Printable View
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΘΟΥΜΕ ΟΣΟΙ
ΕΧΟΥΜΕ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ.ΝΑ ΣΥΖΗΤΑΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΜΑΣ
ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΥΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ
Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙ.ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΙΑ ΟΜΑΔΙΚΗ
ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ..ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΟΙ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΣΕ ΨΥΧΙΑΤΡΟΥΣ..ΛΕΦΤΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ!
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΣΑΣ..ΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ..
maraki θελω να ρωτησω κατι επειδη δεν το εχω ξεκαθαρισει ακομα. Οταν λεμε κριση πανικου τι πανω κατω ειναι. Δηλαδη ας πουμε πως το βιωνεις εσυ? Ιδρωνεις ας πουμε ζαλιζεσαι σε ποναει κατι κτλ. Αν θελεις απαντησε μου εσυ και οποιος αλλος
Τι ειναι τουτο,η κριση πανικου ειναι πολλα (δυσαρεστα)συμπτωματα μαζι ,κυριως περιλαμβανει ζαλαδα,αποπραγματοποιηση,τ αχυπαλμια,δυσπνοια,εντονο φοβο τρελας ή θανατου,αισθημα απωλειας ελεγχου,ριγη και τετοια ωραια πραγματακια.Μπορει να κρατησει 10 λεπτα να σε τσακισει και να ηρεμησεις σχετικα μετα ή μπορει να ειναι συνεχομενες και ετσι να μην σε αφηνουν να ηρεμησεις. Εγω τουλαχιστον ειχα αυτα ως κυριοτερα συμπτωματα σε συνδυασμο βεβαια με αγοραφοβια που αναπτυχθηκε παραλληλα,αφου ουτε το τετραγωνο δεν μπορουσα να βγω να κανω επειδη ενιωθα πως μου κοβοταν η ανασα. Μαρακι ποσο καιρο ταλαιπωρεισαι? Εισαι κατω απο φαρμακευτικη αγωγη? Εγω πριν 1μιση μηνα ξεκινησα τα σιπραλεξ. Αλλα στο μαρτυριο μπηκα απο τον περασμενο Μαρτιο,οπου και διαγνωσθηκα με διαταραχη πανικου. Τρελο κεφι...και ειμαι 16-17 χρονων !
Μαλιστα... Ορισμενα απο αυτα τα συμπτωματα τααναγνωριζω στον εαυτο μου ιδιως σημερα μετα απο μια αποτυχημενη "επιχειρηση" περιορισμου του αντικαταθλιπτικου που παιρνω. Αλλη μια ερωτηση Η αποπραγματοποιηση τι ειναι πως την βιωνεις δηλαδη
ΛΟΙΠΟΝ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΟΥ..ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ
ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΑΘΑΙΝΑ ΗΤΑΝ ΣΤΑ 20 ΜΟΥ Κ ΗΤΑΝ ΠΙΟ ΕΠΟΔΥΝΕΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ
ΝΑ ΤΙΣ ΕΛΕΝΞΩ, ΚΡΥΟΣ ΙΔΡΩΤΑΣ,ΤΑΧΥΠΑΛΜΙΑ,ΕΝΑ ΑΙΣΘΗΜΑ ΚΡΥΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ,ΣΑΝ ΝΑ ΣΟΥ ΡΙΧΝΟΥΝ
ΠΑΓΑΚΙΑ,ΤΑΣΗ ΛΥΠΟΘΥΜΙΑΣ(ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΛΥΠΟΘΥΜΗΣΑ)ΑΙΣΘΗΜΑ ΟΤΙ ΘΑ ΤΡΕΛΑΘΕΙΣ,
ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΡΟΜΟΥ,ΕΝΙΩΘΩ ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΤΡΟΜΟ,ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ Η ΖΩΗ ΣΟΥ..
