Περαστικά σου κοπελιά.
Έχε το νού σου ότι αν έχει γίνει κάποια ζημιά, δηλαδή αν είναι κάποια θλάση, θέλει ξεκούραση.
Ούτε αλοιφές, ούτε διατάσεις ούτε τίποτα.
Ειδικά όχι διατάσεις. Επάλειψη με ελαιόλαδο γύρω από την περιοχή που σε καίει όχι ακριβώς εκεί πάνω.
Επίσης μπορείς να ρίχνεις κρύοι νερό κατά διαστήματ, ίσως σε ανακουφίσει.
Πιές νεράκι να ενυδατωθείς καλά, πάρε μαγνήσιο ή φάε λίγα γιαούρτια και βλέπουμε.
Εϊναι πιθανή η κράμπα τώρα που ζεσταίνει ο καιρός. Η κράμπα θέλει να πάρεις συμπλήρωμα μαγνησίου.
Επίσης - κι αύχομαι να μην είναι κάτι σοβαρό - σε τέτοιες περιπτώσεις βοηθάει η λήψη μιας κάπως μεγαλύτερης ποσότητας πρωτεΐνων, καθώς είναι δουλειά των πρωτεϊνών να ανασυνθέτουν τον ακμμένο μυϊκό ιστό.
Τόσο απομωνομένη είσαι πια, που δεν έχεις πρόσβαση σε ορθοπεδικό;
