Λοιπόν παιδιά ενώ συνεχίζω την δίαιτα εδώ και 3 βδομάδες έχω κολλήσει στα 79 κιλά. Τι να κάνω;
Printable View
Λοιπόν παιδιά ενώ συνεχίζω την δίαιτα εδώ και 3 βδομάδες έχω κολλήσει στα 79 κιλά. Τι να κάνω;
Να τρως το βράδυ κατι που εχει θρεπτικά στοιχεία και οχι ψωμιά και τετοια....Quote:
Originally Posted by olgaki1975
εγω δε μπορω να ζησω χωρις ψωμια παντως απονη δηλαδη θες να ψωμο-λυσαξει?
Υπομονή!Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Συνέχισε κανονικά την προσπάθειά σου και η ζυγαριά θα σε ανταμείψει!
Και εγώ είχα κολλήσει για 10 μέρες στα ίδια κιλά και την 11η μέρα έπεσα 2 κιλά!
Βέβαια αν έχεις κολλήσει επειδή τρως πολύ λίγο (και έτσι μπλόκαρε ο μεταβολισμός σου),
για να τον ξεκολλήσεις, θα χρειαστεί ίσως για καμιά βδομάδα να τρως παραπάνω.
ο οργανισμός χρειάζεται θρεπτικά συστατικά γι'αυτό πεινάει...εμείς τα τελευταία χρόνια τον ταϊζουμε σσαβούρες και γι αυτό λιμοκτονεί και τα επίπεδα παχυσαρκίας ανεβαίνουν.Quote:
Originally Posted by αλεξανδρος_77
[QUOTE=Μαντζουράνα;508131]Υπομονή!
Συνέχισε κανονικά την προσπάθειά σου και η ζυγαριά θα σε ανταμείψει!
Και εγώ είχα κολλήσει για 10 μέρες στα ίδια κιλά και την 11η μέρα έπεσα 2 κιλά!
Συμφωνω με Μαντζουρανα , ο οργανισμος μπορει να κανει πλατω , δλδ να σταματησει να χανει για ενα διαστημα , και να τα χασεις μαζεμενα .
ολγακι, μηπως τσιμπολογας ποτε ποτε κι εκτος γευματων?
Quote:
Originally Posted by Remedy
Ρεμ , την ' τσιμπησες ' μου φαινεται !!
χαχαχα, καλό! :PQuote:
Originally Posted by Macgyver
Quote:
Originally Posted by Remedy
Όχι τις 2 τελευταίες βδομάδες.
olgaki ασκεισαι καθολου; έστω και ενα 20λεπτακι την ημερα χαλαρο τρεξιμο θα δεις διαφορα!!!αν όχι καθε μερα 3 φορές την βδομάδα για αρχη !!!:)!!
κανε υπομονη και πινε αρκετο νερο, αν το ξεχνας. θα παρεις μπρος πολυ συντομα ;)Quote:
Originally Posted by olgaki1975
79 κιλά αλλά με τι ύψος και τι ηλικία olgaki?Quote:
Originally Posted by olgaki1975
Τι σημασία έχει;;; Είμαι πολλά πάντως.Quote:
Originally Posted by mama
έχει σημασία... άλλο να είσαι 1,80 με 80 κιλά και άλλο να είσαι 1,50 με 80 κιλά... επίσης σε νεαρή ηλικία το βάρος ρυθμίζεται -νομίζω- πολύ πιο εύκολα απ' όσο στην εμμηνόπαυση π.χ. (είναι πιο πολύ "στο χέρι σου" δηλ)Quote:
Originally Posted by olgaki1975