σήμερα 65,8.Quote:
Originally posted by bouliana
68,4. και ξεκινάω από σήμερα δίαιτα.
2,6 κιλά.αργά κ σταθερά
Printable View
σήμερα 65,8.Quote:
Originally posted by bouliana
68,4. και ξεκινάω από σήμερα δίαιτα.
2,6 κιλά.αργά κ σταθερά
68,4:6/9
66,5:13/9
65,8:20/9
53,500 σήμερα
κανονικά 53 περίμενα αλλα είμαι προ περιόδου και έχω τα πρηξηματάκια μου
Σημερα 74,2... θελω να δω αν μπορω να χανω 800γρ - 1κιλο την εβδομαδα.
Στοχος Δευτερα 27/9... 73,4
Καλημέρααααα :P
'Εφτασα αισίως στα 53 κιλά!! :)
Προχωράω για το 2ο στόχο!!.... :puzzled:
Marry Poppins πάμε μαζίιιι γερά αλλα΄εγώ για τα 45 με βλέπω με ανορεξία ..
σε ακολουθώ όμως αμα λάχει μέχρι τα 48!!!
για πότε λέμε 48???
χαχα :P πόσο ύψος έχεις εσύ?? εγώ χάνω σχεδόν 1 κιλό την εβδομάδα οπότε 48 λογικά θα είμαι εμ... σε 5 εβδομάδες... αλλά δε βιάζομαι και σε 6 να γίνω δε θα με πειράζει... :PQuote:
Originally posted by sasa14
Marry Poppins πάμε μαζίιιι γερά αλλα΄εγώ για τα 45 με βλέπω με ανορεξία ..
σε ακολουθώ όμως αμα λάχει μέχρι τα 48!!!
για πότε λέμε 48???
85.4 Τριτη 21/9/10
Marry είμαι 1,58 ...
στο ίδιο ζουμί σιγοβράζουμε!!!
σε 5 εβδομάδες λοιπόν νταν !!!
θα είμαστε 48 και εγώ ένα κιλάκι χάνω πάνω κάτω την εβδομάδα
οπότε και 49 να είμαι very happy θα είμαι!!!
απο διαιτολόγο κάνεις δίαιτα η μόνη σου??
Quote:
Originally posted by sasa14
Marry είμαι 1,58 ...
στο ίδιο ζουμί σιγοβράζουμε!!!
σε 5 εβδομάδες λοιπόν νταν !!!
θα είμαστε 48 και εγώ ένα κιλάκι χάνω πάνω κάτω την εβδομάδα
οπότε και 49 να είμαι very happy θα είμαι!!!
απο διαιτολόγο κάνεις δίαιτα η μόνη σου??
αχ τέλεια μαζί στον αγώνα λοιπόν!!! :thumbup:
εσύ και 48 κιλά να γινεις 1 χαρά θα είσαι αφου είσαι πιο ψηλή :P
πηγά παλια σε διαιτολόγο όταν ήμουν στα ίδια κιλά και έκανα τη δίαιτα κατα γράμμα και έφτασα μέχρι 49 μετά απο μόνη μου κατέβηκα στα 45 αλλά κάποιες συνθήκες (κυρίως αλλαγή περιβάλλοντος) συντελεσαν στο να πάρω πάλι τα κιλά πίσω και τα διατηρώ δυστυχώς τα τελευταία 2 χρόνια! τώρα όμως είμαι αποφασισμένη (νομίζω δλδ)... τώρα που ξέρω ότι θα έχω παρέα σε αυτόν τον αγώνα βρίσκω ακόμα 1 λόγο για να συνεχίσω την προσπάθεια μου!!! :)
sasa πόσα κιλά είσαι?
κάνεις κάποια δίαιτα μόνη σου ή με διαιτολόγο?
Λοιπονεγω ζυγιζομαι καθε Τριτη στο ιδιο φαρμακειο κατω απο το σπιτι μου.Την προηγουμενη εβδομαδα απο 90 ημουνα 89 με τα παπουτσια,οποτε υπολογισα 88 χωρις.σημερα ανεβηκα κ ημουνα 90!!απτο σοκ εβγαλα τα παπουτσια.τιποτα!δηλαδη πηρα 2 κιλα.καλα να παθω αφου ετρωγα ψωμι παρσαπανω.πηγα στο γυμναστηριο σε μαυρα χαλια κ αποφασισα να κοψω το ψωμι αφου χανω τον ελεγχο κ σημερα να φαω μονο σαλατα κ γιαουρτι/η να παω σε διαιτολογο?αφου εχω παει τοσες φορες κ δεν..HELP!!!
