Ειναι στιγμες

Καλησπερα και παλι
Ειναι απο τις λιγες φορες που συζητω περι αυτου του θεματος . Ανεκεθεν ειχα μια ταση να αναβω (νευριαζω) ευκολα με αποτελεσμα με την παροδο του χρονου και των καταστασεων που εχω περασει να γινεται πιο δυσκολο για μενα να το ελεγξω . Υπηρξαν στιγμες δε , που ειχα εκρηξεις (δε θελω να πω τι εγινε) αλλα με καποιο τροπο τις εφερνα βολτα . Το κακο ειναι πως δε μπορω να το κατευνασω και οταν με πιεζουν αρχιζω και αντιδραω. Αντιδραω σε σημειο να βαραει κοκκινο.
Μεχρι στιγμης καταφερα κουτσα στραβα να το πλακωνω και να μη το αφηνω ελευθερο αλλα φοβαμαι πως καποια στιγμη θα ξεφυγω και αμα ειμαι οργισμενος θα γινει το ελα να δεις .

σε τσιτώνει κάτι συγκεκριμένα ή επί του γενικού;

Γενικο ειναι το κακο

μισό...είπες όταν πιέζεσαι άρα στη δίνει η πίεση ή όχι μόνο; καλά κατάλαβα ή λάθος;

Κοιτα στην πιεση ειναι που γινεται εντονο . Αλλα σε γενικες γραμμες ειναι γενικο

...είναι σαν να κουβαλάς ένα γενικό θυμό μέσα σου δηλαδή; πρέπει να βρεις την αιτία του θυμού σου πιστεύω για να μπορέσεις αυτό που νιώθεις να σε ενοχλεί ή σε απειλεί να το εκφράσεις, διαφορετικά αυτό οδηγεί σε βίαιο ξέσπασμα. Τον θυμό γενικά καλό είναι νομίζω να τον εκφράζουμε όχι να τον πιέζουμε ούτε να τον αφήνουμε ώσπου να γίνει κάτι ανεξέλεγκτο.

Το ξερω πως δε πρεπει να τον πιεζουμε αλλα οταν οργιζομαι χανω καθε επαφη και οσο περναει ο καιρος δε μπορω να το ελεγξω .. Βεβαια δεν γινεται συνεχεια αυτο ειναι στιγμες ετσι οπως το λεω και στην επικεφαλιδα

σε αυτές τις στιγμές υπάρχει κάτι που σε εκνευρίζει πολύ προφανώς που την αιτία μπορεί και να την γνωρίζεις, χρειάζεται να το εντοπίσεις εγκαίρως και να το εκφράσεις επίσης εγκαίρως. Αυτή είναι συνήθως η καλύτερη τακτική για να προλάβεις τον θυμό σου να εξελιχθεί σε κάτι που δεν μπορείς να ελέγξεις, αν το εντοπίσεις πχ. πίεση μπορείς να πεις "Αυτή τη στιγμή νιώθω πως πιέζομαι και είναι λογικό να μην μπορώ να μιλήσω μαζί σου με καθαρό νου, προτιμώ να κάνω αυτή τη συζήτηση μία άλλη στιγμή...". πολύ γενικά παραδείγματα δεν ξέρω αν θα σε βοηθήσουν αλλά αν εκφράζεσαι έγκαιρα και δείχνεις τα όρια σου, ουσιαστικά ζητώντας από τους άλλους να τα σεβαστούν, δεν θα φτάνεις σε κατάσταση έκρηξης.

Ενδιαφερον αυτο που με λες αλλα!!! Υπαρχει ενα αλλα οταν το κλιμα ειναι ηδη φορτισμενο πως θα μπορεσω να εντοπισω?

Ισως αμα αναλογιστεις τις συνεπειες μιας πιθανης ενδεχομενης αντιδρασης σου? Αλλα το θεμα ειναι, στη φαση εκεινη, μπορεις να σκεφτεις συνεπειες? Λιγο δυσκολο.. Μηπως αμα απομακρυνθεις απο το "πεδιο" της μαχης? Ωστε να "εκπολωθει" η ατμοσφαιρα? Θετικα κ αρνητικα φορτισμενα ιοντα να ηλεκτρολυθουν, μιας κ εισαι κ των φυσικων επιστημων να το πω ετσι :) Αλλη επιλογη ειναι να σκεφτεις "Σιγα μην του κανω τη χαρη να ασχοληθω μαζι του" ignorance is the best revenge πιστευω η αλλιως οπως λεγαμε καποτε στο σχολειο "η περιφρονηση ειναι η καλυτερη τιμωρια.." μερικες σκεψεις κανω...

