ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

Παιδια πραγματικα δεν αξιζει να ασχολεισαι...
Σημερα μετα απο ενα τρελο ξενυχτι ξυπνησα στις 10 το πρωι και πηγα γυμναστηριο να συνελθω λιγο

10' διαδρομος
10' ποδηλατο
βαρη
ραχιαιους
κοιλιακους

Η λυση ειναι μια... Να ειναι γεματη η μερα μας και να εχουμε χρονο να κανουμε και πραγματα που μας αρεσουν. Δεν πρεπει να σκεφτομαστε τοσο πολυ τι θα φαμε. Αλλο να κανεις ενα υπερφαγικο και να το πεις και αλλο με το που ξεκινας την μερα σου να εισαι μες το αγχος τι θα φας. Εμενα θα μου αρεσε να κανω καλες φιλες εδω και να συζηταμε για ασχετα πραγματα εκτος απο το φαγητο. Οταν περναμε καλα ποια σκεφτεται το φαγητο; Δεν θελει πιεση. Απλα και χαλαρα. Ολες ξερουμε για πρωτεινες, υδατανθρακες,τοσες γνωσεις ουτε οι διαιτολογοι πραγματικα. Οταν ειμαι σπιτι και μου ερχεται να κανω υπερφαγικο ξερετε τι κανω; Στελνω sms στον αντρα μου για να με κανει να ξεχαστω. Παιρνω τηλ καποια φιλη. Κανω ντουζ. Διαφορα κανω. Δεν κανω το λαθος να πανηκοβληθω. Μια σκεψη ειναι και φευγει.Και αν τελικα φαω δεν χαλασε ο κοσμος. Ετσι εχω χασει 5 κιλα χωρις να το καταλαβω....

Quote:

---

Originally posted by Pelagia1000
Η λυση ειναι μια... Να ειναι γεματη η μερα μας και να εχουμε χρονο να κανουμε και πραγματα που μας αρεσουν. Δεν πρεπει να σκεφτομαστε τοσο πολυ τι θα φαμε. Αλλο να κανεις ενα υπερφαγικο και να το πεις και αλλο με το που ξεκινας την μερα σου να εισαι μες το αγχος τι θα φας. Εμενα θα μου αρεσε να κανω καλες φιλες εδω και να συζηταμε για ασχετα πραγματα εκτος απο το φαγητο. Οταν περναμε καλα ποια σκεφτεται το φαγητο; Δεν θελει πιεση. Απλα και χαλαρα. Ολες ξερουμε για πρωτεινες, υδατανθρακες,τοσες γνωσεις ουτε οι διαιτολογοι πραγματικα. Οταν ειμαι σπιτι και μου ερχεται να κανω υπερφαγικο ξερετε τι κανω; Στελνω sms στον αντρα μου για να με κανει να ξεχαστω. Παιρνω τηλ καποια φιλη. Κανω ντουζ. Διαφορα κανω. Δεν κανω το λαθος να πανηκοβληθω. Μια σκεψη ειναι και φευγει.Και αν τελικα φαω δεν χαλασε ο κοσμος. Ετσι εχω χασει 5 κιλα χωρις να το καταλαβω....

---

μπράβο κοριτσάκι!

σημερα 35λεπτά διάδρομο

σημερα αλλαξα το προγραμμα στο γυμναστηριο γιατι το ειχα βαρεθει...
οποτε 10' διαδρομο
10' ποδηλατο
βαρη
κοιλιακους

Αυριο δεν θα παω γυμναστηριο γιατι θα παω στο opening του νεου mall... θα κανω εκει γυμναστικη πανω - κατω!

Μαλακια ρε! Εγω θα παω κατευθειαν μετα τη δουλεια στις 2. Αμα δεν πας μαθημα να παμε μαζι!

Ελπιζω απλα να παιζει πολυ φθηνια στο opening! Την μερα που ανοιξε το mall μοιραζανε πραγματα!

Οσο αντεξω...! Δεν ξερω κιολας ρε συ! Αναλογως και τι θα βρω...

Παντως αμα βαρεθεις και θες να ερθεις στειλε μνμ αυριο...

Mαλακια! Εργαστηριο ε?

Ε τοτε θα'μαι εκει ρε! Εγω θα ειμαι εκει στις 2

Ε σουπερ... εγω τελειωνω στη 1μιση απο Ομονοια και θα φυγω κατευεθειαν απο κει... παρα τεταρτο θα εχω φτασει λογικα...

Οχι σιγουρα! Ψσσστ ενα σου λεω εγω θα ερθω τρελα πεινασμενη απο δουλεια...

Καλα εσυ μη φας! Πες μονο Πηνελοπη σταματα σε καποια φαση! Εγω θα φαω γιατι νηστικο αρκουδι δεν ψωνιζει...

Ρε συ δεν λεω να φαμε σε εστιατορειο. Να παρουμε κατι στο χερι... Ας πουμε την Παρασκευη στο mall εγω πηρα κατι noodles 3,5 ευρω απο το Far East και ενα παγωτο 2 ευρω... και ημουν πολυ κυριλε