ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ!!!!
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΟΝΟ 0,5 ΚΙΛΟ.
74,3 ΑΠΟ 74,8
Printable View
ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ!!!!
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΟΝΟ 0,5 ΚΙΛΟ.
74,3 ΑΠΟ 74,8
Mπορει απλα να κολλησες και αργοτερα να χασεις περισσοτερο!
Δηλαδη αναδρομικα :grin:
Υπομονη θελει και να μην το βαλεις κατω!
click μου,ευχαριστω πολυ!!:tumble:
μάλλον κόλλησες μην ανχωνεσαι απλά συνέχισε ...
είναι ύπουλη η κωλοζυγαριά και δεν σου δίνει κουράγιο το ξέρω!!!!
αλλά συνέχισε μην το αφήσεις και θα δεις θα πάνε όλα καλά!!
raniadio μην αγχωνεσαι. μαλλον ειναι οτι καις λιπος αλλα χτιζεις μυες. στο εγραψαν και στο τοπικ της γυμναστικης.
μια χαρα τα πας, τελεια
Quote:
Originally posted by penelope1985
Aπο 20/9 σε 27/9
+400 γρ
απο 54.3 σε 54.7
Απο 27/9 σε 4/10
-100 γρ
απο 54.7 σε 54.6
μπράβο πηνελοπάκι και βγήκατε και εχθές!!
εγώ 51...άντε δίπλα είναι το 50 ...νιώθω σαν να το έχω δει!!!
έχουν περάσει 3χρόνια απο τα 50!!
τα θέλωωω πίσω!!!
[quote]Originally posted by bouliana
καλημέρα κορίτσια!!!σήμερα η συνγκλονιστική απώλεια 200 γρ.πφφφ!:thumbdown:Quote:
Originally posted by bouliana
68,4:6/9
66,5:13/9
65,8:20/9
65,4.
Καλημέρα κορίτσια κ αγόρια :)
σήμερα στα ίδια! 52 ολοστρογγυλο!!! αναρωτιέμαι γιατί :puzzled: μέσα στη βδομάδα δε ξέφυγα καθόλου απο το διαιτολόγιο μου! δε με πειράζει και τόσο το γεγονός, απλά μετά απο μια βδομάδα σωστής διατροφης περίμενα να έχω έστω και μια μικρη απώλεια γραμμαρίων... αλλά τίποτα! είναι όπως τις εξετάσεις: τόσο "διάβασμα" και να μην "γράψω" βρε παιδί μου?? :sniffle:
..έλεγα να ξεκινήσω εντατικό περπάτημα όταν φτάσω 50, λέτε να το ξεκινήσω απο τώρα μπάς και συγκινηθεί και η ζυγαριά μου ή να συνεχίσω και να δω πως θα πάει αυτή η εβδομάδα???
Marry Poppins και εμένα μου τα κάνει αυτά η ζυγαριά αλλά αν ζυγιστείς μέσα στην εβδομάδα θα δεις ότι θα στο κατεβάσει το κιλό!!!
δοκιμασμένο!!
εγώ έχω λυσσάξει της πείνας αυτή την εβδομάδα και ακόμη ζητάω το γλυκό σαν π#*(*((#.....
αλλά θα το παλέψω!!!
τόση προσπάθεια δεν θέλω να πάει χαμένη!!
καλημέρα σε όλους!!
πω.....τι διπλό στραπάτσο ήταν αυτό.......
αφενός με μέτρησε ο αντρας μου και δεν είμαι 1.67 αλλά 1.64 (τί στο καλό κόντυνα, προφανώς με είχαν μετρήσει λάθος, ουφ)
αφετέρου πήραμε καινούρια ζυγαριά ακριβείας με λιπομέτρηση κοκ (από το internet, μισή τιμη από ότι εδώ παιδιά, απο το amazon.uk) και δεν είμαι 94 αλλά 96.9
λιπομέτρηση δεν το διανοήθηκα να κάνω, εδώ ο άντρας μου που είναι κανονικός σε κιλά και έχει 20% λίπος
΄
οπότε κρατάω αυτά τα νούμερα που είναι και τα σωστά, 1.64 ύψος και
5-10-2010: 96.9
Σημερα ζυγισμα μετα απο 13 μερες και 3-4 μερες ατασθαλιας (βλεπε σουβλακια,ταβερνουλες κ.α.)
