χρονιο ανχος

Printable View

06-11-2011, 22:53
panatha

χρονιο ανχος

Καλησπερα απο τοτε που θυμαμαι τον εαυτο μου εχω ανχος :) :)
..τωρα ειμαι 28 ..σε γενικες γραμες πιστευω πως οι ψυχολογοι δεν μπρουν να βοηθησουν ριζικα στο να βρεθει λυση σε ζητηματα που μας αφορουν ...(δεν ειμαι επικριτικος απλα εχω αυτην την αποψη) ..σε γενικες γραμμες με εχει κουρασει ολη αυτη η αγχωδης κατασταση που ''ζω'' και απλα θα ηθελα κατα καποιο τροπο να ''βελτιωσω'' την ποιοτητα της ζωης μου ..σε γενικες γραμμες ολοι στην οικογενια μου ειναι ολοι αχγωδεις και πιστευω πως ενας παραγωντας ειναι αυτος που εχω ''εξελιγχθει'' σε ανχωδη προσωπικοτητα ..σχετικα με την καθημερινοτητα μου εχω 24 ωρες ανχος ..συνθως προσπαθω να το καταπολεμω με αθλητισμο κλπ κλπ ..μπορω να πω οτι μου μου εχει κοστισει και ειναι καθοριστικος παραγοντας σε πολες απο τις αποτυχιες μου ειτε σε σπουδες , ειτε σε διαπροσοπικες σχεσεις και αναγνωριζω οτι υπαρχει απλα ..εχω την ''βουληση'' και θελω να το ''παλευω'' απο μονος μου γιατι πιστευω πως ειναι ''καλο'' κατα την γνωμη μου να κανω αυτο ..θεωρω πως αν τελικα δεν καταφυγω σε ψυχολο δεν θα ''παιθανω'' κι ολας οστοσο ....εχω την περιεργεια να δοκιμασω κατι διαφορετικο ..για να δω αν τελικα μπορει να βοηθησει λιγο περισσοτερο ..ειμαι απο Χαλκιδα ..γνωριζει κανενας κανεναν ειδικο που εχει επισκεφτει και μπορει να με βοηθησει? ...ποσες συνδριες θα χρειαζομουν?(χονδρικα) ..ποσο περιπου θα μου κοστιζε μια τετοια διαδικασια? ...υποπτευομαι πως πακετο με το ανχος εχω και χαμηλη αυτεκτιμιση ..επισης δεν θα δεχομουν σε καμια περιπτωση ψυχοφαρμακα ..επισης σκεφτομουν να πηγαινα καλυτερα κιφησια γιατι δεν θα ηθελα να με δει καποιος τριτος να επισκεπτομαι καποιον ψυχολογο ..τι προτεινεται οτι πρεπει να κανω; ..καταφευγω σε εσας μονο και μονο για να μην ψαχνω αδικα σαν εξτρα πληροφοριση ..ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας
07-11-2011, 01:15
Gypsy Cello

Κανείς δεν μπορεί να σου πει χοντρικά πόσες συνεδρίες θα χρειαστείς. Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός με διαφορετικές ανάγκες. Θα πας στον ειδικό και θα δεις, βλέποντας και κάνοντας. Σε καταλαβαίνω γιατί και γω προέρχομαι από αγχώδη οικογένεια και η αλληλεπίδραση είναι πραγματικά δηλητηριώδης...Αν μένεις και Αθήνα...τότε βράστα....Πάντως καλά κάνεις και γυμνάζεσαι γιατί μεταξύ των άλλων το άγχος επιβαρύνει και την καρδιά.
07-11-2011, 14:27
panatha

Ποσο πανε οι συνεδριες στο περιπου ; ..επισης στην Χαλκιδα δεν εχω ιδεα που να απ'ευθυνω(να παω τυχαια);
07-11-2011, 16:26
Gypsy Cello

Quote:

Originally Posted by panatha

Ποσο πανε οι συνεδριες στο περιπου ; ..επισης στην Χαλκιδα δεν εχω ιδεα που να απ'ευθυνω(να παω τυχαια);

Ξεκινάνε από 50-60 ευρώ οι πιο οικονομικές και ανεβαίνουν αναλόγως σε ποιον θα πας. Αν είναι καθηγητής στο πανεπιστήμιο για παράδειγμα μπορεί να παίρνει και 80-100 ευρώ.

