καλημερα! 68.1 κιαι σημερα αν και εχθες εφαγα παγωτο και μια μπολαρα με κορνφλειξ πολυ αργα..να δω ποσο 8α μου παρει να επανελθω. αν κανω βεβαια τετοιες μαλακιες ποτε μαλλον..
Printable View
καλημερα! 68.1 κιαι σημερα αν και εχθες εφαγα παγωτο και μια μπολαρα με κορνφλειξ πολυ αργα..να δω ποσο 8α μου παρει να επανελθω. αν κανω βεβαια τετοιες μαλακιες ποτε μαλλον..
Μην αγχόνεσαι σήμερα απλά για βραδινό προτίμησε κάτι πιο ελαφρύ (σαλατα ή ντάκο με φέτα + ντοματα)Quote:
Originally posted by sanelaki
καλημερα! 68.1 κιαι σημερα αν και εχθες εφαγα παγωτο και μια μπολαρα με κορνφλειξ πολυ αργα..να δω ποσο 8α μου παρει να επανελθω. αν κανω βεβαια τετοιες μαλακιες ποτε μαλλον..
Απορία (χαζή μάλλον :smilegrin:) : Που είναι αυτό το ψαράκι και κάποιοι τρέχουν να το φτάσουν?? :starhit:
σημερα ξεκιναει ενα καινουριο κεφαλαιο της ζωηςμου..ξεκιναω δουλεια ως προπονητριαα...και ειμαι αρκετα αγωμενη για αυτο.(αυτο με το ψαρακι δεν το πιασα...)
Ή με κτύπησε η δίαιτα στο κεφάλη ή είμαι πολύ χαζή (μαλλον το 2ο :spin: ) τώρα κατάλαβα!!! Νόμιζα ότι γράφατε με αγγλικούς χαρακτήρες και το διάβαζα "ψαράκι" αλλά τώρα συνειδητοποίησα ότι είναι ο αριθμός των κιλών και ...αράκι :spin:Quote:
Originally posted by sanelaki
σημερα ξεκιναει ενα καινουριο κεφαλαιο της ζωηςμου..ξεκιναω δουλεια ως προπονητριαα...και ειμαι αρκετα αγωμενη για αυτο.(αυτο με το ψαρακι δεν το πιασα...)
Τι να πω μερικές φορές με εκπλήσσω...δυσάρεστα!!! :shocked2:
Γεια! Στα ίδια σήμερα.. 93,8. Δεν με πειράζει, μου αρκεί που κατάφερα να ξαναμπώ στο πρόγραμμα και μετά τη περίοδο είμαι σίγουρη ότι θα ξεφουσκώσω!
Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ περιμένω να δω το 8αράκι.. μου φαίνεται απίστευτο που είμαι τόσο κοντά!!!
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !
Γυρισα στο σπιτι και ειδα 54.9!
ΤΕΛΕΙΟ!!! ΜΠΡΑΒΟ ΠΗΝΕΛΟΠΗ!!!!!!!!!!!!
Thanx!
ΤΕΛΕΙΑ ΠΗΝΕΛΟΠΗ.
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΑΙΣΘΗΣΗ...
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΘΕΙΣ.
KΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΟΥ!!!!!!!!
Im back μετα τις καλοκαιρινες διακοπες και -3 κιλακια χανω αργα αλλα σταθερα...εκανα και τις παρασπονδιες μου στις διακοπες οποτε μια χαρα
ΤΑ ΚΕΦΑΛΙΑ ΜΕΣΑ ΠΑΝΤΟΥ !ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑ ΟΛΕΣ !
ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΟΝΤΑ :)
φιλακια πολλα
Μπράβο Πηνελοπάκι, μπράβο!!! :thumbup:
Μπράβο σε όλες τελικά, dew, Πεταλουδίτσα, άντε να πάρουμε τα πάνω μας όλες, που θα πάει κοντεύω 15ήμερο θα κουνηθεί η άτιμη :flaming:
Bettoyla υπομονη θελει..
εγω πλεον κολαω πολυ συχνα... χανω 5 κιλα... κολαω κανα μηνα..
αντε παλι μετα πεφτω αλλα 5 κιλα...
οσο πλησιαζουμε στο στοχο μας τοσο πιο δυσκολα τα χανουμε..
Ναι έτσι είναι Ζωίτσα μου, θέλει υπομονή και επιμονή, γιατί αν δεν βλέπεις απώλειες είναι εύοκολο να απογοηυευτείς και να τα παρατήσεις.
Την έχω ατήσει άπειρες φορές έτσι.
Kαλημερα κοριτσια! Πω πω ηρθε το φθνοπωρο! Γουσταρω!Ειμαι στο μπαλκονι και κρυωνω. Ωραιος ο σεισμος πρωινιατικα?
Σημερα -1 κιλο.