Ωχ παναγια μου!!
87,3 σημερα
δεν τον πιανω το στοχο για 12 Οκτωβρη, ηθελα 85,5 αλλα οκ δεν πειραζει. :)
καλημερες πολλες!:tumble:
Καλημέρα!Σήμερα πρώτη μέρα περιόδου και 1 κιλό πάνω....65...:sniff:
5/10 84.2Quote:
Originally posted by koralaki
28/9 84.1 μετα απο χθεσινοβραδυνη εξοδοQuote:
Originally posted by koralaki
85.4 Τριτη 21/9/10
μετα απο ολεθριο σαββατοκυριακο :D
pali kala!
Aκυρο το αποψιμο ζυγισμα,αυριο θα παω.
Πειναααωωω :(
+1kg
.....να το δεχτώ...αφού έτρωγα τα πάντα...και ακόμη δεν έχω αρχίσει διατροφή...
πρέπει να πειθαρχήσω...αυτό το κιλό θα είναι το τελευταίο συν...
την επόμενη δευτέρα..8α είμαι 81 πάλι!
Πριν λιγο γυρισα απ'το ζυγισμα..
-0.5 kg μετα απο δυο εβδομαδες ατασθαλιων!!
75.5 εδειξε η ζυγαρια αλλα εγω ειχα ζυγισει ρουχα και παπουτσια,οτι φορουσα και ηταν 1450 γραμμαρια.
Μου αφερεσε και μισο κιλο επειδη ημουν φαγωμενη, δηλαδη στα 73,5.
Δεν εχω παραπονο, ας μην γουρουνιαζα για να ημουν πιο κατω.. :P
α σου τα αφαιρει εσενα? εμενα οταν πηγαινα σημειωνε οσο εδειχνε η ζυγαρια,
ενας σημαντικος λογο ςπου σταματησα να πηγαινω ηταν οτι παντα ημουν φαγωμενη κ φυσικα ντυμενη. (και 2 κιλα πανω)
οποτε δεν εβλεπα το πραγματικο νουμερο αλλα την απωλεια που τη βλεπω κ σπιτι μου...
Nαι,μηπως ειναι βλακεια ρε γαμωτο να μου αφαιρει το μισο κιλο αυτο;
Εννοω, παω παντα φαγωμενη και απογευμα, με ολα τα γευματα πλην βραδινου!
Και εχω ζυγισμενα ολα τα ρουχα και παπουτσια, εσωρουχα κτλ :P
Στεκει να το αφαιρει;
Καλέ εγώ γιατί είμαι 80 τώρα:tumble::tumble::tumble::tumble:???την τρίτη ήμουν 82...αλλά τελικά την επομένη αδιαθέτησα και αρρώστησα με πυρετούς και τέτοια..άρα μάλλον κάπως έτσι πήγε πίσω η ζυγαριά...με συμφέρει να την εμπιστευτώ:roll::roll::roll:
στόχος μέσα στην εβδομάδα όχι απλά να μην πάρω γραμμάριο..αλλά να χάσω άλλο ένα κιλό...ελπίζω χωρίς να είμαι άρρωστη αυτή τη φορά αλλά απλά γιατί θα παίρνω 1400 θερμίδες την μέρα:puzzled:
αυριο Τριτη ζυγισμαQuote:
Originally posted by koralaki
5/10 84.2Quote:
Originally posted by koralaki
28/9 84.1 μετα απο χθεσινοβραδυνη εξοδοQuote:
Originally posted by koralaki
85.4 Τριτη 21/9/10
μετα απο ολεθριο σαββατοκυριακο :D
pali kala!