Για Χαλκίδα δεν ξέρω να σου πω. Ψάξε στο ίντερνετ ή ρώτα κανέναν γνωστό. Για μένα δεν είναι απαραίτητο να πας συστημένος, αν είναι καλός επιστήμονας και σέβεται το λειτούργημα του θα προσπαθήσει να σε βοηθήσει έτσι κι αλλιώς, δεν χρειάζεται να είσαι γνωστός του.
07-11-2011, 17:02
pngts

εχθες πηγες γηπεδο?:cool:
07-11-2011, 17:33
panatha

Quote:

Originally Posted by Gypsy Cello

Ξεκινάνε από 50-60 ευρώ οι πιο οικονομικές και ανεβαίνουν αναλόγως σε ποιον θα πας. Αν είναι καθηγητής στο πανεπιστήμιο για παράδειγμα μπορεί να παίρνει και 80-100 ευρώ.

Για Χαλκίδα δεν ξέρω να σου πω. Ψάξε στο ίντερνετ ή ρώτα κανέναν γνωστό. Για μένα δεν είναι απαραίτητο να πας συστημένος, αν είναι καλός επιστήμονας και σέβεται το λειτούργημα του θα προσπαθήσει να σε βοηθήσει έτσι κι αλλιώς, δεν χρειάζεται να είσαι γνωστός του.

..ok ..θα το ψαξω το θεμα ;) :) ...κυριως εχω ψηθει γιατι πχ για να κανω κατι πχ ειδικα αυτη την περιοδο ειναι κατι σαν ορειβασια! :) ..Λαμια βολο με καρο που λενε ..προσπαθω αρκετα αλλα θελω ποιο αμεσα αποτελσματα ..σε επιλογες μου πχ να εχω εναν ποιο συντομο δρομο ..χωρις πολυ πολυ σκεψη ..το οικονομικο ειναι σημαντικο θα ψαξω καποιον οικονομικο
07-11-2011, 17:35
panatha

Σαββατο ειχαμε αγωνα ....μπαλα παιζω εκει να δεις ανχος αμα παιζω παγκοοοο :)
07-11-2011, 20:33
Gypsy Cello

Quote:

Originally Posted by panatha

Σαββατο ειχαμε αγωνα ....μπαλα παιζω εκει να δεις ανχος αμα παιζω παγκοοοο :)

ο αθλητισμός είναι για να μας ηρεμεί ρε συ, όχι για να μας αγχώνει. Επαγγελματικά παίζεις?
07-11-2011, 21:01
panatha

...οχι σε β τοπικο ...εχω συμβολαιο ..απλα θελω να παιζω καθε Σαββατο και να σκοραρω :) ..γενικα με τις προπονησεις ειμαι χαλαρος :) ...η ποιο χαλαρωτικη προπονιση ειναι η κολυμβιση ...εχω δοκιμασει σχεδο τα παντα ....εκει σιγουρα παιζουν ρολο και οι αναπνοες ..μολις βγαινω απο την πισινα δεν αναγνωριζω τον εαυτο μου ;)
08-11-2011, 00:08
Gypsy Cello

Η κολύμβηση νομίζω είναι πιο κουραστική γιατί απαιτεί διπλή προσπάθεια μέσα στο νερό.
08-11-2011, 00:51
path

σχεση εχεις ?
08-11-2011, 23:22
panatha

Ειχα μεχρι πριν απο κανενα μηνα ..δεν με απασχολει ομως τοσο πολυ αυτο ...κυριως με ''πανικοβαλει'' για το οτι οταν καταβαλομαι απο ανχος τα ανατανακλαστικα μου πχ στην δουλεια η και οπουδηποτε ειναι αργα και δεν παιρνω σωστες αποφασεις κλπ κλπ ολα τα κανω βιαστικα ..νταξ' ψυχαναλιση δεν σκποπευω να κανω απο εδω σας ευχαριστω ..θα περιμενω κανενα μηνα ακομα να δω τι θα γινει και βλεπουμε στο μεταξυ θα προσπαθησω να βρω καποιον ''ειδικο'' που να μπορω να ''εμπιστευτω κλπ κλπ ..αν γνωριζει κανενας καποιον μου ποσταρει εδω και το βλεπω ..ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας ;)
09-11-2011, 11:26
ioannis2