54.7
YES YES YES YES YES
Μπράβπ πηνελόπη!!!!!! :smilegrin:
Τέλεια!!!! Πόσα θέλεις να φτάσεις??
Εχω πιασει τον στοχο στα 55...
Αντε ρε και νομιζα οτι το ειδα στον υπνο μου!Οντως σεισμο εκανε.:PQuote:
Originally posted by penelope1985
Kαλημερα κοριτσια! Πω πω ηρθε το φθνοπωρο! Γουσταρω!Ειμαι στο μπαλκονι και κρυωνω. Ωραιος ο σεισμος πρωινιατικα?
Σημερα -1 κιλο.
54.7
YES YES YES YES YES
Μπραβο Πηνελοπη τα σπας.:thumbup:
Σημερα εγω -400.Τωρα μαλιστα, ξεφουσκωνω.:P
μπραβο σε πηνελοπι και κονστανς και σε οσες προσπαθουν!!!ελενη μου μην ανησυχεις δεν πειραζει. εγω στα 68 νταν σημερα αν και εχθες που ξεκινησα προπονητρια γυμναστικα και εφαγα και νορμαλ προς λιγο...ισως φταινε τα απειρα νερα.. περιμενω αυριο λοιπον!!
Το καθημερινο ζυγισμα πραγματικα μου σπαει τα νευρα, λογω των μεγαλων αποκλισεων. Πως γινεται να κυμαινομαι +/- 3 κιλα μεσα σε μια ημερα(παντα πρωι)?? Προσπαθω να το αποφευγω, αλλα τον τελευταιο καιρο που οι διατροφικες διαταραχες επεστρεψαν πεφτω στην παγιδα.
Το καθημερινο ζυγισμα πραγματικα μου σπαει τα νευρα, λογω των μεγαλων αποκλισεων. Πως γινεται να κυμαινομαι +/- 3 κιλα μεσα σε μια ημερα(παντα πρωι)?? Προσπαθω να το αποφευγω, αλλα τον τελευταιο καιρο που οι διατροφικες διαταραχες επεστρεψαν πεφτω στην παγιδα.
Ουπς, γιατι 2 φορες?? Ειμαι καινουργια και καποια λαθακια πλοηγησης θα τα κανω, συγχωρεστε με:smilegrin:
Lifedrops καλως ηρθες! Τι εννοεις διατροφικες διαταραχες/
συγχαρητήρια penelope.λες κ έπιασα εγώ το στόχο μου νιώθω.
Σ'ευχαριστω κουκλα. Και στα δικα σου!
Ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα.
Εννοω βασικα βουλιμια. Υπαρχουν και μερες που τρωω ελαχιστα, αλλες που τρωω παρα πολυ, αλλα το βασικο μου προβλημα ειναι οι βουλιμικες κρισεις που συνοδευονται απο εμετο. Τον τελευταιο 1-1,5 χρονο συμβαινουν αρκετα πιο αραια, με εξαιρεση τις τελευταιες 2-3 εβδομαδες. Παλια υπεφερα, δε θελω να ξαναγινει ετσι.
εσυ βαζεις τον εαυτο σου να κανει εμετο η τρως τοσο πολυ που ο οργανισμος σου αποβαλει απο μονος το φαγητο?
Παντα προκαλω εγω τον εμετο, μερικες φορες ακομα κι αν δεν εχω φαει υπερβολικα. Αλλα συνηθως το παρακανω, πρηζεται η κοιλια μου και ποναω. Σιγουρα ομως θα μπορουσα να το κρατησω. Για καποιους λογους το εχω κανει μερικες φορες(πχ ειχα απιστευτο πονολαιμο ή ειχε ανοιξει η μυτη μου).
Χμμμ δλδ το κανεις συνεχεια... Κοιτα υπαρχει βεβαια ειδικο section περι βουλιμιας. Εδω δεν ξερω αν θα σε βοηθησει καποιος... Εχεις πολλα [εριττα κιλα? Δεν εχεις τικερακι...
68,9 ελεος ρε παιδια εχω κολλήσει εκει δεν κατεβαίνω με τίποτα και μαλιστα πήρα και 200 γρ απο την προηγούμενη βδομάδα.... Ειμαι στεναχωρημένη....Εχω απελπιστει..... :(:(
Οχι ακριβως συνεχεια. Πριν μερικα χρονια μαλλον συνεχεια. Τον τελευταιο χρονο πολυ σπανια, τις 2-3 εβδομαδες παλι συμβαινει συχνα. 1,75 ειμαι και 62 κιλα. Απλα οταν με πιανει και τρωω 2 πιατα μακαρονια με κιμα και τυρι, 1 κρουασαν και 2 σοκολατες θα θελω να παω να τα βγαλω. Τις περισσοτερες φορες κατι καταφερνω, αλλες δεν βγαινουν και τρελαινομαι. Δε νομιζω οτι ψαχνω ακριβως βοηθεια.
Να μοιραστω εμπειριες περισσοτερο, να ακουσω και να επικοινωνησω. Οταν λεω οτι δεν ψαχνω βοηθεια δεν εννοω οτι δεν θελω να αλλαξει η κατασταση, αλλα φοβαμαι πως δεν μπορει να γινει ετσι απο εδω. Σιγουρα βοηθαει η επικοινωνια, κυριως σε ψυχολογικο επιπεδο, αλλα νομιζω οτι ειναι πιο πολυπλοκα τα πραγματα, ειδικα αν υπαρχει αγχος, καταθλιψη κτλ
Υγ: το τικερακι τι ειναι? :smilegrin:
Κοιτα 1.75 με 62 κιλα σημαινει τελειο σωμα... οποτε σιγουρα το φορουμ για την παχυσαρκια δεν ειναι για σενα. Δεν εχεις να χασεις βαρος.... Δεν κανεις εμετους επειδη χαλασες τη διαιτα. Αρχισες να κανεις εμετους για να χασεις βαρος η για να μην παχυνεις? Το τικερακι ειναι αυτο απο κατω που λεει ποσα κιλα ειμαι...
Πριν λιγο καιρο ημουν 68. Τους εμετους τους αρχισα μικρη, ημουν γυρω στα 72κιλα τοτε και ειχα συχνα κρισεις υπερφαγιας. Τωρα το κανω για να διατηρηθω οσο μπορω. Και γιατι νιωθω ασχημα μετα απο μια ολοκληρη πιτσα ας πουμε, θολωνω εκεινη την ωρα, δεν το σκεφτομαι.
Επισης δεν νιωθω καθολου οτι εχω το τελειο σωμα. Οχι οτι θεωρω οτι ειμαι χοντρη, αλλα θα ηθελα πολυ να φτασω 60, οχι πιο κατω.
Και τις τελευταιες ημερες τρωω πολυ και φοβαμαι οτι ακομα κι αν καταφευγω μερικες φορες σε αυτην την απαισια λυση, θα παρω κιλα.
με τους εμετούς δεν διατηρήσε,χαλάς τον μεταβολισμό σου κ ενώ τώρα μπορεί να χάνεις μετά δεν θα μπορείς με τίποτα να χάσεις.επειδ΄έχεις ιδανικά κιλά καλό θα ήταν να πας σε μια διαιτολόγο να σου κάνει διάφορες μετρήσεις κ να σου δ΄΄ωσει μια δίαιτα συντήρησης ή να σου πει πόσες θερμίδες πρέπει να βάζεις για να παραμείνεις στα ίδια κιλά. αν μετράς κάθε μέρα τις θερμίδες σου θα καταλάβεις οτι ακόμα κ αν νιώθεις δυσφορία,δεν θα παχίνεις αν το παρακάνεις μια στο τόσο.
Εχεις απολυτο δικαιο και συμφωνω μαζι σου σε ολα. Το θεμα ειναι οτι ξερω ακριβως πως πρεπει να τρεφομαι για να διατηρηθω, επισης ασκουμαι αρκετα. Φοβαμαι οτι η συμπεριφορα αυτη ειναι καθαρα ψυχολογικη κι αυτοκαταστροφικη. Εκεινη την ωρα δε σκεφτομαι, με κυριευει μια ενταση και μανια και μια σκοτεινη αναγκη μου επιτασσει να το κανω. Δεν ξερω.
καλύτερα να σου απαντήσω στο section της βουλιμίας που λέει κ η penelope.σου απαντώ αμέσως
Neo melos stin parea!!!Kalispera loipon kai apo mena!!
Nomizw pws tha pame mazi ton dyskolo dromo tis apwleias kilwn..
Prepei na xasw 20... :smug:
fay καλως ήρθες και καλή αρχή!
Na sai kala!!!
To menu loipon exei ws eksis : prwi--->gala dimitriaka h tost me gala
dekatiano--->giaourti
stis 5 meta ti douleia oti fagito exei i manoula,me mpoliki salata,xwris pswmi
stis 8 bgazw to skulaki mou volta me entono perpatima gia mia peripou wra
gyrizw spiti,pinw 2 litra nero,trww ena frouto kai paw gia upno...
ws twra exw xasei me aytin tin taktiki 20 kila se 3 xronia-alla me polla diastimata dialleimatos.exw valei stoxo ayti ti fora ws ta xristougenna na ta xw xasei kai na parameinw gia panta etsi!!
elpizw se oles mas na piasoume to stoxo,giati opws lene eimaste oti trwme,kai egw de thelw na me fwnazoun mpeikon!
καλωσόρισες fay!!!!
μια χαρούλα θα τα πάς!!! βοηθάμε η μία την άλλη!!! :yes:
πες μας αν θέλεις σε ποιά διατροφική διαταραχή εντάσσεσαι??
κάνε και τικεράκι βοηθάει πολύ!!! :bouncy: