Για πείτε παιδιά.. Πηγαίνετε γυμναστήριο, περπάτημα, ασχολείστε με κάποιο άθλημα;
Printable View
Για πείτε παιδιά.. Πηγαίνετε γυμναστήριο, περπάτημα, ασχολείστε με κάποιο άθλημα;
δε χρειαζεται, κατσε μονος στη γωνια και περιμενε μεχρι να σε βρουν καλο παιδακι ειτε θα σε φανε και θυα ερθει ο τιμωρος β να καθαρισει ειτε τα νευρα θα ριξουν και τον μπραντ πιτ στο εδαφος.
ΑΛΟΧΑ Aloxa ναι γυμνάζομαι κ οπως μου τη σφυρίξει λειτουργω η περπατημα η γυμναστήριο δε το κρυβω οτι καποιες φορες τεμπελιάζω!!!!!!!!!Quote:
Originally Posted by Aloha
aloha γεια!.....ναι γυμναζω...ανω και κατω γναθο.....:)
σοβαρα τωρα.....πολυ θα ηθελα αλλα δυστυχως δεν εχω υπομονη...και να αρχισω βαριεμαι ευκολα και τα παραταω....ωστοσο θαυμαζω πολυ τους ανθρωπους που γυμναζονται....
ευτυχως βεβαια..εχω ριξει πολυ περπατημα και πολυ σωματικο κοπο στην ζωη μου....και χαρη σε αυτο ακομα και σε περιοδους διατροφικων ατασθαλιων...το σωμα κραταει την μνημη του και δεν περνει τον κατηφορο...:)
Αχχχχ.... 2 φορές το τελευταίο εξάμηνο γράφτηκα, πήγα από 5 φορές και αυτο ήταν. Δεν υπάρχει διάθεση! Λέω αυτές τις μέρες να κάνω μια 3η και τελευταία προσπάθεια γιατί
έχω σκουριάσει τελείως. Πιο πολύ με κουράζει η σκέψη του να πάω παρά η ίδια η άσκηση.
Το γυμναστηριο το βαριεμαι οσο τπτ στον κοσμο. Θα μου αρεσε μονο να κανω γιογκα, αλλα εδω που μενω δεν υπαρχει αυτη η δυνατοτητα, οποτε η γυμναστικη μου ειναι κολυμπι και ρακετες το καλοκαιρι, σκι το χειμωνα, και λιγο τενις ενδιαμεσα.
τους μασητηρες μου παρα πολυ!!! :Ρ λιγο περπατημα μεχρι τη σχολη.. ανεβαινω με τις σκαλες..μεχρι το σουπερ μαρκετ.. καμια βολτα στην παραλια κ τωρα το καλοκαιρακι ευελπιστω σε λιγο κολυμπι! το γυμνστηριο το μισω!! καποτε εκανα χορο..περασμενα μεγαλεια..!
μ'αρεσει η κωπηλασια :) .... κυριως με κουταλι στο πιατο
Κάνω φιλότιμες προσπάθειες να ξαναρχίσω κανονικα γυμναστηριο όπως παλιότερα και όχι μια δυο φορές την εβδομάδα.
Στις περιόδους που γυμνάζομαι σε τακτική βάση , αισθάνομαι υγιής, ευδιάθετη, ανεβασμένη ψυχολογικά. Και φυσικά πολύ καλύτερα με το σώμα μου, η αυτοπεποιθηση μου ανεβαίνει.
Αξίζει το λοιπον ...
Αν πω ότι δε γυμνάζομαι, θα πω ψέμματα... σήκωμα απ' το χάραμα, μποστάνι και... σκάλισμα, τσάπισμα, ξεχορτάριασμα, κλάδεμα... ουφ!... κουβαλάω νερό, αντικείμενα, εργαλεία... καθάρισμα όλα τα ζωντόβολα, σκαρφάλωμα σε δέντρα, βόλτες τους σκύλους, κυνηγητό με τις γάτες... αγαπημένο "σπορ" όταν πρέπει να κατέβω στην πόλη κουβαλώντας παγίδες και κλουβιά για να πιάσω ζώα... το καλύτερό μου όταν χάνω το λεωφορείο και γκαγκανιάζω μες στον ήλιο με όλα τα συμπράκαλα περιμένοντας το επόμενο...:)... αν και έχω ελάχιστα κιλά και καπνίζω σα φουγάρο, έχω μπρατσάκια και κοιλιακούς... μία εγώ κι ένας - και μοναδικός - ο αγαπημένος μου Μπρους Λι...:)... Λίλιουμ γιόγκα μπορείς να κάνεις και στο σπίτι... ουφ ξανά και μακριά από μένα οι ρυθμικές γυμναστικές!...
http://www.youtube.com/watch?v=KN9SN...eature=related
Δηλαδη..Ροκ..τρεχατε ποδαρακια μου ολημερις!!!!!! Γυμναστικη χωρις συνδρομη στο γυμναστηριο!!!!!!:)
Πηγαινα γυμνηαστηριο καποιους μηνες, ειχα κανει καλη γραμμωση αλλα λογω του υψους μου 1,94 77 κιλα , για να μν φενομαι 'καπως λεπτος ' ηθελα και ογκο...οποτε επρεπε να παρω κιλα και εχω ενα θεμα με το φαγητο...δεν τρωω ολες τις τροφες, οποτε μου προτειναν να παρω διαφορα...κρεατινη/πρωτεινη κλπ, δεν ηθελα...μετα το ψιλο παρατησα λογω εξετασεων, τωρα απλα τρεχω λιγο στο σταδιο και κανω καμσεις και κοιλιακους στο σπιτι και βαριεμαι στην ιδεα του γυμναστηριου παλι...
Τρελαίνομαι για γυμναστική! :) Γυμνάζομαι στο σπίτι με βαράκια και κάνω διάφορες cardio ασκήσεις μέρα παρά μέρα. Δεν βαριέμαι ποτέ ίσα ισα που ανυπομονώ να αρχίσω την ημέρα που "πρέπει".. 1-1,5 ώρα.
Πήγαινα γυμναστήριο για 3-4 μήνες. Πλέον το βαρέθηκα και το έχω πάρει λίγο με κακό μάτι, γιατί είδα εκεί πράγματα που δε μου άρεσαν. Ενίοτε κάνω τίποτα ασκήσεις στο σπίτι και το σκέφτομαι σοβαρά αν θα ξαναπάω.
Βεβαιότατα! Επιβάλλεται από τον ορθοπεδικό!
Με τραυματισμένη άρθρωση γονάτου, αν δεν κολυμπώ χειμώνα-καλοκαίρι,
δε βγαίνει... Οπότε κλειστό κολυμβητήριο 3 φορές τη βδομάδα
(ποτέ λιγότερο από μία, ακόμα και το καταχείμωνο,
ακόμα και μετά από κρυολόγημα και με μετακίνηση με τη συγκοινωνία.
Και δεν αρκεί! Όοοοοχι!
Επίσης ισομετρικές ασκήσεις με βαράκια 3 φορές τη βδομάδα
(επιβάλλεται επίσης)!
+ λίγο pilates επειδή μ' αρέσουν! ουφ! λαχάνιασα!
χαχαααα και άντε μετά να σηκωθείς..Quote:
Originally Posted by ALIA
Αρχισα στο σπίτι βλέπωντας βιντεάκια στο youtube με το air condition στο φουλ για τον καύσωνα είναι και ανέξοδη λύση
το γυμναστήριο βοηθά στη φυσική κατάσταση αλλά και στη διάθεση. πάω εδώ και μερικά χρόνια.