταία κιλά αλλά οι συνηθισμένες περιγραφές άλλα λένε, μπράβο και πάλι!!!
κλικλικω, ΜΠΡΑΒΟ!!!
ευχομαι τωρα να χαρεις τους κοπους σου στο επακρο :)
το τελος συνεπεσε κ με την πιο καταλληλη εποχη :)
25/4 ->81,3
25/5-> 78,5
εδω και 3 μερες παλι στα 80!!!
κι αυτο μονο και μονο επειδη ηπια μερικα ποτακια το σαββατοβραδο!!!
ηθικων διδαγμα οι μ@λ@κ@@ς πληρωνονται!!!!
ευχαριστω κουκλα μουQuote:
Originally posted by click
ΟΛΑ ομως! με ολη τη σημασια της λεξης.
καλη συνεχεια Migg, μια χαρα σε βλεπω, τρεχεις με χιλια :)
01/06/11 57Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03 72.1
01/04 67.4
01/05 63.3
01/06 58.7
01/07 56.1
01/08 55.7
01/09 55.7
01/10 55
01/11 54.8
01/12 54.1
01/01/11 56.7
01/02/11 56.1
01/03/11 56.4
01/04/11 56.9
01/05/11 56.7
01/07/11 59.2
(συντηρηση)Quote:
Originally posted by click
Τριτη 6 Ιουνιου 2011Quote:
Originally posted by click
Παρασκευη 22 Απριλιου 2011Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1
64,3
61,0
Τ Ε Λ Ο Σ
Τεταρτη 6 Ιουλιου 2011
60,0
(πού θα μου παει θα τη βρω την ισορροπια..... )
Είμαι σίγουρη πως θα βρείς τη λύση!!!!!!
;)
Εδω βρήκες τη λύση κ τη δύναμη να χάσεις τόσα κιλά!!!!!!!!!!!!!!
01/08/11 60.3Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03/10 72.1
01/04/10 67.4
01/05/10 63.3
01/06/10 58.7
01/07/10 56.1
01/08/10 55.7
01/09/10 55.7
01/10/10 55
01/11/10 54.8
01/12/10 54.1
01/01/11 56.7
01/02/11 56.1
01/03/11 56.4
01/04/11 56.9
01/05/11 56.7
01/06/11 57
01/07/11 59.2
Παρασκευη 12 Αυγουστου 2011Quote:
Originally posted by click
(συντηρηση)Quote:
Originally posted by click
Τριτη 6 Ιουνιου 2011Quote:
Originally posted by click
Παρασκευη 22 Απριλιου 2011Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1
64,3
61,0
Τ Ε Λ Ο Σ
Τεταρτη 6 Ιουλιου 2011
60,0
61,3
η απωλεια σου κλικ εντυπωσιακη στο χω ξαναπει..πως καταφερνες καθε μηνα σχεδον -4 κιλα?