lesing μου μην αγχώνεσαι!!! προσεξε λίγο το ψωμί ή αν σου αρέσει τοσο πολύ προσπάθησε να το τρως νωρίς μες τη μέρα και λιγότερο το βράδυ... τώρα όσον αφορά στο διαιτολόγο δε ξέρω διότι απ οτι θυμάμαι δε μαγειρεύεις και συνήθως οι δίαιτες τους απαιτούν μαγειρευτό φαγητό σχαρας κτλ... φυσικά μπορεί να σου το προσαρμόσει στο lifestyle σου τωρα που το σκέφτομαι! δοκιμασε και βλέπεις! :)
σευχαριστω κουκλα μου γλυκεια.παιζει ρολο αν το τρωω το πρωι η το βραδυ?Δεν το ηξερα!
Marry Poppins παραβράζουμε στο ίδιο ζουμί εμείς τα 2...
είχα πάει σε διατολόγο το 2004 απο 64 (...μετά απο πανελλήνιες) ήμουν αισίως τα 64...απο που έφτασα τα 57 ..
μέσα σε 2 χρόνια απο τότε είχα φτάσει τα 50 διατηρώντας το βάρος μου!!
το 2008 αρχές πήρα κιλά ίσως να είχα πάει και 58 ίσως και 60
τρομερή υπερφαγία δεν τελείωνα με τίποτα
απο την άνοιξη έχω παέι στα 55-56 και εκεί διατηρούμε
όχι όμως ευχαριστημένη με τον εαυτό μου!!!
έτσι πήρα την απόφαση μετά τις διακοπές να χάσω όοολα τα παραπάνω κιλά
και έτσι ξεκίνησα!!!
55,5 και σημερα είμαι 53...
υπόσχομαι να μην ξαναδώ φωτογραφία μου και να μην μου αρέσει το κορμί μου!!!
νοιώθω πολύυυυ δυνατή και θα τα καταφέρω!!
δεν το σταματάω πάλι τώρα ..θέλω να φορέσω τα ρούχα μιυ που δεν φοράω εδώ και 2 χρόνια όσο και παλιομοδήτικα αν είναι πλέον!!
θέλω πάλι να μου αρέσω!!
και σιγά σιγά θα το καταφέρω!!
εμένα η δίαιτα μου είναι κλασσική!!
2-3 ψητά με σαλάτα, .. 1 λαδερό ..με 1 κ λάδι και λίγο τυρί, αυγά-τόνος με σαλάτα κ.τλ.
πρωινό κορν-φλεικσ η τυρί με 1 ψωμί ή κουλούρι
βράδι
γιαούρτι-μήλο, γιαούρτι/γάλα κορν-φλεικσ, τοστ, ρύζι γιαούρτι , και σαλάτα με λίγο τυρί και ψωμί!!
αυτά
εσύ
υ.γ εντωμεταξύ είχα πάει αλλές 2 φορές σε διαιτολόγο ο 2ος ήταν πολύ φαί η τελευταία είχε ωραία δίατα..αλλά εγώ κάνω της πρώτης..
αν βρω χρόνο το σκ θα την γράψω να σου την στείλω!!
[quote]Originally posted by sasa14
Marry Poppins παραβράζουμε στο ίδιο ζουμί εμείς τα 2...
είχα πάει σε διατολόγο το 2004 απο 64 (...μετά απο πανελλήνιες) ήμουν αισίως τα 64...απο που έφτασα τα 57 ..
μέσα σε 2 χρόνια απο τότε είχα φτάσει τα 50 διατηρώντας το βάρος μου!!
το 2008 αρχές πήρα κιλά ίσως να είχα πάει και 58 ίσως και 60
τρομερή υπερφαγία δεν τελείωνα με τίποτα
απο την άνοιξη έχω παέι στα 55-56 και εκεί διατηρούμε
όχι όμως ευχαριστημένη με τον εαυτό μου!!!
έτσι πήρα την απόφαση μετά τις διακοπές να χάσω όοολα τα παραπάνω κιλά
και έτσι ξεκίνησα!!!
55,5 και σημερα είμαι 53...
υπόσχομαι να μην ξαναδώ φωτογραφία μου και να μην μου αρέσει το κορμί μου!!!
νοιώθω πολύυυυ δυνατή και θα τα καταφέρω!!
δεν το σταματάω πάλι τώρα ..θέλω να φορέσω τα ρούχα μιυ που δεν φοράω εδώ και 2 χρόνια όσο και παλιομοδήτικα αν είναι πλέον!!
θέλω πάλι να μου αρέσω!!