κ θα το καθιερωσω καθε Τριτη, σιχαινομαι τις Δευτερες, με τις Τριτες δεν εχω τιποτε ομως :smilegrin:
Δευτέρα 11-10-2010: 93.5
καλημέρα!
67.9 σημερα.Την αλλη Δευτερα αν κανω διαιτα και οχι συντηρηση και κρεπαλες ελπιζω να ειμαι 67.
Σημερα 75,3... Ελπιζω την Δευτερα 18/10 να ειμαι 74,3. Για να δουμε γιατι πολυ χαλαρα το εχω παρει...
Quote:
Originally posted by penelope1985
Απο 27/9 σε 4/10
-100 γρ
απο 54.7 σε 54.6
Aπο 4/10 σε 11/10
+ 400 γρ
απο 54.6 σε 55
Καλημέεεερα!!!!
ουφ βαρέθηκα!!!!! :( ζυγίστηκα σήμερα και με έδειξε 51,6!!!! μετά απο 2 εβδομάδες διατροφής μόνο 400γρ. απώλεια????? wtf :puzzled:
λέτε να φτέει το ότι δε γυμνάζομαι σχεδόν καθόλου και η δουλειά μου είναι καθιστική??
απελπισία!!!! θα ξεκινήσω απο σήμερα κιόλας 30 λεπτά τη μέρα περπάτημα για καμια βδομάδα μπας και δω διαφορά!!!!! το θετικό της όλης υπόθεσης είναι ότι νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου, πιο ανάλαφρη!!!! :thumbup:
Marry Poppins μην απογοητεύεσαι και μην το σκέφτεσαι...
εγώ που κόλλησα την προηγούμενη εβδομάδα έφαγα κάτι πιο λιπαρό ίσα ίσα να αλλάξω λίγο τον μεταβολισμό μου!!!
την παρασκευή είχα φάει 1 πίτα με κοτόπουλο καλαμάκι και την κυριακή μια μεγάλη τσιπούρα με σαλάτα ...
νομίζω ότι βοηθάει αυτό!!
πάντως μια χαρά τα πας!!
μπράβο και καλή συνέχεια !!
85.5Quote:
Originally posted by koralaki
αυριο Τριτη ζυγισμαQuote:
Originally posted by koralaki
5/10 84.2Quote:
Originally posted by koralaki
28/9 84.1 μετα απο χθεσινοβραδυνη εξοδοQuote:
Originally posted by koralaki
85.4 Τριτη 21/9/10
μετα απο ολεθριο σαββατοκυριακο :D
pali kala!
κ θα το καθιερωσω καθε Τριτη, σιχαινομαι τις Δευτερες, με τις Τριτες δεν εχω τιποτε ομως :smilegrin:
χωρις τουαλεττα κ...εχοντας φαει χθες βραδυ σουπα κνορ που λατρευωωωω αλλα ειναι τιγκα στα αλατια,
νεο ζυγισμα Πεμπτη κ καταγραφη για να δω πραγματικη απωλεια.
(αν υπαρχει)
ασε βρε sasa μου απογοήτευση πλήρης!!!! αλλά δεν το βάζω κάτω!!!!Quote:
Originally posted by sasa14
Marry Poppins μην απογοητεύεσαι και μην το σκέφτεσαι...
εγώ που κόλλησα την προηγούμενη εβδομάδα έφαγα κάτι πιο λιπαρό ίσα ίσα να αλλάξω λίγο τον μεταβολισμό μου!!!
την παρασκευή είχα φάει 1 πίτα με κοτόπουλο καλαμάκι και την κυριακή μια μεγάλη τσιπούρα με σαλάτα ...
νομίζω ότι βοηθάει αυτό!!
πάντως μια χαρά τα πας!!
μπράβο και καλή συνέχεια !!
...έφαγα κινέζικο Κυριακή (λαδερό) οπότε λογικά κάποια διαφορά θα έκανε στο μεταβολισμό μου! αλλά μάλλον θα φταίει το ότι δε γυμνάζομαι καθόοοοολου!!! οπότε απο σήμερα περπάτημα!!!!
