ξεπερασε ποτε κανεις τους πανικους?

γεια σας παιδια ειμαι καινουριος εδω αλλα με 5ετη πειρα στους πανικους και στις φοβιες!περνω 5 χρονια σεροπραμ ενα την ημερα και τιποτα αλλο!ηθελα να ρωτησω αν εχει ξεπερασει καποιος αυτα τα προβληματα?να μη ποναει αλλο η ψυχη του και να ζει σαν ΑΝΘΡΩΠΟΣ?η ολα ειναι ψεμμα με τα χαπια και τους ψυχιατρους!υπαρχει λυτρωση τελικα η θα ζουμε μια ζωη ετσι?ειμαι 32 και υποφερω 5 χρονια εχω κανει τα παντα απο εξετασεις για καρδια αιμα κτλ νευρολογο και και και και....ολα κλα οπως παντα αλλα εγω δεν ειμαι καλα χαχαχαχαχαχαχ!υπαρχει ελπιδα να ζησουμε οπως παλια που ηταν ηρεμη η ψυχη μας?

εγώ υπέφερα από κρίσεις πανικού και απο καταθλιψη για περίπου ένα χρόνο.πήρα για 3 μήνες cipralex και για 1 μήνα stedon αλλά μετά τα παράτησα και το ξεπέρασα μόνη μου.για να το ξεπεράσεις θεωρώ το καλύτερο φάρμακο είναι ο εαυτό σου!πρέπει να παλέψεις με τσ κρισεις και του φοβους σου και στο τελος θα βγεις νικητης.οι φοβίες είναι μονο στη σφαίρα του μυαλού μας και πρέπει να τις πολεμήσουμε.δεν είναι καθόλου εύκολο και ίσως ποτε να μην μπορέσουμε να τις εξαλειψουμε τελειώς......

Πιστη τα σιπραλεξ βοηθησαν καθολου???γιατι κ εγω τωρα απο δαυτα ξεκινησα...βεβαια θα κανω και ψυχοθεραπεια παραλληλα...μπιλυ εσυ ψυχοθεραπεια κανεις καθολου?

εγω θα πρεπει να ειμαι στα ατομα που θα ζω μεσα στους πανικου!δηλαδη εσυ τωρα εισαι οπως παλια?εχεις γαληνη μεσα σου?

οχι φιλε μου τα χαπια και οι ψυχιατροι ειναι μια πραγματικοτητα,,δεν ξερω την πορεια σου αλλα μαλλον υποφερεις ακομα,,θες να πεις οτι με το σεροπραμ δεν γινεσαι καλα,,?

εχω να κανω πολυ καιρο,λογο χρηματων!εκανα 4 χρονια,οταν πηγενα και μιλουσαμε για ενα διαστημα και μετα ειμουν καλα,μετα απο λιγες μερες παλι τα ιδια,παντα οταν το παθενω ειναι σαν την πρωτη φορα!!!πικρα

Quote:

---

Originally Posted by το αγχος προσωποποιημενο!

Πιστη τα σιπραλεξ βοηθησαν καθολου???γιατι κ εγω τωρα απο δαυτα ξεκινησα...βεβαια θα κανω και ψυχοθεραπεια παραλληλα...μπιλυ εσυ ψυχοθεραπεια κανεις καθολου?

---

η αλήθεια είναι οτι ενιωσα κάποια διαφορά αλλά μετα τιποτα το ιδιαιτερο...το όλο κλειδι είναι η ψυχοθεραπεία και να μάθεις πως να διαχειρίζεσαι το πανικό και τις φοβίες σου...να μην σε παιρνει από κάτω

με εχει βοηθηση παρα πολυ αλλα οταν με πιανει μονο ο θεος μπορει να με βοηθηση!ουτε γιατροι ουτε χαπια χαχαχχα

Quote:

---

Originally Posted by billys32

εχω να κανω πολυ καιρο,λογο χρηματων!εκανα 4 χρονια,οταν πηγενα και μιλουσαμε για ενα διαστημα και μετα ειμουν καλα,μετα απο λιγες μερες παλι τα ιδια,παντα οταν το παθενω ειναι σαν την πρωτη φορα!!!πικρα

---

ναι ξερω και εγω ετσι νιωθω δυστυχως.Παντα ειναι σαν την πρωτη φορα...δεν ξερω τι συμβουλη να σ δωσω,εγω τωρα ξεκινησα φαρμακοθεραπεια και ελπιζω να νιωσω λιγο καλυτερα ωστε να παρω τα πανω μου...προσπαθησε οσο μπορεις να μην αποφευγεις καταστασεις και μερη εξαιτιας του πανικου

Quote:

---

Originally Posted by billys32

εγω θα πρεπει να ειμαι στα ατομα που θα ζω μεσα στους πανικου!δηλαδη εσυ τωρα εισαι οπως παλια?εχεις γαληνη μεσα σου?

---

δεν είμαι πάντα καλα.υπαρχουν φάσεις που με πιανει πανικός απλά μπορώ να το διαχειριστώ χωρίς να φτασει στο απροχώριτο και να χω βιοσωματικα συμπτωματα.με λίγα λόγια παλευω με τις σκέψεις μου και με τη λογική μου....δεν το αφήνω να με καταβάλει.αλλά δεν κρύβω ότι μερικές φορές υποκύπτω αλλα δεν το αφήνω να με πάρει απο κατω και να το συνεχισω

Quote:

---

Originally Posted by πίστη

η αλήθεια είναι οτι ενιωσα κάποια διαφορά αλλά μετα τιποτα το ιδιαιτερο...το όλο κλειδι είναι η ψυχοθεραπεία και να μάθεις πως να διαχειρίζεσαι το πανικό και τις φοβίες σου...να μην σε παιρνει από κάτω

---

το σιπραλεξ των ποσο επαιρνες? μωρε δικιο εχεις...αλλα στην πραξη ειναι πολυ ζορικα τα πραγματα...δεν μπορω να ηρεμησω οταν εχω πανικους γαμωτο,με τιποτα...καθε φορα ταραζομαι ακομα παραπανω...

Quote:

---

Originally Posted by το αγχος προσωποποιημενο!

ναι ξερω και εγω ετσι νιωθω δυστυχως.Παντα ειναι σαν την πρωτη φορα...δεν ξερω τι συμβουλη να σ δωσω,εγω τωρα ξεκινησα φαρμακοθεραπεια και ελπιζω να νιωσω λιγο καλυτερα ωστε να παρω τα πανω μου...προσπαθησε οσο μπορεις να μην αποφευγεις καταστασεις και μερη εξαιτιας του πανικου

---

το κανω συνεχεια αλλα δεν πιανει παντα!θελω να παω καπου και να ζησω τα παντα οπως ολοι οι ανθρωποι!πφφφφφ

βρε Πιστη τι ειναι η ψυχοθεραπεια?οντως βοηθαει?πως γινεται?

Quote:

---

Originally Posted by πίστη

δεν είμαι πάντα καλα.υπαρχουν φάσεις που με πιανει πανικός απλά μπορώ να το διαχειριστώ χωρίς να φτασει στο απροχώριτο και να χω βιοσωματικα συμπτωματα.με λίγα λόγια παλευω με τις σκέψεις μου και με τη λογική μου....δεν το αφήνω να με καταβάλει.αλλά δεν κρύβω ότι μερικές φορές υποκύπτω αλλα δεν το αφήνω να με πάρει απο κατω και να το συνεχισω

---

αυτο θελω να πω να μην παλευεις απο μεσα σου μια ζωη!αυτο που κανεις εσυ το κανω κι εγω χρονια τωρα!γαληνη ζηταω την θεραπεια την οριστηκη λυση!το εχει καταφερει κανεις αυτο?

