Δεν αντεχω αλλο

Γειά σας..Είμαι 20 χρονών αλλά νιώθω τόσο γερασμένη μέσα μου!Είμαι 2ο έτος στην σχολή μου και από το 1ο έτος παρουσιάζω κάποια θέματα με την ψυχολογία μου.Παρουσιάζω αγχώδης διαταραχές,κρίσεις πανικού,γενικά κάνω πολλές σκέψεις για ο,τι με ταλαιπωρεί,κοιτάω κυρίως τα αρνητικά,και συνέχεια φοβάμαι ότι κάτι κακο θα συμβεί.Πέρασα πολύ δύσκολη ζωή μέσα στις πολυκατοικίες,γιατί είχα περίεργους γείτονες που δεν με άφηναν να είμαι άνετα στο σπίτι μου.Ο ένας κοιμόταν νωρίς,άρα εγώ έπρεπε να ήμουν τέρμα ήσυχη,ο άλλος δεν ήθελε να ακούει θόρυβο.Τελικά ήρθα σε 3ο σπίτι (άλλαξα 2 σπίτια για τον λόγο αυτό) γεμάτη με σκέψεις και άγχος:(..Φοβάμαι να ζω στο ίδιο μου το σπίτι!Νομίζω πως και εδώ θα με έχουν έτσι..Στις ώρες μη κοινής ησυχίας είμαι άνετα αλλά όταν νυχτώνει ( μετά τις 10 είναι ώρα κοινής ησυχίας) δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο αγχώνομαι.Δεν μιλάω στο τηλέφωνο,δεν ακούω μουσικη,δεν βάζω τηλεόραση,δηλαδή περιμένω να πάω για ύπνο!Δεν αντέχω όμως άλλο.Τελικά διατάραξη κοινής ησυχίας τι είναι?Η φωνή σου να ακούγεται μέχρι το δρομο?Και τρέχω σε ψυχολόγους και ψυχίατρους για να ηρεμήσω..Αλλά ΘΕΛΩ ΝΑ ΖΗΣΩ!!Η αστυνομία παίζει να με διώξει από το σπίτι ή μόνο παρατηρήσεις κάνει?Μου έχουν δημιουργήσει την ιδέα πως απαγορεύεται να κάνεις τον παραμικρό θόρυβο!Η απάντησή σας θα με βοηθήσει πάρα πολύ.Ευχαριστώ για το χρόνο που αφιερώσατε για το μήνυμά μου:cool:

Μην αφηνεις τις παραξενιες του καθενος να σου χαλανε τη διαθεση. Κι αν το περιβαλλον στην πολυκατοικια που εισαι δεν αντεχεται φύγε. Βεβαια και στο τηλεφωνο να μιλας και την τηλεοραση ν ανοιγεις και μουσικη ν ακους πάντα όμως σε λογικά πλαίσια. ενόχληση ειναι μονο η υπερβαση τους. Η τοσο χαλια διαθεση που περιγραφεις οφείλεται σ αυτο τον λόγο ή μήπως η αιτια ειναι κατι άλλο που σε βασανίζει? ή μήπως υπήρξες δεκτης παρομοιας συμπεριφορας απο γειτονες χρονια πριν και καπου αυτο σε εχει τραυματισει? σίγουρα υπάρχουν πράγματα που σε κανουν να χαλαρώνεις, που βοηθουν τη σκεψη σου να ξεφευγει και να παιρνας πολύ ωραία, τι κανεις γι αυτο? ή μηπως η συνεχης αναμόχλευση του θεματος φασαρια στη σκεψη σε κανει να του δινεις υπερβολικες διαστασεις?

