ΠΑΛΙ ΟΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ !!!!!!!

Αρτι αφιχθεισα κ δεν ειμαι καλα... με το ζορι την παλευω... ειλικρινα τρεμω ολοκληρη ακομα νομιζω πως θα πεθανω... εχω παρει 3 διαφορετικα αγχολυτικα κ δεν μπορω να ηρεμησω... πως εχουν τα πραγματα... ειχαμε λοιπον σημερα ενα συνεδριο στη σχολη τελοσπαντων ηταν ψιλουποχρεωτικο να πας.. παω λοιπον λιγο αργοπορημενη καθομαι κ αρχισαν οι ομιλητες να σηκωνονται κ να παρουσιαζουν τις εργασιες τους κ τα θεματα τους.. τεσπα νιωθω αρχικα δυσφορια κ κλειστοφοβια δεν δινω σημασια λεω η ιδεα μου ειναι θα περασει... στη μιση ωρα πανω παθαινω βαρβατη κριση πανικου με ολα τα συμπτωματα ενιωθα να καιγομαι, ζαλαδα, ταχυπαλμια, καψιμο, πνιξιμο, κοντεψα να πεθανω.. ημουν σε φαση να χασω τις αισθησεις μου.... ηθελα να βγω εξω να παρω αερα αλλα φοβομουνα να σηκωθω μην πεσω κατω... ημουν ολη την υπολοιπη ωρα μες στο αγχος, οι παλμοι μου δεν ξερω κι εγω ποσο εφτασαν κ πως αντεξα ως το τελος, με επιασε μια αισθηση σαν σε ονειρο, σαν να πεθανα, ενιωθα οτι με κοιτανε τελοσπαντων να μην τα πολυλογω μολις τελειωσε πηρα τους γονεις μου να ρθουν με το αμαξι φοβομουν να παρω τη συγκοινωνια ελεγα κατι θα παθω στο δρομο.. κ τις σκαλες που κατεβαινα νομιζα οτι θα πεσω....
τωρα τρεμω κ κρυωνω κ δεν με πιασαν τα αγχολυτικα, ειμαι σε ενταση πανικου κ φοβαμαι οτι θα πεθανω γαμωτο, δεν μπορω να ηρεμησω, τι θα κανω γαμωτο helppp..................:(

Quote:

---

Originally Posted by Lacrymosa

Αρτι αφιχθεισα κ δεν ειμαι καλα... με το ζορι την παλευω... ειλικρινα τρεμω ολοκληρη ακομα νομιζω πως θα πεθανω... εχω παρει 3 διαφορετικα αγχολυτικα κ δεν μπορω να ηρεμησω... πως εχουν τα πραγματα... ειχαμε λοιπον σημερα ενα συνεδριο στη σχολη τελοσπαντων ηταν ψιλουποχρεωτικο να πας.. παω λοιπον λιγο αργοπορημενη καθομαι κ αρχισαν οι ομιλητες να σηκωνονται κ να παρουσιαζουν τις εργασιες τους κ τα θεματα τους.. τεσπα νιωθω αρχικα δυσφορια κ κλειστοφοβια δεν δινω σημασια λεω η ιδεα μου ειναι θα περασει... στη μιση ωρα πανω παθαινω βαρβατη κριση πανικου με ολα τα συμπτωματα ενιωθα να καιγομαι, ζαλαδα, ταχυπαλμια, καψιμο, πνιξιμο, κοντεψα να πεθανω.. ημουν σε φαση να χασω τις αισθησεις μου.... ηθελα να βγω εξω να παρω αερα αλλα φοβομουνα να σηκωθω μην πεσω κατω... ημουν ολη την υπολοιπη ωρα μες στο αγχος, οι παλμοι μου δεν ξερω κι εγω ποσο εφτασαν κ πως αντεξα ως το τελος, με επιασε μια αισθηση σαν σε ονειρο, σαν να πεθανα, ενιωθα οτι με κοιτανε τελοσπαντων να μην τα πολυλογω μολις τελειωσε πηρα τους γονεις μου να ρθουν με το αμαξι φοβομουν να παρω τη συγκοινωνια ελεγα κατι θα παθω στο δρομο.. κ τις σκαλες που κατεβαινα νομιζα οτι θα πεσω....
τωρα τρεμω κ κρυωνω κ δεν με πιασαν τα αγχολυτικα, ειμαι σε ενταση πανικου κ φοβαμαι οτι θα πεθανω γαμωτο, δεν μπορω να ηρεμησω, τι θα κανω γαμωτο helppp..................:(