Να επισκεφθείς καποιο ψυχολογο. Θα πρεπει να ψάξεις μέχρι να βρεις τον καταλληλο για σενα. Απ όσα λες χρειάζεσαι τη βοήθεια, την καθοδήγηση ειδικού στο να το αντιμετωπίσεις. Έχεις κάνει το πρωτο βήμα, δλδ έχεις συνειδητοποιήσει το πρόβλημα και την ανάγκη να το ξεπεράσεις με τη βοήθεια ειδικού. Με τον ειδικό θα ανακαλύψεις τις αιτίες, τα αισθηματα που σου δημιουργουν, το πως επηρέασαν και πως επηρεαζουν τη σκέψη και κατ επεκταση τη συμπεριφορά σου και θα σου προτεινει μεθόδους για την αντιμετωπιση του. Προτίμησε ειδικό που η μέθοδος του θα έχει δομή, με βαση τη σειρα που σου παραθέτω και όχι να ναι μέθοδος τυπου συνεχής αναφορά σε σκόρπια περιστατικά από τη ζωή σου και συμπερασματα ή συμβουλες που προκύπτουν απ αυτά. Η μέθοδος με δομή μένει, σαν εργαλείο τρόπου σκέψης, απ εκεί και πέρα θα πρεπει να την κάνεις πράξη, κι αυτο θα ναι το δυσκολο κομμάτι που θα πρεπει να βαλεις κάτω θέληση. Μαζί του θα κρίνεις κι αν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή για υποβοήθηση στην εφαρμογή.
09-11-2011, 15:31
panatha

Γιαννη ολα οσα μου γραφεις τα κατανοω αλλα μου ακουγονται καπως περιπλοκα (δεν σε κατακρινω απλα ο μοναδικος γιατρος που εχω παει μεχρι στιγμης ειναι ο παθολογος , ..αντε και κανενας οδοντιατρος για κανενα σφραγισμα) ..δεν εχω ιδεα πως θα ψαξω για ψυχολογο και ειδικα με την μεθοδο που περιγραφεις ..πληροφοριακα εχω κοψει τον καφε δυο ημερες και εχω δει διαφορα ...παντως τον χειμωνα ειδικα αυτη την περιοδο πριν τις γιορτες εχει εξαρση(και περισυ τα ιδια) ..δεν μπορω να καταλαβω γιατι ..ολο το καλοκαιρι ειμουν οκ (απλα ανχωνομουν)
09-11-2011, 18:59
Gypsy Cello

Mήπως λόγω πίεσης στη δουλειά?
09-11-2011, 23:45
panatha

Quote:

Originally Posted by Gypsy Cello

Mήπως λόγω πίεσης στη δουλειά?

Παντα ειχα ανχος απο τοτε που θυμαμαι τον εαυτο μου(Δημοτικο) ...απλα θελω να βρω καποιους μηχανσιμους που θα το κοντρολαρω ...σε καμια περιπτωση δεν θα καταφυγω σε ανχολυτικα κλπ κλπ ...ειμαι γενικα κατα των φαρμακων δεν παιρνω ουτε ντεπον...επισης πριν πρεπει να βρω κανω ερευνα για το που πρεπει να απευθυνθω? ...τελος δεν εχω ιδεα για το ποιος ειναι αφου δεν θελω να κανω κουβεντα με τους οικοιους μου δεν θελω να ανυσηχισουν ..δεν νομιζω οτι ειναι κατι σοβαρο ...απλα θελω στην συνεχια της ζωη μου να ειμαι λιγακι ποιο ''cool'' και να λειτουργω ποιο νηφαλια
10-11-2011, 02:37
Gypsy Cello

Από το δημοτικό??? έλεος! Αν πιστεύεις ότι μπορείς ν' αντεπεξέλθεις και χωρίς φάρμακα μπράβο σου αλλά πρέπει απαραιτήτως να μιλήσεις σε ειδικό γιατί άγχος από το δημοτικό μ' εκπλήσσει πολύ.

Πρέπει να ήταν πολύ πιεστικοί οι γονείς σου.
10-11-2011, 13:18
panatha

Quote:

Originally Posted by Gypsy Cello

Από το δημοτικό??? έλεος! Αν πιστεύεις ότι μπορείς ν' αντεπεξέλθεις και χωρίς φάρμακα μπράβο σου αλλά πρέπει απαραιτήτως να μιλήσεις σε ειδικό γιατί άγχος από το δημοτικό μ' εκπλήσσει πολύ.

Πρέπει να ήταν πολύ πιεστικοί οι γονείς σου.

..χαλαρωστε ρε :) :) ..δεν διαβαζω αλλο θα δω τι θα κανω ..ευχαριστω παντως για τις πληροφοριες
10-11-2011, 15:02
Deep purple

Και γω από το δημοτικό έτσι θυμάμαι τον εαυτό μου, και δεν είχα καθόλου απαιτητικούς γονείς. Και μόνη μου το πάλεψα, και με ψυχοθεραπεία, αλλά τη λύση τη βρήκα στη φαρμακευτική αγωγή που πήρα για λίγους μήνες (αντικαταθλιπτικά). Δεν άλλαξα χαρακτήρα, αλλά αυτό το άγχος χωρίς λόγο και καθε μέρα για το ο,τιδήποτε δεν υπάρχει πια. Η ζωή μου στην καθημερινότητά της είναι απείρως καλύτερη. Τα φάρμακα τα διέκοψα, και λυπάμαι για τα χρόνια που έχασα ενώ η λύση ή ο περιορισμός του προβλήματος ήταν τόσο μα τόσο απλή διαδικασία. Κάθε ανθρωπος ωστόσο είναι διαφορετικός. Σε μένα λειτούργησε.
11-11-2011, 22:12
panatha

Κατι τετοιo συνβαινει και εσε εμενα ...γενικα δεν πινω (εκτος απο τα Σαββατα :) ) δεν καπνιζω ..δεν κανω καταχρησεις ειμαι γενικα πολυ αθλητικος τυπος ..εχω στοχους φιλοδοξιες κλπ κλπ αλλα ωρες ωρες το ανχος με γονατιζει ...γενικα μου βγαινει σε απαισιοδοξια , και ζηλεια μερικες φορες ..γενικα με κανει ανταγωνιστικο και βλεπω πολλες φορες μονο το αποτελεσμα ..παρενθετικα αναφερω πως χωρις καφε εδω και 4 ημερες το πραγμα παει καλυτερα ...δεν νιωθω το τοσο εντονα ανχος αλλα εξακολουθει να υπαρχει ...αυτες τις 2 μερες δεν καταφερα να βρω καποιον γιατρο
12-11-2011, 01:15
Gypsy Cello

Quote:

Originally Posted by panatha

Κατι τετοιo συνβαινει και εσε εμενα ...γενικα δεν πινω (εκτος απο τα Σαββατα :) ) δεν καπνιζω ..δεν κανω καταχρησεις ειμαι γενικα πολυ αθλητικος τυπος ..εχω στοχους φιλοδοξιες κλπ κλπ αλλα ωρες ωρες το ανχος με γονατιζει ...γενικα μου βγαινει σε απαισιοδοξια , και ζηλεια μερικες φορες ..γενικα με κανει ανταγωνιστικο και βλεπω πολλες φορες μονο το αποτελεσμα ..παρενθετικα αναφερω πως χωρις καφε εδω και 4 ημερες το πραγμα παει καλυτερα ...δεν νιωθω το τοσο εντονα ανχος αλλα εξακολουθει να υπαρχει ...αυτες τις 2 μερες δεν καταφερα να βρω καποιον γιατρο

Εγώ δεν μπορώ χωρίς καφέ με τίποτα, απορώ πως τα καταφέρνεις. Χαρά στο κουράγιο σου.
30-11-2011, 23:10
panatha

Γεια χαρα και παλι μετα απο 3 βδομαδες ..δεν εχω ψαξει ακομα για ψυχολογο γενικα αν μπορει να μπει βαθμολογια στο ανχος μου κυμενεται γυρο στο 7 ...δυο βδομαδες δεν εβαλα φλιτζανι καφε στο στομα μου και ημουν γυρω στο 5 ειχα παλι ανχος ..αλλα ενταξυ την ''παλευα'' αυτη την εβδομαδα πινω εναν καθε μερα και βέπω διαφορα ...σιγουρα δεν εχω τις κορυφωσεις που ειχα πριν απο ενα μηνα αλλα παλι εχω ..σιγουρα ο καφες προκαλει ανχωδεις διαταραχες ...κρυριως ολο αυτο το διαστημα προσπαθω με τσαγια και χαμομηλια ...και κυριως η αναγκη ''δημιουργειτε'' οταν αρχιζεις και πινεις πχ μερα παρα μερα ...σχετικα με ψυχολογο τωρα δεν εχω ιδεα που να παω φερνω γυρω γυρω αλλα δεν ξερω που θα ηταν καλο να απευθυνθω? ..αυτα