αυτο με την διακοπη αντικαταθλιπτικου ειναι φυσιολογικο να φερνει καποια αναστατωση και να νιωθεις ειτε οτι ζαλιζεσαι ειτε κατι παρομοιο.Αλλα βεβαιως θα ειναι παροδικο. :)Ποσο καιρο επαιρνες αντικαταθλιπτικο? Η αποπραγματοποιηση ηταν το χειροτερο μου.Ενιωθα σαν να ζουσα σε ονειρο,σαν να μην ημουν εγω,σαν να εκανα τις κινησεις χωρις να το αντιλαμβανομουν πχ εγραφα και ελεγα πως γραφω ? και κατι τετοιες κουλαμαρες. Επισης εβλεπα καποια μερη που μου ηταν γνωριμα και ενιωθα για καποια δευτερολεπτα λες και τα εβλεπα πρωτη φορα και νομιζα,πως παει αυτο ηταν ,αρχιζω και τα χανω. Ειναι γενικοτερα σαν ενα μονιμο φαινομενο ντε ζα βου!Quote:
Originally Posted by ti einai touto pali
Και μενα οι πρωτες ηταν οι χειροτερες μου.Εγω πανικους ειχα απο τα 12 μου αλλα φετος εγιναν διαταραχη.Και εγω ειχα αυτα τα συμπτωματα...και ουτε τα ζαναξ δεν με ηρεμουσαν ...παθαινα και πανικους στον υπνο μου,εκει να δεις ταλαιπωρια. Εσενα τι πιστευεις οτι σου προκαλει τους πανικους?Quote:
Originally Posted by maraki83
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΜΕ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΑΠΟ ΤΑ 20,ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 29,
Κ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΝΑ ΠΑΩ ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΙ,ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ
ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΜΟΥ,ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΩ..ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΟΥ
Κ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ..ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΒΓΩ ΓΙΑ ΒΡΑΔΥ,ΕΚΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΓΕΛΙΑ
ΚΑΝΩ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΛΕΣ Κ ΘΑ ΠΑΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΠΤΩΣΗ.
ΘΥΜΑΜΑΙ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗ ΟΤΙ ΕΙΧΑ ΑΓΧΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ Κ ΚΥΡΙΩΣ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ,
ΑΥΤΑ ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ Κ ΣΤΡΕΣΑΡΙΖΟΜΟΥΝ,ΕΤΣΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΛΥ ΣΤΡΕΣ ΕΚΑΝΕ ΕΚΡΗΞΗ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΟΥ
Κ ΕΠΕΙΔΗ ΟΤΑΝ ΗΡΕΜΟΥΣΑ ΗΜΟΥΝ ΠΑΝΤΑ ΣΤΗΝ ΑΓΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ ΜΟΥ 20 ΧΡΟΝΩΝ ΓΑΙΔΟΥΡΑ ΤΟΤΕ,ΓΙ ΑΥΤΟ ΝΙΩΘΩ
ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΙ ΚΟΝΤΑ ΤΗΣ.
Τι αντικαταθλιπτικο παιρνεις ?? Μηπως η αγωγη σου δεν ειναι καταλληλη?? Ολα αυτα που λες τα ειχα και εγω ,αλλα απο τοτε που πηρα το αντικαταθλιπτικο τα περισσοτερα - να ναι καλα η επιστημη- εχουν εξαλειφθει. Βεβαια κανω και ψυχοθεραπεια παραλληλα ,αλλα μην φανταστεις τρελα πραγματα. Απλα πραγματικα δεν θελω να αφησω τις κρισεις να με περιορισουν ,θελω να περασω και ψυχολογια και τιποτα δεν θελω να μου στερησει ειτε αυτο ειτε το ο,τιδηποτε. Αλλα σε εμενα φταιει και το οτι τα χαπια ηταν αποτελεσματικα.Quote:
Originally Posted by maraki83
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΕ seroxat,ΜΕΤΑ ΕΚΑΝΑ ΑΛΛΑΓΕΣ ΑΡΚΕΤΕΣ,cybalta,cipralex,deprevix
Κ ΤΩΡΑΚ ΤΩΡΑ paroxia,που απο οτι βλεπω ειν.ι το καλυτερο.
κ οταν ηταν αναγκη κ δεν μπορουστα να σταματησω τον πανικο επαιρνα lexotanil,φαρμακειο
εχω καταντησει, η μαλλον φαρμακοαποθηκη..αχ!ατιμη ζωη!
Είμαι νέα στον κόσμο των κρίσεων πανικού. Μου εμφανίστηκαν περσι το καλοκαίρι. Ήταν τελείως ξαφνικό. Καμία απολύτως προειδοποίηση.Ήταν το χειρότερο συναίσθημα του κοσμου. Ξαφνικά είχα ταχυπαλμία, εκανα εμετό, αρχισαν να μουδιάζουν τα χέρια μου και τα πόδια μου, να τρέμουν οι μυες του προσώπου, να μην μπορω να παρω ανάσα. Νόμιζα ότι θα πεθαινα, ότι έπαιρνα τις τελευταίες μου ανάσες και ότι δεν θα προλάβαινα καν να παρηγορήσω τους δικούς μου. Βασανίστηκα για αρκετές ωρες, φοβήθηκα να παω στο νοσοκομειο και καταφερα να κοιμηθω. Την επόμενη μερα και ενώ ήμουν στη δουλειά, μου ξανασυνέβη αλλα ακόμα πιο επιθετικά. Νόμιζα ότι είμαι άρρωστη και ότι παθαίνω καρδιακή προσβολή και πήγα στο νοσοκομείο. Κλαίγωντας με λυγμους εξήγησα στον γιατρό τι είχα και μετα από εξετάσεις κατάλαβε οτι ήταν πρόβλημα αγχους. Και από τότε συνειδητοποίησα ότι έχω πρόβλημα με το άγχος. Ποτέ δεν το σκέφτηκα και ούτε με απασχόλησε . Πάντα στα 27 μου χρόνια ήμουν δυνατός άνθρωπος. Με θεωρούσα σκληρή και αποδείχθηκε με τον χειρότερο τρόπο το αντίθετο. Για να μην τα πολυλογώ και μετά από άλλες 2 επισκέψεις - βραδυνές πάντα- στο νοσοκομείο απευθύνθηκα σε νευρολόγο-ψυχίατρο. Έπαιρνα για κάποιες μέρες ζαναξ σε συνδυασμό με το entact και μετά μόνο του το entact. Αυτήν την φαρμακευτική αγωγή την κράτησα για 4-5 μήνες. όταν την σταμάτησα ένιωθα ότι ξεπέρασα το πρόβλημά μου και ότι ήμουν καλά.. .Όμως αρχισαν να μου μπαίνουν ιδέες ότι είμαι άρρωστη, ότι έχω καρκίνο καθώς τα τελευταία χρόνια η οικογένειά μου έχει έρθει αντιμέτωπη με την συγκεκριμένη αρρώστια πολλές φορες, και γενικά νόμιζα ότι πέθαινα. Και εννοείται ότι το φυσικο επόμενο ήταν να ξαναπάθω κρίση πανικού. Άρχισα πάλι φαρμακευτική αγωγή μετά από συνεννόηση με τον γιατρό μου. την σταμάτησα τον Σεπτεμβριο. Και από τότε τις τελευταίες εβδομάδες έχω αρχίσει να έχω πόνους στο στομάχι, πονους στα μάτια, πονοκεφάλους, ναυτία και ζαλάδα. Δεν αντέχω άλλο, δεν μπορώ να δουλέψω, δεν χαίρομαι τίποτα, κουράστηκα να νιώθω έτσι. Έχουν πέσει όλα μαζί. Άγχος με τη δουλειά, με τα χρήματα, με το αν μπορω να ανταπεξέλθω στις απαιτήσεις του επαγγέλματός μου, να μην κάνω πουθενά λαθος, να είμαι πάντα προετοιμασμένη για το οτιδήποτε, να φοβαμαι με το παραμικρό, να πονάω συνεχως στο κεφάλι, να έχω τσιμπήματα στην καρδιά, να μην μπορώ να πάρω ανάσα, να νιώθω τόσο μόνη μου.. Ξέρετε είναι πολύ εύκολο να σου λένε "χαλάρωσε.." Και εγώ σας ρωτάω πως? Πως μπορώ να πάψω να νιώθω έτσι?
Α και ξεχασα να αναφέρω ότι έχω επισκεφθεί αρκετούς γιατρούς για τους πονους που νιωθω ανα διαστήματα σε διάφορα σημεία του σώματος, και όλοι μου είπαν ότι φταίει το αγχος.
ΧΑΡΑ ΜΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ
ΤΩΝ ΠΑΝΙΚΩΝ,ΚΑΤΕΛΗΞΑ ΟΤΙ ΟΣΟ ΤΟΥΣ ΓΡΑΦΕΙΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΙΑΝΕΙ ΜΕΛΑΝΙ
ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΣΙΑ ΔΕΝ ΣΟΥ ΔΙΝΟΥΝ..ΑΠΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟΥΣ
ΑΠΟΔΕΧΤΟΥΜΑΙ,ΝΑ ΜΗΝ ΒΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΙΩΞΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΕΡΘΟΥΝ
ΑΠΛΑ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΟΥΣ Κ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ.ΜΗΝ ΞΕ ΝΑΣ
ΟΤΙ ΕΜΕΙΣ ΤΟΥΣ ΤΡΕΦΟΥΜΕ,ΕΜΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΡΑΤΑΜΕ ΖΩΝΤΑΝΟΥΣ..ΕΚΕΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΕΞΕΙ
ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΣΧΗΜΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΡΟΜΟΦ ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ..