των 10mg.το ξέρω ουσιαστικα τα φαρμακα αυτά προσπαθουν να ισσοροπισουν τις καταστάσεις και τις εξάρσεις,τις μεταβολλές της διαθεσης,σταθεροποιώντας τες.εμένα παντως με βοήθησε το πως θα το αντιμετωπιζω χρησιμοποιώντας το μυαλό μου....τα φαρμακα είτε τα αντικαταθλιπτικα ειτε τα ηρεμιστικα μου θόλωναν το μυαλό και ένιωθα χάλια δεν ήμουν ο εαυτοσ μου..εσυ πάντως να κάνεις ότι νίωθεις οτι σε βοηθάει

Quote:

---

Originally Posted by billys32

το κανω συνεχεια αλλα δεν πιανει παντα!θελω να παω καπου και να ζησω τα παντα οπως ολοι οι ανθρωποι!πφφφφφ

---

Μην σκεφτεσαι οσο μπορεις ετσι. Τι να κανουμε,το αγχος σου ξεσπαει με πανικους. Παντως η διαταραχη πανικου και γενικοτερα ολες οι αγχωδεις διαταραχες δεν ειναι μονιμες,μου την δινει παρα πολυ οταν το ακουω αυτο πραγματικα.Απλα θελει παρα πολυ δουλεια με τον εαυτο σου και προσπαθεια!Ειναι λογικο να σε παιρνει απο κατω επειδη υποφερεις καιρο αλλα αυτο δεν σημαινει οτι δεν θα ξεπεραστει ποτε.Αυτα τα σεροπραμ τι ειδους χαπια ειναι ?

Quote:

---

Originally Posted by πίστη

των 10mg.το ξέρω ουσιαστικα τα φαρμακα αυτά προσπαθουν να ισσοροπισουν τις καταστάσεις και τις εξάρσεις,τις μεταβολλές της διαθεσης,σταθεροποιώντας τες.εμένα παντως με βοήθησε το πως θα το αντιμετωπιζω χρησιμοποιώντας το μυαλό μου....τα φαρμακα είτε τα αντικαταθλιπτικα ειτε τα ηρεμιστικα μου θόλωναν το μυαλό και ένιωθα χάλια δεν ήμουν ο εαυτοσ μου..εσυ πάντως να κάνεις ότι νίωθεις οτι σε βοηθάει

---

Το παλευα και εγω αρκετους μηνες με ψυχοθεραπεια αλλα δεν αντεξα αλλο πια...ειμαι μονιμως μεσα στο αγχος! ειμαι κ 16 χρονων και ηταν χαζομαρα αυτο με το αντικαταθλιπτικο αλλα πραγματικα ελπιζω να πιασει,επειδη ουτως η αλλως ο οργανισμος μ ειναι παρθενος σε χαπια γιατι δεν μπορω να λειτουργησω...μπραβο παντως που μπορεις και το εκλογικευεις,θεωρω οτι ειναι οτι δυσκολοτερο !

Quote:

---

Originally Posted by jackrabit

βρε Πιστη τι ειναι η ψυχοθεραπεια?οντως βοηθαει?πως γινεται?

---

πήγαινα για ένα χρόνο σε ένα ψυχιατρο 1 φορα το μηνα,μιλουσαμε και μου έμαθε πως να το διαχειρίζομαι χωρις να παιρνω φαρμακα,ουσιαστικα ήμουν και μικρή για να επιβαρύνω τον εαυτό μου με φάρμακα.ταυτόχρονα μ τις ψυχοθεραπειες διαβαζα πολύ βιβλια ψυχολογικα και έτσι με το καιρό έμαθα να διαχειρίζομαι αυτες τις καταστάσεις στη ζωή μου.χωρις αυτο να σημαινει οτι δεν ειχα εξάρσεις και κρισεις αρκετες φορες μέχρι να καταφέρω να τις αξαλείψω....προς το παρον τα έχω καταφέρει και έχω να παρουσιασω κρίση πάνω απο μισο χρόνο.όταν πάει να με πιασει βάζω τη λογική μπροστά και αρχιζω να σκεφτομαι τα πραγματα χωρις να τρελενομαι....δεν ξερω αν γινομαι κατανοητη...:confused:

αντικαταθλυπτικα σαν τα σεροξατ περιπου για πανικους και τετοια!το σεροχατ δεν το αντεχα καθολου!σαν βομβα ηταν!

Quote:

---

Originally Posted by billys32

αντικαταθλυπτικα σαν τα σεροξατ περιπου για πανικους και τετοια!το σεροχατ δεν το αντεχα καθολου!σαν βομβα ηταν!

---

και δεν σ εχει βοηθησει καθολου??

παιδια θα τα ξανα πουμε οκ ?παω να κανω λιγο γυμναστικη να ανεβασω κανενα χτυπω στν καρδια χαχαχαχαχαχ!ειναι ωραια εδω μεσα που μιλαω σε ατομα σαν και εμενα!πρωτη φορα μιλαω ετσι!σας αυχαριστω πολυ!!!τα λεμε κι αλλη φορα!

αααα και η γυμναστικη είναι πολύ καλος βοηθός!!!!σε βοηθα να εκτονωθεις!!συνεχισε τη!!!!:)

Quote:

---

Originally Posted by το αγχος προσωποποιημενο!

και δεν σ εχει βοηθησει καθολου??

---

αρκετα πιστευω αλλα παλι εχω πανικους και τα σχετικα!οταν παω να το σταματησω νομιζω οτι με πιανουν πιο πολυ!

Quote:

---

Originally Posted by πίστη

αααα και η γυμναστικη είναι πολύ καλος βοηθός!!!!σε βοηθα να εκτονωθεις!!συνεχισε τη!!!!:)

---

κανω οτι χρειαζεται για να μη παθω κατι ξες καρδια και αλλα διαφορα!της φοβιας γυμναστικη

Quote:

---

Originally Posted by Ξωτικό

ψυχαναλυση, ασκησεις, αλλαγη νοοτροπιας και ναι, ξεπερνιεται. ΘΕλει ΠΟΛΥ κοπο. οχι μπαρμ******λα. Ξεπερνιεται και γινεσαι αλλος ανθρωπος ουτε ο πριν ουτε ο εως τωρα.

---

Ναι και οχι , αλλαζει μορφη , αλλαζεις και εσυ μορφη , το ξεπερνας σε ξαναπιανει και παει λεγοντας...
Απλα μπορεις να το ελεγξεις , μετα απο πολυ κοπο και προσπαθεια.

Λοιπον εδω και ενα χρονο και κατι ειμαι καθαρη! :P Βασικα για εμενα ειναι λαθος να πεις το ξεπερασα ή αν θα το πεις θα πρεπει να περασει ενα τεραστιο διαστημα!Απλα διαχειριζεσαι το αγχος και την λαθος αντιληψη σου για την κριση πανικου!Η ψυχοθεραπεια ειναι το αλφα και το ωμεγα,εγω ποτε δεν πηρα φαρμακα περα απο κατι ζαναξ για 10 μερες!Οταν λοιπον αποφασισα να παω σε ψυχολογο εκει εγινε και το μεγαλο βημα..Ποιο ειναι αυτο?Η διαχειριση των πανικων!Αν με ρωτησει καποιος αν υπαρχει στο πισω μερος του μυαλου μου ο φοβος του πανικου θα του πω ναι,αλλα δεν ανησυχω γιατι πλεον εχω μαθει τα καμπανακια μου..
Συμφωνω με μπετ παραπανω εχει εξαρσεις και υφεσεις ο πανικος,θελει συνεχη δουλεια και εγω ακομα το δουλευω,οχι με ψυχολογο πια,αλλα εκλογικευοντας ολο αυτο που μου συνεβη και γιατι μου συνεβη..Και αν ξανασυμβει τι να κανουμε δεν θα πεθανουμε κιολας :)

Quote:

---

Originally Posted by mnimonio

Λοιπον εδω και ενα χρονο και κατι ειμαι καθαρη! :P Βασικα για εμενα ειναι λαθος να πεις το ξεπερασα ή αν θα το πεις θα πρεπει να περασει ενα τεραστιο διαστημα!Απλα διαχειριζεσαι το αγχος και την λαθος αντιληψη σου για την κριση πανικου!Η ψυχοθεραπεια ειναι το αλφα και το ωμεγα,εγω ποτε δεν πηρα φαρμακα περα απο κατι ζαναξ για 10 μερες!Οταν λοιπον αποφασισα να παω σε ψυχολογο εκει εγινε και το μεγαλο βημα..Ποιο ειναι αυτο?Η διαχειριση των πανικων!Αν με ρωτησει καποιος αν υπαρχει στο πισω μερος του μυαλου μου ο φοβος του πανικου θα του πω ναι,αλλα δεν ανησυχω γιατι πλεον εχω μαθει τα καμπανακια μου..
Συμφωνω με μπετ παραπανω εχει εξαρσεις και υφεσεις ο πανικος,θελει συνεχη δουλεια και εγω ακομα το δουλευω,οχι με ψυχολογο πια,αλλα εκλογικευοντας ολο αυτο που μου συνεβη και γιατι μου συνεβη..Και αν ξανασυμβει τι να κανουμε δεν θα πεθανουμε κιολας :)

---

μνημονιο τα σπας !!! πραγματικα ενα τερααααστιο μπραβο απο μενα:D

Quote:

---

Originally Posted by το αγχος προσωποποιημενο!

μνημονιο τα σπας !!! πραγματικα ενα τερααααστιο μπραβο απο μενα:D

---

Φτου μακρια τα μπραβο απο εμας τους πανικοβλητους!! :) Mπραβο να λεμε και σε αυτους που το βιωνουν αυτο ακομα..Ειναι μεγαλη μαγκια να παλευεις με αυτο το θηριο μπιλιβ μι!!Αλλα τι σου λεω τωρα..Ξερεις εσυ!

mnimonio εξήγησε μου λίγο αν θές τι εννοείς όταν λες διαχείριση των πανικών;Κανα παράδειγμα ίσως;

Quote:

---

Originally Posted by shifter

mnimonio εξήγησε μου λίγο αν θές τι εννοείς όταν λες διαχείριση των πανικών;Κανα παράδειγμα ίσως;

---

Διαχειριση εννοω εκλογικευση συμπτωματων..Δλδ εχω μια ταχυπαλμια,μια ζαλαδα,μια ατονια κτλ?Τα εκλογικευω δεν με φτανουν στο σημειο του πανικου!Δεν ξερω τι παραδειγμα να σου δωσω ακριβως..Εμενα ας πουμε τα παραπανω συμπτωματα που σου ανεφερα ηταν ικανα να με στειλουν!Πλεον τα εκλογικευω και αν θες δεν τα φοβαμαι τοσο,να σου πω γιατι?Γιατι ξερω οτι ειναι δικα μου παιχνιδια..Και τωρα που ειμαι καλα,δεν εχω πανικους,πολλες φορες το μυαλο μου παιζει παιχνιδια,ξερω οτι εγω το προκαλω,δινω εντολη με την σκεψη!Ελπιζω να με καταλαβες..Καποια ψυχοσωματικα μου εχουν κατσικωθει η αληθεια..Εχω καποιες εκτακτες πχ..Ε πλεον δεν τις φοβαμαι τοσο..!Βαρεθηκα να φοβαμαι ρε shifter..Ολοι καποτε θα πεθανουμε,βαρεθηκα να ασχολουμε με κατι δεδομενο,χωρις να υπαρχει και λογος!
Για εμενα δεν ειναι τοσο οι πανικοι,ειναι αυτα που γενναει ο πανικος..Αγοραφοβια κοινωνικη φοβια..Ειναι παιδια του πανικου και αυτα θελουν πιο σκληρη δουλεια!

Ναι εχεις απόλυτο δίκιο.Και σε ευχαριστω που το διευκρίνισες.

Θα πω κατι τελευταιο και το λεω στην παρουσα καλη φαση που βρισκομαι..Η κριση πανικου ειναι δαιμονας..Παντα θα ειναι καπου απο πισω σου,γιατι πραγματικα ειναι κατι πολυ τραυματικο!Φαντασου βιωνεις εναν "θανατο" ετσι?Ε αυτος ο φοβος θα σε ακολουθει σε καποιες στιγμες της ζωης σου,αν ομως δεχτεις και τον εχθρο σου θα πορευθεις πολυ καλυτερα!Φερε κοντα τον εχθρο σου..

Καλημέρα! Ερώτηση! Οι κρίσεις πανικού δεν σταματάνε ποτέ; Ακόμα κ αν καποιος παίρνει φάρμακα κ κάνει ψυχοθεραπεία;
Θέλω να πώ οτι θα τις έχει κάποιος μια ζωή;

Quote:

---

Originally Posted by palevotanil

Καλημέρα! Ερώτηση! Οι κρίσεις πανικού δεν σταματάνε ποτέ; Ακόμα κ αν καποιος παίρνει φάρμακα κ κάνει ψυχοθεραπεία;
Θέλω να πώ οτι θα τις έχει κάποιος μια ζωή;

---

Είναι σίγουρο ότι είναι αγώνας που κρατάει μια ζωή αλλά και η ζωή δεν είναι ένας διαρκής αγώνας; Όμως κάθε νίκη σε εδραιώνει σαν νικητή και για την επόμενη.

Καλή δύναμη και καλή επιτυχία σε όλους μας λοιπόν!

καλη επιτυχια και απο εμενα σε ολους μας ..
εχω αγχωδη διαταραχη ,συμφωνα με την ψυχιατρο μου .
παιρνω ladose εδω και κανα χρονο ,γιατι με τα προηγουμενα πηρα πολλα κιλα αποτομα και αυτο το χαπι ειναι για ψυχογενη βουλιμια .
αλλο ειναι το θεμα ,σκεφτομαι να αρχισω ξανα ψυχοθεραπεια ((εκανα ψυχοδυναμικη -δεν με βοηθησε ))ποια νομιζετε οτι ειναι η πιο αποτελεσματικη ψυχοθεραπεια για το προβλημα μας?
επισης η ψυχιατρος μου λεει οτι ειμαι πολυ ευαισθητος ανθρωπος και ισως και για αυτο να τα παιρνω ολα τοσο σοβαρα ............

σαντυ ,εγω θεωρω οτι η καλυτερη μεθοδος ψυχοθεραπειας ειναι η γνωσιακη-συμπεριφοριστικη γιατι επικεντρωνεται στο <<εδω και τωρα >> και επομενως στην ατοφια και χειροπιαστη διαχειριση του αγχους σου.Εμενα με εχει βοηθησει σε μεγαλο βαθμο. Αν δεν κανω λαθος η ψυχοδυναμικη ειναι σαν την ψυχαναλυση σωστα? με αναδρομες στο παρελθον και ολα τα σχετικα ?

αγχος ......η ψυχοδυναμικη ειναι αυτοπου λες αναδρομη στο παρελθον οτι κατι εγινε τοτε ,πολυ χαζη θεραπεια δεν με βοηθησε καθολου ..
καποιος αλλος να μου πει την γνωμη του