εσύ πως τα πας???
τώρα το είδα..
είμαι 50,5 θέλω 0,5 κιλάκι για το στόχο μου...
την κυριακή σκοπεύω να φάω κανονικά!!!
το μεσημέρι ..θέλω και γλυκό απεγνωσμένα
θα φάω και ψωμί που πολύ μου έχει λείψει !!!!
ελπίζω μέχρι την κυριακλη να έχω χάσει 1κιλό έτσι ώστε να πάρω 0,5 !!!
αν όχι θα είμαι πιο συντηρητική ...αααα
οπωσδήποτε γλυκό!!
μιλάμε έχω περάσει μεγάλη στέρηση
πάντως μηντο βάζεις κάτω
μετά την κυριακή θα βάλω στόχο σιγά σιγά να φτάσω τα 48!!
σιγά όμως δεν βιάζομαι γιαυτό!!!
θα τα καταφέρω θα τρωω μεσημεριανό και ελαφρύ βραδινό !!
σαν και αυτό τωρα
και αν κάτι λιγουρεύομαι θα το τρωω μεσημέρι!!
αν βγαίνω τα βράδια θα προσπαθώ να τρωω ελαφριά και λίγο και όχι γλυκά το βράδυ!!
δεν θέλω να τα καταστρέψω όλα πάλι ....
sasa μου δε θα τα καταστρέψεις όλα μην αγχώνεσαι!!!! νομίζω όταν το βλέπουμε πιο χλαρά το θέμα και έχουμε πάνω απ όλα υπομονή θα πετύχουμε τους στόχους μας!!! 1χαρα θα τα πάμε και οι 2 μας!!!! αργά αλλά σταθερά βήματα!!! :thumbup:
σωστά..όχι δεν το εγκαταλείπω!!!
η μαλλον δεν εγκαταλείπουμε!!!
63,7 σήμερα το πρωί...όχι και πολύ καλά....ευτυχώς τελείωσε η περίοδος,οπότε ελπίζω σε κάτι καλύτερο την επόμενη βδομάδα...Quote:
Originally posted by Cherie
Καλημέρα!Σήμερα πρώτη μέρα περιόδου και 1 κιλό πάνω....65...:sniff:
:thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by sasa14
σωστά..όχι δεν το εγκαταλείπω!!!
η μαλλον δεν εγκαταλείπουμε!!!
αρχιζω σημερα στα 122,3 αλλα επειδη για εμενα σαν αρχη της εβδομαδας (για διαιτα) εχω την Τρίτη θα σας γραψω την Τρίτη ποσο θα εχω χασει απο σήμερα :bigsmile:
Quote:
Originally posted by penelope1985
Aπο 4/10 σε 11/10
+ 400 γρ
απο 54.6 σε 55
Απο 11/10 σε 18/10
-500 γρ
απο 55 σε 54.5
Καλη βδομαδα σε όλες
Δευτέρα 18-10-2010: 94.5Quote:
Originally posted by nina76
Δευτέρα 11-10-2010: 93.5
καλημέρα!
+ 1 κιλό δηλ :thumbdown:
καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Σημερα 74,5. Στοχος την Δευτερα 25/10 να ειμαι 73,5.Quote:
Originally posted by brazil
Σημερα 75,3... Ελπιζω την Δευτερα 18/10 να ειμαι 74,3. Για να δουμε γιατι πολυ χαλαρα το εχω παρει...
Μπααα σκατουλες.Με τις αηδιες που εκανα το ΣΚ πηρα 200 γραμμαρια.:thumbdown:Quote:
Originally posted by Constance
67.9 σημερα.Την αλλη Δευτερα αν κανω διαιτα και οχι συντηρηση και κρεπαλες ελπιζω να ειμαι 67.
Μην απογοητεύεστε κορίτσια, 1 εβδομάδα είναι σκεφτείτε οτι υπάρχουν και χειρότερα ;)