---

μπριδ ιν μπριδ αουτ... αουουυουοουουουμμμμμ... κ ολα θα ερθουν στα ισα τους... ;)

Το πρωτο που εχω να σου πω ειναι οτι σε καταλαβαινω μεχρι εκει που δε φανταζεσαι. Το δευτερο ειναι ο φοβος που εχω παντα οτι δηλαδη ερχεται καποια στιγμη που τα φαρμακα δεν κανουν απολυτως τιποτα. Εχεις παρει 3 αγχολυτικα και εισαι ακομα ετσι? Ε τοτε ειναι λογικο να φοβασαι ... και το τριτο και πιο κοινοτυπο που θα σου πω ειναι μη φοβασαι. Πες στον εαυτο σου οτι ειναι να γινει θα γινει φοβηθω δεν φοβηθω. Εγω αυτο κανω τελευταια μολις παει να με πιασει και τουλαχιστον ψιλοσταματαω να τρεμω. Εσυ που εχεις περασει τοσα υποκυπτεις ετσι "ευκολα" σε μια κριση πανικου? Δε θελω αηδιες :p

παιδια ειλικρινα δεν ειμαι καλα μου μπηκε στο μυαλο οτι θα πεθανω κ εχω τρεμουλο βγηκα στο μπαλκονι κι εκανα τσιγαρο για να ηρεμησω αλλα τιποτα γαμωτο γιατι παλι ειχα 7 μηνες να παθω κριση πανικου κ σημερα μου ηρθε απο το πουθενα υπαρχει περιπτωση να ξαναπαθω?? νιωθω πως πλησιαζει, με εχει καταδυναστευσει το αγχος, πως θα το βγαλω αυτο το βραδυ δεν ξερω...........

Quote:

---

Originally Posted by Lacrymosa

παιδια ειλικρινα δεν ειμαι καλα μου μπηκε στο μυαλο οτι θα πεθανω κ εχω τρεμουλο βγηκα στο μπαλκονι κι εκανα τσιγαρο για να ηρεμησω αλλα τιποτα γαμωτο γιατι παλι ειχα 7 μηνες να παθω κριση πανικου κ σημερα μου ηρθε απο το πουθενα υπαρχει περιπτωση να ξαναπαθω?? νιωθω πως πλησιαζει, με εχει καταδυναστευσει το αγχος, πως θα το βγαλω αυτο το βραδυ δεν ξερω...........

---

με μπλα μπλα στο ιντερνετ αν δεν θελεις να το ξενυχτησεις με την αδελφη σου μιλωντας για χαζομαρες... παιδικες αταξιες π.χ γκομενους... κλπ κλπ κλπ ;) Θα ηρεμησεις.... μια κριση πανικου ηταν κ θα περασει...

Θες να σου πω να γελασεις? Σημερα αγχωθηκα και στενοχωρηθηκα για καποιο θεμα. Σε μια φαση ενιωσα οτι ημουν αλλου,αργοτερα αρχισα να αγχωνομαι και να με κυριευει μια αγωνια και καταλαβα οτι η κριση πλησιαζει. Λεω ας παρω μια βαλεριανα που δε με πιανει βεβαια αλλα λεμε τωρα. Μεσα σε 5 λεπτα με επιασε φαγουρα στη γλωσσα μετα στο στομα μετα στο λαιμο εσωτερικα και μετα γενικως σε διαφορα σημεια. Αντι να ηρεμησω εχω εδω και μιση ωρα το φοβο οτι θα παθω αλλεργικο σοκ και θα πεθανω. Αναθεμα την ωρα που την πηρα. Παρ'ολα αυτα προσπαθω να ειμαι ηρεμη γιατι λεω εχω που εχω την αγωνια μου αν με κυριευσει ο φοβος και αρχισω να τρεμω ειναι ΤΟ μαρτυριο. Αν ειναι να με βρει τουλαχιστον να με βρει ηρεμη.