Quote:

---

Originally Posted by χαμογελακη

Γειά σας.. ΘΕΛΩ ΝΑ ΖΗΣΩ!!Η αστυνομία παίζει να με διώξει από το σπίτι ή μόνο παρατηρήσεις κάνει?Μου έχουν δημιουργήσει την ιδέα πως απαγορεύεται να κάνεις τον παραμικρό θόρυβο!Η απάντησή σας θα με βοηθήσει πάρα πολύ.Ευχαριστώ για το χρόνο που αφιερώσατε για το μήνυμά μου:cool:

---

γειά σου χαμογελάκι,
κάθε πολυκατοικία διαθέτει έναν κανονισμό βάση καταστατικού όπου περιλαμβάνονται κι ώρες κοινής ησυχίας και σύμφωνα με
τις αστυνομικές διατάξεις περί κοινής ησυχίας (ΦΕΚ 15/Β’/12.01.1996), ορίζουν τις ώρες κοινής ησυχίας (15:00-17:30 και 23:00-7:00 από 1η Απριλίου ως 30 Σεπτεμβρίου και 15:30-17:30 και 22:00-7:30 από 1η Οκτωβρίου ως 31 Μαρτίου).
Άρα αν κάτι τώρα έχει αλλάξει ως προς τις ώρες ή ρωτάς την διαχείρηση της πολυκατοικίας σου για να δεις τι ισχύει ή απευθύνεσαι για πιο έγκυρα στο αστυνομικό τμήμα της περιοχής σου. Σε περίπτωση, που όντως ενοχλείς υπερβολικά δεν σε διώχνουν με την πρώτη.. αρχικά γίνονται συστάσεις, από την διαχείρηση κι αν δεν συμμορφωθείς προχωράνε σε συμφωνία με τον ιδιοκτήτη σου σ' έξωση. :)

το να μιλας στο τηλεφωνο, χωρις να τριριζεις δεν νομιζω να ενοχλησει κανεναν, ουτε το να βαλεις σιγανα μουσικη..αλλωστε για να σου κανουν μηνυση για διαταραξη κοινης ησυχιας πρεπει να κανεις 8ορυβο, οχι πλακα..εχουμε κανει και εμεις στους διπλανους παλιοτερα αλλα εκεινοι το ειχανε κανει μπουρδελο..

παιδια σας ευχαριστω που μου απαντησατε παρα πολυ!!!ειμαι καινουρια και θελω τρομερη στηριξη γιατι δεν την παλευω....εχω πανεπιστημιο και δε εχω κοιμηθει καθολου..περιμενετε να σας απαντησω

γιαννη γενικα μεχρι τα 18 μου ζουσα σε μονοκατοικια.και οταν ηρθα στην σχολη μου εμεινα σε πολυκατοικια που απο επανω εμειναν οι ιδιοκτητες.Και για εναν χρονο με ειχαν ολο στην σιωπη.Η κορη τους διαβαζε και δυστυχως δεν ειχαμε καθολου ηχομονωση.Αρα μικρο παιδι εγω,πρωτη φορα σε πολυκατοικια καταλαβαινεις πως το μυαλο μου λιγο τα επαιξε.Δεν με αφηναν να μιλαω στο τηλεφωνο τα βραδια,να καλεσω φιλους μου,τιποτα!Εφυγα γεματη αισιοδοξη για να ζησω σε αλλη πολυκατοικια,αλλα ειχα μια διπλανη η οποια δουλευε το βραδυ και κοιμοταν την ημερα.Μου ελεγε : ακουγεται η μπριζα που βαζεις,το γελιο σου,τα παντα (την ημερα επειδη ηθελε να κοιμηθει).Αλλα επειδη γενικα παρουσιαζα αγχωδης διαταραχες,ηρθε και αυτο το θεμα και με τρελανε.Τωρα μετα απο εναμισι χρονο σπουδων,δεν εχω συνηθισει μεσα σε πολυκατοικια!με εχουν μπερδεψει ολες αυτες οι παραξενιες και νιωθω κυριως τα βραδια πως οτι και αν κανω (ασε που ειμαι σαν ενα αμιλητο γατι) θα ακουγομαι...Αυτο θελω να μαθω πως να ηρεμησω..

