Printable View
Καλησπέρα σας, κάνω δίαιτα περίπου 1,5 μήνα με διατροφολογο εξ αποστάσεως είμαι παρα πολλη ευχαριστημενη.. Έχω ήδη χάσει 6 κιλά.. Αλλά έχω ένα πρόβλημα.. Τις τελευταίες μέρες έχω δυσκοιλιοτητα.. Έχω 3 μέρες να πάω τουαλέτα.. Δοκίμασα να πάω αλλά πονάω.. Τι να κάνω? Τρώω φρούτα και προϊόντα ολικής άλεσης...πινως επίσης πολύ νερό!! Τι προτείνετε?? Να πάω σε γιατρό?
καλησπερα, μπορεις να πας στο φαρμακειο και να ζητησεις χαπακι υπο μορφη υποθετου για την δυσκοιλιοτητα.
δεν ειμαι σιγουρος αλλα νομιζω οτι το αποτελεσμα θα ειναι αμεσο, δηλαδη θα αρχισει να κανει συσπασεις το εντερο και θα ενεργηθεις.
παντως αυτο σχετικα με την διαιτα παραξενο μου φαινεται. καλλιτερα να το πεις στον διαιτολογο για να κανει τις σχετικες αλλαγες.
ΥΓ στα φαρμακεια υπαρχει και κλυσμα για τετοιες περιπτωσεις αλλα δεν ξερω αν χρειαζεται και βοηθο για την χρηση του
Καλησπέρα σας, είχα θέμα δυσκοιλιοτητας από παιδί.. Είχα στρώσει όμως και τώρα με την δίαιτα τρώω φρούτα σαλάτες κτλ.. Ρύζι κάστανο, μακαρόνια και ψωμί ολικής.. Υπόθετα γλυκερίνης εννοείται? Για κλυσμα νομίζω ότι είναι νωρίς ακόμα.. Στην έσχατη λύση χρησιμοποιείται.. Προσπάθησα να πάω τουαλέτα αλλά δεν γίνεται τίποτα..
δεν ξερω ποιο ακριβως ειναι το προιον παντως δεν εχει παρενεργειες, ετσι δεν υπαρχει κανενας απολυτως λογος ταλαιπωριας
Σας ευχαριστώ!!! Θα περίμενω μεχρι αύριο και θα πάω σε ένα φαρμακείο.. Ελπίζω να μην χρειάζεται κλυσμα..
αν δεν εχεις παρει τπτ εκτος της διατροφης, δοκιμασε πρωτα βοτανα, πριν πας στα χαπια. νομιζω οτι το ψυλλιον ρυθμιζει τοσο δυσκοιλιοτητα οσο και διαρροια και ειναι φυτικο. δεν θυμαμαι τι αλλο, νομιζω ξερα δαμασκηνα και ξερα συκα. απο κινηση, πως τα πας;;; η κινηση, πχ εντονο περπατημα, βοηθαει πολυ. σαλατες απο φυλλωδη λαχανικα, πολλες. με την διαιτα συχνα παρουσιαζεται αυτο, αν εσυ το ειχες απο μικρη, ενας λογος παραπανω...
αν δεν πιασουν οι σαλατες, τα φυτικα και η κινηση, αναγκαστικα, πας σε φαρμακο. αλλα μπορεις να συμβουλευτεις φαρμακοποιο, πριν πας σε γιατρο.
Τα έχω δοκιμάσει όλα αυτά... Πήγα σε φαρμακείο και μου έδωσε υπόθετα γλυκερίνης...
αφου κανεις διαιτα , προφανως τρως λιγο, εχε υπ οψιν οτι το φαγητο στην καλύτερη περιπτωση οπως το κρεας ειναι 70% νερο, 90% νεερο ειναι τα οσπρια , αρα εχεις και ελλειψη νερου, οποτε πινε παρα πολυ νερο, 1,5 λιτρο/μερα , και φυτικες ινες , να κινεισαι, οπως πολυ σωστα αναφερει η remedy, μην παιρνεις φαρμακα .....προς το παρον τουλαχιστον...........αν και η γλυκερινη δεν βλαπτει.....
Πίνω νερό οσπρια, περπατάω.. Τρόφιμα ολικής άλεσης για περισσότερες φυτικές ίνες.. Η αλήθεια είναι ότι τρώω πολύ λιγότερο σε σύγκριση με πριν.. Παραπάνω από το μισό και ίσως αυτό να φταίει.. Μου είπε ο φαρμακοποιός να μην το παρακάνω με υπόθετα..
οσο λιγο και να τρως, μπορεις να τρως απεριοριστες ποσοτητες απο πρασινα φυλλωδη λαχανικα οπως τα μαρουλοειδη, χωρις καμια επιβαρυνση στα κιλα σου, αρκει να μην βαζεις ντρεσινγκ. να βαζεις μονο οσο προβλεπει το προγραμμα σου. πχ αν το προγραμμα λεει 1 κουταλια λαδι, μπορεις να φας 1 κουταλια λαδι , αλλα ενα χωραφι μαρουλια ελευθερα. βασισου στις αλαδωτες σαλατες για περισσοτερες φυτικες ινες χωρις θερμιδες.Quote:
Originally Posted by Lizakirg
Βρώμη μαζί με κοπανιστό λιναρόσπορο, πράσινο τσάι και πολύ νερό. Βοηθούν πάρα πολύ. Καλό είναι να κάνεις και πιο έντονη άσκηση όπως τρέξιμο (ακόμη και επιτόπου έντονες αερόβιες ασκήσεις για να κινείται το έντερο. Δεν αρκεί το περπάτημα. Προφανώς έκανες μεγάλη αλλαγή στις διατροφικές σου συνήθειες και έχεις σοκάρει το έντερο σου. Θα χρειαστεί χρόνος μέχρι να συνηθίσει στις νέες συνθήκες. Μπορείς να δοκιμάσεις και προβιοτικά, τα οποία πολλοί λανθασμένα θεωρούν οτι είναι μόνο για τις περιπτώσεις διάρροιας.
Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σας!!! Τελικά σήμερα με βοήθησαν τα παντζάρια!!!
ΟΧΙ πρασινο τσαι, για το προβλημα. το πρασινο τσαι κανει οτι και το μαυρο. δλδ βοηθαει στην διαρροια κι οχι στην δυσκοιλιοτητα.
Ααα όντως?? Για την ώρα το πρόβλημα λύθηκε.. Ελπίζω να μην επιμείνει και άλλο...
μην περιμενεις να δεις αν επιμεινει. να τρως σε μονιμη βαση πολλα αλαδωτα λαχανικα (το λαδι, οσο σου επιτρεπεται απο την διατροφη σου) αλλα τα σκετα λαχανικα, σε μεγαλες ποσοτητες. κι απο φρουτα, να αποφευγεις τα μηλα γιατι ειναι για το αντιθετο προβλημα..Quote:
Originally Posted by Lizakirg