Καλησπερα παιδια, πως εισαστε??? σε τι φαση???? Εγω δεν ειμαι πολυ καλα!!! Γιατι συνεχεια νιωθουμε αρρωστοι και πως καποιο προβλημα εχουμε? Γιατι ψαχνουμε ψαχνουμε στο ιντερνετ με το παραμικρο και οτι συμπτωμα εχουμε το διαστρευλωνουμε και σκεφτομαστε παντα αρνητικα????? Απο που πηγαζει αυτη η ''αυτοκαταστροφη'' που δεν μας αφηνει να ζησουμε οπως ολοι οι αλλοι???
ωραιο το μηνυμα σου αλλα η κοντρα στα συναισθηματα δεν φερνει αποτελεσματα..
οχι λοιπον δεν ειμαι καλα και θα προσπαθησω να το διαχειριστω λεω εγω.
Μα ουσιαστικα ειμαστε καλα!!!! Αυτο ειναι το θεμα....
σωματικα ναι!ψυχολογικα ομως κατι γινεται,κατι ποναει.
μην στεκεσαι τοσο στο σωματικο ενοχλημα..ξερω ειναι δυσκολο αλλα για σκεψου πριν την ενοχληση κατι εχεις εχεις σκεφτει καποιο ζιζανιο μπηκε στο μυαλο ε?
νομιζω πως αυτο που περιγραφεις λεγεται υποχονδριαση...
Κενο δεν ειναι απαραιτητα υποχονδριαση.
Καρολ αυτο που περιγραφεις δεν ειναι κατι το ασυνηθιστο αλλα η προσωπικη μου εμπειρια μου λεει οτι οσο δουλευεις με το προβλημα σου(πχ φοβος θανατου) κλπ ηρεμεις σιγα σιγα και εμφανιζεις λιγοτερα ψυχοσωματικα και σταματας το επιμονο και ανουσιο ψαξιμο συμπτωματων.
Για εμενα το πρωτο πραγμα που πρεπει να κανεις ειναι να αποδεχτεις το τι σου συμβαινει και δευτερο να αναζητησεις βοηθεια για αυτο απο εναν ειδικο.
Σκεψου ποσες φορες εχεις παει σε εναν γιατρο απλα και μονο για σου πει οτι δεν εχεις τιποτα.
Και να το πούμε να το φωνάζουμε παλι για προβληματικούς θα μας περάσουν .
Δεν ξερω , εγω μολις πηρα εν φαρμακο που μ εγραψε εχθες ο γιατρος για να χτυπαει η καρδια λιγο πιο αργα και πριν καλα καλα το κατεβασω ενιωσα μια φουντωση σε ολο μου το κορμι και ζαλη για καποια δευτερολεπτα!! Βεβαια πιο πριν σκεφτομουν οοολες τις αρνητικες παρενεργιες που μπορει να εχει!! Παιδια, νομιζω πως τρελενομαι!!
"Βεβαια πιο πριν σκεφτομουν οοολες τις αρνητικες παρενεργιες που μπορει να εχει!!"Quote:
Originally Posted by Karol
ηρθες στα λογια μου τωρα..!ειδες τι φταιει?
Ναι ρε συ, αλλα δεν μπορω να καταλαβω πως το μυαλο τα δημιουργει ολα αυτα!!!!!!
Ναι αλλα γιατι το μυαλο τα κανει να φενοντε ολα τοσο αληθινα??? τι να πω...νιθω πως τα χανω !!!
μα αληθινοτατα ειναι αυτα που νιωθεις..απλα δεν προερχονται απο παθολογικους παραγοντες αλλα απο ψυχολογικους!
ναι καλα βεβαια εχω και μια προπτοση μητρωιδους , βλακειες δηλαδη!!!!!! Δεν ξερω ισως πρεπει να βρω μια δουλεια κατι!!! Αλλιως με βλεπω για ψυχιατρικι κλινικη!! Δεν μπορω να ζω ολη μερα με φοβιες!!!!
πρεπει οπωσδηποτε να ασχοληθεις με κατι!δεν σε βοηθαει η συνεχης ενασχοληση με αυτο!
Δεν υπήρχε και υπάρχει πιο προβληματική από εμένα Κάρολ.:P
Οπότε ηρέμησε, τα θέματα που αντιμετωπίζουμε μια εποχή στη ζωή μας δεν είναι απαραίτητο πως θα διαρκέσουν αιώνια.
Επίσης να θυμάσαι πως κανένα σύμπτωμα δεν έρχεται από το πουθενά και να εξετάσεις όχι τα συμπτώματα αλλά τις αιτίες.
Δηλαδή εφόσον σου σωματοποιούνται θέματα, τότε ψάξε αν η πραγματικότητά σου ίσως σε κάποιους τομείς δεν είναι και τόσο
δελεαστική? Μια ιδέα ρίχνω.
karol, καλημερα.Quote:
Originally Posted by Karol
το να αναγνωριζεις πως εχει προβλημα δν ειναι κακο.
ισα ισα.
το να το αποδεχτεις ειναι το πρωτο κ βασικο βημα.
μετα πρεπει να το διαχειριστεις σωστα.
προσωπικα εκει τραβαω ζορια.
Καλημέρα arktos,Quote:
Originally Posted by arktos
άραγε όμως έχεις σκεφτεί, γιατί τραβάς ζόρια και δεν μπορείς έτσι να πας παρακάτω?
AX karol μου...να ηξερες ποσες φορες εχω πει ''ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΙΠΟΤΑ , ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ''...και μου δινει δυναμη ,με βοηθαει να προχωραω...πολλες φορες ξυπναω καθε πρωι και λεω "τελος,σημερα καινουρια μερα"..φαντασου οι γονεις μου μου λενε οτι συνεχεια το λεω και δεν αλλαζω κατι...πρεπει λοιπον να χαιρομαστε καθε στιγμη της ημερας που δεν σκεφτομαστε κατι αρνητικο,πχ πας μια βολτα για μια ωρα και εκανες ονειρα θετικα για την ζωη σου,βρεθηκες με τις φιλες σου και γελαγατε για μιση ωρα λεγοντας διασκεδαστικα πραγματα ,μιλησες στο τηλεφωνο για ενα τεταρτο και ξεχαστηκες υποστηριζοντας λεκτικα εναν φιλο σου,απολευσες το φαγητο σου χωρις να βυθιζεσαι στις σκεψεις αλλα στην απόλαυσή του.Ολα αυτα τα σημαντικα βηματα που σε κανουν και περνας χωρις πανικο και σκεψεις γραψτες σε ενα χαρτι και θα το βλεπεις σχεδον καθημερινα...ετσι σιγα σιγα θα καταλαβεις οτι δεν περνα το καθε sec με σκεψεις-απογοητευση-αγχος