Printable View
καλημερα σας!!!! χτες πήγα σε ψυχολόγο για να μιλήσουμε για το θέμα της ανορεξίας και βουλιμίας! με την βοήθεια μιας φίλης μου που καταφερα μετα απο 6 χρόνια να μιλήσω σε καποιον το συζητησαμε και χθες πηγαμε στον ψυχολογο..ακομα ειναι αρχη για να πω οτι αλλαξε κάτι ..αλλα ας πουμε καναμε μια νέα αρχη και βλεπουμε!
Μπραβο!!!! σου ευχομαι να πανε ολα καλα!!!!!!
ας πουμε απο σημερα πρεπει να αρχισω να βλεπω βελτιωση??? δεν εγινε και καποια διαφορα απλα μου εχει βαλει καποιεσ σκεψεις τιποτα το ιδιαιτερο ομως
Oι συνεδρίες με ψυχολόγο δεν φέρνουν άμεσα αποτελέσματα. Δεν είναι όπως όταν σε πονάει κάτι, πας στο γιατρό, σου δίνει το φάρμακο και ανακουφίζεσαι άμεσα. Θέλει χρόνο και τα αποτελέσματα τα βλέπεις στο κοντινό μέλλον, όχι σε μια μέρα. Μην έχεις υπερβολικές προσδοκίες, ότι με μια συνεδρία θα λυθούν τα ζητήματα που σε απασχολούν. Οι ψυχολόγοι δεν έχουν μαγικά φίλτρα. Κανε υπομονή, συζήτησε μαζί του αλλά και με τον εαυτό σου, σκέψου ό,τι ακούς από αυτόν/αυτήν και να είσαι ειλικρινής.
Σιγά σιγά , θα νιώσεις τα όποια θετικά αποτελεσμάτα αυτών των συναντήσεων. Αλλά και μόνο ότι πας, είναι θετικό γιατί δείχνει ότι δρας, και δεν το έχεις βάλει κάτω και θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή και την ψυχολογία σου, μπράβο σου γι'αυτό:thumbup:
σημερα εχουμε 15/9, περασανε 2 μέρες απο την 1η επισκεψη στον ψυχολογο...δυστυχως και πάλι φάνηκα αδυνατη των περιστάσεων και τις πλείστες φόρες οτι έτρωγα αμέσως μετα εκανα εμετο! δυστυχως παρα πολυ δύσκολος αγωνας
ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΑΙ...! Φυσικά στο επόμενο ραντεβού μίλησε της για τα βουλιμικά σου επεισόδια.
Επειδή και εγώ επισκέπτομαι ψυχολόγο για το ίδιο θέμα, από το πρώτο κιόλας ραντεβού που ζήτησε να κρατάω "διατροφικό ημερολόγιο" στο οποίο καταγράφω καθημερινά την ώρα, το μέρος, την τροφή και τα ποτά, αν πιστεύω ότι έφαγα πολύ, αν έκανα εμετό και στο τέλος διάφορα σχόλια αναφορικά με τα συναισθήματα μου. Είναι αρκετά δύσκολο να το εφαρμόζεις ανελλιπώς αλλά σου κάνει πολύ μεγαλύτερο καλό από ότι μπορεί να νομίζεις, καθώς ανακαλύπτεις κάτω από ποιες συνθήκες λαμβάνουν χώρα τα βουλιμικά επεισόδια. Κατά συνέπεια κάνουν πολύ πιο εύκολη την αντιμετώπιση τους:yes:
αν μοιραζοσουν μαζι μας την εμπειρια σου θα σου ημουν ευγνωμων.. εχω την περιεργεια για το τι παιζει τελικα με τους ψυχολογους οσον αφορα το θεμα της βουλιμιας και με ποιον τροπο προσπαθουν να σε βοηθησουν..
εμεις εδω ειμαστε για να συζητησουμε ο,τι σε απασχολει..
ευχομαι τα πραγματα να πανε καλυτερα και απ οτι υπολογιζεις και να εισαι δυνατη
καλημερα σας!!! το 1ο θετικο ειναι οτι χθες δεν εχω κανει εμετο αλλα ουτε και εφαγα αρκετα καλα..αλλα ας πουμε γλιτωσαμε το βουλικιμο επεισοδιο! και για χτες το εχω καταφερει λόγο τις φίλης μου που ειναι δίπλα μου και με τον δικό της τροπο καταφερα χτες να ειμαι καλα! Το πως ξεκίνησαν όλα ήταν ακριβως πριν 8 χρονια.... αρχικα περασα το σταδιο της ανορεξίας και στη σύνεχεια ξέφυγα και καταλήξα τα τελευταια 6 χρονια ότι φαω σχεδον να κανω εμετο... δεν καταφερα ολα αυτα τα χρονια να μιλησω σε καποιον γιατι ντρεπόμουν γιατι δεν ήθελα κυριως με το να τους μιλησω για το δικό μου πρβλημα να με λυπουνται ..ετσι το πάλευα μόνη μου δυσκολα φυσικα καποιες φορες καταφερνα να ειμαι καλα..αλλα τις πλειστες φορες ξεφευγα.... όταν γνωρισα μια πολλα καλη κοπελα..ενοιωσα τοσο καλα μαζι της που μια μερα καθησα και τις μιλησα για το προβλημα μου...και απο εκειη την στιγμη ειναι διπλα μου με καθε τροπο... καποτε ειναι σκληρη μαζι μου γιατι απλα πρεπει να ειμαι δυνατη αν θα καταφερω ποτε να κερδισω αυτον τον δυσκολο αγωνα... οσο για τον ψυχολογο την επομενη βδομαδα θα ξανα παω..αλλα δεν ξερω κατα ποσο θα με βοηθησει τελικα αυτος. το εχω μίλησει αυτο με την φιλη μου και της ειπα οτι δεν ξερω αν ο ψυχολογος μπορει να με βοηθησει...μπορει εγω να θελω να γινω καλα αλλα δεν μπορω να το ελέγξω κιολας...μου λεει να παμε και την επομενη βδομαδα κα ιμετα βλεπουμε...η επόμενη κινηση ειναι σε ψυχιατρο μου λεει...και εγω απαντω οτι πρεπει να γινει ας γίνει ..θελω να γινω καλα γιατι ειναι πολλα το χρονια που το παλευω και μπορει στο μελλον να εχω προβληματα με την υγεια μου!!!
maraki065 σκέφτομαι να ανοίξω σχετικό θέμα αλλά πιστεύω ότι οφείλω να σχηματίσω μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα. Επισκέπτομαι την ψυχολόγο τις τελευταίες πέντε εβδομάδες, παρατηρώ ανάκαμψη και αυτό είναι γεγονός αλλά είναι αρκετά νωρίς ακόμα για να εξάγουμε ασφαλή συμπεράσματα
.
Justme θα σου πρότεινα να ρωτήσεις τον ψυχολόγο που επισκέπτεσαι αναφορικά με τη μέθοδο που χρησιμοποιεί. Δε θα κουράζομαι να το επαναλαμβάνω, όλοι οι ψυχολόγοι δεν είναι ίδιοι. Κάποιοι είναι εντελώς ανίδεοι επί του θέματος και στο μόνο το οποίο αποσκοπούν είναι η αφαίμαξη των χρημάτων σου. Η καταλληλότερη μέθοδος, πληροφοριακά είναι η γνωστική-συμπεριφοριστική. Όσο για τον ψυχίατρο, μιλώντας εκ πείρας δεν ξέρω κατά πόσο μπορούσε να σε βοηθήσει. Όταν πριν από δύο χρόνια επισκέφτηκα ψυχίατρο για τη διαταραχή, το μόνο που έκανε ήταν να μου συνταγογραφήσει ψυχοτρόπα χάπια. Μέσα στην απελπισία που με κυρίευε τα πήρα και υποτροπίασα σε εννιά μέρες. Αυτά τα χάπια έχουν απίστευτες παρενέργειες, είναι αμφιλεγόμενη η αποτελεσματικότητα τους, ένα μικρό ποσοστό των χρηστών βοηθιέται ενώ μόλις τα κόβει επανέρχεται στην προτέρα κατάσταση...για να μην αναφέρω το οικονομικό κόστος...
Η συμβουλή μου; Ψάξ' το όσο μπορείς με τον ψυχολόγο.. ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ! Μπορεί ο συγκεκριμένος να μην έχει τα απαραίτητα μέσα και εφόδια να σε βοηθήσει. Απευθύνσου σε κάποιον ειδικευμένο στις διατροφικές διαταραχές.
την ερχομενη τριτη 2ο ραντευου με τον ψυχολογο να δουμε που θα μας βγαλει..απλα το θετικο της καταστασεις μεχρι στιγμη ειναι οτι μειωθηκαν τα βουλιμικα επεισοδια διδ απο 3-4-5 την ήμερα γινανε 1-2 ! απλα ειναι τοσο δυσκολο...και πολλες φορες σκεφτομαι οτι δεν υπαρχει γιατριά
καλημερα σας!! σημερα 2ο ραντεβού στον ψυχολογο..τωρα να δουμε που θα μας βγαλει... να σημειωσουμε οτι χτες σχετικα ήμουν καλα απλα αντι να εχω καποιο βουλιμικο επεισοδιο απλα εφαγα παρα πολυ λιγο..δεν ξερω αν αυτο ειναι και καλο αλλα θα δουμε!!!
σημερα 3ο ραντεβου με τον ψυχολογο... και ετσι απλα προχωραμε...σε θεμα βουλιμικων επεισοδιων το θετικω ειναι οτι μειωθηκαν αρκετα σε θεμα οτι δεν κανω 3-4-5 φορες την ημερα αλλα 1-2 το πολυ. το καλο του ψυχολογου ειναι οτι αρχισα και καποια πραγματα τα σκεφτομαι εστω λιγο διαφορετικα απο πριν...συνεχιζουμε αλλα ακομη εχουμε αρκετο δρομο!
αρχισα και δεχομαι αρκετες πιεσεις απο τα 2-3 ατομα που γνωριζουν και προσπαθουν να βοηθησουν..οτι αν συνεχισω αν κανω εμετο δεν θα μου ξανα μιλησουν και τετοια..εγω τους εξηγω οτι δεν ειναι τοσο ευκολο οσο φαινεται...και θα κανουν να αρχισω να τους λεω ψεματα! τι να κανω?? εν το μεταξυ εγω πολλες φορες μπορει να μην φαω υπερβολικα αλλα παλι να κανω εμετο τι σημαινει ??? ή δεν εχει σχεση?
Εξήγησε τους ότι τέτοιες απειλές όχι απλά δεν βοηθούν, αντιθέτως δύνανται να σαμποτάρουν την προσπάθεια σου. επισήμανε τους ότι προσπαθείς πραγματικά πια και κάνεις το καλύτερο δυνατό για τον εαυτό σου αλλά συνήθειες χρόνων είναι αδύνατον να αποκατασταθούν σε εβδομάδες, ακόμα και μήνες..
Το θέμα είναι ότι εσύ παρατηρείς βελτίωση; Δηλαδή από εκεί που έκανες εμετό 3-5 φορές την ημέρα τώρα κάνεις 1-2..ακόμα και αυτό θεωρείται επιτυχία για τη δεδομένη χρονική στιγμή :blush:
Κούκλα μου, οι συνεδρίες με τον ψυχολόγο αυτό θα σου δείξουν. Ότι ακόμα και αν μια μέρα παραστρατήσεις δεν χάθηκε ο κόσμος...αυτό θεωρούμε εσφαλμένα ως διατροφικά διαταραγμένες προσωπικότητες και τι κάνουμε; και άλλο υπερφαγικό-βουλιμικό και μετά και άλλο ενώ θα έπρεπε να σηκώσουμε τα μανικιά, να πούμε στον εαυτό μας: ΟΚ, έπεσες στην παγίδα, ψάξε τις αιτίες που σε οδήγησαν σε αυτό, ανασκουμπώσου, ατσαλώσου και συνέχισε κανονικά την προσπάθεια σου. Δε θα πάρεις κιλά με ένα υπερφαγικό. Είσαι άνθρωπος, αποδέξου και συγχώρεσε τον εαυτό σου. Το έχει ανάγκη.
Από προσωπική παρατηρήση, όταν σταματούν για κάποιο διάστημα τα βουλιμικά, χάνω κιλά-xωρίς να κάνω δίαιτα, το τονίζω-, αν μέσα στο διάστημα έχω υπερφαγικά-xωρίς να κάνω εμετό- το πολύ-πολύ να παραμείνω σταθερή στα κιλά μου. Η ειρωνεία είναι ότι όταν έχω βουλιμικά κάνοντας εμετό τότε είναι που βλέπω το δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει... Η παρατήρηση λοιπόν θα σε όδηγήσει στη συνειδητοποίηση και κατ' επέκταση στη λύση. Καλή συνέχεια!:spin:
θεωρουν οτι με το να είμαι με τον φοβο κυριως για το ατομο που εχω σχεση να μου λεει αν κανεις εμετο θα κανω 2 μερες να σου μιλησω νομίζοντας οτι με αυτο μπορω να το ελέγξω..τους εξηγησα οτι ειναι κατι περαν τον δυνατοτητων μου! και προσπαθω παρα πολυ γι αυτο αλλα πολλες φορες νοιωθω οτι δεν θα τα καταφερω με τιποτα!