100 κιλα απο 55 σε χρονο dt

Ως γνωστον εχω διεγνωσμενη ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη εδω και 3,5 χρονια, τα 3 εξ'αυτων λαμβανω φαρμακευτικη αγωγη. Τα πρωτα 2 χρονια το βαρος μου ειχε επιβαρυνθει σταδιακα με 20 κιλα και τους τελευταιους μηνες με αλλα 25 σε χρονο που δεν υπαρχει, σε απιστευτα μικρο χρονικο διαστημα. Υπηρξα ανορεκτικη και βουλιμικη για 3 χρονια πριν τους ιδεοψυχαναγκασμους. (ιδεοψυχαναγκασμους ειχα ανεκαθεν απο τα 12 μου, η βουλιμια-ανορεξια ηταν απλα ενα "διαλειμμα"). Εχω φτασει λοιπον, αισιως τα 100 (+κατι ψιλα) κιλα. Δεν βγαινω σχεδον καθολου απο το σπιτι μου , μονο για να παω δουλεια και στην ψυχιατρο που ειναι 1 φορα/εβδομαδα. Εκτος απο εμενα , κλεινω μεσα και το αγορι μου το οποιο με αγαπαει πολυ και δεν μου κανει κανενα παραπονο αλλα μεσα μου ξερω οτι ειμαστε σε ηλικια να βγαινουμε εστω ενα σινεμα ρε παιδια. Κανενας απο τους 2 μας δεν ειναι παρτυ ανιμαλ αλλα 1-2 εξοδους την εβδομαδα, για ενα ποτο, για ενα σινεμα, για ενα φαγητο σε ενα ομορφο εστιατοριο ειναι απαραιτητες!
Απο μικρη ειχα κοπλεξ με το βαρος μου αλλα τωρα εχω υπερβολικο. Απο την μια λεω πως "αλλοι ανθρωποι δεν εχουν να φανε και εσυ ασχολεισαι με το βαρος σου το οποιο ευκολα χανεται αν θες". Δεν ειναι ετσι ακριβως ομως. Οπως και να το κανουμε οταν εχεις μαθει τον εαυτο σου μια ζωη αδυνατο ή κανονικο και ξαφνικα φτασεις τα 100 κιλα, σε χαλαει. Και για ολο αυτο φταιει ενας αχρηστος ψυχιατρος ο οποιος ηταν απο 'τους καλους και εμπειρους". Με χαπακωσε για τα καλα (20 χαπια την μερα λεμε τωρα) και τα κιλα πηραν την ανηφορα. Ετρωγα και γω ψιλοβλακειες, περιπου 1800-1900 θερμιδες/μερα αλλα δεν νομιζω πως αυτη η ποσοτητα φαγητου ωθει στο να παρω τοσα κιλα!

εχω τους ιδεοψυχαναγκασμους μου που πρεπει να αντιμετωπισω και τωρα εχω και επιπλεον 40 κιλα.! Κριμα ρε παιδια. Διοτι την ζωη μου την παω απο αναβολη σε αναβολη. "θα βγαινω λιγο οταν ξεπερασω την ανορεξια, θα βγαινω πιο πολυ οταν ξεπερασω την βουλιμια γιατι τωρα ντρεπομαι, θα ζησω ποιοτικοτερα οταν ξεπερασω τους ιδεοψυχαναγκασμους ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΖΙΦΟΣ. Ειμαι εδω, η ιδια, με προβληματα ψυχολογικα που δεν ειναι ευκολα ξεπερασιμα και παλευω να ζω την καθε μερα οσο πιο καλα γινεται αλλα δεν τα καταφερνω. :(

καταρχην μη σε παιρνει απο κατω...τιποτα σε αυτη την ζωη δεν ειναι οριστικο και μη αναστρεψιμο οταν περναει απο το χερι μας....
δεν ξερω ποσο σε επιβαρυνουν τα φαρμακα που παιρνεις τωρα...αλλα δεν ειναι ακατορθωτο να χασεις 40 κιλα...δυσκολο αλλα οχι ακατορθωτο..
μη το βλεπεις σαν βουνο..βαζε μικρους στοχους...και θα το πετυχεις...

βεβαια πρεπει να σου πω και σιγουρα το ξερεις κι εσυ..οτι το να κλεινεσε σπιτι δεν βοηθαει καθολου την ψυχολογια σου...
καταλαβαινω οτι αισθανεσε ασχημα γιατι γενικα ζουμε σε ενα κοσμο που δικα του προβληματα εχει αλλα δεν παραμελει να πληγωσει και να κρινει τους γυρω του...αλλα ολοι αυτοι που ενδεχομενως θα σε κοιταξουν καπως μια χαρα ζουν την δικια τους ζωουλα και ουδολως τους νοιαζει τι σκεφτεσε εσυ γιαυτους....

γιαυτο..βαλε κατι ανετο και ομορφο και αρχισε να κυκλοφορεις!!!!παρε την ζωη σου πισω!!δεν την χρωστας σε κανεναν την ζωη σου...
το οτι εχεις εναν ανθρωπο που σε αγαπαει ειναι μεγαλο συν....
ξεκινα απο σημερα ...απο τωρα...ολα αλλαζουν στο τωρα...σε αυτη την στιγμη...δεν αλλαζουν ποτε στο αυριο....

+++στο ποστ της φλου...
Το έχω περάσει κι εγω αυτό.Στην αρχή 12 κιλά...Σταματούσα τα φάρμακα, έχανα τα κιλά.Άρχιζα πάλι τα φάρμακα, ξαναφόρτωνα τα κιλά.
Τα 12 έγιναν 19 και τα 19 έγιναν 28...Και αφήνεσαι δυστυχώς.Εγώ σκεφτόμουν "είμαι άρρωστη ψυχικά, τί πειράζει να ειμαι και σωματικά;;;Ας φάω δυο σοκολάτες για να με παρηγορήσω..."
Είναι φαύλος κύκλος. Και όσο το σκέφτεσαι, τόσο πιο πολύ στεναχωριέσαι και παραιτείσαι...Έχεις πολλά μέτωπα ανοιχτά και εισαι απλά ακινητοποιημένος..Γιατί απο που να αρχίσεις;
Λοιπόν, αρχίζεις απο το πιο εύκολο.Για μενα το πιο εύκολο ήταν να αρχίσω να προσέχω τη διατροφή μου..Στην αρχή εχασα 8 κιλά χωρίς πολύ κόπο.Μετά μου άρεσε και άρχισα να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου.Δειλά δειλά, άρχισα και να βγαίνω...Εε, δεν θέλει και πολύ να "κολλήσεις" με το μέλι :))).Σταδιακά έχασα όλα τα κιλά που είχα πάρει.Κατα τη διάρκεια, έκοψα και τα φάρμακα.Γιατί απο ένα σημείο και μετά, δεν τα χρειαζόμουν.Θα μου πεις γιατρεύτηκες απο την κατάθλιψη επειδή αδυνάτισες;Όχι.Αλλά ήταν ένα πολύ καλό κόλπο αυτό που έκανα.Το γεγονός ότι ένιωθα καλά με τον εαυτό μου, με έκανε να πολεμάω στα άλλα μέτωπα με άλλα όπλα...
Βρες την ακρη του νήματος, αυτό που σου φαινεται πιο ευκολο και ξεκινα να ξετυλιγεις.Δοκιμασμενο:P

Αχ, πως σε καταλαβαινω!! Εχω βάλει 20 κιλά μετά αφού είχα αδυνατίσει 10 κιλά και ντρέπομαι ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ να βγαίνω έξω. Νομίζω ότι όλοι θα σχολιάζουν πως ήμουν και πως έγινα... Εχω πέσει παλι σε κατάθλιψη και ειμαι "αστα να πανε"...

Αφού όμως δεν ντρέπεσαι τον φίλο σου γιατί δεν θες να βγαίνετε οι δύο σας? Φοβάσαι μήπως συναντήσεις κάποιον γνωστό, ή ντρέπεσαι και τους ανθρώπους που δεν σε ξέρουν?

Γιατι ντρεπεστε ρε παιδια!!!!!
γιατι η καθε Κιτσα με το βαμμενο ξανθο μαλλι και την πεμπτουσια της υπαρξης της στον κ@λο της θα σε κοιταξει καπως?
ή γιατι ο καθε Κιτσος που ταϊστηκε σαν χαπατο απο νωρις...τον κ@λο της καθε Κιτσας σαν προτυπο γυναικειας ομορφιας ...επισης θα σε κοιταξει καπως....

εχετε παραπανω κιλα...εεε και!!!! με λιγη διαιτα και προσπαθεια χανονται!!!
αυτοι ολοι που σας κανουν να αισθανεστε ασχημα...τι διαιτα να κανουν οι κακομοιρηδες για να αποκτησουν πιο εξελιγμενα εγκεφαλικα κυτταρα????
εγω θα ντρεπομουν να κυκλοφορησω αν ημουν ενα ηλιθιο ον που αντι να κοιταει τα μουτρα του ...ασχολειτε με τα κιλα και την εμφανιση των αλλων.....

Φλου, θα μιλήσω για μενα.Στα παπακια μου η κιτσα, ο κιτσος και το κιτς γενικά.Τα 30 ή 50 κιλά παραπάνω ήταν για μενα μια εμφανέστατη υπενθύμιση ότι ειμαι άρρωστη.Καταθλιψη-->χαπια-->κιλα.Δεν σκεφτόμουν "εχω κατάθλιψη, έχω παραπάνω κιλα" αλλά ΕΙΜΑΙ καταθλιπτικη, ΕΙΜΑΙ χοντρη, ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ αυτή που ημουν ή αυτή που θα ήθελα να ειμαι".Δεν ξερω αν με καταλαβαίνεις...

σε καταλαβαινω Σουελ πολυ καλα κοριτσι μου...εχω περασει κι εγω ενα αρκετα μεγαλο διαστημα στην ζωη μου που πηρα κιλα που ποτε δεν ειχα και ξερω πως ειναι....ξαφνικα βρεθηκα να ειμαι ενας αλλος ανθρωπος....20 κιλα πανω απο αυτο που ημουν παντα
οταν τα μεγαλα προβληματα που ειχα τοτε στην ζωη μου προσπερασαν...και ηρεμησα μπορεσα να κοιταξω καλυτερα τον εαυτο μου και να επανελθω...
ειδα ομως και μπροστα μου την πραγματικοτητα απο την αλλη πλευρα....
σιγουρα..τα κιλα θελεις και πρεπει να τα χασεις για σενα...για να εισαι εσυ καλα..και αυτο ειναι το σωστο!
αλλα εκει που ειμαι καθετη ειναι στο θεμα της ντροπης...δεν σταματας να εισαι ο ανθρωπος που ησουν και οφειλεις να συνεχισεις να ζεις την ζωη που ζουσες πριν...
ξερεις πολυ καλα ..οτι την ντροπη στο να βγεις εξω την προκαλουν ολοι αυτοι που θα σε κοιταξουν επικριτικα...ειδικα αν δεν εχεις συνηθησει τον εαυτο σου με αυτη την εικονα ειναι ακομα πιο δυσκολο...
αυτο ομως ειναι το τελευταιο που χρειαζεσε.....


ωραια...εισαι οπως λες χοντρη..αλλα ειναι ενα δικο σου προβλημα που θελεις τον χρονο σου για να το αντιμετωπισεις και δεν χρειαζεσε κανεναν να σε κρινει γιαυτο....
γιαυτο λεω...δεν χρειαζεται η ντροπη...οσα κιλα κι αν εχεις ή δεν εχεις δεν παυεις να εισαι ο ανθρωπος που ησουν παντα...και πρεπει να αισθανεσε ομορφα και ανετα με τον εαυτο σου...γιατι περα απο τα κιλα εισαι ακομα εσυ....

Φλου, τα πραγματα ειναι ακριβως οπως τα λες, απλά όταν βρισκεσαι σε αυτη τη φαση ειναι όλα τόσο διαστρεβλωμενα.Και εγω τα καταλαβαίνω τωρα που εχασα τα κιλά που ειχα παρει και εκοψα και τα γ@μ@μενα τα φαρμακα.Ναι, εισαι ο ανθρωπος που ησουν, αλλα δεν το καταλαβαινεις, γιατι εχεις βαλει τόοοοοσες ταμπελες και τις εχεις καταπιει αμασητες, δεν ξεχωριζεις το "ειμαι" απο το "εχω".Σε καθοριζει η "ασθενεια" και εισαι πλεον αυτο.Δεν το εχεις απλά, εισαι...Και πιστευω οτι το να ντρεπεσαι για τα εαυτο σου, δεν ειναι κατι που εμφανιζεται επειδη πηρες καποια κιλά.Υπαρχει κατι αλλο βαθυτερο, πισω απο αυτο, που φυσικα σχετιζεται με την καταθλιψη, την ιδψ, τις κρισεις πανικου κ.λ.π.Και αυτα που φοβασαι οτι οι αλλοι για σενα, ειναι αυτα που πιστευεις εσυ για τον εαυτο σου.
Ξερω ανθρωπο που πηρε 20 κιλά λογω καταθλιψης+φαρμακων και δεν μασησε ποτε.Ουτε κομπλεξ ουτε ντροπες ουτε τιποτα.αλλά ηταν σε ολα διαφορετικη απο εμενα.Δηλαδη ελεγε "οκ, ετυχε αυτο, θα το παλεψω όσο μπορω και θα γινω καλα.τιποτα δεν θα κρατησει για παντα, δεν ειναι στο χερι του".Δεν ειχε ομως ποτε της προβλημα αυτοπεποιθησης γενικα και πιστευε στον εαυτο της ακομα και όταν λυγιζε....Εμενα το σκεπτικό μου ηταν αλλιως σε ολα...

ναι...οπως τα λες ειναι....
εσυ πρωτα απορριπτεις και ντρεπεσε για τον εαυτο σου κι αυτο μετα βλεπεις και στα ματια ολων... αλλα σιγουρα υπαρχει κι ο ρατσισμος για τα παχυσαρκα ατομα...
κι οσο πιο ευαισθητος εισαι..τοσο πιο γρηγορα και ευκολα βουλιαζεις στο προβλημα μεχρι που σε καταπινει....
το ξερω οτι ειναι δυσκολο...και θελει μεγαλη προσπαθεια ειδικα αν μεσα σου εισαι χαλια....
αλλα εκει ειναι που κατι πρεπει να σε ταρακουνησει...να σε κανει να γυρισεις πισω στον εαυτο σου..και να τον βοηθησεις..

Ο μονος τροπος να γινεισ 55 κιλα απο 100 σε χρονο ντετε, ειναι να το πιστεψεις οτι οντως εισαι οσο θες, και να χαρεις για αυτο.. Και θα φτασεις 55 κιλα χωρις να το καταλαβεις καν :) Χρονος dt. ;)

Quote:

---

Originally Posted by nflu

ναι...οπως τα λες ειναι....
εσυ πρωτα απορριπτεις και ντρεπεσε για τον εαυτο σου κι αυτο μετα βλεπεις και στα ματια ολων... αλλα σιγουρα υπαρχει κι ο ρατσισμος για τα παχυσαρκα ατομα...
κι οσο πιο ευαισθητος εισαι..τοσο πιο γρηγορα και ευκολα βουλιαζεις στο προβλημα μεχρι που σε καταπινει....
το ξερω οτι ειναι δυσκολο...και θελει μεγαλη προσπαθεια ειδικα αν μεσα σου εισαι χαλια....
αλλα εκει ειναι που κατι πρεπει να σε ταρακουνησει...να σε κανει να γυρισεις πισω στον εαυτο σου..και να τον βοηθησεις..

---

Αυτο που θα μας ταρακουνησει ειναι να κανουμε κατι, τιποτα αλλο.
Γι' αυτο, ghost και edim,βγειτε εξω για να νιωσετε καλυτερα και μετα όλα θα ερθουν μονα τους.πρεπει να γινει η αρχη, κι αμα γινει, όλα θα κυλησουν.

ασχετο.......αλλα Σουελ η φραση στην υπογραφη σου ειναι απο τον Μεγαλο Γκατσμπυ?

Quote:

---

Originally Posted by nflu

ασχετο.......αλλα Σουελ η φραση στην υπογραφη σου ειναι απο τον Μεγαλο Γκατσμπυ?

---

Δεν ξερω απο πού είναι και αν ειναι απο καποιο βιβλιο του.
εντιτ -->Καποιος μου το ελεγε συνεχεια παλια. Ο Φρανσις ελεγε αυτο και αυτο.Και δωστου ξανα... Εε, το εμπεδωσα..
Σου θυμιζει κατι απο τον Μεγαλο Γκατσμπυ εσενα;Γιατι εχω λυσσαξει να το βρω :Ρ

Quote:

---

Originally Posted by nflu

ασχετο.......αλλα Σουελ η φραση στην υπογραφη σου ειναι απο τον Μεγαλο Γκατσμπυ?

---

ΒΙΒΛΙΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nflu, δεν ντρεπομαι τους ασχετους που δεν με ξερουν, αλλα τα δικά μου άτομα, όπως τους γονείς μου και τους φίλους μου. Τους γονείς μου ειδικά. Πωωω και μόνο που το σκέφτομαι με πιάνει άγχος! Ντρέπομαι γιατί είχα γίνει τόσο κομψή και είχα ορκιστεί στον εαυτό μου "ποτέ ξανά" και τώρα έχω γίνει ακόμα πιο παχία απ ότι ήμουν...
Σεούλ, με εκφράζει απόλυτα αυτό που είπες "ΕΙΜΑΙ καταθλιπτικη, ΕΙΜΑΙ χοντρη, ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ αυτή που ημουν ή αυτή που θα ήθελα να ειμαι".
Αχ, ανάθεμα... Μακάρι το πρόβλημά μου να ήταν τα φάρμακα: θα τα έκοβα και θα ησύχαζα...

Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Ι Κ Η ΝΕΡΑΚΙ ΤΟΥ ΘΕΟΥ ΜΠΟΛΙΚΟ ΚΑΙ ΑΝ ΣΕ ΠΑΙΡΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΝΑ ΛΕΜΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ...ΡΩΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ

ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ...ΟΧΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΤΟΥ INTERNET.ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ.ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ.

Quote:

---

Originally Posted by Σουέλ

Δεν ξερω απο πού είναι και αν ειναι απο καποιο βιβλιο του.
εντιτ -->Καποιος μου το ελεγε συνεχεια παλια. Ο Φρανσις ελεγε αυτο και αυτο.Και δωστου ξανα... Εε, το εμπεδωσα..
Σου θυμιζει κατι απο τον Μεγαλο Γκατσμπυ εσενα;Γιατι εχω λυσσαξει να το βρω :Ρ

---

...ναι μου θυμιζει αλλα μπορει και να ειναι απο αλλο...θα το ξαναδιαβασω..γιατι ειναι και μικρο βιβλιο και αν την βρω θα σου στειλω λεπτομερειες...:)

Quote:

---

Originally Posted by λιλιουμ

ΒΙΒΛΙΑΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

---

Βιβλιαρα δεν λες τιποτα!!!!!!!λατρεμενο!!!

Quote:

---

Originally Posted by *Ghost*

nflu, δεν ντρεπομαι τους ασχετους που δεν με ξερουν, αλλα τα δικά μου άτομα, όπως τους γονείς μου και τους φίλους μου. Τους γονείς μου ειδικά. Πωωω και μόνο που το σκέφτομαι με πιάνει άγχος! Ντρέπομαι γιατί είχα γίνει τόσο κομψή και είχα ορκιστεί στον εαυτό μου "ποτέ ξανά" και τώρα έχω γίνει ακόμα πιο παχία απ ότι ήμουν...
Σεούλ, με εκφράζει απόλυτα αυτό που είπες "ΕΙΜΑΙ καταθλιπτικη, ΕΙΜΑΙ χοντρη, ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ αυτή που ημουν ή αυτή που θα ήθελα να ειμαι".
Αχ, ανάθεμα... Μακάρι το πρόβλημά μου να ήταν τα φάρμακα: θα τα έκοβα και θα ησύχαζα...

---

..ναι κοριτσι μου...αλλα δεν πρεπει να ντρεπεσε...ειδικα τους δικους σου ανθρωπους που σε αγαπανε και τους φιλους σου...
εισαι σε μια δυσκολη φαση που χρειαζεσε βοηθεια και προσωπικη προσπαθεια...και τιποτα αλλο δεν εχει αλλαξει....
εσυ παραμενεις ο ιδιος ανθρωπος...πρεπει να αρχισεις να αισθανεσε ομορφα με τον εαυτο σου για να μπεις στην διαδικασια να τον φροντισεις...
οσο τον απορριπτεις και ντρεπεσε γιαυτον...γινεται πιο δυσκολο...
υπαρχει χρονος για τα παντα...το οτι ξανα πηρες κιλα δεν σημαινει πως δεν μπορεις και να τα ξαναχασεις...
ισα ισα εφοσον το χεις κανει ηδη μια φορα...ξερεις πολυ καλα οτι ειναι δυνατο και οχι ακατορθωτο...
θυμησου και βρες τον τροπο...σιγα σιγα χωρις αγχος....δεν ειμαστε τα κιλα μας κι ουτε σημαινει πως αν εχουμε κιλα δεν ειμαστε ομορφοι....
ευχομαι να τα καταφερεις!

Εdim σε καταλαβαινω , εγω πηρα στην αρχη 18 κιλα και στην προσπαθεια να τα χασω εγιναν 25.Τωρα προσπαθω απο τον Ιουνη να χασω κιλα και εχω χασει μονο 5 κιλα.Θα ηθελα και εγω να κοιμηθω μια μερα και να ξυπνησω παλι 50 κιλα αλλα δεν γινεται απο την μια μερα στην αλλη.
Edim συνελθε. Το ξερεις οτι μαγικες λυσεις δεν υπαρχουν. Ξεκινα σιγα σιγα μα περπατας μιση ωριτσα την ημερα , μειωσε λιγο την διατροφη σου και πηγαινε και σε εναν διατροφολογο. Η αγωγη που παιρνεις ετσι και αλλιως επηρρεαζει το βαρος αρα καλο θα ηταν να μην ξεκινησεις καποια διαιτα χωρις την συμβουλη ειδικου.

ευχαριστω ολους που μου απαντησατε! να στε καλα!
σκεφτομαι να ξεκινησω με διατροφολογο συνεδριες στο σπιτι και προσωπικη γυμναστικη 3 φορες/εβδομαδα. Αλλα ρε παιδια 100 κιλα που ειμαι τωρα, δεν αντεχω ουτε μια σκαλα να ανεβω. Πως θα κανω γυμναστικη? Αυτη ειναι η μονη μου απορια. Μηπως θα πρεπε πρωτα να χασω 20 κιλα και μετα να αρχισω γυμναστικη? Ειμαι μπερδεμενη δεν ξερω!

Quote:

---

Originally Posted by betelgeuse

Εdim σε καταλαβαινω , εγω πηρα στην αρχη 18 κιλα και στην προσπαθεια να τα χασω εγιναν 25.Τωρα προσπαθω απο τον Ιουνη να χασω κιλα και εχω χασει μονο 5 κιλα.Θα ηθελα και εγω να κοιμηθω μια μερα και να ξυπνησω παλι 50 κιλα αλλα δεν γινεται απο την μια μερα στην αλλη.
Edim συνελθε. Το ξερεις οτι μαγικες λυσεις δεν υπαρχουν. Ξεκινα σιγα σιγα μα περπατας μιση ωριτσα την ημερα , μειωσε λιγο την διατροφη σου και πηγαινε και σε εναν διατροφολογο. Η αγωγη που παιρνεις ετσι και αλλιως επηρρεαζει το βαρος αρα καλο θα ηταν να μην ξεκινησεις καποια διαιτα χωρις την συμβουλη ειδικου.

---

μην σε παιρνει απο κατω. Ξεκινα οταν εισαι πραγματικα ετοιμη να χασεις το πλεοναζον βαρος. Μην ξεκινας διαιτες και τις σταματας και μετα παλι ξαναξεκινας και ουτω καθ'εξης. Εγω ετσι παχυνα. Ειδαλως θα ειχα σταθεροποιηθει στα 77 και σιγα σιγα θα εχανα! Τωρα μου φαινεται βουνο!

Quote:

---

Originally Posted by edim

ευχαριστω ολους που μου απαντησατε! να στε καλα!
σκεφτομαι να ξεκινησω με διατροφολογο συνεδριες στο σπιτι και προσωπικη γυμναστικη 3 φορες/εβδομαδα. Αλλα ρε παιδια 100 κιλα που ειμαι τωρα, δεν αντεχω ουτε μια σκαλα να ανεβω. Πως θα κανω γυμναστικη? Αυτη ειναι η μονη μου απορια. Μηπως θα πρεπε πρωτα να χασω 20 κιλα και μετα να αρχισω γυμναστικη? Ειμαι μπερδεμενη δεν ξερω!

---

...εντιμ ......
Κάνε κάτι που θα σου πω: γδύσου εντελώς και στάσου μπροστά στον καθρέφτη. Αποφάσισε αν αυτό που βλέπεις σου αρέσει και αν θες να βλέπεις τον εαυτό σου έτσι και αν είχες ονειρευτεί για σένα αυτή την εικόνα.
Αυτή είναι μια καλή αρχή.
διατροφολόγοι στο σπίτι και πολύπλοκες δίαιτες μόνο πονοκέφαλο θα σου φέρουν.
Ξέρεις τις σε παχαίνει όπως ξέρουμε όλοι.
Κόψε γλυκά/τηγανητα/ψωμί, βάλε στη διατροφή σου σαλάτες/ψητα/φρουτα/γιαουρτια και πολύ νερό και τα κιλά θα φύγουν χωρίς να το καταλάβεις.
Όσο για τη γυμναστική δεν σου είπε κανείς να γίνεις ακροβάτης.
Ξεκίνα μια καηθημερινή βόλτα στην αγορά περπατώντας από μισή έως μία ώρα και δεν θα πιστεύεις για πότε θα αδυνατίσεις.

ναι..συμφωνω κι εγω με την Θεοφανια...δεν χρειαζονται υπερβολες ουτε στην διατροφη ..ουτε στην γυμναστικη...
τα κιλα χανονται αλλαζοντας απλα την διατροφη σου...χωρις διαιτες και με λιγη κινηση....λιγη στην αρχη...προοδευτικα περισσοτερη στην συνεχεια...
και οχι αγχος και βιασυνη για γρηγορα αποτελεσματα...χαλαρα και ολα με τον χρονο τους...

δεν υπαρχει περιπτωση να μη τα χασεις....
καλη επιτυχια!!!!!!!!!!! :)

Εγώ να την πω την μαλακία μου ότι έχεις βολευτεί με το αγόρι σουκλπ δε σ λέει κανένας τίποτα κ δεν το παλεύεις μπορεί να κάνω κ λάθος δε ξέρω έτσι μ φαίνεται

edim, γεια σου...
μου θυμισες εμενα ( με οχι τοσα κιλα βεβαια ) ενω ημουν σε καταθλιψη για 2 χρονια.
απο ενα σημειο κ μετα δν ηξερα αν η καταθλιψη ηταν αυτο που με εριχνε ή τα κιλα.
μπερδευτηκα πραγματικα.
πηγαινα στο γιατρο κ ελεγα το ιδιο πραγμα καθε φορα.
δυστυχως ειμαι ο ορισμος του λιχουδη, αλλα ταυτοχρονα εχω θεμα με το βαρος.
θελω να μαι παντα αδυνατη.

διαπιστωνω ομως τωρα πως ενω πηρα παλι 5 κιλα, αλλα δν ειμαι σε καταθλιψη, δεν με ενοχλει.
μου λεει η αδερφη μου αντε ρε πως γινατε ετσι?
η μπαλα πιανει κ το φιλο μου, γιατι ολο το χειμωνα καταβροχθιζαμε, αλλα μπαινει απο το ενα κ βγαινει απο το αλλο.

ξερω πως οταν περπατησω καλυτερα ( γιατι επθα διαστρεμμα β βαθμου απο το πασχα!!!! )
θα αρχισω να χανω.
οποτε περπατημα.
οπως σου ειπαν κ τα παιδια πολυ νερο.
σαλατες κ ψητα.

ν μν ξεχασω να σου πω πως πρεπει με το γιατρο σου να τσεκαρετε τα φαρμακα.
δεν ξερω αν μπορει να σου δωσει το topamac, εμενα τοτε αυτο με βοηθησε.
σου κοβει την ορεξη.
το εδιναν για σταθεροποιητη διαθεσης αλλα ανακαλυψαν στην πορεια πως δεν εκανε κατι.
ρωτησε τον.
σου ευχομαι τα καλυτερα κ του χρονου να σκασεις παραλια κορμαρα!
στο μεταξυ μν πειρμενεις μεχρι τοτε να εμφανιστεις στον κοσμο!
μην ανησυχεις χωρας στη θεση του σινεμα! :P
αφου βγαινεις κ πας δουλεια, κανε τον κινεζο στον ευατο σου κ δωσε ραντεβου στο φιλο σου στην εισοδο του σινεμα!
κοροιδεψε τον βρε παιδι μου.
οκ?

elis οχι δεν εχω βολευτει, μακαρι να χε γινει αυτο. Θα ξερα τουλαχιστον τον λογο που συνεχιζω να αφηνω τον εαυτο μου...
αρκτος και εγω παντα ηθελα να ειμαι αδυνατη και με τον εναν ή τον αλλον τροπο τα καταφερνα. Τωρα με εχει παρει η κατω βολτα! Δεν μπορω να σας εξηγησω πώς νοιωθω οταν κοιταω φωτογραφιες 2-3 χρονων πισω ουτε οταν με βλεπω στον καθρεφτη. Αηδιαζω.. Ξερω πως αλλος κοσμος περναει πολυ σοβαροτερα βασανα απο μενα αλλα αυτη η αυξηση βαρους με εχει επηρεασει πολυ. Οσον αφορα το τοπαμακ, εκανα και εγω θεραπεια παλιοτερα με τοπαμακ, αναφρανιλ, αμπιλιφαι και λαντοζ. τωρα παιρνω αντι για τοπαμακ τριλεπταλ, αντι για αμπιλιφαι σεροκουελ, αντι για λάντοζ επαιρνα σοφελιν και με αυτη την θεραπεια δεν πηγα καλα.. Οσο ακολουθουσα την πρωτη ειχα παρει μονο 5 κιλα ελεγχομενα, ημουν κανονικη σε βαρος δηλαδη και δεν ειχα και κανεναν ιδεοψυχαναγκασμο. Τι βλακεια εκανα και στραφηκα στην ομοιοπαθητικη? ακομα δεν μπορω να καταλαβω! :(

αφου το τοπαμακ σου κοβε οντως την ορεξη γιατι σου τα αλλαξε?
στον ιδιο γιατρο ολα αυτα?

την ομοιοπαθητικη δν θυμαμαι να την εχω ξανακουσει σαν θεραπεια για καταθλιψη ή ιδεοψυχαναγκασμους....

μου το αλλαξε αλλος γιατρος διοτι ο παλιος δεν με καλυπτε αλλα ο καινουριος "ο και καλα τελειος γιατρος" ηταν και ειναι ο πιο αχρηστος γιατρος που εχω επισκεφτει. Με φορτωσε με φαρμακα τα οποια με οδηγησαν στο νοσοκομειο και αυτος ειναι ακομα αμετανοητος παροτι του εχω στειλει 2 μειλ στα οποια ζηταω εστω ενα συγγνωμη για το πως μου φερθηκε, για το οτι η θεραπεια του με οδηγησε να παρω 40 κιλα, για το οτι με εβλεπε σαν μια τσεπη οταν πηγαινα 5 λεπτα στο ιατρειο του και μου ζητουσε 70 ευρω. Κριμα και για μας και για αυτους. Γιατι αυτοι δεν θα συγχωρεθουν ποτε. Με εναν αρρωστο-ψυχολογικα- ανθρωπο δεν κανεις τετοιες δοκιμες επειδη θελεις για παντα να τον εχεις ασθενη σου. πφφφ παλι το θυμηθηκα και νευριασα. τωρα με παρακολουθει μια ψυχιατρος γνωστη στην οικογενεια μου διοτι ειχε βοηθησει αποτελεσματικα παλαιοτερα δικο μου ανθρωπο. Σιγα σιγα ελπιζω να μου ξαναδωσει την αλλη αγωγη. Το σοφελιν ηδη το εχω αλλαξει με λαντοζ και σημερα θα αλλαξω το σεροκουελ και θα παρω αμπιλιφαι! :)

Τι τραβαμε και εμεις ρε παιδια? Μονο η ψυχη μας το ξερει. Χτες ειχα παλι πολλους ιδεοψυχαναγκασμους, ημουν αναβλητικη με τα παντα, δεν ειχα ορεξη ουτε στον υπολογιστη να κατσω. Η ζωη περναει μπροστα μου και εγω την παρακολουθω σαν θεατης χωρις να μπορω να συμμετεχω! :(

μη το βλεπεις ετσι edim....μια χαρα συμμετεχεις στην ζωη...εχεις την δουλεια σου ,το αγορι σου την οικογενεια σου....
τωρα μπορει να σου φαινεται πολυ δυσκολο να χασεις τα κιλα γιατι τα βλεπεις πανω σου και φρικαρεις...αλλα θα δεις πως δεν ειναι δυσκολο...θελει μονο συνεπεια...
και να σου πω και κατι...ειναι ακομα πιο ευκολο...γιατι τα κουβαλας λιγο καιρο καιρο σχετικα...ειναι ενα ξενο σωμα που πρεπει να το διωξεις ...τιποτα αλλο...
μη σε παιρνει απο κατω.....

Edim εγω θα σταθω σε τρια σημεια , που παρατηρω σε εσενα.
Το πρωτο ειναι οτι δειχνεις να εχεις θυμο μεσα σου , κατι που το βρισκω απολυτα λογικο , απο την στιγμη που παλευεις τοσα χρονια και νιωθεις οτι παιζουν μαζι σου αντι να σε βοηθανε.
Το δευτερο ειναι οτι δειχνεις να μην εχεις αποδεχτει πληρως αυτο που σου συμβαινει. Λες οτι χτες ειχες παλι ψυχαναγκασμους και ιδεοληψιες. Αλλα ετσι ειναι οι ψυχαναγκασμοι και οι ιδεοληψιες θα ερχονται παντα. Αυτο που πρεπει να αλλαξει ειναι ο τροπος που εσυ βλεπεις και αντιμετωπιζεις τους ιδεοψυχαναγκασμους. Να φτασεις δηλαδη σε σημειο να ερχονται και να λες , ε και τι εγινε ηρθε και θα φυγει.
Το τριτο ειναι οτι δεν εχεις αποδεχτει την εικονα σου , που και αυτο ειναι λογικο . Σκεφτεσαι πως ησουν πριν την αγωγη , κοιτας φωτογραφιες και αναρωτιεσαι πως καταντησες και σε παιρνει απο κατω. Αυτο πρεπει να το σταματησεις . Μην ξανακοιταξεις φωτογραφιες . Πες οτι τωρα εισαι αυτη , και προσπαθησε να σκεφτεσαι μονο το παρον και οχι το παρελθον. Μην λες οτι θελεις να γινεις οπως ησουν καποτε , αλλα να πεις οτι θελεις να βελτιωσεις την εμφανιση σου και την υγεια σου. Αν χασεις 500 γραμμαρια να λες οτι απο 100 πηγες 99,5 και οχι οτι καποτε ησουν 50. Αυτο ειναι ενα πρωτο βημα.
Εγω ειχα στην ντουλαπα μου σε πρωτο πλανο ενα τζιν νουμερο 25 , και στοχος μου ηταν να μπω παλι σε αυτο . Αλλα αυτο ειναι λαθος , το να σκετομαστε οτι θελουμε να γινουμε οπως ειμασταν πριν 5 χρονια δεν αποφερει τιποτα , ισα ισα κακο μας κανει.

Σκεψου λοιπον μονο το παρον και το πως θα ηθελες να εισαι στο μελλον.

Οπως ειπαν καποιοι πιο πανω,δεν υπαρχει μαγικη συνταγη για το αδυνατισμα.Μια ειναι η λυση,προσεκτικη διατροφη και γυμναστικη,χωρις ενα απο τα 2 δεν χανεις βαρος.Εγω μεχρι τα 17 ημουν υπερβαρος,οχι σε σημειο που δημιουργουσε προβλημα υγειας,αλλα σιγουρα ειχα παραπανω κιλα.Μεσα σε 1 μηνα αποφασισα οτι θα το αλλαξω.Σταματησα να τρωω απεξω,σταματησα να τρωω γλυκα,σταματησα να τρωω νευρικα.Ξεκινησα γυμναστικη,εκανα τρεξιμο 5 φορες την εβδομαδα,σε συνδιασμο με βαρη.Απο εκει που ημουν παχυς με μαγουλα,εγινα λεπτος,γυμνασμενος με μπρατσα.Εχασα 10 κιλα το πρωτο μηνα.Απο 100 επεσα τελικα στα 78 μεσα σε 5 μηνες.Τωρα εχω παρει καποιο βαρος,αλλα φυσικα ειναι σταθερο και δεν εχω σκαμπανευασματα.Η δικια μου συμβουλη ειναι μια.Με το να κλαιγεσαι,να στεναχωριεσαι,αν μελαγχολεις,δεν προκειται να χασεις βαρος.Κανε τα 2 βασικα,βελτιωσε την διατροφη σου κανε γυμναστικη και θα αδυνατισεις.Οποιος θελει να χασει βαρος,το καταφερνει.

υσ:Ασανσερ,λεωφορεια για αποστασεις μικροτερες της 1 ωρας με τα ποδια,πρεπει να κοπουν.