γαμωτο ποναει το κεφαλι μου κ νιωθω οτι ζαλιζομαι κ οτι θα παθω κατι ειχα πολυ καιρο να το παθω αυτο κ μου ηρθαν ολα τα αγχωτικα μαζεμενα κ οι αρρυθμιες καπακι κ ωρες ωρες δεν νιωθω καν δεν ξερω τι μπορει να παθω.........

Quote:

---

Originally Posted by m.monkey

Θες να σου πω να γελασεις? Σημερα αγχωθηκα και στενοχωρηθηκα για καποιο θεμα. Σε μια φαση ενιωσα οτι ημουν αλλου,αργοτερα αρχισα να αγχωνομαι και να με κυριευει μια αγωνια και καταλαβα οτι η κριση πλησιαζει. Λεω ας παρω μια βαλεριανα που δε με πιανει βεβαια αλλα λεμε τωρα. Μεσα σε 5 λεπτα με επιασε φαγουρα στη γλωσσα μετα στο στομα μετα στο λαιμο εσωτερικα και μετα γενικως σε διαφορα σημεια. Αντι να ηρεμησω εχω εδω και μιση ωρα το φοβο οτι θα παθω αλλεργικο σοκ και θα πεθανω. Αναθεμα την ωρα που την πηρα. Παρ'ολα αυτα προσπαθω να ειμαι ηρεμη γιατι λεω εχω που εχω την αγωνια μου αν με κυριευσει ο φοβος και αρχισω να τρεμω ειναι ΤΟ μαρτυριο. Αν ειναι να με βρει τουλαχιστον να με βρει ηρεμη.

---

το θεμα ξες ποιο ειναι?? οτι στα ξαφνικα με πιανει δεν εχω σημαδια να με προειδοποιουν κ αυτο ειναι το τραγικο της υποθεσης, κ τωρα μπορει παλι να με ξαναπιασει κ ειμαι ζαντα στο αγχος........

Quote:

---

Originally Posted by Lacrymosa

το θεμα ξες ποιο ειναι?? οτι στα ξαφνικα με πιανει δεν εχω σημαδια να με προειδοποιουν κ αυτο ειναι το τραγικο της υποθεσης, κ τωρα μπορει παλι να με ξαναπιασει κ ειμαι ζαντα στο αγχος........

---

Μα αυτη ειναι η κριση βρε, ερχεται χωρις προειδοποιηση γι αυτο και παντα μας τρομαζει. Παντως οσο εισαι στην τσιτα και την περιμενεις δεν προκειται να ερθει. Μολις ξεχαστεις και ηρεμησεις τοτε θα χτυπησει. Τοτε ειναι που πρεπει να την αντιμετωπισεις, να της πεις ξερω ποια εισαι και δε σε φοβαμαι και παρε δρομο τωρα για να μην τα παρω και σε σαπισω στο ξυλο. Μη νομιζεις, της εχω κι εγω πολλα μαζεμενα!

Υποφερω και εγώ από φοβίες και πανικούς πολλά χρόνια και μου έχουν καταστρεψει τη ζωή!!!Παίρνω φάρμακα αλλά δεν μπορώ να τις καταπολεμήσω...Η γιατρός μου λεεί οτι κανονικα δεν θα έπρεπε να τις φοβαμαι αλλα οταν με πιανει φοβια νιώθω ότι θα λιποθυμησω και θα πεθανω...

