Printable View
μετα απο εγκυμοσυνες ,εμεινα με 20 παραπανισια κιλα,εχω χασει τα 10 αλλα δεν μπορω να χασω τα υπολοιπα 10,εχω πεσει πολυ ψυχολογικα γιατι με στεναχωρουν αυτα τα κιλα,μιας και ποτε δεν ημουν παχουλη.δεν μπορω να ακολουθησω καποιο προγραμμα διατροφης,προτιμω να μην τρωω για ωρες, παρα ανοστα,οπως ειναι φυσικο μετα με πιανει τετοια πεινα που τρωω ενα σωρο βλακιες..πως ξεκολλαω το μυαλο απο ολο αυτο;;;και βασικα πρεπει 15 να χασω γιατι ειχα και 5 παραπανισια πριν μεινω εγκυος.
βεβαια παιζουν πολλα ψυχολογικα σε ολο αυτο,γιατι ειχα προβληματικες εγκυμοσυνες,πηρα αρκετα φαρμακα,ειχα πολλα π[ρηξιματα απο αυτα,απο τις 3 εγκυμοσυνες μονο η 1 ειχε καλη καταληξη,και εχω φορτωθει μονο κιλα...νομιζω με εχουν κουρασει ολα αυτα και δεν εχω κουραγιο να συνεχισω..
κουκλιτσα μην ταλαιπωριεσαι δε θελει κοπο θελει τροπο τρωγε σιγα σιγα κ μολισ νιωσεισ οτι λιγο χορτασεσ σταματα μετα οταν πεινασεισ ξαναφαε παλι λιγο πριν χορτασεισ τελειωσ κλπ
ξερω οτι ετσι πρεπει,απλα ειναι δυσκολο να το ακολουθησω.σαν να πηγαινω κοντρα στον εαυτο μου
Κουκλίτσα αυτό λέγεται προσπάθεια να κάνω κάτι που πρέπει το πρέπει δεν έχει πως είσαι τι νιώθεις κλπ είναι ο στόχος σου για σένα το κανείς εσυ το κανείς αμα το θες πολύ θα το κανείς όταν λες σαν να πηγαίνω κόντρα στον εαυτό μου εμένα μ φαίνεται ότι ανά τα χρόνια δεν έκανες δουλειά με τον εαυτό σου που αυτό σημαίνει παρά πολλά
τι εννοεις δλδ;/
είναι ο στόχος σου για σένα το κανείς εσυ το κανείς αμα το θες πολύ θα το κανείς ελπιζω να ξερεισ τ ειναι στοχοσ
εχεις δικιο ρε συ!απλα τα τελευταια χρονια ειχα να ασχολουμε με το αν θα κανω ενα υγιες παιδακι,και πως θα ξεπερασω τα 2 μωρακια που εχασα,που αφησα εντελως το θεμα εμφανισης μου....τελικα οντως ,εφοσον καταφερα να κανω τον γιο μου με τις οποιες δυσκολιες,θα καταφερω να χασω και τα 10-15 κιλα.πραγματικα σε ευχαριστω,τοσο καιρο προσπαθω να δω τι παει λαθος !
Δεν είναι ανάγκη να τρως 'άνοστα', δοκίμασε να μειώσεις απλώς την ποσότητα και τρώγε όλα όσα σου αρέσουν, προσθέτοντας πολλά φρούτα και λαχανικά αν μπορείς.
Και να τρως συχνά κάτι, κάτι πολύ μικρό, πολύ λίγο, αλλά μην μένεις νηστική για ώρες.
Αν έχεις 'κολλήσει' και δεν μπορείς να ξεκολλήσεις από ένα συγκεκριμένο βάρος, χρειάζεται μεγάλη επιμονή, αλλά αποκλείεται τελικά να μην πετύχεις το στόχο σου. :)
παιδια ειμαι σε καλο δρομο!ευχαριστω πολυ!
Χαιρομαι που εισαι σε καλο δρομο! Θα δεις οτι θα τα καταφερεις κ σου το ευχομαι ολοψυχα! Ειναι το πρωτο διαστημα μεχρι να μπεις σε εναν ρυθμο κ να συνηθισεις! Μετα η "νεα κατασταση" δν θα σου φαινεται περιεργη ουτε θα πεινας οπως παλια! Να χαιρεσαι το παιδακι σου!
Quote:
Originally Posted by Lacrymosa
σε ευχαριστω παρα πολυ!
να σου προτείνω κάτι εύκολο?
τρώγε τα πάντα
αλλά μετά τις 18.00 τίποτα
θα χάσεις κιλά
μην παιδεύεσαι με βλακείες
εχεις χασει ετσι;;αυτο θα πρεπει να το τηρω ομως για παντα ε;;Quote:
Originally Posted by lilly64
Από το diatrofi.gr :
Μύθος 6: Όταν τρώμε αργά το βράδυ αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος
Μια θερμίδα είναι πάντα μια θερμίδα είτε καταναλώνεται το πρωί είτε το βράδυ. Το σώμα δέχεται τις θερμίδες ανεξαρτήτως ώρας. Ο μύθος ότι το βραδινό παχαίνει προέρχεται κυρίως από κάποια άτομα που τρώνε αργά το βράδυ φαγητό από έξω ή τσιμπάνε διάφορα παχυντικά σνακ το βράδυ επιπλέον με τα γεύματα που τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Άρα καταναλώνουν παραπάνω θερμίδες και αυτό είναι που τους παχαίνει! Ένα ελαφρύ βραδινό είτε τρώγεται νωρίς είτε αργά δε θα μας παχύνει.
Δεν ισχυει κατι τετοιο, διοτι δν παιζει παντα ρολο η ωρα π θα καταναλωσεις μια τροφη.. Δλδ να πλακωνεσαι ολη μερα στις παστες, πιτσες κτλ κ μετα τις 6 τπτ? Το πολυ πολυ την αλλη μερα π θα ξυπνησεις να νιωθεις φλατ, ΟΜΩΣ κιλα δν θα χασεις, αλλα απεναντιας θα βαλεις! Το παν ειναι ισορροπια κ οχι ακροτητες! Με ακροτητες κ "τρικς" κανεις δν εχασε κιλα, κ μιλαω εξ εμπειριας διοτι εχω δοκιμασει λογω διατροφικης διαταραχης ο,τι πιο απιθανο "τρικ" μπορει να φανταστει κανεις..Quote:
Originally Posted by lilly64