Ναι η απαθεια ειναι σιγουρα ενα πολυ καλο οπλο.... Σε αλλους πιανει και σε αλλους οχι ... Το χειροτερο σεναριο ειναι να κανω 400 κιλα αυτον που θα με βγαλει εκτος εαυτου και το καλυτερο ειναι να αποχωρισω . Φταιει το γεγονος οτι αντιδραω στισ μαλακιες και σε οτιδηποτε μου φαινεται υπερβολικο

Quote:

---

Originally Posted by undetermined

Ναι η απαθεια ειναι σιγουρα ενα πολυ καλο οπλο.... Σε αλλους πιανει και σε αλλους οχι ... Το χειροτερο σεναριο ειναι να κανω 400 κιλα αυτον που θα με βγαλει εκτος εαυτου και το καλυτερο ειναι να αποχωρισω . Φταιει το γεγονος οτι αντιδραω στισ μαλακιες και σε οτιδηποτε μου φαινεται υπερβολικο

---

Τι σημαινει "τον κανω 400 κιλα"? πρωτη φορα ακουω την εκφραση κ δεν ειναι κ ποντιακη λολ :) Εννοεις δλδ να του σπασεις τα μουτρα?

Δλδ απο το πριξημο που θα εχει απο το ξυλο θα φαινεται 400 κιλα

Quote:

---

Originally Posted by undetermined

Ενδιαφερον αυτο που με λες αλλα!!! Υπαρχει ενα αλλα οταν το κλιμα ειναι ηδη φορτισμενο πως θα μπορεσω να εντοπισω?

---

όταν το εντοπίζεις, προλαβαίνεις και δεν φτάνεις σε αυτήν την κατάσταση, επίσης δίνεις και στον άλλο πληροφορίες για το πως να σε αντιμετωπίζει. πχ. κανείς δεν θέλει να πιέσει κάποιον στα όρια του και να τον δει να εκρήγνυται, άρα ξέροντας οτι σε τρελαίνει η πίεση θα αποφύγω να γίνω πιεστική απέναντι σου και θα σεβαστώ αυτό μου λες διαφορετικά θα φταίω εγώ για το επερχόμενο τσουνάμι...(εσύ προειδοποίησες)

τώρα όταν δεν το εντοπίζεις και έχεις φουντώσει και πάλι θα το εκφράσεις : "έχω θυμώσει πάρα πολύ, δεν οφελεί σε τίποτα να συζητάω άλλο, τώρα εγώ σταματάω, χρειάζεται να ηρεμήσω, σε παρακαλώ να το σεβαστείς" και από εκεί και πέρα για να ρίξεις το θυμό σου φεύγεις από το σκηνικό, παίρνεις ανάσες και το δουλεύεις μέσα σου βάζοντας τη λογική σου: οκ..είμαι έξαλλος, ποια είναι η αιτία; αν ηρεμήσω σε λίγο θα μου περάσει και θα μπορέσω να σκεφτώ πιο καθαρά τι είναι αυτό που με εκνεύρισε και στη συνέχεια να το αντιμετωπίσω".

σε κάθε περίπτωση πρώτα η λογική μετά το συναίσθημα, πάρε τον έλεγχο αλλά με σκοπό να το εκφράσεις και όχι να το καταπιέσεις, εγώ πάντα λέω τι με εκνευρίζει και ζητάω από τους άλλους να το καταλάβουν και να το σεβαστούν, όπως και εγώ αυτούς αντίστοιχα. Όλοι χαλιόμαστε με πράγματα και καταστάσεις, λογικό είναι, είναι πολύ καλύτερο να το εκφράσεις, παρά να το καταπιέσεις.

Quote:

---

Originally Posted by undetermined

Δλδ απο το πριξημο που θα εχει απο το ξυλο θα φαινεται 400 κιλα

---

Χαχαχαχα!! Κ αμα ομως δεν εχει πρηξιμο κ εχει μονο μελανιες??

Quote:

---

Originally Posted by kami

όταν το εντοπίζεις, προλαβαίνεις και δεν φτάνεις σε αυτήν την κατάσταση, επίσης δίνεις και στον άλλο πληροφορίες για το πως να σε αντιμετωπίζει. πχ. κανείς δεν θέλει να πιέσει κάποιον στα όρια του και να τον δει να εκρήγνυται, άρα ξέροντας οτι σε τρελαίνει η πίεση θα αποφύγω να γίνω πιεστική απέναντι σου και θα σεβαστώ αυτό μου λες διαφορετικά θα φταίω εγώ για το επερχόμενο τσουνάμι...(εσύ προειδοποίησες)

τώρα όταν δεν το εντοπίζεις και έχεις φουντώσει και πάλι θα το εκφράσεις : "έχω θυμώσει πάρα πολύ, δεν οφελεί σε τίποτα να συζητάω άλλο, τώρα εγώ σταματάω, χρειάζεται να ηρεμήσω, σε παρακαλώ να το σεβαστείς" και από εκεί και πέρα για να ρίξεις το θυμό σου φεύγεις από το σκηνικό, παίρνεις ανάσες και το δουλεύεις μέσα σου βάζοντας τη λογική σου: οκ..είμαι έξαλλος, ποια είναι η αιτία; αν ηρεμήσω σε λίγο θα μου περάσει και θα μπορέσω να σκεφτώ πιο καθαρά τι είναι αυτό που με εκνεύρισε και στη συνέχεια να το αντιμετωπίσω".

σε κάθε περίπτωση πρώτα η λογική μετά το συναίσθημα, πάρε τον έλεγχο αλλά με σκοπό να το εκφράσεις και όχι να το καταπιέσεις, εγώ πάντα λέω τι με εκνευρίζει και ζητάω από τους άλλους να το καταλάβουν και να το σεβαστούν, όπως και εγώ αυτούς αντίστοιχα. Όλοι χαλιόμαστε με πράγματα και καταστάσεις, λογικό είναι, είναι πολύ καλύτερο να το εκφράσεις, παρά να το καταπιέσεις.

---

Θα προσπαθησω δεν εγγυωμαι οτι θα εχει αποτελεσμα αλλα μια δοκιμη δεν βλαπτει ... Βεβαια το λες σε πολυ light τονο και δε συνηθιζω να ειμαι σε τοσο ελαφριους τονους

Quote:

---

Originally Posted by undetermined

Θα προσπαθησω δεν εγγυωμαι οτι θα εχει αποτελεσμα αλλα μια δοκιμη δεν βλαπτει ... Βεβαια το λες σε πολυ light τονο και δε συνηθιζω να ειμαι σε τοσο ελαφριους τονους

---

δεν έχει σημασία ο τόνος που θα το πεις, μπορεί να πεις πως έφτασες στα όρια σου και χρειάζεται να σταματήσεις ακόμα και ουρλιάζοντας. Αυτό που θα πεις χρειάζεται να δίνει στους άλλους να καταλαβαίνουν τα όρια σου και ότι οφείλουν να τα σέβονται, αλλά χρειάζεται να ξέρεις και την αιτία για να μπορείς να τους την εκφράσεις... αν ο θυμός σου είναι ανούσιος και πάλι όταν θυμώνεις μπορείς να φέρνεις στον εαυτό σου την αλήθεια οτι κάθεσαι και θυμώνεις και εκνευρίζεσαι με ανούσια πράγματα, εκεί μπορείς να αλλάζεις το θυμό με χιούμορ (εφόσον ηρεμήσεις)..."καλά για αυτό κάθισα και θύμωσα; σιγά σε λίγο θα θυμώνω και που αναπνέουν οι πάπιες", άλλο σημείο είναι λοιπόν να το εκλογικεύεις και να το εξουδετερώνεις με χιούμορ. σε κάθε περίπτωση να δουλεύεις τα σημεία και τις αφορμές του θυμού σου.

Εαν ουρλιαξω ειναι εναρκτηριο σημα για να βγω εκτος ελεγχου ...
Το καλο σε ολη την υποθεση ειναι οτι η εκρηξη δε κραταει παρα πολυ ... Αλλα οχι παντα

πρόληψη η καλύτερη θεραπεία...προσπάθησε.

Ακου τι να κανεις σε εμενα πιανει : Σε μαλακες π σου τη σπανε αντι να πας να τους πλακωσεις, περνα απο μπροστα τους δηθεν τυχαια κ πατα τους το ποδι κ καλα καταλαθος η κοπανα τους με την τσαντα σου παλι δηθεν καταλαθος.. κ μετα γυρνα κ ζητα συγγνωμη.. θα το πιασει το μηνυμα κ δεν θα μπορει να σου πει κ τπτ γιατι υποτιθεται εγινε καταλαθος..

προλιπτικος ειμαι σε αλλους τομεις στα νευρα μου ομως ειμαι διαφορετικος

Quote:

---

Originally Posted by Lacrymosa

Ακου τι να κανεις σε εμενα πιανει : Σε μαλακες π σου τη σπανε αντι να πας να τους πλακωσεις, περνα απο μπροστα τους δηθεν τυχαια κ πατα τους το ποδι κ καλα καταλαθος η κοπανα τους με την τσαντα σου παλι δηθεν καταλαθος.. κ μετα γυρνα κ ζητα συγγνωμη.. θα το πιασει το μηνυμα κ δεν θα μπορει να σου πει κ τπτ γιατι υποτιθεται εγινε καταλαθος..

---

Ναι ρε εκει που περναω να σταματησω , να κοιταξω κατω να κοιταξει και αυτος , να γυρισω μια το κεφαλι μου προς τα πισω και να του σφυριξω μια κουτουλια ΟΛΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ μεσα στα μουτρα και τοτε σιγουρα θα το παρει το μηνυμα ...

Το καλυτερο ειναι οπως ειπες η απαθεια αλλα δε πιανει παντα

Προειδηποιησε τον οτι αμα δεν σταματησει την ασχημη συμπεριφορα του θα τον σπασεις στο ξυλο! Κ αμα κανει τον μαγκα, στριμωξτον στην γωνια κ πες του 2-3 βρισιες χωρις ξυλο, ε μονο αν ειναι τοοοσο στοκος δεν θα παρει το μηνυμα!!

Χμμμμ δεν εχεις αδικο σε αυτο που λες . Εχει βεβαια να κανει με το πως θα το παρει αυτο ο αλλος και μετα μπορει να ειναι χειροτερα ...

Quote:

---

Originally Posted by undetermined

προλιπτικος ειμαι σε αλλους τομεις στα νευρα μου ομως ειμαι διαφορετικος

---

εννοώ να προσπαθείς να τα προλάβεις πριν καταλήξουν σε νεύρα, αντί να τα μαζεύεις και να περιμένεις να φτάσουν στο ταβάνι, πες ανοιχτά και ήσυχα τι σε εκνευρίζει, πίστεψε με η καλύτερη λύση για να μην υπάρχουν και παρεξηγήσεις στο μέλλον.

Καμι αυτο που δε καταλαβες μαλλον ειναι οτι αναβω σε κλασματα δευτερολεπτου .... Την πρωτια βεβαια την εχει η μανα μου σε αυτο , ειναι μοναδικος ανθρωπος που με βγαζει εκτος εαυτου πριν προλαβει να περασει δευτερολεπτο

Quote:

---

Originally Posted by undetermined

Χμμμμ δεν εχεις αδικο σε αυτο που λες . Εχει βεβαια να κανει με το πως θα το παρει αυτο ο αλλος και μετα μπορει να ειναι χειροτερα ...

---

Αν ειναι τζαμπα μαγκας κ πουλ μουρ τζα φρα, θα κολωσει κ θα βαλει την ουρα στα σκελια! Επισης σε ορισμενους μαλακες δυστυχως πρεπει να εφαρμοζουμε μηδενικη ανοχη, διοτι την αδιαφορα μας δεν την εισπραττουν ως περιφρονηση, αλλα ως ενδειξη αδυναμιας! Οτι δλδ μας "εχουν" επειδη δεν αντιδραμε!

Quote:

---

Originally Posted by Lacrymosa

Αν ειναι τζαμπα μαγκας κ πουλ μουρ τζα φρα, θα κολωσει κ θα βαλει την ουρα στα σκελια! Επισης σε ορισμενους μαλακες δυστυχως πρεπει να εφαρμοζουμε μηδενικη ανοχη, διοτι την αδιαφορα μας δεν την εισπραττουν ως περιφρονηση, αλλα ως ενδειξη αδυναμιας! Οτι δλδ μας "εχουν" επειδη δεν αντιδραμε!

---

Οταν δουλευεις σε φαμπρικα οι περισσοτεροι ειναι αμαω ταο και δε νιωθουν και πολλα απο αυτα που λες

Αnyway αυτο ευελπιστω να αλλαξει τωρα που θα αλλαξω τοπιο και θα αλλαξω παραστασεις ,ανθρωπους και ολο το συναφη

Quote:

---

Originally Posted by undetermined

Καμι αυτο που δε καταλαβες μαλλον ειναι οτι αναβω σε κλασματα δευτερολεπτου .... Την πρωτια βεβαια την εχει η μανα μου σε αυτο , ειναι μοναδικος ανθρωπος που με βγαζει εκτος εαυτου πριν προλαβει να περασει δευτερολεπτο

---

Προφανώς έχεις μαζέψει αρκετά νευράκια μέχρι στιγμής ή είναι και θέμα μάθησης/ιδιοσυγκρασίας και αυτό σημαίνει πως χρειάζεται να το δουλέψεις ακόμα παραπάνω με κάποιον ειδικό και να μάθεις να καλμάρεις τον εαυτό σου, ακόμα και τις δύσκολες ώρες. Αρχικά μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις πως ο θυμός δεν είναι τίποτα το φοβερό αλλά ένα συναίσθημα που κυρίως το εκφράζουμε όταν αισθανόμαστε απειλή, για αυτό γινόμαστε επιθετικοί. Άρα πρωταρχικά το εκλογικεύεις. Εφόσον ξέρεις ποιες συμπεριφορές είναι αυτές που εκφράζουν απειλή για εσένα, μπορείς ή να τις απομακρύνεις; ή να θέσεις τα όρια σου σε αυτές ή να τις αποδαίμονοποιήσεις στο κεφάλι σου από τα πριν (άρα δεν το βλέπεις ως απειλή και άρα δεν θυμώνεις).

Αυτά με τη λογική ότι όντως θες να το αρχίσεις να το δουλεύεις από κάπου. Πιστεύω είναι μία αρχή...

Quote:

---

Originally Posted by kami

Προφανώς έχεις μαζέψει αρκετά νευράκια μέχρι στιγμής ή είναι και θέμα μάθησης/ιδιοσυγκρασίας και αυτό σημαίνει πως χρειάζεται να το δουλέψεις ακόμα παραπάνω με κάποιον ειδικό και να μάθεις να καλμάρεις τον εαυτό σου, ακόμα και τις δύσκολες ώρες. Αρχικά μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις πως ο θυμός δεν είναι τίποτα το φοβερό αλλά ένα συναίσθημα που κυρίως το εκφράζουμε όταν αισθανόμαστε απειλή, για αυτό γινόμαστε επιθετικοί. Άρα πρωταρχικά το εκλογικεύεις. Εφόσον ξέρεις ποιες συμπεριφορές είναι αυτές που εκφράζουν απειλή για εσένα, μπορείς ή να τις απομακρύνεις; ή να θέσεις τα όρια σου σε αυτές ή να τις αποδαίμονοποιήσεις στο κεφάλι σου από τα πριν (άρα δεν το βλέπεις ως απειλή και άρα δεν θυμώνεις).

Αυτά με τη λογική ότι όντως θες να το αρχίσεις να το δουλεύεις από κάπου. Πιστεύω είναι μία αρχή...

---

Σε ευχαριστω για οσα ειπες ειλικρινα μου εδωσες μια αλλη ματια στο ζητημα μου ..
Θα δω τι μπορω να κανω και με αυτο