και σιγά σιγά θα το καταφέρω!!
εμένα η δίαιτα μου είναι κλασσική!!
2-3 ψητά με σαλάτα, .. 1 λαδερό ..με 1 κ λάδι και λίγο τυρί, αυγά-τόνος με σαλάτα κ.τλ.
πρωινό κορν-φλεικσ η τυρί με 1 ψωμί ή κουλούρι
βράδι
γιαούρτι-μήλο, γιαούρτι/γάλα κορν-φλεικσ, τοστ, ρύζι γιαούρτι , και σαλάτα με λίγο τυρί και ψωμί!!
αυτά
εσυ
Λοιπον οποιος με βαλει ξανα να φαω τονοσαλατα θα του τριψω την κονσερβα στη μουρη αχαχα
πρωτον εχει χαλια γευση κ δευτερο
εμαθα προσφατα οτι τα διχτυα με τα οποια ψαρευουν τους τονους προκαλουν ασφυξια κ θανατο σε χιλιαδες δελφινια που παγιδευονται μαζι με τυς τονους .ελεος !τα δελφινια ειναι τα πιο καλωσυνατα πλασματα κ τα πιο φιλικα προς τον ανθρωπο!
Στο θεμα μας:οσες φορες πηγα σε διαιτ.μου ηταν αδυνατο να κανω κατα γραμμα το προγραμμα του μου φαινοταν αδιανοητο π.χ.τη δευτερα να φαω σπανακορυζο ενω μπορει να ξημερωνε Δευτερα κ να ημουν σε ελλη διαθεση.οποτε τωρα τρωω οτι εχω κεφι τη συγκεκριμενη μερα σε μαζεμενες μεριδες.Προσπαθω να τρωω σαλατες φρουτα υδατανθρ.ολικης βρωμη πρωτεινες κ.λ.π.αλλα σκεφτομαι μηπως παω σε καποιον τελικα πιο προσαρμοστικο.Εχασα
μονη μου 12 κιλα απο 102-103 πηγα 90 αρχικα χωρις γυμναστικη
αλλα τωρα ξαναρχισα .Ομως με κατι ατασθαλιες που εκανα την προηγουμενη βδομαδα απο 89 πηγα 90
200 γραμμάρια λιγότερη αυτή την βδομάδα (15/9 - 21/9 από 86,7 στα 86,5).
Είχα φτάσει και 85,8 αλλά με πήρε λίγο η κάτω βόλτα.
Αφού όμως το πρόσημο είναι μείον και όχι συν, πάλι καλά!!!:smilegrin:
omg!έχουμε σχεδόν βίους παράλληλους!! :shocked2:Quote:
Originally posted by sasa14
Marry Poppins παραβράζουμε στο ίδιο ζουμί εμείς τα 2...
είχα πάει σε διατολόγο το 2004 απο 64 (...μετά απο πανελλήνιες) ήμουν αισίως τα 64...απο που έφτασα τα 57 ..
μέσα σε 2 χρόνια απο τότε είχα φτάσει τα 50 διατηρώντας το βάρος μου!!
το 2008 αρχές πήρα κιλά ίσως να είχα πάει και 58 ίσως και 60
τρομερή υπερφαγία δεν τελείωνα με τίποτα
απο την άνοιξη έχω παέι στα 55-56 και εκεί διατηρούμε
όχι όμως ευχαριστημένη με τον εαυτό μου!!!
έτσι πήρα την απόφαση μετά τις διακοπές να χάσω όοολα τα παραπάνω κιλά
και έτσι ξεκίνησα!!!
55,5 και σημερα είμαι 53...
υπόσχομαι να μην ξαναδώ φωτογραφία μου και να μην μου αρέσει το κορμί μου!!!
νοιώθω πολύυυυ δυνατή και θα τα καταφέρω!!
δεν το σταματάω πάλι τώρα ..θέλω να φορέσω τα ρούχα μιυ που δεν φοράω εδώ και 2 χρόνια όσο και παλιομοδήτικα αν είναι πλέον!!
θέλω πάλι να μου αρέσω!!
και σιγά σιγά θα το καταφέρω!!
εμένα η δίαιτα μου είναι κλασσική!!
2-3 ψητά με σαλάτα, .. 1 λαδερό ..με 1 κ λάδι και λίγο τυρί, αυγά-τόνος με σαλάτα κ.τλ.
πρωινό κορν-φλεικσ η τυρί με 1 ψωμί ή κουλούρι
βράδι
γιαούρτι-μήλο, γιαούρτι/γάλα κορν-φλεικσ, τοστ, ρύζι γιαούρτι , και σαλάτα με λίγο τυρί και ψωμί!!