δλδ τωρα που ειμαι στην τσιτα δεν προκειται να ρθει, ετσι?? καλο αυτο, τουλαχιστον μπορει να εχω τα αγχωτικα αλλα την κρισουλα δεν θα την ξαναπαθω... αλλα αμα ειμαι ηρεμη τοτε καραδοκει.. αρα δεν ξερω πως πρεπει να ειμαι... ειμαι σε αδιεξοδο κ τελμα... θα σπασει κ η καρδια μου απ το ακανονιστο τακ-τακ... νιωθω οτι θα πεθανω........

Αχ...τουλάχιστον εσύ μπορείς και καπνίζεις ακόμα...Εγώ το έκοψα πριν 3 μήνες όταν άρχισαν τα προβλήματα γιατί με ενοχλούσε στη μύτη και στο κεφάλι.(Οι γιατροι είπαν ότι είναι από το άγχος,άσχετα ότι μετά μου βρήκαν ρινίτιδα και άσθμα...)Ήταν πραγματικά αγχολυτικό για μένα...

γιατί έτσι ρε συ?? μήπως τα φάρμακα αυτά δεν κάνουν για σένα? μίλησες με τον γιατρό σου?

έτσι όπως το περιγράφεις είναι έντονος τρόμος.

ναντινα το τσιγαρο ειναι το μονο που με ανακουφιζει σε τετοιες περιστασεις αν κ κανω πλεον πολυ ελαφρια (τα davidoff τα ασπρα τα λεπτα..)
θαναση αυριο εχω γιατρο θα το αναφερω γιατι με εχει τρομαξει αυτο που επαθα κ εχει ενταθει το αγχος μου υπερβολικα εδω κ 3 ημερες...

Quote:

---

Originally Posted by Lacrymosa

ναντινα το τσιγαρο ειναι το μονο που με ανακουφιζει σε τετοιες περιστασεις αν κ κανω πλεον πολυ ελαφρια (τα davidoff τα ασπρα τα λεπτα..)

---

Αχ...σοβαρά μιλάς;Κι εγω davidoff!Ξεκίνησα με το classic,μετα το μπλε και τον τελευταιο καιρό καπνιζα το cold,τα λεπτά κι εγώ.Αχ...μακάρι τουλάχιστον να μπορούσα να καπνίσω...

Quote:

---

Originally Posted by Nantina

Αχ...σοβαρά μιλάς;Κι εγω davidoff!Ξεκίνησα με το classic,μετα το μπλε και τον τελευταιο καιρό καπνιζα το cold,τα λεπτά κι εγώ.Αχ...μακάρι τουλάχιστον να μπορούσα να καπνίσω...

---

Ειναι γαματα τσιγαρα τα davidoff!! Αλλα πανακριβα (4 ευρω εχει το πακετο των 20) κ τελειωνουν σχετικα γρηγορα..

Ναι ρε γαμωτο...4.20 τα πήρα την τελευταια φορά.Αλλά τα απολάμβανα...Με αυτά ξεκίνησα και δεν κάπνισα άλλο τσιγάρο.Πόσο σε ζηλέυω που έχεις τουλάχιστον αυτό.Ούτε αυτό δεν έχω πια... :( :(

Σου εχει απαγορευσει δλδ ο γιατρος σου να καπνιζεις ??

Όχι...Όταν άρχισε το πρόβλημά μου,με το κεφάλι άρχισε να με ενοχλει και το τσιγάρο.Είχα πάει τότε σε μια ΩΡΛ και φαντάσου έβαλε μέσα στη μυτη την καμερα να δει και είχα μια ολόκληρη πληγή στη μυτη και δεν την είδε,εγω της το ειπα.Τεσπα,παρατηρησα όταν κάπνιζα,πονουσα μέσα στη μυτη πολυ και στην κορυφη του κεφαλιου.Όταν τα είπα αυτά στους γιατρούς μου ειπαν οτι αποκλειετε το τσιγάρο να σε πονουσε εκει στο κεφαλι...Το έκοψα γιατι πονουσα.Μετα μου διεγνωσαν αλλεργικη ρινιτιδα και ασθμα.Ίσως για αυτο να πονουσα στη μυτη και για αυτο να ειχα την πληγη.
Όπως και να εχει,κάπνιζα τρια χρονια,δεν κάπνιζα πολύ και το ξεκίνησα μεγάλη αλλά με βοηθούσε τόσο πολύ το τσιγάρο στο θέμα του άγχους...

σε καταλαβαινω... εφοσον αλληλεπιδρουσε ετσι κ σου εφερνε αυτα τα συμπτωματα ισως καλυτερα που το εκοψες.. στο αγχος βοηθαει αρκετα ειδικα τη στιγμη που ειναι σε εξαρση κ δεν μπορεις με τιποτα να ηρεμησεις.. καποιους εχω ακουσει οτι η νικοτινη τους κανει χειροτερα κ αυξανει το αγχος.. δεν ξερω, ισως ειναι κ θεμα οργανισμου πως αντιδραει...

Δεν ξέρω τι να πω.Έχω σκεφτεί ότι ίσως και το τσιγάρο να με επηρεασε κατα καποιο τροπο αλλά το βρίσκω και λίγο υπερβολικό αυτό.
Όπως και να έχει,είναι μια διέξοδος όταν σε πιανει στενοχωρια,αγχος κτλ.
Είσαι καλύτερα με τις κρισεις πανικου;Την άλλη εβδομαδα έχω να παω σε μια εκδηλωση και σκεφτομαι αυτα που έγραψες.Θα με πιάσει εκεί και θα θέλω να σηκωθώ να φύγω...
Μου άρεσε το άλλο που είχες γράψει από τους radiohead.Γιατί το έβγαλες;;Ή μήπως το είχε κανένας άλλος;;

ναντινα σου έχω στείλει στο ινμποξ σου..!

σχετικα με τις κρισεις πανικου, μετα την βαρβατη κ απροβλεπτη της Παρασκευης δεν ξαναπαθα ως τωρα, παρ ολο που φοβομουν κ το ειχα συνεχεια στο μυαλο μου οτι θα παθω... κατα τ αλλα τα αγχωτικα ειναι μονιμως σε ενταση, ταχυκαρδιες, ζαλαδες, αναγουλα, τρεμουλο κ εντονος φοβος θανατου... αυτα επανηλθαν πιο εντονα αυτη τη φορα..

η εκδηλωση που θα παρευρεθεις ειναι σε ανοιχτο η σε κλειστο χωρο?? αν ειναι σε ανοιχτο ειναι καλυτερα, εμενα ηταν σε αμφιθεατρο με κλειστες πορτες οποτε καταλαβαινεις.. δεν μπορουσα παντως να κανω βημα, φοβομουν οτι θα πεσω κ θα μεινω στον τοπο...

προσπαθησε να μην το εχεις συνεχεια στο μυαλο σου γιατι ετσι επιτεινεις το αγχος..

οσο για την υπογραφη απο τους radiohead, κ εμενα μ αρεσει πολυ ο συγκεκριμενος στιχος, οχι δεν το ειχε καποιος αλλος, απλα το αλλαξα γιατι εχω την ταση συνεχως να αλλαζω υπογραφες !! :)

Δεν έχω ξαναπάει εκεί,οπότε δεν ξέρω.Όμως θα είναι σε κλειστό χώρο νομίζω.Γενικά δεν είχα ποτέ τετοιο θέμα,μόνο στην εκκλησια είχα ένα θέμα πιο παλια αλλα ενταξει.Μετα από ολα αυτα τον τελευταιο καιρό,φοβάμαι ότι παθαίνω τα πάντα κι εγω...
Πριν από ένα μηνα και για δυο μηνες σχεδον ήμουν έτσι κάθε μέρα...Τωρα είμαι καλύτερα με τον πανικό και όλα αυτά αλλά με τους πονοκεφάλους που δεν βγάζω άκρη,θα με πιάσει τιποτα εκει μέσα και θα φύγω άρων άρων...και να φανταστείς,πρέπει να μιλήσω για λίγο και δημόσια...............κι εγώ ούτε να σταθώ δεν μπορώ.Ασε σου λέω,άσε...

Quote:

---

Originally Posted by Φελίσιτι

ναντινα σου έχω στείλει στο ινμποξ σου..!