συμφωνω και επαυξανω . Απλα ειναι πολυ δυσκολο στν πραξη ρε γαμωτο .Quote:
Originally Posted by maraki83
Pathenw kriseis panikou 4 xronia.. O tote psuxiatros m mou eixe pei oti paniko pathenoun ta atoma pou exoun viwsei estw kai uposineidita ton thanato! Egw arxisa n pathenw kriseis panikou otan sta 18 mou dokimasa xasisi. Eee ti to thela? Kaatromaksa me auto p ekana, anxwthika kai me epiase i prwti krisi panikou m.. Nomiza oti th pathenw.. To mualo m ta eixe paiksei.. Dn mporousa n elenksw tn eAuto m! E apo tote exw kriseis panikou k emfanizw psuxoswmatika px: taxipalmies, fterougismata stn kardia, dispnoia, ponokefalous k.a xwris fysika n einai pathologiko to aitio! Ta duo teleutea xronia exw afisei otidipote ekana.. Dld tous stoxous p eixa. Genika eimai se mia fasi melanxolias(nomizw einai katathlipsi) alla se kamia periptwsi dn t vazw katw! Exw dinami mesa m k to mono p thelw einai na ksana vrw tn palio m eauto! Nai einai polu asximo to sinaisthima tou panikou alla auto dn mas empodizei n tous kseperasoume kiolas..an menete athina k thelete psixologo exw n sas sistisw tn diki m einai apisteuti.. Me exei voithisei para poli ..:) an pali oxi th ithela n kanonisoume oloi emeis p pername ta idia mia sinantisi n sizitisoume apo konta ola auta p mas talaipwroun. Siggnwmi an sas kourasa..:/
Είμαι με κρίσεις πανικού περίπου 1,5 χρόνο. Στην αρχη ήταν τραγικά καθε μέρα στα επείγοντα για περίπου δυο εβδομάδες και εξετάσεις απο όλες (καρδιολογικες, γαστρεντερολογικες, αιματολογικες κ.α) όλες καλές. Πήγα σε ψυχολόγο και πάω ακόμα. Με έχει βοηθήσει παρά πολυ και χωρίς να πάρω ούτε ένα χάπι μόνο με συνεδρίες 2 τον μήνα. Έχω ακόμα τα προβλήματα μου ( φόβο ότι θα παθω έμφραγμα) αλλά καμία σχέση με την αρχη. Τα συμπτώματα που είχα και μερικά τα έχω ακόμα είναι δύσπνοια με αίσθημα πνιγμου, ταχυκαρδια με αύξηση πίεσης, μυρμηγκιασμα σε πρόσωπο κυρίως στο σαγονι και στα χέρια, κατάρες ή εξαψεις, πόνο στο στήθος στα χέρια και στην πλάτη, διάρροια και τάση για ένατο, αίσθημα ότι θα λυποθημισω, αυπνιες , φόβο να μείνω μόνος μου. Αυτο που μου είπε ο Ψυχολογος μου και με βοήθησε παρα πολυ και μάλιστα απο την πρώτη μέρα ήταν: με το που μπήκα στο γραφείο του με ρωτάει τι έχω και του είπα τα συμπτώματα και μου λέει είσαι απο τους τυχερούς έχεις κρίσεις πανικού. Η απάντηση μου ήταν μα καλα είναι τύχη αυτα που περνάω; Και μου είπε τι θα προτημουσες εγκεφαλικό ή έμφραγμα, σκέψου ότι οι κρίσεις πανικού είναι σαν διακοπτης που πέφτει και σου λέει χαλάρωσε και πάρτο αλλιώς. η φοβία με την καρδιά βέβαια μου έχει κάτσει στο σβέρκο, τι να πω δεν ξέρω εάν ποτέ θα λυτρωθώ αλλα νομίζω ότι μαθαίνω να ζω έτσι. Μακάρι όλοι μας κακιά στιγμή να ελευθερωθουμε απο αυτή την κατάσταση. Ευχομαι το 2013 σε όλους καμία κρίση.
παιδια ολα αυτα μ σιμβενουν κ μενα μπορουμε ναα μηλισουμε απο οοvoo constantinos lytas,,i facebook constantinos lytras parakalo kante me add
Σίγουρα η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή και μέσω ιντερνέτ είναι δύσκολο να δώσει κάποιος τόσο σημαντικές κατευθύνσεις σε μια πρόκληση της ζωής. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούμε να διερευνήσουμε για ξεκαθάρισμα των σκέψεων μας. Ότι μας συμβαίνει βασίζετε στα δικά μας πιστεύω και πεποιθήσεις που δημιουργήθηκαν βασισμένα στα παιδικά μας βιώματα. Η ψυχοθεραπεία σίγουρα βοηθά και θέλω να προσθέσω και μια μέθοδο που άρχισε να εφαρμόζετε στους στρατιώτες που επέστρεψαν από το Βιετνάμ με πολύ δυνατές μνήμες πολέμου. Ονομάζετε EFT Emotional Freedom Technique και στα ελληνικά Τεχνική συναισθηματικής απελευθέρωσης. Μια τεχνική η οποία επαναφέρει την αρμονία στη ροη της ενέργειας του συναισθηματικού μας σώματος και αυτό μας απελευθερώνει από τυχόν φοβίες κρίσεις πανικού (panic attact) ανησυχίες και πολλές φορές διαταραχές της φυσικής μας κατάστασης που μπορεί να προέρχονται από αυτές τις φοβίες.