Printable View
:thumbup::thumbup::thumbup::tumble: μπραβο ελενη!!!!Quote:
Originally posted by eleni1201
13/12: 63.2 ( +3.0)Quote:
Originally posted by eleni1201
24/08: 64.9
31/08: 61.4 (-3.5)
08/09: 62 (+0.6)
14/09: 60.1 (-1.9)
21/09: 63.8 (+3.7)
28/09: 59.3 (-4.5)
05/10: 59 (-0.3)
12/10: 62.8 (+3.8)
01/11: 62 (-0.8)
08/11: 63.2 (+1.2)
15/11: 62.3 (-0.9)
22/11: 64 (+1.7)
29/11: 61 (-3.0)
06/12: 60.2 (-0.8) :)
20/12: 61.7 (-1.5)
28/12: 59.5 (-2.2)
το'χω ρε γμτ :smirk:Quote:
Originally posted by click
ρε εσυ αρχιζεις και γινεσαι ανησυχητικα εξυπνη:shocked2:Quote:
Originally posted by onelifeonechance
Και κλαιγομαι για τα 100 και 200 γρ. εγω η γουρουνα..
μπραβο σοφακι!!!!!!!!!!! βαλε μας τα γυαλια!!!!!!:smilegrin::thumbup:
καλημέρα μετα απο μια εβδομαδα κρεπάλης χθες αρχισα παλι συστηματικα απο 119,2 για να δουμε την επομενη Δευτερα τι θα δουμε :wink2:
8/1/11 = 75,6
Κατ73 καλος όρισες στην παρέα μας. Δεν θα ήθελες να μας πεις μερικά πράγματα για σένα?
Θελω αλλα δεν ξερω που ειναι η καταληλη ενοτητα......:smilegrin:Quote:
Originally posted by polinaki1983
Κατ73 καλος όρισες στην παρέα μας. Δεν θα ήθελες να μας πεις μερικά πράγματα για σένα?
Mπορεις να ανοιξεις ενα δικο σου τοπικ στην ενοτητα Διαφορα!
Καλως ηλθες και ΜΠΡΑΒΟ για την απωλεια σου! :)
οκ, ευχαριστω!Quote:
Originally posted by onelifeonechance
Mπορεις να ανοιξεις ενα δικο σου τοπικ στην ενοτητα Διαφορα!
Καλως ηλθες και ΜΠΡΑΒΟ για την απωλεια σου! :)
καλημέρα, συγχαρητήρια κατ για την απώλεια και καλώς ήλθες ;)
Σημερα αρχη ολων παλι, Δευτερα 10/1... 78,2
Να δουμε τι θα ειναι την Δευτερα 17/1!!
Ευχαριστα νεα
3/1 119,2
10/1 116,1 συνολικη απώλεια 3100 :smilegrin:
Καλημέρα,
από τα 53,5 την Δευτέρα στις 3/1 είμαι σήμερα (Τρίτη 11/1) 51 κιλά. Η πραγματική απώλεια βέβαια, γιατί την τρίτη στις 4/1 ήμουν 52,2 κιλά, είναι 1,2 κιλά...
Πάλι καλά κορίτσια γιατί έκανα μια μεγάλη υπερφαγία μέσα στην εβδομάδα (4.500) και επίσης μια μέρα έφαγα πάνω από 2.300. Τις υπόλοιπες μέρες προσπάθησα να μην ξεπερνάω τις 1300
Δευτερα 10/1 - Δευτερα 17/1... -1,1 κιλα! Απο 78,2 σε 77,1! Μια χαρα για αρχη!
καλημέρααααααααα!!!!!!!!
Τρίτη 11.1.11 125.4κιλά
Δευτέρα 17.1.11 124.1 κιλά
(διατροφή κεκινησα κανονικά στις 12.1.11)
5 μέρες - 1.3 κιλά!!!!!
Μπράβο Πωλίνα και Βραζιλιανακι χαιρομαι να βλέπω απώλειες
εγω απο 10/1 εως 17/1 -2100:smilegrin:
Μπράβο καραμέλα μου, ότι και να κάνουμε εμείς, δεν συγκρινόμαστε μαζί σου με τίποτα!
Μην μπεις στην διαδικασια να συγκρινεις τον εαυτο σου με κανεναν, γιατι ο καθενας εχει αλλο οργανισμο
εχω μεγαλες αυξομειωσεις δυστυχως, μπορω σε μια μερα να ειμαι και - 1800 αλλα και +3,5 τα εχω κανει αυτα που σου λεω για αυτο και με την σκατα ψυχολογια που ειχα μεσα σε 2,5 μηνες πηρα 30 κιλα,
εκτος απο αυτο εγω κανω ξεσπασματα, δηλαδη μπορει τωρα να χανω ετσι τοσο γρηγορα και να κολλησω για 2 μηνες και μετα παλι τα ιδια ;)
Δυστυχως καποιες φορες ισχυει οτι οσο λιγοτερα λες τοσο το καλυτερο , απο την στιγμη που δεν σε στηριζει γιατι να του το πεις για να σου κοψει τα φτερα?