μαρκελα το θεμα ειναι να να ηρεμησω γιατι εχω φουλ αγχος και πανικο και αμεσως ο οργανισμος μου "φορτωνεται" ασχημα..σε σημειο που εχω χασει τον υπνο μου!Ενταξει δεν κανω τοση φασαρια.Απλα με αυτα που εζησα εχει μπερδευτει αρκετα το μυαλο μου!Αξιζει να περνω χαπια για να ηρεμησω με αυτο το θεμα?Καθε μερα που ξημερωνει ειναι βασανιστικη για μενα γιατι δεν ειμαι ανετα.Σε περιπτωση οπου και αυτη η πολυκατοικια ειναι με χαλια ηχομονωση,και με ακουν που μιλαω (δεν γινεται να μην μιλαω στο τηλεφωνο) η αστυνομια θα το θεωρησει διαταραξη κοινης το να μιλας εστω και το βραδυ?

Αν δεν μαλωνεις στο μπαλκονι θα εισαι μια χαρα κοριτσι, μην δινεις τοση σημασια σε ασημαντους...

τι γινεται εκει στο μπαλκονι?Χαχαχααχα μακαρι να μην εσκαζα...θελω να ηρεμησω

μερικοι εχουν την συνηθεια να βγαινουν στο μπαλκονι να μιλουν στο τηλεφωνο και να λυνουν τα ερωτικα τους χαχαχα

αυτα ειναι...ας ημουν και εγω χαλαρη.Φτανει να μην σε ενοχλουν!Απορω μερικοι πως μπορουν και εχουν κοτσια και δεν τους νοιαζει τιποτα!!Κ εμεις που σκεφτομαστε τα παντα,να τρελαινομαστε

ειναι απο την οικογενεια νμζ, αμα σου την ελεγαν οι γονεις απο μικρη σου περασαν το αγχος που ειχαν και αυτοι

α!απαντηστε μου και σε αυτο αν μπορειτε.Αν ακουγεται ο ηχος του κινητου το βραδυ που χτυπαει (δεν φταιω εγω,οι αποκρυψεις φταινε)θεωρειται διαταρξη κοινης ησυχιας?Μου φαινεται πως πολλα σκεφτομαι και καλο ειναι να να μην με νοιαξει τιποτα.....

καλα απο αγχος που μου εχουν περασει δεν περιγραφεται....για αυτο ερχομαι τωρα να αντιμετωπισω τον εαυτο μου και να το ξεπερασω

Ούτε η αστυνομία μπορεί να σε διώξει ούτε κανεις μπορεί να σου απαγορεύσει να κανεις θορυβους στο δικο σου χωρο. Μην σου βαζει ο καθενας που κοιταζει το δικο του συμφερον τετοιες ιδεες. Δεν θα περιορισεις την προσωπικη σου ζωη και αυτα που σ αρεσουν για τον καθενα, νεα κοπέλα. Και μην τα πολυσκέφτεσαι το κυριοτερο και τα μεγαλοποιείς γιατι τοτε ειναι που σου κανεις ζημια, κι αυτο πιστευω κανεις τωρα. Ενοχλεις μόνο αμα υπερβεις τα λογικα πλαισια, όχι πιο κάτω, εσενα σου υποβαλανε ότι ειναι ενοχληση αυτο το πιο κατω. Κι αμα δε σηκωνει καθολου το κλίμα πηγαινε αλλού.

εγω βαζω μουσικη ο,τι ωρα γουσταρω, αλλα εχω ελεγξει μεχρι ποια επιπεδα ακουγεται εξω ;)

σε ευχαριστω!ηρεμησα λιγο...ναι εμενα μου εχουν περασει το μηνυμα πως εστω και η φωνη σου να ακουγεται ειναι διαταραξη.Για αυτο ψαχνω να βρω τι μπορει να κανει η αστυνομια και αν πραγματικα ειναι "κακο"να ακουγεται η φωνη σου ....Θελω να ξεφυγω απο τον φοβο μου αυτον γιατι δεν με αφηνει να προχωραω σαν ανθρωπο...το ξερω οτι ισως το παρακανω και το σκεφτομαι παραπανω απο οσο πρεπει.αλλα δεν ξερω..και στην ιδεα πως ερχεται το βραδυ αγχωνομαι..εχω ξεκινησει γιογκα και κιθαρα γιατι ενιωθα πως με τοοοοοοοοοσο αγχος που εχω θα τρελαθω!!!Μακαρι να το ριξω στην πλακα και να πω ---->ας ειμαι χαλαρα και οτι ειναι να γινει ας γινει

