katathlipsi

paides 8a ei8ela polu na me help k na m peite ti na kanw eimai 16 xronwn kai peistevw pws exw katathlipsi edw k 8 mines :( apo ti apo anxos k fobos fobamai px ta bouna 3 orofous kai otan paw na anevw nio8w oti exw provlima me tn anapnoi kai auto mera me ti mera to skeftomouna olo kai poio polu k twra ka8e prwi p ksupnaw lew ti na kanw k meta apo ligo skeftomai oti k na kanw 8a fobi8w k lew na meinw spiti auto geinete 8 mines dn kserw ti na pw kserw oti akougete trelo k einai alla mia HELP ti na kanw 8ELW NA KSANAZHSW oi protoi fora p to lew se esas dn to kserei kanenan peistevw na me help..ty

καταρχην καλώς ήρθες!

Θα σου λεγα,οσο κι αν ακουγεται χαζο, μην φρικάρεις! αυτο που περνας το περασαν κ αλλοι....δεν εισαι ο μονος! και μπορεις να το ξεπερασεις.

Επίσης θα σε βοηθουσε πολυ να μιλησεις κ σε καποιον ανθρωπο που εμπιστεύεσαι,ειτε ειναι μαμα,μπαμπας,αδερφος/ή, φίλος, φίλη οποιοσδήποτε που νιωθεις ανετα να μιλησεις για ενα τοσο δικο σου θέμα.

συμφωνώ με τη σοφία. όσο το κρατάς μέσα σου γίνεται χειρότερα. καλό είναι να το συζητήσης με κάποιον δικό σου άνθρωπο.

tespa milaw apo ekei k pera ti geinete oi goneis m 8a anisixoun oi friend m 8a gelane katalaveneis se ti fash vriskomai 8 mines na min mporw na kanw tpt na akouw tous friend m na lene pame athens gia kafe k na min mporw na mpw sto leoforeio dioti 8a fovi8w ^^..ti na pw 8 mines dn kserw ti na kanw lew na min to pw pou8ena alla twra kati prepei na gini 11 autou tou mina exw gene8lia mpenw sta 16 k pou pws 8a ta kanw mesa sto spiti m sto domatio m monos m tssss kala ta spaw o vlakas fovamai kt to fisiologiko..

Καλημέρα PaPaNiKe

Νομίζω σε πρώτη φάση καλύτερα να σκεφτείς το άγχος κι όχι τ αρνητικά συναισθήματα που σου δημιουργεί αυτό περιορίζοντάς σε στο σπίτι.

Σε τι συχνότητα, κάθε πότε περίπου μέσα σε αυτούς τους μήνες σου συμβαίνει να έχεις πρόβλημα με την αναπνοή σου?

Έχεις κάποιον προφανή λόγο να σου προκαλεί αυξημένο άγχος αυτή την περίοδο?

Προφανώς δεν θα το κάνεις βούκινο σε όλο τον κόσμο, αλλά να το πεις σε κάποιον άνθρωπο που εμπιστεύεσαι. οι γονείς σου φυσικά θα ανυσηχίσουν επειδή προφανώς νοιάζονται για σένα.

Quote:

---

Originally posted by PaPaNiKe
tespa milaw apo ekei k pera ti geinete oi goneis m 8a anisixoun oi friend m 8a gelane katalaveneis se ti fash vriskomai 8 mines na min mporw na kanw tpt na akouw tous friend m na lene pame athens gia kafe k na min mporw na mpw sto leoforeio dioti 8a fovi8w ^^..ti na pw 8 mines dn kserw ti na kanw lew na min to pw pou8ena alla twra kati prepei na gini 11 autou tou mina exw gene8lia mpenw sta 16 k pou pws 8a ta kanw mesa sto spiti m sto domatio m monos m tssss kala ta spaw o vlakas fovamai kt to fisiologiko..