Καλά εμένα δεν νομίζω η διατροφή που κάνω τώρα να πάει για πολύ καιρό για να ξέρω πως θα εξελήσετε. μετά θα αλλάξει και οι αριθμοί των κιλών θα πέφτουν σαν βόμβες προς τα κάτω!
Ιανουαριος
Σαβ. 08/1/11 = 75,6
Δευ. 17/1/11 = 74,2
μπραβο κατ :thumbup:
Κανε την εσυ κ τι εχεις να χασεις;Οσο ελαφροτερη πας στο χειρουργειο τοσο καλυτερα!-1 κιλο σε 5 μερες ειναι un-πέκταμπολ!!Τι περιπου τρως;Quote:
Originally posted by polinaki1983
Καλά εμένα δεν νομίζω η διατροφή που κάνω τώρα να πάει για πολύ καιρό για να ξέρω πως θα εξελήσετε. μετά θα αλλάξει και οι αριθμοί των κιλών θα πέφτουν σαν βόμβες προς τα κάτω!
Μα την κάνω λέσσινγκ μου, απλά εννοώ πως δεν το νομίζω να προλάβει να με αφήσει να κολλίσω στα ίδια κτλ. Εννοείτε πως όσο ελαφρύτερη τόσο το καλύτερο και για το μετέπειτα αποτέλεσμα!!!!!
περίπου? θα σου πω μια μέρα μου
Πρωινό 1 φλυτζάνι γάλα και 1 φέτα ψωμί σλάις με χαλούμι και ντομάτα.
Δεκατιανό 1 φρούτο
Μεσημεριανό 90 γραμμάριο κοτόπουλο με 1 φλυτζάνι ρύζι και 2 κουταλιές γιαούρτι
Απογευματινό 1 φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών
Βραδυνό 1 φλυτζάνι μακαρόνια με 2 κουταλιές τρίμμα,
Προ ύπνου 1 φρούτο ή ένα φλυτζάνι γάλα
Περίπου αυτή είναι μια μέρα μου λέσσινγκ μου.
Σαλατουλες δεν τρως;
Με πειράζουν τα χόρτα. (γιαυτό και αποφεύγω σχεδόν οτιδήποτε πράσινο.) Μόνο φασολάκια, μαιντανό(μέσα σε φαγητό) και μαρούλι μπορώ να φάω. Αλλά το μαρούλι, επειδή είναι ομώ, τρώω πολύ λίγο, ας πούμε 2 φύλλα, γιατί με το πιο πολύ πάλυ με πειράζει. όπως με πειράζει και οτιδήποτε είναι ολικής ή με πίτουρα.
Τρώω μόνο ντομάτα μαζί με κάθε γεύμα. Δεν το έγραψα? :)
Καλημέρα και από εμένα!
Είναι κουφό αλλά είμαι ικανοποιημένη που έπαθα μόνο 1 (σχετικά μικρό) βουλιμικό επεισόδιο μέσα στην εβδομάδα και τις άλλες ημέρες έφαγα νορμάλ χωρίς να κάνω δίαιτα. Είμαι +200 γρ. δηλ. 51,2 γιατί δεν αντέχω προς το παρόν, καθόλου να κάνω δίαιτα (είναι και 1η ημέρα περιόδου). Είμαι, όμως, ενθουσιασμένη γιατί αν και θέλω να χάσω 3 κιλά και δεν μπορώ να κάνω δίαιτα έφαγα νορμαλ και δεν έκανα υπερφαγίες. Το προτιμώ από το να κάνω δίαιτα να χάνω 1 κιλό και να το ξαναπαίρνω μετά από 2 ημέρες υπερφαγίας.
ʼντε άλλα 3 για να χάσω.... δεν βάζω χρονικό πλάνο .... δεν μπορώ να το ακολουθήσω έτσι και αλιώς .... τουλάχιστον δεν νιώθω τόσο άσχημα με το βάρος μου όπως παλαιότερα όταν πάχαινα. Είμαι σαφώς πιο ήρεμη και όχι τόσο μαυρισμένη.:spin:
και να μαι παλι μετα απο τοσο καιρο στα 64.7...οσο σκεφτομαι οτι ειχα παει 59 και το εχασα μεσα απο βλακειες και πολλαααα γλυκα και φαγητο τρελαινομαι.
-400 ειχα εβδομαδιαι απώλεια, απο το τιποτα καλα ειναι και αυτα, τουλάχιστον ειδα 113 ;)
μπραβο!!!
εισαι φωτεινο παραδειγμα :)
εχεις κανει τεραστια βηματα σε τοσο λιγο χρονο, μη σου φαινεται λιγο το σημερινο, κοιτα πισω να δεις τι διαδρομη εχεις διανυσει :)
A ρε κορίτσια σας ευχαριστω, μου δινετε πραγματικα δυναμη:yes:
Ιανουαριος
Σαβ. 08/1/11 = 75,6
Δευ. 17/1/11 = 74,2
Δευ. 24/1/11 = 75
Δυστυχως +800 :sniffle: Ελπιζω να τελειωσει ο μηνας και να ειμαι παλι στο 74.....
ΜΟΝΟ -400.......:sniffle:
ΥΠΟΜΟΝΗ,ΛΙΓΟ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΛΙΓΟ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ......
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ
ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑ;)
τι μονο βρε?????
κοντα μισο κιλο ειναι!!
μπραβο!!:thumbup:
ΜΟΥ ΦΑΝΙΚΑΝ ΛΙΓΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ 3 ΠΡΩΤΑ ΕΦΥΓΑΝ ΓΡΗΓΟΡΑ (ΥΓΡΑ)
:bouncing:
ναι αλλα
1)τωρα εισαι αδιαθετη, αρα σιγουρα εχεις καποια κατακρατηση κ
2)ειδικα μετα τα πρωτα φευουν λιγο πιο δυσκολα, μετα θα στρωσει :)
παντως σημασια εχει αν χανεις, 1 κιλο τη βδομαδα ειναι 2 κιλα το μηνα, δλδ 24 κιλα το χρονο :p
αλλα ειπαμε, ειναι κη κατακρατηση :)
τα 3 πρωτα δεν ειναι ολα υγρα, ενα μερος ειναι!
don't worry
Ολα σωστα πανε
Ξεκινάω ακόμα μία προσπάθεια απο σήμερα με πιο χαλαρή διάθεση αυτή τη φορά μπας και κάνει διαφορά! Σήμερα η ζυγαριά με έδειξε 56kg! έβαλα σαν στόχο να χάνω 1 kg την εβδομάδα ακολουθώντας μια διατροφή που έκανα πριν κάποια χρόνια με την επίβλεψη διαιτολόγου και με βοήθησε να χάσω 9kg! τώρα θα προσπαθήσω να χάσω όσα περισσότερα μπορώ μόνη μου! ας είναι και 2-3 φτάνει να καταφέρω να τα διατηρήσω χαμένα!!
άντε καλή μου αρχή και καλή δύναμη σε όλους μας!!!! :smug b:
Καλή αρχή marry poppins!!
Δευτέρα 20/12 - 64.5κ
>> 27/12 - 63.2κ
>> 3/1 - 62.8κ
>> 10/1 - 64κ:thumbdown:
>> 17/1 - 63.1κ
>> 24/1 - 62.1κ
γεια σας κοριτσια, απο σημερα ξεκιναω να γραφω και εδω γιατι πιστευω οτι θα μπορω να ελεγχω καλυτερα το τι κανω. βασικα αυτο το κανω γιατι απογητευτηκα πριν λιγες μερες. η ζυγαρια μου εδειχνε οτι ειμαι 76 κιλα και την τριτη πηγα σε ενα ινστιτουτο γιατι θα αρχισω ενα προγραμμα και εκει η ζυγαρια με εδειξε 79 κιλα. επαθα ενα σοκ και απογοητευτηκα. αγορασα αλλη ζυγαρια αμεσως ηλεκτρονικη για να ελεγχω και τα γραμμαρια.
επομενως τριτη 79
τεταρτη 78,6
πεμπτη 77,9
δεν ξερω τι γινεται, βεβαια προσεχω τις θερμιδες αλλα γινεται να χανεις τοσα γραμμαρια μονο σε 2 μερες? εχω μπερδευτει. επισης στο ινστιτουτο μου εκαναν ενα διαγνωστικο τεστ και βγηκε οτι οι καυσεις μου ειναι 1560 θερμιδες. δηλαδη αν κοιμαμαι 24 ωρες καιω 1560. εγω με τη διατροφη που κανω τωρα παιρνω 1200 με 1400 και κανω και γυμναστικη. δεν ξερω εχω μπλοκαρει με την ολη κατασταση. ο στοχος μου απο εδω και περα ειναι να φτασω αρχικα στα 68 και επειτα στα 63.ελπιζω αυττη τη φορα να τα καταφερω
ΕΥΧΑΡΙΤΩ smart , click ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ,ΑΝΤΕ ΕΥΧΟΜΕ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ ΣΕ 2ΨΗΦΙΟ ΝΟΥΜΕΡΟ !!!:D
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ
ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑΑