Είστε εθισμένοι στο κάπνισμα? Θέλετε να το σταματήσετε? Πόσοι το κατάφεραν και με ποιό τρόπο
Printable View
Είστε εθισμένοι στο κάπνισμα? Θέλετε να το σταματήσετε? Πόσοι το κατάφεραν και με ποιό τρόπο
Το να κόψεις το κάπνισμα είναι πολύ εύκολο. Εγώ για παράδειγμα, το έχω κόψει πάνω από δέκα φορές!
Εύκολο? :P Δε θα τόλεγα για μένα..είμαι εθισμενη και 3-4 φορες που πήγα να το σταματήσω είχα ως και ζαλάδες. Το σταμάτησες 10 φορες?? !! Αν δε είχα στερητικά τελικά απο το τσιγάρο θα το σταματούσα εντελώς κανει και κακο και ξοδευομαστε αδικα
Χαχαχαχα aeolus74!Καλο!!
Το ειχα ελαττωσει για εναν χρονο απο 1.5 πακετο στα 5 τσιγαρα περιπου ημερησιως και πραγματικα ενιωθα σουπερ!Τωρα λιγο η ανεργια,η αδρανεια και και και..Το ξεκινησα παλι!
Δεν κοβεται ευκολα ειδικα αν το περιβαλλον σου φιλικο/οικογενειακο ειναι καπνιστες..Παντως πιστευω επειδη ειχα κανει αυτο το βημα στο να το ελαττωσω,θεωρω οτι μπορω να το κοψω καποια στιγμη,σιγουρα οχι ευκολα,αλλα μπορω!Απλα τωρα δεν ειμαι σε φαση..
Κατάφερα και το έκοψα πρίν 2,5 χρόνια περίπου, σχετικά έυκολα θα έλεγα..
Ήμουν πολύ εθισμένος και κάπνιζα γύρω στα τρία πακέτα την ημέρα.
Σε όποιον σκέφτεται να το κόψει άλλα το θεωρεί δύσκολο θα του έλεγα το εξής: Mπορείς να κόψεις το τσιγάρο, φτάνει να το πιστέψεις ότι μπορείς.!!!
Το δυσκολο ειναι οτι το σταματωντας το καπνισμα,πρεπει να κοψεις και αυτα που το συνοδευαν για καποιο διαστημα!Πχ καφες,αλκοολ γιατι αυτα ξεροσφυρι δεν πινονται :)
Πίνονται.. Συνήθεια είναι όλα..Quote:
Originally Posted by mnimonio
Παντως εχω παρατηρησει οτι οι σκληροπυρηνικοι καπνιστες το κοβουν μαχαιρι..Αυτοι που κανουν 3 πακετα και σκεφτεσαι "σιγα μην το κοψει" αυτοι τελικα στεκονται στο υψος τους!
Αν κρίνω απ'τον εαυτό μου, τότε μάλλον έχεις δίκιο..Quote:
Originally Posted by mnimonio
Εγω καπνιζω σαν φουγαρο 2 πακετα την ημερα επι 15 χρ...πριν 2 μερες μπηκα στην διαδικασια κοψιματος..εως τωρα οκ καλα το παω..το μονο τραγικο ειναι οτι ολοι στο σπιτι μου κυκλοφορουν με κρανη..πολλα νευρα...
Συμφωνώ ότι είναι πολύ δύσκολο όταν όλοι στο περιβάλλον σου είναι καπνιστές. Προσωπικά κάπνιζα πότε-πότε socially, αλλά πλέον καθόλου. Αλλά βρε παιδιά... αυτό που δεν άντεχα και δεν αντέχω με τίποτα, είναι η κάπνα στα εστιατόρια και άλλους κλειστούς χώρους. Με πιάνει απογοήτευση για τα πάντα όταν βλέπω τα αυτοκολλητάκια ότι απαγορεύεται κι από κάτω ντουμάνι...
Ψηφισα τη δευτερη επιλογη.. καπνιζω απο το λυκειο κ ειμαι πια 22.. μ αρεσει συγκεκριμενη μαρκα, τα davidoff τα ασπρα, αλλα κανω κ αλλες μαρκες ενιοτε.. ειναι καθημερινη συνηθεια κ την εχω συνδυασει με ολες τις στιγμες, ευχαριστες και δυσαρεστες.. οταν εισαι χαλια, σε ηρεμει κ σε εκτονωνει κατα καποιο τροπο.. εχω προσπαθησει να το κοψω, αλλα χωρις αποτελεσμα.. αλλα δεν θελω κιολας.. μικρη ειμαι ακομη κ δν διατρεχω κινδυνο θελω να πιστευω.. ας το απολαυσω τωρα π μπορω.. αργοτερα βλεπουμε..
η παρεα μου ολη καπνιζει, κ ειναι κ εξ αντικειμενου αρκετα δυσκολο εως απιθανο να το κοψω..
Το έκοψα πριν 4 μήνες. Το κολπο για να το σταματησω ήταν να μην αφηνω τον εαυτο μου να αγοράσει άλλο πακέτο. Ενα πακετο καθ 5 μερες με μια βδομαδα καπνιζα για να μην νομισετε ότι εκανα κατι το πολύ υπερβολικό. Λειτουργουσε σαν αγχολυτικό και ηρεμιστικο, κατα τα λοιπα η ζωη στα ίδια. Καποτε μου προκαλούσε δυσφορία στο λαιμό και αισθημα ζεστης στο προσωπο (εμφανιζοταν αρκετες ωρες μετα το καπνισμα ή το πρωι αμα καπνιζα αργα το βραδυ), κι αυτα συνεβαλαν στο να το κόψω. Μόνο που που και που το πεθυμω αλλά όπως ειπαμε δεν αφηνω τον εαυτο μου να αγορασει πακετο, καπνιζω κανα τσιγαρο αμα πάρω απο κανα φίλο αμα βγω για καφε ή ποτο.
Ενα πακέτο κάθε εβδομαδα? Ετσι ναι αλλα ποιός αντέχει:P ..Αστεία αστεία..σα μεγαλύτερη με το σκεπτικό που έχω τώρα...θα μάζευα όλα τα χρήματα που έδωσα για τσιγάρα,,,και σε αυτή την ηλικία..μια γκαρσονιέρα θα την ειχα άνετα..Παιδια κάνουμε κακό και στην υγεία και στη τσέπη μας. Σας μιλώ εκ πείρας όσο είναι νωρίς σταματήστε το, μετα..αλλάζουν οι υποχρεώσεις..ποιο πολλές σκοτούρες κτλ και όλο θα ειναι σα δικαιολογία το ρημάδι και δε θα κοβεται..πάντος άρχισα ελαφρύτερα τώρα τσιγάρα και ελπίζω να το σταματήσω εως το καλοκαίρι
Το έκοψα πριν οκτώ χρόνια, σε μια μέρα, διαβάζοντας το βιβλίο του Allen Carr " Ο εύκολος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα".
Από τότε δεν έχω ξανακαπνίσει τσιγάρο, ούτε μου έχει λείψει. Αντιθέτως, με ενοχλεί η μυρωδιά του και θεωρώ ότι πρόκειται για την πιο άχρηστη και επιβλαβή συνήθεια. Μπορώ να καταλάβω περισσότερο κάποιον που είναι εθισμένος στο ποτό, σε ουσίες, στο φαγητό, γιατί όλα αυτά κάτι προσφέρουν (καλώς ή κακώς).
Το τσιγάρο είναι αέρας κοπανιστός, που απλώς βλάπτει εμάς και τους γύρω μας και μας κάνει να βρωμοκοπάμε.