σε ευχαριστω!ηρεμησα λιγο...ναι εμενα μου εχουν περασει το μηνυμα πως εστω και η φωνη σου να ακουγεται ειναι διαταραξη.Για αυτο ψαχνω να βρω τι μπορει να κανει η αστυνομια και αν πραγματικα ειναι "κακο"να ακουγεται η φωνη σου ....Θελω να ξεφυγω απο τον φοβο μου αυτον γιατι δεν με αφηνει να προχωραω σαν ανθρωπο...το ξερω οτι ισως το παρακανω και το σκεφτομαι παραπανω απο οσο πρεπει.αλλα δεν ξερω..και στην ιδεα πως ερχεται το βραδυ αγχωνομαι..εχω ξεκινησει γιογκα και κιθαρα γιατι ενιωθα πως με τοοοοοοοοοσο αγχος που εχω θα τρελαθω!!!Μακαρι να το ριξω στην πλακα και να πω ---->ας ειμαι χαλαρα και οτι ειναι να γινει ας γινει.Ουουουουυουουφ δεν ξερω

Αυτοι που κανουν παρατηρησεις συνηθως ειναι γεροι που δεν ακουν ουτε την δικια τους τηλεοραση, ηρεμησε :Ρ

Εσύ έχεις κάνει το λάθος να δώσεις στο θέμα υπερβολική σημασία, το παράκανες δλδ, σε σημειο που να σε επηρεάζει τις άλλες πλευρες της ζωης σου πχ διαβασμα, κοινωνική ζωή. Να εκπαιδευσεις το μυαλο σου να το σκέφτεται λιγότερο.

σας ευχαριστω παρα πολυ ηθελα καπου να μιλησω και εγω γιατι εχω εχω πρηξει τα ατομα γυρω μου με αυτο το θεμα και με εχουν βαρεθει...αλλα τι να κανω και εγω?οταν εχεις εναν φοβο,τοτε....χανεις την μπαλα!Και δυστυχως εγω εχω αφησει τον φοβο να με "φαει"!θελω να ξεφυγω απο τα δοντια του....και ομως ολοι κανουν παρατηρησεις γιατι ο καθενας εχει απαιτησεις !φοβαμαι για το βραδυ ομως...που ειναι πιο ησυχα τα πραγματα γενικα και εγω ΒΑΡΕΘΗΚΑ να ειμαι τοσο προσεκτικη και με τοσο αγχος....

χαχαχααχ αστα γιαννη...το μυαλο μου εχει τοσα παραπονα απο εμενα γιατι το εχω καψει...σημερα λεω να ηρεμησω λιγο...πρεπει να βγαλω απο το μυαλο μου οτι οταν μιλαω και γενικα ειμαι στο σπιτι μου το βραδυ,οτι θα μου κανουν παρατηρηση....με εχει η μαλλον ΕΧΩ ΑΦΗΣΕΙ τον φοβο και την σκεψη να με κυριευσει....κατι πρεπει να κανω!εχεις απολυτο δικιο,φταιω εγω για τις σκεψεις μου τις μαυρες

Και εγω το ειχα αυτο το αγχος, αλλα οταν ανεβηκα λιγο μου περασε απο μονο του...

Quote:

---

Originally Posted by χαμογελακη

σε ευχαριστω!ηρεμησα λιγο...ναι εμενα μου εχουν περασει το μηνυμα πως εστω και η φωνη σου να ακουγεται ειναι διαταραξη.Για αυτο ψαχνω να βρω τι μπορει να κανει η αστυνομια και αν πραγματικα ειναι "κακο"να ακουγεται η φωνη σου ....Θελω να ξεφυγω απο τον φοβο μου αυτον γιατι δεν με αφηνει να προχωραω σαν ανθρωπο...το ξερω οτι ισως το παρακανω και το σκεφτομαι παραπανω απο οσο πρεπει.αλλα δεν ξερω..και στην ιδεα πως ερχεται το βραδυ αγχωνομαι..εχω ξεκινησει γιογκα και κιθαρα γιατι ενιωθα πως με τοοοοοοοοοσο αγχος που εχω θα τρελαθω!!!Μακαρι να το ριξω στην πλακα και να πω ---->ας ειμαι χαλαρα και οτι ειναι να γινει ας γινει.Ουουουουυουουφ δεν ξερω

---

Καλημέρα χαμογελάκι,
μάλλον από τον φόβο και το άγχος σου υπερβάλλεις! Ειδικά την στιγμή που δεν σου έχει γίνει κάποια παρατήρηση από τους ενοίκους. Οι φόβοι σου δεν είναι λοιπόν ρεαλιστικοί.
Σου δίνεται ωστόσο τώρα η δυνατότητα να κάνεις αυτό που λέει κι ο alx.. δηλ. να τσεκάρεις μέχρι ποιό επίπεδο ακούγεται ακόμα κι έξω ο οποιοσδήποτε θόρυβος!
Πάντως, έλεγξε το άγχος σου, όσο μπορείς και καλά κάνεις και ασκήσε με γιόγκα και μαθαίνεις κιθάρα, επίσης και βιβλία αυτοβοήθειας θα σου δώσουν κάποια επί πλέον γνώση.. :)

να το τσεκαρω ε?επειδη εχω πασει παρα πολυ ψυχολογικα,πατο δηλαδη και οπως ανεφερα πως ΕΠΕΤΡΕΨΑ στον φοβο να με κατασπαραξει,ειναι σημαντικο βημα αυτο που μου προτεινετε....θα το τολμησω αλλα το μονο σιγουρο ειναι οτι θα φορτωσω τον οργανισμο μου με αγχος.κυριως το βραδυ με πιανει που ολα γυρω ηρεμουν και ακουγεται ο παραμικρος θορυβος στις πολυκατοικιες....αυτο που μου ελεγαν ολοι "προσεχε τα βραδια ακουγεται και ο παραμικρος ψιθυρος ενοχλει"..ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ? οταν μου το ειπαν αυτο μουδιασα ολοκληρη!ακομα και το βραδυ που ξαπλωνω στο κρεβατι φοβαμαι μην χτυπησει το κινητο οποιαδηποτε ωρα ,πχ 12- 7 η ωρα το πρωι,μηπως και μουν πουν να κλεινω το κινητο μου γιατι ενοχλει!!δεν ξερω.......ειναι λογικο αυτο αυτο που σκεφτομαι?

ειναι προεκταση της κοινωνικης φοβιας αυτο που νιωθεις (ετσι μου φντ) πρεπει να κοινωνικοποιηθεις λιγο παραπανω για να εχεις αυτοπεποιθηση :)

γενικα εχω καταληξει να φοβαμαι τα παντα οσο αφορα τον χωρο του σπιτιου σου!!ποτε θα ξεκολλησω θεε μου?δεν πρεπει να φοβαμαι τοσο.Αλλα τρομαζω στην ιδεα να ερθουν να μου πουν "κοπελια θελω ησυχια τωρα,μην μιλας στο τηλεφωνο θελω να κοιμηθω".Να ελεγα οτι ειναι το πρωτο σπιτι...ολα εχουν γκρεμιστει γυρω μου....ηρθα για φοιτητρια και ολα στραβα

οταν αισθανθεις πιο αποδεκτη απο τους αλλους δεν θα δινεις δεκαρα τι λενε οι τρωλ :)

χαχααχαχαχ πες τα axl100!!εχω και αυτο ε?ολα τα εχω!εχω κατι απο ολα :)

