-
Μιας και έληξε η εβδομάδα για μένα να σας πω και τι έφαγα εχθές.
1 ποτήρι παγωμένο τσάι έτοιμο το οποίο τελικά λέω να το βάλω 1π αφού θα υπολογίσω την ζάχαρη που έχει μέσα....
Το βραδάκι που γύρισα σπίτι έφαγα 1 βαθύ πιάτο αρακά με 60 γρ ψωμί και μια φέτα milner για τόστ. Έφαγα και λίγο αγγούρι με ξύδι. (9+3+1)
Σύνολο 14π
Υπόλοιπο: 7π
έκανα τελικά και λίγο ποδήλατο δηλαδή 2π bonus
άρα τελικά από τους 11 πόντους που χρωστούσα κατάφερα να τους ρίξω στους 2! :)
Φόβαμαι μήπως επειδή έφαγα λίγο χθές η ζυγαριά δείχνει μεγαλύτερη απώλεια! :(
-
Καλημέρα σας και από εμένα. Επίσημη μέρα ζυγίσματος σήμερα και διαπίστωσα οτι έχω μείνει στα ίδια κιλά... Δεν ξέρω τι μπορεί να φταίει, ο γάμος, η ψυχολογία μου... Δεν τα παρατάω ασφαλώς. Τρεις βδομάδες έμειναν μέχρι να φύγω για διακοπές και θα προσπαθήσω να τις εκμεταλευτώ όσο μπορώ.
Κατά τα άλλα η ψυχολογία μου δεν είναι καθόλου καλή, μη ρωτήσετε γιατί, γιατί δεν ξέρω ούτε κι εγώ το λόγο. Ας ελπίσουμε οτι θα περάσει...
-
Υ.γ. Μπράβο μπράβο αστεράκι για την απώλεια βάρους, είδες που στα έλεγα? ;)
-
Γεια σου αδεσποτάκι!
Μην αγχώνεσαι για την σταθερότητα των κιλών, όλα θα φτιάξουν στην πορεία. Εν τω μεταξύ, σου το έχω ξαναπεί ότι με αυτό που κάνεις (που ανεβαίνεις ζυγαριά κάθε μέρα) δεν είναι καλό για την ψυχολογία σου. Πότε πας διαιτολόγο?
-
Χαχαχαχα, στο διαιτολόγο πήγα βρε και με ζύγισε, είπαμε τη δικιά μου τη ζυγαριά δεν τη λαμβάνω τόσο σοβαρά υπόψη γιατί είναι σαν εμένα, μια είναι καλά μια όχι, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να δείξει!
-
Α! και κάτι ακόμα! έχεις χάσει 18 κιλά (ουάου!) και έχεις κάνει τόση υπομονή, τώρα θα κολλήσεις? Εδω είμαστε και εμείς, με τα ίδια προβλήματα στο χάσιμο κιλών. Δεν είναι κάτι αφύσικο αυτό που συμβαίνει! Όταν θα τα χάσεις μαζεμένα μετά δεν θα σε μαζεύουμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D
-
Η Αμαλία πάλι τρέχει σήμερα...!!!! :) :)
Αχ, πότε θα πάμε διακοπές να ηρεμήσουμε λίγο!
-
Καλησπέρα σε όλους και όλες!!!
Τι κάνετε;
Βλέπω προχωράτε καλά και με συνέπεια και αυτό έχει σημασία.
Μη στενοχωριέσετε αν μια βδομάδα δεν χάσατε πολύ ή μείνατε στα ίδια, συμβαίνουν αυτά.
Στο στόχο να είστε προσηλωμένοι/ες και θα επιτευχθεί.
Και πάνω απ' όλα όχι άγχος και βεβιασμένες κινήσες.
Οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Ήρεμα και όμορφα, εφαρμόζουμε το πρόγραμμα, πίνουμε τα νεράκια μας, κινούμαστε όσο μπορούμε πρισσότερο, τηρούμε ημερολόγιο διατροφής και είμαστε μια χαρά!
Για μια ακόμη φορά, συγχαρητήρια!
Ημέρα ζυγίσματος για εμένα η σημερινή και όλα πάνε καλά: 79,4 κιλά.
Καλό απόγευμα!
-
Kαλησπέρα!
Πραγματικά απορω πως κατάφερες τόοοοοοοοοοσον καιρό να κρατάς ημερολόγιο διατροφής!
-
Επίσης καθόσον πολυλογού ήθελα να σε ρωτήσω κάποια πράγματα! Συγγνώμη για το θάρρος αλλά όταν ένας άνθρωπος επιτυγχάνει τον στόχο του με τόση προσήλωση και συνέπεια πάντα παρακινεί το ενδιαφέρον και κινητοποιεί τους υπολοίπους που ακολουθούν την ίδια διαδρομή!!!
-
Σχετικά με την διακύμανση βάρους. Υπήρξε φορά που ενώ τηρούσες το πρόγραμμα κανονικά παρατηρούσες αύξηση βάρους? και αν ναι, η επόμενη εβδομάδα σημείωνε μεγαλύτερη απώλεια?
Επίσης, επειδή βλέπω ότι και μετά την συντήρηση πας πολύ καλά, ήθελα να ρωτήσω αν είσαι ακριβής στην καταμέτρηση των πόντων ή αν απλώς προσέχεις τα είδη τροφών που προσλαμβάνεις. Δεν ξέρω αν είναι εφικτό να μετράς και μετά την επίτευξη του στόχου τους πόντους με τόση συνέπεια. Ευχαριστώ!!!!!!!!!
-
Καλά, το έχω πάει μονότερμα μου φαίνεται και σας έχω ζαλίσει! :D :P Φιλάκια πολλά πολλά !!!!!!!!!!!! :)
-
-
Αστεράκιιιιιιιιιιιιιι!!! Τι κάνεις; :P
-
Nα την!!!!!!!!!! και εγώ νόμιζα ότι όλοι με ξεχάσατε!