αυτά
εσύ
υ.γ εντωμεταξύ είχα πάει αλλές 2 φορές σε διαιτολόγο ο 2ος ήταν πολύ φαί η τελευταία είχε ωραία δίατα..αλλά εγώ κάνω της πρώτης..
αν βρω χρόνο το σκ θα την γράψω να σου την στείλω!!
ωραία!! τώρα που είμαστε μαζί στον αγώνα θα τα καταφέρουμε είμαι σίγουρη!!!!!! ο καινούργιος χρόνος θα μας βρει ανανεωμένες και αδύνατες!!! :yes:
και το ίδιο αποφασισμένη είμαι ελπίζω μόνο αυτός ο ενθουσιασμός να διαρκέσει μέχρι να επιτευχθει ο στόχος μας και ακόμα παρπάνω (για την συντήρηση ;) )
sasa: κάνε τικεράκι βοηθάει να βλέπεις την πρόοδο σου!! :smilegrin:
.. πάντως αυτή τη φορά δε βιάζομαι προτιμώ να χάνω κανονικά (1kg/εβδομάδα) ή και πιο αργά παρά να τα χάσω γρήγορα και πριν το καταλάβω καν να τα ξαναπάρω πίσω!!!
..σαν δώρο στον εαυτό μου μόλις γίνω 49κιλά θα πάω κομμωτήριο για αλλαγη!! μια ανανέωση που και που χρειάζεται!!! ;)
άντε βρε καλή μας επιτυχία!!!! :thumbup:
Και εγώ το ίδιο σκέφτομαι μόλις φτάσω τον στόχο μου!! Ολική ανανέωση:yes::thumbup:Quote:
Originally posted by Marry Poppins
σαν δώρο στον εαυτό μου μόλις γίνω 49κιλά θα πάω κομμωτήριο για αλλαγη!! μια ανανέωση που και που χρειάζεται!!! ;)
άντε βρε καλή μας επιτυχία!!!! :thumbup:
Καλή επιτυχία και από μένα!
καλή επιτυχία princess!! μετά απο τόση προσπάθεια μια ανανέωση μας αξίζει πιστεύω!!! :P
Eίμαι ακόμα στην αρχή αλλά που θα πάει:)Quote:
Originally posted by Marry Poppins
καλή επιτυχία princess!! μετά απο τόση προσπάθεια μια ανανέωση μας αξίζει πιστεύω!!! :P
thanks!!
η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!!!! :)
Με παρηγορεί το γεγονός ότι είναι μέρες περιόδου (κατακράτηση, πρήξιμο, ανοίγει η όρεξη).
Όντως το μείον κάνει τη διαφορά, όχι τα κιλά που το συνοδεύουν. Μπορεί να μην τα πήγα πολύ καλά αυτή τη βδομάδα, θα τα πάω την επόμενη :yes:
Έτσι και εγώ είχα χάσει πολλά κιλά πριν χρόνια, κάνοντας την αρχή:thumbup:Quote:
Originally posted by Marry Poppins
η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!!!! :)
Μετα απο...22 νομιζω μερες επιτελους αλλο ενα κιλακι πηγε στον αγυριστο!!!ολε ολε ολε!!
80 σημερα και συνεχιζω....
Καλες απωλειες σε ολους!!!
Την καλημερα μου :-)
Mπράβο,βρε Σοφάκι!Δεν ξέρεις πόσο σε καμαρώνω!Quote:
Originally posted by sofia68
Μετα απο...22 νομιζω μερες επιτελους αλλο ενα κιλακι πηγε στον αγυριστο!!!ολε ολε ολε!!
80 σημερα και συνεχιζω....
Στην επόμενη μέτρηση θα έχεις ραντεβού με το 7αράκι!
Μεγάλη υπόθεση!ʼθλος ολόκληρος ό,τι κατάφερες και συνεχίζεις!
Πραγματικά περιμένω να σε διαβάσω,να χαρώ την ήρεμη σου δύναμη!
Τώρα έγινες εσύ να σε πιούν στο ποτήρι!Συγχαρητήρια και καλή συνέχεια!
:thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by ^princess^
Έτσι και εγώ είχα χάσει πολλά κιλά πριν χρόνια, κάνοντας την αρχή:thumbup:Quote:
Originally posted by Marry Poppins
η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!!!! :)
αρα εχεις μεγαλο κινητρο να συνεχισεις, τωρα ξερεις οτι μπορεις να χασεις οσα κιλα θελεις αρκει να το πιστεψεις
κ να μην πτοεισαι!
ολα καλα θα πανε, κ ναι ειναι απο την περιοδο,
αλλα κ ναμην ειναι με συνεχη προσπαθεια κ πεισμα θα πεσει!
Quote:
Originally posted by penelope1985
Απο 13/9 σε 20/9
-300 γρ
απο 54.6 στα 54.3
Aπο 20/9 σε 27/9
+400 γρ
απο 54.3 σε 54.7
καλημέρα και απο εδώ και πολύ καλή και λιτή εβδομάδα να έχουμε ..
ζύγισμα εβδομάδας λοιπόν 52,5
περιμένω το 50 πώς και πως ..
το 52 έχω να το δω απο Νοέμβρη του 2008 .. 2 χρόνια πάνε
δεν τα παρατάω τώρα δεν τα παρατάω!!
καλημέρα!!Quote:
Originally posted by sasa14
καλημέρα και απο εδώ και πολύ καλή και λιτή εβδομάδα να έχουμε ..
ζύγισμα εβδομάδας λοιπόν 52,5
περιμένω το 50 πώς και πως ..
το 52 έχω να το δω απο Νοέμβρη του 2008 .. 2 χρόνια πάνε
δεν τα παρατάω τώρα δεν τα παρατάω!!
μπράβο sasa :thumbup: αντε βρε και εις κατώτερα!! :spin:
ευχαριστώ ευχαριστώ πολύ!!!
όταν φτάσω τα 50 θα κάνω και εγώ ένα δώρο στον εαυτό μου...
ΕΝΑ ΤΖΗΝ ..
έχω εδώ και 2 χρόνια να πάρω ένα όμορφο τζην και θα το πάρω όοοσο και να κάνει ..
και δεν θα μου επιτρέψω να με σφίγγει !!
αυτό θα είναι το δώρο μου
και ελπίζω σε 3 εβδομάδες να τα καταφέρω!!!
penelope1985 αν σου είναι εύκολο θα μας πεις 2 πράγματα απο την συντήρηση!!
οχι πως φτάσαμε τον στόχο αλλά μια ανάσα είναι και θα την πάρουμε!!
κ σήμερα 65,4.Quote:
Originally posted by bouliana
68,4:6/9
66,5:13/9
65,8:20/9
sasa εγω απλα εχω ανεβασει τις θερμιδες. και προσπαθω να βρω μια ισορροπια. ειναι καπως δυσκολο. στην ουσια δεν εχω σταματησει τη διατροφη γιατι κανω μια μπρος και τρεις πισω... τρωω κατι παραπανω και θελω μερες να το συμμαζεψω...
στις πόσες έχεις ανεβάσει τις θερμίδες penelope?εννοώ κατά μέσο όρο
Καλημέραααααα :)
Σήμερα -1kg άρα.... 52kg!!!
isn't it great???? :P
ΤΕΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
keep going!!
έλα και τα καταφέραμε!!!!!!
και μετά ηρεμία κ προσοχή!!!
μπράβο μπράβο μπράβο!!!
συνέχισε έτσι ακριβώς!!
28/9 84.1 μετα απο χθεσινοβραδυνη εξοδοQuote:
Originally posted by koralaki
85.4 Τριτη 21/9/10
σωστηηηηηηηηηηηηηηηηηη :thumbup::tumble:Quote:
Originally posted by Marry Poppins
Καλημέραααααα :)
Σήμερα -1kg άρα.... 52kg!!!
isn't it great???? :P
με αυτούς τους ρυθμούς μας βλέπω μέχρι τα χριστούγεννα στιλάκια!!!! ;)Quote:
Originally posted by sasa14
ΤΕΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
keep going!!
έλα και τα καταφέραμε!!!!!!
και μετά ηρεμία κ προσοχή!!!
μπράβο μπράβο μπράβο!!!
συνέχισε έτσι ακριβώς!!
Μετα απο τρομερες δυσκολιες με την τουαλετα και αγχος, ζυγιστικα την προηγουμενη Τεταρτη και ημουν -2 kg, δηλαδη αισιως 74!!
Απο την 2α Λυκειου ειχα να δω αυτον τον αριθμο, μην πω και νωριτερα!!
Το σ/κ ομως εκανα ατασθαλιες και δν πηγα σημερα να ζυγιστω, σε μια εβδομαδα θα παω!
Ερχονται τα καλυτερα κοριτσια!!:bouncy::bouncy:
φανταστικο νουμερακι!!!!!
Μ Π Ρ Α Β Ο τα πας αψογα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:thumbup::thumbup::thumbup:
:smilegrin::smilegrin::smilegrin: