Λοιπον παιδες μια ερωτηση απλη. ποσοι ξεπερασατε τους πανικους,φοβιες,κρισεις πανικου με φαρμακα και αν ναι αν τα κοψατε τελειω. επισης ποιοι γινατε ποιο χαλια απο αυτα? μια ειλικρινης απαντηση θα μου ηταν αρκετη. και εννοω εντελως. επισης αν λεγατε και σε ποια ηλικια το παθατε. εγω ειμαι 22 ετων και εδω και 2 μηνες εχω αγχωδης διαταραχη με υποβοσκουσα καταθλιψη. αν παρω φαρμακα θα γινω πιο φυτο λετε? να ειστε ολοι καλα :o
αν υποφερεις μονο 2 μηνες απο ολα αυτο σου προτεινω να προσπαθησεις να τ ξεπερασεις μονος σου,δεν εχω παρει φαρμακα αλλα οτι παλευω το παλευω μονη μου!!!ειναι μικρο το διαστημα που εχεις ολα αυτα οποτε πιστευω αν το κοντρολαρεις θα τ ξεπερασεις αποψη μου βεβαια!!!!ευχομαι συντομα να απαλαγεις απο ολα αυτα....υποφερω 2 χρονια μακρια απο το οντερνετ και τις αρρωστιες!!!!
τεο παιρνω φαρμακα εδω και 5 χρονια ουτε η καταθλιψη ουτε η φοβια μου περασε και ουτε νομιζω οτι θα τα κοψω ποτε και ουτε καινομιζω οτι θα γινω καποια μερα καλα .
τα φαρμακα απλα σε κανουν να μπορεις να ανταπεξελθεις στην καθημερινοτητα πιο ανετα .
νιωθω μια απογοητευση και ας παιρνω χαπια ................
το τερας που υπαρχει μεσα μας δεν το σκοτωνουν .........
αποψη μου .........
εγω ειμαι σε φαση που νιωθω στα χαμενα αφου περασε δεν ξερω και γω ποσες κρισεις πανικου μεχρι τωρα. το θεμα ειναι οτι πλεον κοιμαμαι ελαχιστα και εχω χασει λιγα κιλα αφου δεν τρωω οπως παλια. εχει αλλαξει η καθημερινοτητα μου ολη. δεν ξερω τι αλλο να κανω. πηγα σε εναν μου λεει παρε αυτα τα χαπια. παιρνω το ενα παθαινα κρισαρα. ξυπνησα και δεν μπορουσα να κουνηθω. παιρνω και το αλλο και μου καιει τον οισοφαγο το στομαχι και τασεις για εμετο. δεν ξαναπηρα τιποτα. μονο που και που οταν δεν την παλευω καθολου παιρνω κανα 1/4 λεξοτανιλ μπας και κοιμηθω λιγο.
Κατα την γνωμη μου , μακρυα απο τα φαρμακα...Εγω εχω εδω και ενα χρονο αγχωδη διαταραχη με κρισαρες πανικου ..που μετα εγινε καταθλιψη και επερνα τα remeron καθε βραδυ ...Σε πληροφορω πως τωρα που το κοβω δεν κοιμαμαι καθολου τα βραδυα που δεν το περνω ...Ειμαι σε αθλια κατασταση!! Αλλα εννοειται πως ειμαι πολυ καλυτερα απο την αρχη αλλα δεν πιστευω πως με βοηθησε και πολυ το φαρμακο...Ποιο πολυ η ψυχολογος και πως ειδα τα πραγματα με αλλο ματι!!!! Πρεπει να σταματησεις να φοβασαι οτι θα σου συμβει κατι γιατι πραγματικα δεν θα σου συμβει τιποτα απολυτως ...Περυσι πριν ξεκινησω το remeron ειχα φτασει 38 κιλα απο το αγχος....Αυτο ειναι το μονο αιτιο ολων ...Παλεψε το...και δεν ειναι αναγη να βγαινεις εξω καθε μερα...Παλεψε το με τν εαυτο σου και τις παραλογες σκεψεις προσπαθησε να τις κανεις λογικες!!!!!!!!!
karol εγω παλευω 12 χρονια με το τερας καταθλιψη-κοινωνικη φοβια μιλαμε για μια ζωη δηλαδη .
δεν γινοταν τα μην παρω χαπια ,θα ειχα πηδησει απο το παραθυρο .
το remeron δεν το ξερω δεν το δοκιμασα ποτε για να μπορω να πω την γνωμη μου .
τι ψυχοθεραπεια εκανες ?ποια μορφη ?
η ζωη μου εχει γινει κομματια ,μια φορα πιστεψα ψυχολογο και δεν το ξανακανω ,ηταν η χειροτερη εμπειρια στην ζωη μου ....
και για να το ξανακανω θελω αποδειξεις και παραδειγματα .
για ουτο αν θελεις δωσε μου ενα πααδειγμα .
πως μπορει να βαλει μεσα στο κεφαλι μου λογικες σκεψεις οταν οι δικες μου μου ειναι εντελως μα εντελως παραλογες ?
εγω sandy μου δεν κανω ακριβως ψυχοθεραπεια απλα πηγαινω εδω και 5 μηνες σε μια πολυ καλη ψυχολογο που με εχει βοηθησει και με εχει διαβεβαιωσει με τον δικο της μοναδικο τροπο πως δεν παθαινω τιποτα οσες αρρυθμιες και αν βαρεσω οσες ταχυκαρδιες οτι σκατα και να νιωσω...Και μεχρι τωρα δεν εχω παθει τιποτα...και σιγα σιγα δεν εδινα βαση και μειωνοντε ολο ενα και περισσοτερο :) ...Eσυ αν επιτρεπεται τι ακριβως περνας? ποιες ειναι η παραλογες σκεψεις σου?
καρολ εχω κοινωνικη φοβια που συνοδευεται με καταθλιψη εδω και 12 χρονια .δοκιμασα φαρμακα και πιο πριν ψυχοθεραπεια .
σε καθε μορφη κοινωνικης εκδηλωσης παθαινω κρισεις πανικου ..........
ειμαι αρραβωνιασμενη και κατα καποιο τροπο πρεπει και να παντρευτω με παπα και με κουμπαρο.
απο εχθες που αναφερθηκε το ζητημα περναω μια κολαση,δεν ειναι ακριβως παραλογες σκεψεις ειναι ολο μαζι το σκηνικο .
δεν μπορω καλυτερα να πεθανω παρα να πρεπει νατο αντιμετωπισω αυτο .....τασεις φυγεις ......ουτε σκεψη να το παλεψω ..........
ξερω τις λογικες σκεψεις ολα θα πανε καλα ,δεν θα παθεις τιποτα ,μετα που θα γινει θα αισθανεσαι οτι νικησες και ολα αυτα αλλα .........παντα υπαρχει αυτο το αλλα
..........πως θα τις πιστεψω κι ολας ?
ευχαριστω που μου απαντας ..........
Νταξει αμα δεν αισθανεσαι ετοιμη να μην παντρευτεις...Πιστευω ο αρραβωνιαστικος σου θα καταλαβει αν του εξηγησεις! Επισης μπορεις να κανεις κλειστο γαμο και οχι γλεντια και τραγουδια...κοιτα 12 χρονια παντως να ξερεις ειναι πολλα...Βεβαια ποτε δεν ειναι αργα και πιστευω ειναι καιρος να το πατησεις κατω ...αυτη ειναι η αποψη μου επι του θεματος!!Οταν λες κρισεις πανικου τι ακριβως αισθανεσαι?
οταν λεω κρισεις πανικου εννοω την τελέυταια φορα που επαθα 2 εβδομαδες ημουν στην εξης κατασταση τρεμουλο,πονοι στην πλατη στο στηθος , ελαχιστος υπνος ,φαγητο καθολου ,νευρα πολλα ,το μυαλαο μου εκανε χιλιαδες σκεψεις το δευτερολεπτο και η πιο δυσκολες να πηδησω απο το μπαλκονι η να παω σε ψυχιατρικη κλινικη .και τοτε το εριξα στα χαπια που επαιρνα τα χαναξ σαν να ηταν καραμελες για να βγαλω την ημερα .........
χαχαχ σορρυ που γελαω αλλα παθαινω μου φενοντε τοοοοσο γνωριμα γιατι παθαινω ακριβως τα ΙΔΙΑ και πλεον τα βαρεθηκα λιγο... Δηλαδη βαρεθηκα ολοι να εχουμε τα ιδια και να μην παθαινουμε τιποτα απολυτως!!! Να σου πω εχεις χασει και μαλλια η ουτε καν??? Επισης νιωθεις στο σωμα σου σαν βελονες????
νιωθω βελονες και ειδικα εχθες το βραδυ στα χερια .......
μαλλια ναι φυσικα αλλα ειναι το λιγοτερο που με απασχολει ........ποτε δεν ειχα πολλα για να στεναχωριεμαι και για αυτο .......λιγα και λεπτα ......
ΚΑΙ ΕΓΩ...ΕΧΘΕΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ συνεχομενα τσιμπιματακια στα χερια για ωρα και οτι και να σκεφτεις δεν μπορει να σε παρει ο υπνος ευκολα ρε γαμωτο!!! Καλα ειναι αστειο ομως που εχουμε ολοι παρομοια προβληματα...Γι αυτο πρεπει να σκεφτεσαι λιγο πιο θετικα και να τα βλεπεις τα πραγματα πιο απλα γιατι τιποτα δεν ειναι τοσο δυσκολο οσο φανταζει! Εμεις τα κανουμε!!!!!!!
Προταση: Το σαιτ απο e-psychology να μετονομαστει σε e-phytology;)Quote:
Originally Posted by teo22
teo22 ειμαι εν μεσω θεραπειας με χαπια και ψυχοθεραπεια. Αν εχω καταλαβει καλα αρχικα οι ψυχιατροι σου δινουν ενα αγχολυτικο και ενα αντικαταθλιπτικο. Για μια περιοδο παιρνεις και τα δυο. Καποια στιγμη (περιπου ενα 6μηνο μετα) αρχιζουν να σου μειωνουν το αγχολυτικο επειδη θεωρειται οτι σε καλυπτει πλεον το αντικαταθλιπτικο. Αν καταφερεις να κοψεις σιγα σιγα το αγχολυτικο σε αφηνουν για μια περιοδο μονο με το αντικαταθλιπτικο. Στην συνεχεια αρχιζουν να σου μειωνουν το αντικαταθλιπτικο. Αν τα καταφερεις και δεν εμφανισεις παλι τασεις καταθλιψης θεωρηται οτι θεραπευτικες. Ολα αυτα ειναι το ιδανικο. Αν δουν οτι δεν τα καταφερνεις συνεχιζουν την θεραπεια για καποιο χρονο και ξαναδοκιμαζουν παλι. Αν δουν οτι δεν τα καταφερνεις τοτε συνεχιζεις με την ελαχιστη ποσοτητα που σε κραταει σε καλα επιπεδα. Εδω ειναι και το κρισιμο σημειο. Χρειαζεται και η δικια σου συμβολη ωστε να συνεχισεις με τις δικες σου δυναμεις και με τη προσθετη βοηθεια του φαρμακου. Για αυτο οι ψυχολογοι επιμενουν να αλλαξεις τροπο και σταση ζωης σε πολλα πραγματα που σε ενοχλουν ωστε να μην υποτροπιαζεις. Το πως γινεται θα στο πω οταν θα το καταφερω. Οσο για την εκφραση "φυτο" υπερβαλεις. Ειμαστε πολλοι με τετοια προβληματα τοσοι που μπορουμε να ριξουμε κυβερνηση. Παντως αν καναμε κομμα προτεινω να το βγαζαμε ΠΑ.ΚΙ.ΦΥ.(ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΚΙΝΗΜΑ ΦΥΤΩΝ).Τωρα για σημα δεν ξερω ποιο φυτο θα ηταν καλυτερα να βαλουμε.
οταν παιρνεις χαπια, το μονο σιγουρο ειναι οτι δεν πρεπει να τα κοψεις χωρις την καθοδηγηση ειδικου. 2 φορες το εκανα και τις 2 φορες οδηγηθηκα σε κλινικη για 1 -βασανιστικο- μηνα. ! Συνεπως δεν θα το ξαναεκανα ποτε. Η θεραπεια η δικη μου πηγαινε τελεια (φαρμακευτικη αγωγη 3 διαφορετικα χαπια και ψυχοθεραπεια) ωσπου σκεφτηκα -μαυρη ωρα- να ξεκινησω ομοιοπαθητικη. Εκτοτε πηρα την κατω βολτα εντελως. Μετα απο 1,5 μηνα που παλευα με τα ομοιοπαθητικα χαζοφαρμακα, αλλαξα (για κακη μου τυχη) ψυχιατρο νομιζοντας οτι παω σε καποιον καλυτερο και μετρ του ειδους. Τελικα με ωθησε να παιρνω 17 χαπια την μερα.ΠΟυ στην τελικη ρε φιλε, γιατι θες να με εχεις φυτο? Πιστευεις πως ετσι δεν θα αμαυρωσεις την φημη σου? Και εδω που τα λεμε ιδεοψυχαναγκασμους και εμμονες εχω , οχι σχιζοφρενεια. Πας και δινεις 17 χαπια σε μια κοπελα 24 ετων οταν αυτη εχει παιδευτει τα τελευταια 12 χρονια της ζωης της με εμμονες? Αλητες. Και εγω δεν εχω καλη γνωμη ουτε για ψυχιατρους, ουτε για ψυχολογους. Τωρα πηγαινω σε μια ψυχιατρο η οποια πραγματικα με βοηθαει και μου εχει μειωσει τα φαρμακα στα 3/4 της αρχικης χορηγησης και το αποτελεσμα : ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ. Εχω εμμονες με ασθενειες αλλα μου δειχνει τροπους οι οποιοι σιγα σιγα θα λειτουργησουν θετικα στην μελλοντικη ιαση μου! Ειδωμεν! Μακαρι παιδια ολες/ολοι να μαστε καλα διοτι η σψματικη ασθενεια με ψυχολογια ακμαια, ψιλοπαλευεται ενω η ψυχολογικη ασθενεια δεν παλευεται ποτε! Θελει πολυ προσπαθεια!
Λοιπον παιδες. Πηγα σε ψυχιατρο γυναικα αρχες Αυγουστου. Μου λεει παρε διαβασε δυο βιβλια και βαλεριανες. Τα παιρνω. Εγω ομως αφου περασα τους σοβαρους πανικους εγινα χειροτερα. Λεω δεν ξαναπαω. Παω σε παθολογο και μου λεει ειναι ψυχολογικο παιδι μου. Και γω 7 χρονια επαιρνα ladose. Λεω ωραιος ο γιατρος. Με στελνει σε φιλο του ψυχιατρο θεσσαλονικη 23/8 ηταν. Mου δινει entact 10mg και rispelen 1mg να παιρνω για τον υπνο. Δοκιμαζω rispelen μια φορα.Ξυπναω μουδιασμενος σαν παραλυσια. η χειροτερη κριση πανικου πιστευω. Το κοβω μαχαιρι. Παιρνω το entact μου καιγεται το στομαχι αναγουλες φουλ δεν μπορουσα να φαω, ειχα και μυδριαση.οτι να ναι λεω σκετη πρεζα.! Πηρα αποφαση πηγα σε νευρολογο να δω τι θα μου πει. Μου εγραψε φαρμακα κατι αγχολυτικα sentrak,sinocum και solben για πανικους! ωραιος γιατρος μου εξηγησε τα συμπτωματα και μου λεει σε ενα τριμηνο θα σαι οκ.Λεω αντε να δουμε.Και μου λεει αφου οδηγας μη φοβασαι. ειλικρινα με κανατε να γελασω με το φυτο αλλα ετσι ενιωθα ετσι το πα. Εγω παιδες ειμαι διαθεσιμος να κανουμε ολοι μαζι μια συναντηση αφου εχουμε ιδια συμπτωματα και ετσι θα τα λυσουμε ολα και πανικους και καταθλιψης και τα παντα! :) Σκεφτομαι πως αν ξαπλωνα καθε μερα με μοντελο μετα απο φυκι-φυκι για πλακα θα κοιμομουν λεω εγω τωρα χαχα αλλα η π... η αρρωστεια μας στερει και το καμακι βλεπεις.. :) ααα επισης αυτες τις εμμονες ιδεες τις εχουμε ολοι ε? να φοβομαστε τα μπαλκονια και την τρελα. και δες τι ωραια αρθρα γραφουμε εμεις οι παλαβιαριδες! ελεος ομως.ΠΑΙΔΙΑ ΑΣ ΓΑΜΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΠΡΙΝ ΜΑΣ ΓΑΜΗΣΕΙ ΑΥΤΗ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΜΙΑ ΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΨΟΦΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΘΑ ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΓΑΜΗΜΕΝΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ.. ΟΧΙ ΡΕ ΦΤΑΝΕΙ!!
για 4 συνολικα χρόνια, πήρα διαφόρων ειδών φάρμακα, που όμως δεν μου έλυσαν το πρόβλημα, θα έλεγα ότι οι παρενέργειες προκάλεσαν μεγαλύτερο. τα έκοψα μόνη μου, με φοβερή δυσκολία (εννοώ ζαλάδες, αστάθεια, λιποθυμία), ώσπου τα κατάφερα κ χωρίς την έγκριση του γιατρού. καλώς ή κακώς άγνωστο.. (ούτε ο γιατρος δεν μπορεί να το εγγυηθεί αυτό, με οποιαδήποτε συνταγή). πάλεψέ το όσο μπορείς χωρίς, ζήτησε τη βοήθεια ενος ψυχολόγου, απέφυγε τα φάρμακα, δοκίμασε φυτικά ή διάφορα βότανα που ίσως βοηθήσουν αφού ο οργανισμός δεν έχει μπουχτίσει απ τις χημικο-αηδιες. καλή δύναμη!
τα περισσοτερα απο αυτα που γραφεται με καλυπτουν πραγματικα!οντως το συστημα με τα χαπια που αναφερει ο teo22,μου το κανε και ο ψυχιατρος μου!ευτυχως μετα το εννιαμηνο δν συνεχισα θεραπεια αλλη!και λεω δοξα τω θεω γι αυτο!εχω ακομα καπου καπου καποιες δυσπνοιες στιγμιαιες,καποιες ταχυπαλμιες τα βραδια αλλα παιδια.....το παλευω!κ προσπαθω καθημερινα!το μονο κακο στιγμα που μου εχει μεινει ως ''εμμονη'' μπορω να πω ειναι το αισθημα του θα καταπιω ή θα γυρισει η γλωσσα μου!το μονο που οταν με πιανει πραγματικα με φοβιζει!!!και οταν ειμαι στο τραπεζι και τρωω!!μικρος γολγοθας κ αυτο!!!!κουφο;;;αλλα ισχυει!αλλα σιγα σιγα κ αυτα θα στεχαστουν....οπως και ολα τα αλλα!γινονται ολα μια συνηθεια παιδες!κακια αλλα συνηθεια!εγω εγινα καλα αν μπορω να το θεσω ετσι περα απο τη βοηθεια του ψυχιατρου με το συστημα τα κανω ολα δικα μου και τα ξεπερναω!δλδ μελετω τις καταστασεις τις ασχημες,κρισεις πανικου,τσιμπηματα,πονακια κλπ κλπ,τα κανω ενα με μενα και τελικα προσπαθω να τα ξεχασω!και στα περισσοτερα τα καταφερα!!!!!αλλα και παλι εχω δρομο!!!στελνω σε ολους σας τις ευχες μου για να τα ξεπερασετε κ σεις!!!!και μακαρι τα λογια μου εστω κ εναν απο σας να σας βοηθησουν!!!!
Καλη φαση αυτο που λες gogo23,κατι παρομοιο κανω και εγω.
Γειά σας παιδιά κι από μένα,
τα ψυχοφάρμακα λειτουργούν όπως και τα παυσίπονα, δηλ. δεν θεραπεύουν αλλά καταστέλλουν μόνο προσωρινά
το όποιο σύμπτωμα της ασθένειας, μ' αποτέλεσμα επειδή δεν εξουδετερώνουν την ρίζα του, με το που θα τα διακόψουμε και
θα προκύψει κάποια νέα στρεσογόνα κατάσταση, αυτά θα επανέρχονται κι ίσως με μεγαλύτερη ένταση..
Εξίσου σοβαρό όμως είναι κι οι παρενέργειές τους, γιατί είναι γνωστό ότι τελικά δεν υπάρχει αθώο φάρμακο κι αν αυτό
μάλιστα δεν εξασφαλίζει και οριστική λύση.., αντί να χαπακωνόμαστε μια ζωή και να φορτωνόμαστε επιπλέον πρόβληματα..,
και ν' αφαιρούμε κι έτσι απ' τον οργανισμό μας κάθε ζωντάνια, δύναμη και διάθεση για προσπάθεια κι αλλαγή.., τότε σίγουρα χρειάζεται
να στραφούμε αλλού για μόνιμη θεραπεία, που είναι η αναζήτηση αιτιών με την βοήθεια ειδικού, σε συνδυασμό ίσως με βιβλιοθεραπεία,
δράση για την κάλυψη αναγκών(αγαπώ τον εαυτό μου, τους άλλους.. κι αξίζω!) κι ανάληψη ευθύνης!
Βέβαια έχουμε ανατραφεί με την νοοτροπία να θέλουμε το άμεσο αποτέλεσμα, γεγονός που μας οδηγεί έτσι στο εύκολο μέσον δηλ. το χάπι!
Όμως, σε κάθε περίπτωση χρειάζεται ν' αντισταθμίσουμε τα βραχυπρόθεσμα οφέλη των φαρμάκων, με την οριστική αντιμετώπισή τους
και ν' αποφασίσουμε τι είν' εκείνο που μας συμφέρει τελικά χωρίς φυσικά να μας βλάπτει μακροπρόθεσμα! :)
τεο ποια βιβλια διαβασες εγω εχω διαβασει του κοσμου τα βιβλια μερικες μερες βοηθαν και αλλες οχι .
τοσα βιβλια στο τελος θα μπορω μεταπτυχιακο .
τωρα στην πολη μου ηρθε μια ψυχολογος που κανει λεει συστημικη ψυχοθεραπεια .ξερει κανεις τι ειναι αυτο ?απο προσωπικης αποψης.και οχι απο το τι λενε τα αρθρα.γιατι θα ειχα γλιτωσει πολυ χρημα και χρονο αν καποιος μου εξηγουσε την ψυχοδυναμικη και ισως να μην εφτανα εδω που εφτασα .........στην φαρμακευτικη αγωγη .......
το 1 λεγεται οι περιοχες των σφαλματων μας και το αλλο να κινεις τα δικα σου νηματα. να σας ενημερωσω οτι χθες παλι το ξεφτιλισα. πηρα 1 ολκληρο λεξοτανιλ για να κοιμηθω. ειπα δεν γαμιεται.δηλαδη δεν υπαρχει ουτε ενας που να ξεκοψε και να κανει αυτα που εκανε παλια. βασικα παιδες και γω αν το ξεπερασω λογικα δεν θα ξαναμπαινα εδω μεσα να διαβαζω στεναχωρα πραγμαρα. ετσι νομιζω. πηρα το λεξοτανιλ ψοφησα στο υπνο. ειδες λεω. ολα ειναι θεμα εγκεφαλου. απ την αλλη λεω πως η γυμναστικη θα με βοηθησει πολυ περισσοτερο. γιατι εχω πολλη ανδρεναλινη που πρεπει να φυγει. εχω υπερενταση γι αυτο δεν με πιανει υπνος. να σας πω οτι εχω ξεπερασει τις ζαλαδες και τους πονοκεφαλους τους εντονους.δλδ οπως ειπε η gogo και ο predator να κανουμε δικα μας τα προβληματα και να τα ξεχναμε. επισης να σας πω οτι ειμαι ανθρωπος που μ αρεσαν τα μπουζουκια. παντα εβγαινα εξω και απο τοτε που μου ηρθαν αυτες ολες οι μαλακιες με χαλασαν την διαθεση.βασικα αλλαξα και τοπο διαμονης και αρχισα πρακτικη. αυτο εφταιγε. ο νευρολογος μου τα ειπε οπως ηταν. απλα δεν γουσταρες να κανεις αυτο το πραγμα το εκανες με το ζορι και αντεδρασε ετσι ο οργανισμος σου.ηθελε να βρισεις καποιον και το καταπινες μεσα σου. ολα αυτα ηταν οπως τα ελεγε. ακριβως ομως. γι αυτο παιδες βαλτε τον εαυτο σας πανω απο καθε τι. πιστευψτε στον εαυτο σας. αποδεχτειτε τον οπως ειναι. και να κυνηγατε τους ********υς φοβους σας. αυτο εχω αρχισει να κανω και γω.και οτι γινει. οσο για τα φαρμακα δεν ξερω αν θα τα παρω η δεν θα τα παρω. θελω να λυσω το θεμα με τον υπνο. αυτο με καιει τωρα. αμα χασμουρηθω και πεσω ξερος χωρις χαπια αυτο θα ειναι θαυμα νομιζω. Καλη δυναμη παιδια και παντα θετικα. επισης κατι που διαβασα λεει¨ για 2 μερες δεν αγωνιω στην ζωη μου. την χθεσινη που δεν ξαναγυρναει και την αυριανη που δεν ξερω τι θα μου φερει. Καληνυχτα και πολλα φιλια σε ολους!!!
μπραβο σου predator!!!ελπιζω να χεις δει καποια βλετιωση !!!συνεχισε ετσι κ οτι χρειαστει για ολους εννοειται εδω ειμαι!!!!!!!!