Printable View
να σου πω την αληθεια οταν ειχα πρωτοξεκινησει το εκανα γιατι σκεφτομουν οτι ετσι θα χασω.αλλα επειδη μετα διαπιστωσα οτι ειναι στο μυαλο μου και ΕΥΤΥΧΩΣ καταφέρνω να το ελεγχω το μυαλο πλεον σκεφτομαι οτι αφου το φακελάκι εχει κ αυτο γυρω στις 160 θερμιδες νομιζω με νερο,γιατι να φαω πχ ενα καλαμακι με τις ιδιες θερμιδες αφου μπορω.κ εχω καπου 8-9 σακουλάκια κ καθονται.
τα αρχισα, με γαλα ειναι.
ειδα σημερα 89 κ φρικαρα.
κυριως επειδη συνεβησαν καποια τραγικα γεγονοτα χθες κ προχθες κ ειμαι σιγουρη οτι δεν θα αρκεστω σε ενα καλαμακι αλλα σε 3 πιτες γυρο που εφαγα χθες το βραδυ κ μετα παστελι κ πατατακια...κ 6 μπαλες παγωτο.
οποτε μη το ψαχνεις εμενα με ελεγχει ακομα το μυαλο μου καποιες στιγμες κ οχι εγω αυτο.
προς το παρον ειμαι τερας εγκρατειας, ισως με συγκλονισε το 89 κ το εραψα, τι να πω.
πιστευω οτι το πρωτο πράγμα που πρεπει να νικήσεις ειναι να μην το ρίχνεις στο φαγητό με το που γίνει κάτι αρνητικό.προσπάθησε να εστιάσεις σε αυτο πρώτα απ ολα.Quote:
Originally posted by badgirl11
τα αρχισα, με γαλα ειναι.
ειδα σημερα 89 κ φρικαρα.
κυριως επειδη συνεβησαν καποια τραγικα γεγονοτα χθες κ προχθες κ ειμαι σιγουρη οτι δεν θα αρκεστω σε ενα καλαμακι αλλα σε 3 πιτες γυρο που εφαγα χθες το βραδυ κ μετα παστελι κ πατατακια...κ 6 μπαλες παγωτο.
οποτε μη το ψαχνεις εμενα με ελεγχει ακομα το μυαλο μου καποιες στιγμες κ οχι εγω αυτο.
προς το παρον ειμαι τερας εγκρατειας, ισως με συγκλονισε το 89 κ το εραψα, τι να πω.
εγω βασικα νομίζω οτι αυτο που κάνουν κυρίως ειναι να μην παχύνεις αν φας λιγο παραπάνω απ το κανονικό και να μην πολυπεινάς.σε νούμερα δεν ειχα εντυπωσιαστεί αλλα με κάνανε να μην πεινάω καθολου.
παντως το γεγονός οτι έχουμε μείνει 5-6 άτομα κ μιλαμε μεταξύ μας σε όλα τα τόπικ ειναι πολύ αστείο! :spin:
ναι ασε αλλιως θα χα τρελλαθει απ τη βαρεμάρα!
καλα μην το συζητάς καθόλου αυτό ..................
απάλευτη θα ήταν η μοναξιά!!
παιδια διαβαζω τα Post σας και πραγματικα νιωθω ανακουφιση ωρες ωρες.....εχς απελπιστει θελω να χασω καποια κιλά και μου φαινεται βουνο....ειμαι υψος 1.73 και 87 κιλα.το παχος μου δεν φαινεται πολυ ασχημα αλλα εγω δεν νιωθω καλα...ηθελα να ρωτησω αν εχει καποιος ιδεα για τα xs powerhealth....ειμαι τοσο απελπισμένη που θελω να τα παρω ανεξαρτητως ποσου μηπως και με ενεργοποιήσουν ακομα και αν ειναι ιδεα μου και μετα να προσπαθήσω από μόνη μου ξανα πιο δυναμικα....τι λετε???
vickype καλως μας ήρθες!
μην απελπιζεσαι αν το εχεις παρει αποφαση σιγα σιγα θα τα χάσεις τα κιλάκια που θέλεις!οσο για τα xs δε ξέρω αν κανει να το πω αυτο παντως εχω ακουσει τα χειρότερα.οτι δεν κάνουν τπτ κ τα χουν παρει κ 2 κοπέλες που ξέρω κ δε τις βοηθησαν καθόλου.
μαλλον ολα αυτα ειναι εκμεταλλευση και χρηματα τι να πω....χαιρομαι πολυ που υπάρχουν άτομα που συζητουν για αυτο χωρις να παρεξηγουν και τους αλλουσ....σαν πρωτο στόχο μου έχω βάλει τα 85 κιλά μεχρι τα 70 που θέλω να φτάσω....ημουν πριν κανα μηνα 92 αλλά η ζυγαριά σταμάτησε να κατεβαίνει τωρα τελευταια και κολλησε στα 87....παντως ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ.....ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΚΑΙ ΣΕ ΜΕΝΑ ΑΥΤΟ....
αν κανεις σωστή διατροφούλα θα δεις οτι όλα καλά θα πανε!σου ευχομαι να τα καταφέρεις κ οταν κολλάς συνέχισε,θα ξεκολλήσει σίγουρα!
ΓΡΑΝΙΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΕΧΑΣΕΣ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ?ΚΑΙ ΣΕ ΤΙ ΒΑΘΟΣ ΧΡΟΝΟΥ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ......:bouncy:
granita...sorry...!!
κανω δικιά μου διατροφή πανω σ αυτα που μου αρεσουν απλα μετράω και τις θερμίδες μου.ξεκίνησα 15/3 αλλα κάνω πολλές ελευθερες μέρες (σχεδον 25 έχω κάνει γιατι Πάσχα,διακοπες κλπ τρώω κανονικά και παίρνω 1-2 το πολύ κιλά πίσω).αυτα...οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαστε!
geia c olouc-ec.lpn eg paidia eimai 18 xronwn k 84 kila k upcoc 1.70 panw katw.prp na paw epigodwc ct 70 k meta 65 g na pw oti eimai ct fuciologiko m varoc epitelouc.avrio to phra apofach k 8a agoracw ta lipotox.ap oti diavaca omwc de cac voh8hcan k pl etc?k gw gia kouragio 8elw na ta parw periccotero.borei k na klaiw ta lefta m vevea alla k mono ct mualo 8a me voh8hcei.de borw allo na ta kouvalaw auta ta kila.18 xronwn paw g foithtria perimenw tc vaceic k de borw m auta ta koble3 m.exw kouractei upervolika pl.ta kila auta me decmevoun para pl.ce oti k an kanw.an m arecei kapoioc k 8elw na t milhcw px ckeftomai kl emena 8a koita3ei?h oi pareec m pane g bania k gw drepomai na vgw me magiw.einai toco acxhmo =/ cugnwmh an cac kouraca apla eixa tn anagh na ta pw kapou na 3elafrwcw.k mono otan milaw edw meca niw8w kalutera. <3