Quote:

---

Originally Posted by χαμογελακη

χαχααχαχαχ πες τα axl100!!εχω και αυτο ε?ολα τα εχω!εχω κατι απο ολα :)

---

για να εισαι τοσο ευαισθητη στο τι λενε οι αλλοι, μαλλον δεν εκτιμας τον εαυτο σου αρκετα

σκεφτομαι επειδη εγω λεω απο εδω και περα να μην επιτρεπω να με ενοχλουν με παρατηρησεις,μηπως μου φερουν καμια αστυνομια και πραγματικα πουν οτι εφοσον μιλαω,η ακουω μουσικη τα βραδια ειναι διαταραξη....Αν μπορειτε πειτε μου σε ωρες μη κοινης ησυχιας μπορει να μου φερουν αστυνομια ?δεν εχω το δικαιωμα να κανω οτι θελω σε ωρες μη κοινης ησυχιας?

Ποσο μου αρεσει που μαθαινω μεσα απο υπολογιστη+ ιντερνετ το θεμα
"ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΣΕ ΠΟΛΥΚΑΤΟΙΚΙΑ"
χαχααχχα εζησα για να το ζησω και αυτο...:) ειμαι πολυ ενθουσιασμενη πραγματικα.....!και σας ευχαριστω που μου απαντατε και μου λετε οτι γνωριζετε

Εαν δεν υπερβαινεις τα ορια του αποδεκτου οχι, αλλο να βαλεις μουσικη δυνατα και αλλο να κανεις συναυλια, ετσι? Σκεψου τι θα σε ενοχλουσε εσενα αν το εκαναν οι γειτονες και φερσου αναλογα :)

εννοω στις ωρες μη κοινης ησυχιας μπορω να μιλαω λιγο πιο δυνατα ,η να βαζω την μουσικη μου λιγο πιο δυνατα...οχι οπως οταν νυχτωνει που ειναι ολα σε χαμηλη ενταση

Quote:

---

Originally Posted by χαμογελακη

Ποσο μου αρεσει που μαθαινω μεσα απο υπολογιστη+ ιντερνετ το θεμα
"ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΣΕ ΠΟΛΥΚΑΤΟΙΚΙΑ"
χαχααχχα εζησα για να το ζησω και αυτο...:) ειμαι πολυ ενθουσιασμενη πραγματικα.....!και σας ευχαριστω που μου απαντατε και μου λετε οτι γνωριζετε

---

Ο ανθρωπος ειναι κοινωνικο ζωο, μην ντρεπεσαι να παραδεχθεις την μοναξια σου. Ολοι εχουμε αναγκη απο αποδοχη και παρεα :)

ολοι εχουμε μια "κρυφη" μοναξια μεσα μας....

Quote:

---

Originally Posted by χαμογελακη

ολοι εχουμε μια "κρυφη" μοναξια μεσα μας....

---

Οσο την κρυβεις και κανεις την "δυνατη" οι υπολοιποι σου φερονται με τον αναλογο τροπο - συχνα εισπρατεις και "σφαλιαρες".

για αυτο την εχω πατησει εγω ετσι????

Quote:

---

Originally Posted by χαμογελακη

για αυτο την εχω πατησει εγω ετσι????

---

Οταν προσεγγιζεις τους υπολοιπους με ειλικρινεια δεν θα απωθεις τουλαχιστουν αυτους που αξιζουν, Οταν τους προσεγγιζεις με πλαγιο τροπο ενεργοποιηεις τις αμυνες τους και συχνα ειπρατεις απορριψη, ενω αυτοι που σε δεχονται το κανουν για ιδιο ωφελος και στο τελος πληγωνεσαι ;)

:) (axl100) λοιπον παω να πεσω για υπνο να ηρεμησει λιγο το σωμα μου απο την ενταση,και το βραδυ θα ξαναδιαβασω αυτα που μου στειλατε μπας και δω "ασπρη" νυχτα...ευχαριστω πολυ τα λεμε