---

sorry,δεν σου ειπαμε να βγαλεις ανακοινωση σε ολους οσους ξέρεις! ειναι πολυ δικο σου θέμα να το μοιραστεις με ενα σωρο κοσμο! εκτος αν εμπιστευεσαι ολους οσουσ γνωρίζεις....αν δεν το πεις πουθενα μονο θα το αφησεις να διογκωνεται μεσα σου...αυτο θες?

kalhmera.. pote m sumvenei auto me anapnoi otan vriskomai se kleistsous xorous px amaksi otan anevw se 3 orofo kai dn geinete na to ksexasw dioti ka8e mera paw sxwleio k sugoura 8a anevw i kt 8a kanw fetos 8a pame 3merh to mono p mporw na kanw einai na ti vlepw me kialia dioti stin 3merh dn 8a menoume sto dromo peistevw na katalaveneis s lew exei ftasei sto aproxoritw giauto sef8ika na vrw kapou na milisw

akoma kai i emistimi sikwnei ta xeria psula ^^

...να συζητήσεις με τους γονείς σου και να τους ζητήσεις να δείτε έναν θεραπευτή. Είσαι σε πολύ μικρή ηλικία για να αναλύεις μόνος σου τί σου συμβαίνει, και οι γονείς καμμιά φορά από την μεγάλη τους ανησυχία, μπλοκάρουν.

Αφού μπορείς και το συζητάς μαζί τους, τα πράγματα γίνονται ευκολότερα στην αναζήτηση ενός ειδικού. Ζήτα το, απαίτησέ το, κάντο προτεραιότητα. Κατά τα άλλα, ναι σε πολλούς έχει συμβεί, κάνε την ανησυχία σου εποικοδομητική, και δούλεψε το πρόβλημα σοβαρά προς τη λύση του.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ταλαιπωρείς τον εαυτό σου και να καθυστερείς τη ζωή σου.

Αν πονούσε το πόδι σου και δεν μπορούσες να περπατήσεις, δεν θα πήγαινες σε έναν ορθοπεδικό?

Συμπεραίνω κάπως αυθαίρετα ότι σου συμβαίνει αρκετά συχνά.

Καταλαβαίνω ότι το να το πεις στους γονείς σου είναι δύσκολο, γιατί οι γονείς συνήθως ανησυχούν πιο πολύ ακόμα. Αυτό που περνάς όμως, παρόλο που δεν είναι κάτι σοβαρό για το οποίο θα πρέπει να ανησυχείς, μπορεί να γίνει πολύ δυσλειτουργικό, και να σε περιορίζει, όπως ήδη λες ότι έχει αρχίσει να συμβαίνει.

Είναι καλό που αποφάσισες να το συζητήσεις, εδώ θα δεις κι άλλα posts που αναφέρονται στο ίδιο ή παρόμοιο πρόβλημα.
Μπορείς να ενημερωθείς για το τι ακριβώς είναι αυτό.

Μπορεί να είναι κάτι που θα περάσει μόνο του, μπορεί να είναι κάτι που ίσως να ναι πιο εύκολο αν δεις κάποιον. Σημασία έχει να ελέγχεις την αναπνοή σου και να αντιληφθείς γιατί αγχώνεσαι.
Θέλει ψυχραιμία και υπομονή και μη φοβηθείς να μιλήσεις ακόμα και σε κάποιον πιο ειδικό.

καλά έκανες και άρχισες να το βγάζεις από μέσα σου, διότι θα ανακαλύψεις ότι δεν είσαι ο μόνος που αντιμετωπίζει παρόμοιες δυσκολίες και ότι μπορείς να τις ξεπεράσεις όπως πολύς κόσμος. το χειρότερο πάντως που μπορείς να κάνεις είναι να κλειστής στο καβούκι και να αποφεύγεις όλες τις καταστάσεις που σου προκαλούν φόβο. επιμένω στο να το συζητήσεις με κάποιον δικό σου.

Quote:

---

Originally posted by PaPaNiKe
akoma kai i emistimi sikwnei ta xeria psula ^^

---

τί είδους προσέγγιση είναι αυτή εν έτει 2007?:(

reina skepsou kt p s eipa mesa sto amaksi dn mporw na mpw eukola dioti an anevoume se ena ipsoma k eimai mesa se amaksi dn 8a pernw kalo aera opws exei tixi kai dn mporw na anapneusw gia na dw tn eidiko 8a prepei na paw ekei p menei egw menw mara8ona mara8onas----a8ina 1 wra

Aν αποκλείσουμε το ενδεχόμενο να πάρεις βοήθεια από κάποιον ειδικό και να το πείς στους γονείς σου ή σε κάποιον δικό σου άνθρωπο, τότε τι σκέφτεσαι να κάνεις? Πώς σκέφτεσαι να το ξεπεράσεις? Δε λέω ότι δε γίνεται, απλά ρωτάω