---

Φελισιτι διεγραψε μερικα μηνυματα,δεν μπορω να σου στειλω γιατι είσαι full.

πω πω σε καταλαβαινω.... εγω αγχωνομαι πολυ οταν μιλαω δημοσια, σε ακροατηριο πχ, περυσι ειχα να παρουσιασω στο αμφιθεατρο της σχολης μια εργασια μου κ με μικροφωνο μαλιστα κ κοβοταν καθε τρεις κ λιγο η αναπνοη μου... η καρδια μου κοντευε να σπασει.. μεγαλο μαρτυριο...
ειναι απαισια αισθηση πραγματικα να σου κοβονται τα ποδια.. ευχομαι ολα να πανε καλα κ με οσο το δυνατον λιγοτερο αγχος !!!

Quote:

---

Originally Posted by Lacrymosa

πω πω σε καταλαβαινω.... εγω αγχωνομαι πολυ οταν μιλαω δημοσια, σε ακροατηριο πχ, περυσι ειχα να παρουσιασω στο αμφιθεατρο της σχολης μια εργασια μου κ με μικροφωνο μαλιστα κ κοβοταν καθε τρεις κ λιγο η αναπνοη μου... η καρδια μου κοντευε να σπασει.. μεγαλο μαρτυριο...
ειναι απαισια αισθηση πραγματικα να σου κοβονται τα ποδια.. ευχομαι ολα να πανε καλα κ με οσο το δυνατον λιγοτερο αγχος !!!

---

Σ'ευχαριστώ.Αν και δύσκολο το βλέπω...Τι τραβάμε...Να μην μπορούμε να σταθούμε στα πόδια μας από το άγχος.Αν είναι δυνατόν πια...

ναντινα να σκέφτεσαι πάντα θετικά όπως προσπαθούμε όλοι εδώ μέσα..ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό! εγώ αυτό σκέφτομαι πάντα! =)
μπορεί σε παρακαλώ να μου απαντήσεις στο μήνυμα, προσπαθώ να συγκρινώ με αυτά που μου λες να δω μήπως βγω πουθενά..

Φελισιτι αν δεις πιο πανω,σου εγραψα ότι εισαι full στα μηνυματα και δεν μπορω να σου απαντησω.Σβησε κατι.

lacrymosa εχεις προφανος κοινωνικη φοβια, σε τρομαζει να παρουσιαστεις μπροστα σε κοινο και να μιλησεις, ή σε ανθρώπους που δεν γνωρίζεις, Εχω και εγω απο αυτό. παλεύω να το υπερ νικήσω, πριν καμια 7ετία ειχα παει σε ψυχολογο λογο κρισης πανικού με βοηθησε πολυ να τις ξεπεράσω, φαρμακα δεν πήρα ποτέ. Βεβαια υστερα απο το περας των συνεδρειών ο γιατρος μου ειπε οτι χρειάζετε και πολύ δουλειά με τον εαυτό μας. Anyway εχει περίπου ενα μήνα και δύο μπορέι που μου ΄ρχοντε παλι κατι ψυλοκρισουλες, Περασα ,μια αγχοτικη περιοδο το καλοκαιρι και μου βγαίνει ολο τωρα που χαλαρωνουμε. Πηγα σε καρδιολογο γιατι ειχα την αίσθηση οτι θα το παθω το εμφραγμα, και μου ειπε να χαλαρωσω δεν βγαζει πουθενα ολο αυτό το αγχος. Σε καταλαβαίνω απολυτα οταν σε ποιανει αυτο το πραγμα, προσπαθησε εκεινη τη στιγμη να αναπνεύσεις και αν μπορεις να σκεφτείς κατι θετικό, να αλλαξεις τελειως οπτικη. Θελω να ρωτήσω αν γνωριζει κανεις για τη μεθοδο Silva , ειναι ασκησεις για Mind control...μπηκα στο ιντερνετ και το εψαξα εχω μαθει οτι εχει ευεργετικα αποτελεσματα. ακομα το ψαχνω .....